Tere! Minu uus kaal on 91,3. Tervitused kõigile!

tere,

Kaal täna 86,0 kg

Hommik!
Tänane kaal siis 82,1kg. Visalt läheb küll, aga ehk siis ka jäädavalt.
Toidupäevikut olen täitnud küll, nii täpselt kui võimalik. Kodus kaalun ennem sööki kõik asjad ära ja pole probleemi, kuid kuskil väljas midagi süües panen hiljem tunde järgi kirja ja tänu meeletule söögi kaalumisele olen enamjaolt suutnud loobuda näksimisest, sest no ei ole viitsimist iga väikest ampsu kaaluda ja siis olen jätnud parem üldse võtmata. Laiskuses ka midagi head
Aga küsimus teile duellikaaslased, palju teie päevane lubatud kalorinorm on ja kas tarbite selle täielt ära?

Tere ka minu poolt! Tänane kaalunumber on 70,3 kg. Tundub, et ammu igatsetud 6 nägemine kaalutablool jõuab ehk loodetust varem kätte.
Lubatud kalorinorm mul ca 1300, tarbin 1000. Kuna jätsin õhtuse (loe: peale kella 17.00) söömise ära, siis sealsed kalorid kõik saamata ja avastasin, et päevasel ajal pole ma juba pikka aega suurt rohkem tarbinudki kui see 1000 kalorit. Lisaks üritan jälgida, et enamus süsivesikuid saaksid söödud päeva esimeses pooles. Saan aru küll, et peaks kõik kalorid täis sööma, aga ma lihtsalt ei sunni ennast. Kaal ju kukub nii ilusasti...
Ilusaid numbreid kõigile!

Hei veel kord! Täiustan seda kaalutabelit pisut ja sellest ka küsimus Teile kõigile: panin sinna ka lahtri eesmärgiga.Kui kellelgi on soovi panna sinna mingi number (kasvõi esimesed - 5 kilo näiteks) andke teada. Siis hea vaadata palju veel jäänud ja palju selja taha jäetud. Eesmärgi saab siis selle täitumisel jälle edasi tõsta

Kuna mul oli olemas enda esimene salaplaan - kaaluda 4.märtsil 89,0 kg, siis panengi selle oma esimeseks eesmärgiks. Kui selle täidan, siis tuleb järgmine eesmärgi näit. Kui ületan, siis pean mõtlema, kuidas ma ennast selle eest premeerin (loodan, et mitte suure sööminguga). Kui ei täida, olen kurb, "tönnin" natuke ja siis asun uue hooga ennast kaloritest läbi närima.
Jaksu kõigile!

Kas meid rohkem polegi järgi? Krissu19 ja Huski juba tükk aega kadunud...

Kui duellitamist alustasime, siis ma panin oma esialgseks eesmärgiks 78kg. Loodan selle märtsi alguses kätte saada, et siis jälle nubrit allapoole nihutada. Kui väiksemad eesmärgid võtta, siis saab need ehk kiiremini täidetud ja püsib ka järjekindlus, kui aga võtta kohe eesmärgiks nt 70kg, siis see tundub nii kauge ja ületamatu olema, et vahepeal võib tahtmine käega lüüa. Selline on vähemalt minu arvamus asjast

Õhtust! Minu eesmärgiks on 73 kg, mille võib kirja panna. Loodan, et see ikka tuleb. Oma eesmärgi valikust võin öelda niipalju, et 7 a tagasi kaalusin ka 68, kuid ma ei meeldinud endale üldse. Kõik rippus. Sünnitusarmiline kõht nägi välja nagu 400 aastasel. Uhhh. Kole. Siis mõtlesin, et parem olla natuke ümaram, kui sellise koleda kortsus ja rippuva nahaga. Ega ma otseselt teagi, kuidas seekord paremini tegutseda. Lihtsalt vaatan asja edenedes, kuidas enesetunne on.

Kaalurindel muutusteta e. kaal seisab taaskord paigal, andmete sissetoksimine oli kiire tempo tõttu ka kuigi edukas olnud ja väljas söömine on paras needus, mis paraku aga tööga käsikäes käib.

Viimasel ajal jube magusa isu, kohutav, vahepeal seisid kommipakid kuid kapis.

Reetvokk, üldiselt suudab nahk oma elastsust taastada, ehk kreemitamine aitab 68 peal ilus välja näha, ma vähemalt ise loodan nii, sest see oleks ka minu unistus sinna jõuda

								
	       165	158	   165	 164	177	165	172	169
 	      Piahly Emalendur Reetvokk DeeDee	Zonne Krissu19 Huski	Meelespea

Algkaal	         79	94,1	87,1	74	83,8	77	77	83,3
28.jaan	         80	93,2	86,8	73,3	83,6	0	77	83,8

Nädala kaotus  	 1	-0,9	-0,3	-0,7	-0,2	0	0	0,5
4.veebr	        79,5	91,8	86,4	72,1	82,5	0	0	83,8

Nädala kaotus	-0,5	-1,4	-0,4	-1,2	-1,1	0	0	0
11.veebr	79,5	91,3	86	70,3	82,1	 	 	 

Nädala kaotus	 0	-0,5	-0,4	-1,8	-0,4	0	0	0
 								
Kaotus kokku	 0,5	-2,8	-1,1	-3,7	-1,7	0	0	0,5

Eesmärk	          75	 89	 73	 68	 78	 	 	 

Kaotada veel	-4,5	-2,3	-13	-2,3	-4,1	0	0	0

siit siis tabel. Tundub, et rohkem meid vist polegi järele jäänud...

