Tere. Seadsin endale eesmärgiks saada 10 nädalaga 10 kilo kergemaks, kui keegi soovib liituda ja duellitada, oleksin väga õnnelik. Hetkel 168 pikk ja 68 raskeke...Füüsiliselt ebaaktiivne.

Tere, mina tahan liituda. Mul umbes sama eesmärk 10kg 10 nädalat. algus 71kgst. Füüsiline aktiivsus sõtlub olukorrast, pigem vähe.

muidugi on võimalik. täitsa käsi selle peale.

Teeme siis ära. Riputame hambad varna ja hakkame teineteist motiveerima! Millal alustame?

Tere.
Mina juba duellitan, aga tahtsin oma kogemusi jagada. Samamoodi arvasin et nädalaga kilo on okei.
See eesmärk viis kalorite päevanormi nii väikeseks, et ei saa täiskõhu tunnet. Mina pole suutnud toitumist siinsesse vajalikku tasakaalu viia ja kogu aeg on valke üle lubatu ( 145- 200 -300 % üle. Ja rasvu ei saa täis, sest ei tarvita rasvaseid asju.
Olen kolm nädlat teinud, esimestel nädalatel kadus 2 kilo, kolmandal nädalal kaal kasvas kilovõrra tagasi, sest kõht ei käi enam nii hästi läbi kui enne jälgimise alustamist.

Aga ärgu see kõik ehmatavalt mõjugu, hoidke ikka oma positiivsest soovist ja silmapiirist. Elan kaasa!

palju te süüa võite? ma nt saan vaid süüa 1362 kalorit.ja kui õhemaks lähen,siis veelgi vähem.kuigi terve naine peaks sööma ellujäämiseks vähemalt 1200 kilokalorit...

Minu norm on 1247

kaal 74 hetkel

Kui palju teil kalorinorm, Lehviksaba ja Nirak, selle eesmärgi juures?

1240 on minu level, ma püüan vähemalt..Ekstremist ei ole, aga kui ma tegin viimati 14-päevast valgudieeti, kaotasin selle dieedi läbi 3,6 kilo, ehk 1,8 kilo nädalaga...

võtaksin ka heameelega teiega kampa, ükisküritajana ei saavuta ma tavaliselt eesmärki. Alustan tänasest.

Täpp, Nirak ja teised huvilised! Me peaksime siis tabeli koostama ja hakkama sinna neid koledaid numbreid sisestama, mina olen nõus tänasest alustama.
Kas keegi veel on huviline või teeme kahekesi?
Lehviksaba

OI ma tahaks ka liituda MUl vaja ka 10 kg alla saada Egas hilja ei ole !!!

Väga väga tahan

Katre1982 Kaaluabis Kõik, mis Sa teed, teed iseendale

Katre1982 mõõdud 64,5 kg ja vööümbermõõt 80 cm

Deem ma siis kirjutan normaalselt

Katre 1982 - olen pikk 158 cm, kaalun 64,5 ja vööümbermõõt on 80 cm

Ja edu meile kõigile!!!

Hetkel on seis selline, et mul on üksnes Katre1982 ja lehviksaba andmed:
Lehviksaba- sünd. 1976.a., pikkus 168 cm, kaal 67,5 kg, piht 72 cm;
Katre-sünd. 1982.a., pikkus 158 cm,kaal 64,5 kg, piht 80 cm,
Kell 21,00 paneme duelli lukku!
Kui veel soovijaid, andke teada ja koos andmetega siis!
Lehviksaba..

Oh kui vähe meid on Ainult SINA JA MINA

Ju oleks pidanud eesmärgiks seadma 10 päevaga 10 kilo, oleks ehk aktiivsus suurem olnud...



Toimetatud 1 kord(a). Viimati Lehviksaba 06.02.2011 16.55.

Peaks ikka olema ju indu 1 kg nädalas LIIUGE KES VÄHEGI TAHAKSID KAALUST KAOTADA 10 KG 10 NÄDALAGA!!!

Täpp- sünd 1970a, pikkus 168 cm, kaal 105kg, vööümbermõõt 103 cm.

Vau, kolm on juba suurepärane! Ootame kella 21,00 ja siis paneme nimekirja lukku ja alustame DUELLI!
Super, me teeme selle ära!

Kindlasti teeme!!! GO GO GO GIRLS!

Tere,

Pintsel ühineks ka!

Sünd 1979, pikkust 169cm, kaalu 72kg, vöö 100cm.

"10 päevaga 10 kg" on muidugi ülimalt ahvatlev

No nii, meid on juba neli! Super!

Tere!

Minagi ühineksin samuti!

Sündinud 1984, pikkust 169 cm, kaalu 67,5 ja piht 73 cm.

Teeme ära, sest kevad-suvi kohekohe kohal. Oh õudust

Jaksu meile!

Õudne jah kuniks kaal on kadunud

Kui veel mahub, palun - liituksin teiega

Sünd 1962 pikkus 156, kaal 87,1 ja piht 96

Tänan, kui sain ühineda, jaksu kõigile ka kui ma enam teie hulka ei mahu ...

1.Katre1982- sünd. 1982.a., pikkus 158 cm, kaal 64,5 kg, piht 80 cm, EESMÄRK- 54,5 kg
2.Lehviksaba- sünd. 1976.a., pikkus 168 cm, kaal 67,5 kg, piht 72 cm, EESMÄRK- 57,5 kg
3.MG- sünd. 1984.a., pikkus 169 cm, kaal 67,5 kg, piht 73 cm, EESMÄRK- 57,5 kg
4.Maiake- sünd. 1962.a., pikkus 156 cm, kaal 87,1 kg, piht 96 cm, EESMÄRK- 77,1 kg
5.Pintsel- sünd. 1979.a., pikkus 169 cm, kaal 72,0 kg, piht 100cm, EESMÄRK- 62,0 kg
6.Täpp- sünd. 1970.a., pikkus 168 cm, kaal 105,0kg, piht 103cm, EESMÄRK- 95,0 kg

Vaadake palun nüüd oma andmed üle, et ma kellegile liiga ei ole teinud!!
Kell 21.00 postitan andmed ja loeme DUELLI ALANUKS!!!!!
Igaüks mõelgu välja, mida ta endale 10 nädala pärast lubab, kui eesmärk saab täidetud!!!

OO küll me sellele mõtleme hiljem..aga mis kell me hakkame ja mis päev me hakkame kaaluma?

ma arvan, et täna kaalutud ja siis hakkame nagu kõigile kohane kaaluma reedel, st reede hommikul-kui kõigile osapooltele sobib!



Toimetatud 1 kord(a). Viimati Lehviksaba 06.02.2011 20.54.

10 nädala pärast on 11. aprill. Mul hakkas juba natuke õudne! Peas käis väike paanika, et kas lõpetada üldse söömine või 24/7 trenni tegema hakata
Aga ei, tegelikult tuleb olla rõõmus ja liigutada ja piisavalt süüa Peaasi, et entusiasm säiliks!