Kõik on ikka nii tublid! Loodan järgmisel nädalal oma plussi topelt tasa teha

kaal täna 70,7

mõtlesin, et jagan teiega oma uut magustoidu nippi, mis maitseb niiii niiii hästi, ma söön seda väga aeglaselt, et see ruttu otsa ei saaks, sest see on nii hea.
selleks tuleb varuda natuke aega, mitte palju, kuid natuke
vaja läheb: kui tahad suuremat kogust siis kõik asjad tervelt, kui väksemat siis pool, mina teen tavaliselt pool.
pool banaani
pool õuna
pool pirni
terve kiivi
tükeldad väikesteks ruutudeks ja paned kaussi, banaanid võib lihtsalt keskelt pooleks lõigata, mitte ruutudeks vaid nagu pool kuud vms, ja siis kallad 100g maitsestamata jogurtit peale, või nii palju kui süda soovib
ja vot niii nii hea,

R	Ann142	Tupsik25 Muutused Meia	 Linnutee Lamiate  Melon   
Pikkus  167     172      165       162     164     166      169     
Algkaal	106,3 	105,9     85       81      73,5    80,2     65     
18.02	106,3	105,9	  84,8	   80,3	   71,9	   78,6	    64,6     			
25.02	105,9	105,7	  83,8	   82,8	   71,5	   78	    65,9     				
04.03	104,9	104,4	  83,2	   79,8	   71,4	   76,8	    64,6      	
11.03	104,2	103,2	  84	   79,4    71,3	   77,4	    65,5     
18.03   104,0   102,8     82,6     78,3    71      75,6     67,4     
25.03   103,7   101,9     82       78,3    71      75,6     67,2 
01.04   103,2   102,4     83,6     77,1    70,7    75,6     66,4
Nädal: -0,500  +0,500	 +1,600	  -1,200  -0,300  -0,000  -0,800     		
Kokku: -3,100  -3,500	 -1,400	  -3,900  -2,800  -4,600  +1,400

Kokku nädalaga kaotatud 700 grammi
Kokku kogu aja jooksul kaotatud 17,900

Lubab juba päris sooja, püsime ikka rajal

PS. Kui viga näete siis andke teada

Homme hommikul lähen kohe käima, eelmise nädala kaal meeldis mulle palju rohkem
Täna oli siis viimane restorani ja veiniõhtu, riided on vastikud seljas ja ma ei meeldi hetkel endale.

Märkan, et parim meie hulgas on siiski veel Lamiate.

On jah Lamiate kaalukaotus on kohe nii suur, et nägin ainult kolmesid.

Meloni retsept on superhea, ma panin pool lusikatäit mett maitsestamata jogurtile lisaks, maitses magus. Kaalujälgijates lubatakse 1tl mett punktideta panna. Mõtlesin kaloritelt punktilugemisele üle minna, sest alati ei saa arvuti ligi olla, siis on punkte lihtsam lugeda.

Täna on siin lõuna-eestis juba päris soe, nii et panen kummikud jalga ja metsa kõndima!

Ma ei tea mis minuga toimub Terve Nädalavahetus läks jälle metsa. Tänasest siis jälle proovin ree peale tagasi saada. Kusjuures mul ei ole motivatsioon kadunud, lihtsalt olen luuser viimasel ajal.

Mul oli sama asi, kaks päeva sai saunatatud, lisandiks muidugi krõpsud ja siider. Nüüd võtsin ennast uuesti käsile, et emadepäevaks väheke saledam olla, siis saaks ka midagi ilusat selga panna

heipaheipa, rääkige mida ja kui palju teie hommikuks sööte ? endal tunne, et söön hommikul kohutavalt palju.
joon kolm 0.3liitrist klaasi vett
söön kaks võileiba ühel on sink teisel juust, ilma võita. ja veel seal kurk ja tomat ja siis söön 50grammi müslit 100g maitsestamata jogurtiga

Mina tavaliselt söön 100gr teraviljaputru, 2 röstsaia kõrvale, ühele panen natuke pasteeti, teisele sinki (oleneb, mida mul just parasjagu kapis on). Kohv kõrvale ja hommikune kalorinorm täis. Eks see sellest normist olenebki, vahel tundub mulle endale ka et kõht saab liiga täis, aga korralik hommikusöök on päeva alus. Peale 18.00 ma enam ei söö, joon vett ainult või mingit mahla.

Minu kõht on hästi rahul, kui saab hommikuks toorest salatit ( hiinakapsas, kurk, tomat ,sellerivarred, redis, idud jms), natuke leiba-saia ja selle peal sinki või juustu mikros soojaks aetud. Puder on minu jaoks kuidagi 'hall' toit, pärast ei mäleta mitte, et üldse söönud oleks.

Söön alati hommikuti, joon piimaga kohvi ja söön võileibu. Tavaliselt mingit kanasinki, teraleiba ja tomatit, kurki juurde. Ma ei saa teraleivata elada, ma ei söö üldse muid leibasid, saia söön kord kuus, lihtsalt tekib isu ja söön. Muul ajal ei taha saia nähagi, mõnikord pakutakse kusagil sooja kuklit salati kõrvale, siis natuke närin, kuid teraleiba söön pakkide kaupa. Pean lausa jälgima, et liiga palju teraleiba ei söök. Putru ma teen vahel perele, ise ei söö, sest ei maitse.

Hommik
Minu kaal täna 82,7 -900 gr.
Selle nädalaga proovin tasa teha selle suure plussnädala ja siis ikka allapoole edasi.