Tubli töö DeeDee, kena tabeli valmis teinud!
Loodame, et meist keegi rohkem ära ei kao.

hommik,
mul kaalu täpselt 70,0. Ei saanud oma maagilist 6 ette...

Mul käsi kohe tõrgub kaalunumbrit kirjutama. Mitte sellepärast, et oleks nädalaga võrreldes juures, vaid seepärast, et vahepeal nägin juba 90,5 ära, aga tänahommikune näit on ikkagi 91,1 ja sellega pean rahule jääma. Nii et panen lukku 91,1 kg. Ehk on nädala pärast suurem rõõm...

tere,

85,5

Tere, minul täna täpselt 82kg.

	       165	   158	        165	 164	   177
	      Piahly	Emalendur    Reetvokk	DeeDee	  Zonne
Algkaal	       79,0	  94,1	       87,1	74,0	   83,8
28.jaan	       80,0	  93,2	       86,8	73,3	   83,6

Nädala kaotus   1,0	  -0,9	       -0,3	-0,7	   -0,2
4.veebr	       79,5	  91,8	       86,4	72,1	   82,5

Nädala kaotus  -0,5	  -1,4	       -0,4	-1,2	   -1,1
11.veebr       79,5	  91,3	       86,0	70,3	   82,1

Nädala kaotus	0	  -0,5	       -0,4	-1,8	   -0,4
18.veebr	0	  91,1	       85,5	70,0	   82,0

Nädala kaotus	0	  -0,2	       -0,5	-0,3	   -0,1
					
Kaotus kokku	0,5	  -3,0	       -1,6	-4,0	   -1,8

Eesmärk         75	    89	         73	  68	     78

Kaotada veel   -4,5	  -2,1	      -12,5	-2	   -4

Panen siis tabeli kokku, eks kui Piahly kaalu teada annab, siis saab selle juurde panna.
Positiivne see, et kokku oleme kaotanud juba 9,9 kilo. Tublid ju!

Hommik,tänane kaal siis põhjus rõõmustamiseks 68,6 kg. Olen oma maagilise 6 nüüdseks siis kätte saanud.Tegelikult nägin seda juba järgmine päev pärast meie eelmist ametlikku kaalumist... Loodan südamest, et ka teistel on põhjust rõõmustamiseks. Ei tea kas Piahly on ka nüüdseks loobunud?

Tere! Mul ka rõõmus hommik. Kaal on 89,7. Rõõmu kõigile!

Tere,

Reede jälle käes ning aeg teatada oma strateegilised andmed, mis minu rõõmuks on täna 84,5 kg. Jõudu kõigile.

Tere, käisin vahepeal väiksel väljasõidul ja ei saanud varem oma tulemust teavitada. Vastupidiselt teile oli minul see nädal suur tagasilöök ja olen oma 83kg peal jälle. Ei söönud küll rohkem kui muidu, aga trenni sai tehtud vaid 2x ja kindlasti mõjus nii ka siidri joomine. Aga nüüd olen oma igapäeva elu juures jälle tagasi ja hakkan aga otsast peale. Väga masendav aga alla ma ka ei anna!

	          158	         165	         164	     177
	       Emalendur	Reetvokk	DeeDee	    Zonne
Algkaal	           94,1	          87,1	          74	      83,8
28.jaan	           93,2	          86,8	          73,3	      83,6

Nädala kaotus	   -0,9	          -0,3	          -0,7	      -0,2
4.veebr            91,8	          86,4	          72,1	      82,5

Nädala kaotus	   -1,4	          -0,4	          -1,2	      -1,1
11.veebr	   91,3	          86	          70,3	      82,1

Nädala kaotus	   -0,5  	  -0,4	          -1,8	      -0,4
18.veebr	   91,1	          85,5	          70	       82

Nädala kaotus	   -0,2	          -0,5	          -0,3	      -0,1
25.veebr	   89,7	          84,5	          68,6	      83

Nädala kaotus	   -1,4	          -1	          -1,4	       1
				
Kaotus kokku	   -4,4	          -2,6	          -5,4	      -0,8

Eesmärk	           89	          73	          68	      78

Kaotada veel	   -0,7	         -11,5	          -0,6	      -5

siit siis meie sellenädalane tabel. Arvata on, et järele on meist jäänud ainult neli vaprat... Kahju, et teised loobunud on. Üheskoos oleme siis kaotanud (arvestan ainult meid nelja) siis
13,2 kg, mis polegi nii halb või mis?

