Kaalu on ju alati kellegiga koos parem langetada ja muljeid vahetada..
Ise kaalun 69km ja olen 166 pikk. kes nõus oleks minuga koos suveks saledaks saama ? vahetaks ümbermõõtusi ja ajaks ennast vormi !

ma olex täitsa nõus

Tere Kadi,

Olen ise sammuti umbes 166 ja kaalun 67 kg. Aga ma ei usu et ma olen paks aga ma tahkas ikka veidi saledamaks saada.
Alustasin esiteks vee joomisega, mul treener ütles et ma ei tarbi piisavalt vett ja ma jõi nmuidu umbes 0,5 L vett päevas, kuid nüüd üritan ikka 1,5 L juua. See pidavat aitama seedimisele ja kaalulangetamisele kaasa. Kui organismis on liiga vähe vett siis ei saagi neid toite ära seedida kehast välja viia kui sa oled kuiv kui rosin.

Ma nüüd jägin mis ma suust sisse ajan ja üritan rohkem putru süüa ...

Anna siis mulle ka head nõu..

Edu.

avasin uue duelli kutse tulge ja liituge kui veel soovi on
olin vahepeal ise arvutist eemal päris pikalt ja pold võimalik vastata:/