Pidin täna rehve vahetama minema aga vaadates ilmateadet lükkasin edasi, no ei taha suusatada autoga. Äuto ka täna hommikul jälle lund täis .

Tere hommikut! Minu kaal siis täna 101.3 ehk kaotust siis 1,1kg. Sel nädalal läks kuidagi kergelt, ei libastunud söömisel ja pea iga päev tegin oma "kohustusliku" ringi ka ära.

Minu kaal on tänaseks endiselt 77,1 ehk nullseis.

Tegelikult käis kaal ka 76,6 peal ära, aga tuli tagasi. Mis teha, minu keha on ikka väga vastupanev.
Jätkan võitlust seda suurema innuga.

102,9 -300g

Eile oli mul palju ilusam number, kuid täna käis number ülepoole . Ostsin motivatsiooniks ühe suveseeliku tõstsin nähtavale kohale, et hästi mõjuks.

minul siis 66.4 jällegi, aga tegin kolmap mõnusat jõutrenni ja täna piimhape sees, ja kõht oli ka natuke punnis hommikul, niiet arvan et tegelt oleks paarsada grammi vähem, aga noh jah

Läksin täna hommikul kaalule surmahirmus...või no peaaegu. Üle nädala nüüdseks olnud meeleseisund üsnagi lõtv ja toitumise "jälgimisest" pole midagi välja tulnud, pigem vastupidi - mittejälgimine tuleb suurepäraselt välja... Seega ilmselgelt plussinädal - jään seekord pika ninaga teistele tublidele järgi vaatama Kaal siis 76,6kg, ehk +1,0.

Aga ma ausalt ÜRITAN ennast jälle kokku võtta, kuigi raske on ja ilmad ning töögraafik, koos väsimusega seda ka ei soosi.

70,5 siis sel nädalal, must masendus tuleb peale
IKKA VEEL SAJAB LUND

R	Ann142	Tupsik25 Muutused Meia	 Linnutee Lamiate  Melon   
Pikkus  167     172       165      162     164     166      169     
Algkaal	106,3 	105,9     85       81      73,5    80,2     65     
18.02	106,3	105,9	  84,8	   80,3	   71,9	   78,6	    64,6     			
25.02	105,9	105,7	  83,8	   82,8	   71,5	   78	    65,9     				
04.03	104,9	104,4	  83,2	   79,8	   71,4	   76,8	    64,6      	
11.03	104,2	103,2	  84	   79,4    71,3	   77,4	    65,5     
18.03   104,0   102,8     82,6     78,3    71      75,6     67,4     
25.03   103,7   101,9     82       78,3    71      75,6     67,2 
01.04   103,2   102,4     83,6     77,1    70,7    75,6     66,4
08.04   102,9   101,3     82,7     77,1    70,5    76,6     66,4
Nädal: -0,300  -1,100	 -0,900	  -0,000  -0,200  +1,000  -0,000     		
Kokku: -3,400  -4,600	 -2,300	  -3,900  -3,000  -3,600  +1,400

Kokku nädalaga kaotatud 1,5 kg
Kokku kogu aja jooksul kaotatud 19,4 kg Päris korralik ports

Lamiate, sa olid ju reisul, selle saad ilusti ära varsti

Juhuu õnneks näitab kaal sellest vahepealsest mustast august hoolimata alanemise märke. Motivatsioon paistab ka seetõttu tagasi tulevat. Nüüd ootaks veel rohkem päikest ja päris-päris talve lõppu, et saaks aga rohkem liikuma ja jäävallid enam jalgu ei jääks.

Õue on nii ilus kevad ja ometi läks ilm ka soojaks! Käisin eile metsavahel jalutamas, enamuse ajast muidugi seisin ja kuulasin, linnulaul on võrratult ilus. Tuju tegi heaks ka see, et kahekohaline number kaalul pole enam kaugel,pool kilokest veel ja olengi "sajaste" klubist väljas

Tublid olete, mul õues käimisega nii hästi ei ole läinud, samuti pole aega olnud söömist kirja panna. Omaarust olen normaalselt söönud aga eks paistab reedel.
Samas olen aga jube tubli ja teinud valmis 4 aastaaruannet 1 veel peab neljapäevaks valmis olema ja siis saab jälle vabamalt hingata ja on ka aega endale pühenduda.

Mina küll vara rõõmustasin, eile oli hirmus pikk bussireis, ja täna paistes tunne, ka kaal on hoopis suurem kui eile hommikul. Ei julge homme kaaludagi, kardan kohe plussi.

Hommik, mina ikka siin oma Käijala jutuga. Ootan homseks vastust, kes siit seltskonnast tahab liituda ja siis kui osalejaid kokku ei saa otsin veel inimesi. Stardipakid tuuakse vist ühele aadressile aga mul ei ole probleemi need õigesse kohta postitada
Info : www.kaijala.ee
Võistlus kestab 15. mai kuni 15. juuni
Veebitreeningpäevik+ võistlus+ sammulugeja
hind: 42 EUR

Lisaks "Veebitreeningpäevik + võistlus" paketile sisaldab see pakett Omron Walking Style III premium sammulugejat. Osalejad saavad kõik Kaijala.ee stardipaki, mille toob kohale DPD kuller. Stardipaki sisu ja sammulugeja jäävad osalejale.

Mina endiselt oleks nõus liituma Käijala võistlusega.

Hommik! Raporteerin- 101,2kg ehk siis kaotust 100g Ajab ikka harja punaseks küll, aga alla ma ei anna.