Zonne! Ära kaota lootust, vahel peab ka tagasilööke olema, vähemalt minule annab see jonni juurde edasi pürgida. Olen siin piilunud ka teiste duelle ja ühes neist kasutaja Tulirebane pani viite lingi "kaalukadu" lehele, kus sealsed edulood võtavad suu lahti! Ja seda sõna otseses mõttes! Enne ja pärast pildid, nagu ei olekski tegemist sellesama inimesega... Arvan, et kui tekib tunne käega lüüa, siis tasub neid pilte motivaatorina kasutada: suutsid nemad, suudan minagi!
Soovitan Teilgi kõigil vaadata. Olge tublid ja jõudu edaspidiseks! Üks kuu on tänaseks möödas, mõned kuud suveni jäänud

Hei kõigile! Me oleme nagu neli musketäri nüüd koos ja mis muud, kui edasi võidule! 13,2 kg on seljatatud ja ees ootavad uued võidud! Üks kõigi eest, kõik ühe eest!

Tere kaasvõitlejad! Kui uskuda vanarahvatarkust, siis kaduneljapäeval alustatud tegevused millegi kaotamiseks või hävitamiseks pidid püsivad olema. Ise plaanin teha nn veepäeva. Kas oleks kambajõmme?
Emalendur! Paneme Sinuga enam-vähem ühesuguses tempos, kas Sul on omale uus eesmärk seatud?

Ei ole loobunud, vahepeal puudus ligipääs kaalule, polnud nagu midagi sisestada. Ja siis olid veel teised teemad nagu uue telefoni otsingud, sest vana pandi pihta

Igatahes, hetkel haige. Kehakaalule mõjub hästi, enesetundele väääga kehvasti. Eks näis, mis kaal reedel näitab. Täna hommikul vähemalt näitas poolel teel esimesele eesmärgile.

Tervitus!
DeeDee! Ma mõtlesin, et kui saan reedeks oma esimese igatsetud sihi kätte, nimelt 89,0, siis paneks järgmise märgi 85,0 ja siis muudan eesmärki 5 kilo kaupa. Näis, kui kaugele ma jõuan. Praegu olen igatahes sillas, et sain ikkagi tänu kaaluabi keskkonnale ennast tõsiselt käsile võetud. Ei saa salata, et on olnud ka väikseid nõrkushetki - tõrkeid, et oh, tahaks juba normaalset elu, et ei peaks kogu aeg mõtlema, mida suhu toppida! Aga õnneks on need hetked mööduvad. Milline Sinu järgmine eesmärk on?
Muide, veepäeva alustada kaduneljapäeval on jah hea. Ise ma hetkel ei saa seda teha, aga võib-olla järgmine kaduneljapäev olen ka kambaline. Mul teevad paar töökaaslast regulaarselt iga neljapäev veepäeva ja on väga rahul. Mulle on tegelikult varem nädalane veepaast paremini sobinud, kui ühe-päevane, sest varem mul esimesel päeval valutas pea ja teised päevad olid super-päevad, kuigi viimastel kordadel ei valutanudki. Nüüd pole 2 aastat üldse teinud.
Edu igatahes kõigile!

Piahly, tore, et tagasi oled ! Ootame siis järgmine nädal Su kaalunäitu Haiguste juures on jah, see hea asi, et kaalule mõjuvad need üldjoontes poitiivselt, kuid millise hinnaga... Edu Sulle paranemisel.
Emalendur!
Minu järgmine eesmärk on samuti 5 kg kaugusel, näed loeme kui teineteise mõtteid Ise sisimas unistan päevast, kui saaks selle juba eesmärgi täitumisel järgmise - 5 kg peale lükata( 58kg). See oleks juba tõeline unistuste täitumine! Olen küll kunagi kaalunud ka 53 kilo, kuid see oli ammmmmuuuuu... Salasoov ongi tegelikult kaalul 5 ette saada. Unistan suurelt, aga selle pealt ei pea ju makse maksma...

No mingil hetkel oleme me kõik 3,5 kg kaalunud

Kunagi sai kaalutud ka seal 52-55kg aga tagant järgi vaadates oli see ikka kole.
Täna jätsin osa sööki taldrikule, sest tundsin, et ei, rohkem ei taha. Enamasti tahetakse ikka ju viimased 2 ampsu ikka ka ära süüa ja nii need grammid kogunevad...

Üldiselt olen viimasel ajal üritanud jälgida, et kartulit koos lihaga ei söö ja liha söön kuhja juurviljadega. Frikadelli supp on nt. super hea puhtalt juurviljadega. Joon-joon ja joon.
Ja köha on ka päris korraliku lihastrenni teinud

Kord nädalas veepäev on isegi organismile hea aga nädalane veega paastumine, kord aastas, mitte tihedamini, hakkab tervisele.

Tere üle pika aja! Pole vahepeal päeva kaloritabeleid täitnud, aga üritan siiski joont hoida. Korra jõudsin isegi trenni. Kaalunäit on olnud stabiilne: 83,5; 83,5 ja 83,3 (viimased 3 reedet siis).

Hästi vahva on näha, et teil siin kõik nii kenasti sujub!