minul on 104.1 ehk -400g. (eelmine neljapäev oli 104.5 ja ma seda siia kirja ei pannud).
Igahtahes pärast sellist nädalavahetust nagu oli on see vägaväga hea tulemus! Aga nüüd algab uus nädalavahetus. Pean ennast kohutavalt tagasi hoidma.

aga tusklik, mulle tundub, et sul on seda šokolaadi vaja, sa täna nii heas tujus

kerttu

Jälle ainult nulliring (112,3). Nüüd on siis ametlikult aasta tasulises Kaaluabis täis. Tegelikult tahtsin praeguseks juba kahekohaliste numbrite juures olla, aga eks ma ise ole süüdi ka natuke. Et järgmise aasta lõpuks mitte sama kurb olla, tuleb sel aastal endaga rohkem vaeva näha. Samas rõõmustada on ka põhjust.

Mul on sel nädalal natuke paremini läinud. Kaal eile 106,1 kg ehk -1kg, olgugi et toitumine suht-koht kaootiline ja toidupäevikut ei ole kah suutnud täita. Aga siiski olen endaga rahul (kes see ikka koera saba liputab kui mitte koer ise).

.................Tusklik................Tublike...................Kerttu44...................Krista
06.08.10....145.5....................116.3 ....................113.7
19.11.10....140.0....................112.0.....................106.9

18.02.11....139.9....................109.5.....................104.5
25.02.11....139.8....................109.5.....................105.5
04.03.11....138.9....................110.5.....................105.5
11.03.11....141.3....................109.4.....................106.1
18.03.11....141.6....................109.3.....................106.3
25.03.11....141.1....................109.3.....................105.6
01.04.11....140.2....................109.3.....................105.0
08.04.11....140.1....................111.6.....................104.3.....................108.1
15.04.11....141.5....................112.3.....................105.0.....................107.1
22.04.11....141.2....................112.3.....................104.5.....................107.1
29.04.11....141.2(-0.0)...........112.3(+0.0)...........104.1(-0.4)............106.1(-1.0)

Kokku.........-4.3........................-4.0.......................-9.6.......................+2.0

ma jälle plussis 142 ehk +0,8
täiesti normaalne nädal oli, polnud enam vaja ööpäevaringselt õppida, seega jäid ära ka prognoositud energiajoogid ja maiustused. Söömine korrapärane ja normide piires, eile oli isegi tasakaalus üle pika aja. Ma jään igavesti paksuks.

Tusklik, kas oled proovinud süüa BAVi ulatuses. kuskil foorumis vist foxlife kirjutab, et kust saab head BAVi kalkulaatorit Ma ei oska ka enam midagi mõelda, mis sul aidata võiks. Muidu, kas sööd piisavalt rasvasid (õlid, pähklid?). Mul pole kunagi nii rasket probleemi silme ees olnud, mul ikka kui pingutan langeb, mine tea, äkki kunagi tuleb ka probleem.

minul aga see nädal 103.6 ehk -500g. Oleksin tahtnud rohkem, aga üritan ennast lohutada, et see on väga hea tulemus! Ma praegu kärsitu, kuna saan jälle vist rajale tagasi ja siis loodan imesid.

Jah, see kaaluabi pakutu ongi umbes täpselt BAV, kunagi kui fox selle kalkulaatoriga lehvitas, siis vaatasin. Rasvadega on enamusel päevadest OK, aga seda ikkagi pingutatult, muidu kipuvad valgud rasvade arvelt üle minema. Aga selles osas olen kõvasti edusamme teinud, kaaluabi alguses oli mul kõik peapeal, hästi palju valku, väga vähe rasva ja mingil määral süsivesikuid

Mina olen sel nädalal plussis 106,6 niisiis +500g

Ootan ehk TUblike ka meil veel reageerib Muidu võiks tabeli ära teha juba

Tere!

Kas teiega liituda ei saaks? Proovisin ühes duellis, aga nemad katkestasid. Alustasin muidu 107 kg, praegu 94,9kg. Päris pilbastega ühte punti ka lüüa ei tahaks, minu motivatsiooni lööb suure augu

.................Tusklik................Tublike...................Kerttu44...................Krista
06.08.10....145.5....................116.3 ....................113.7
19.11.10....140.0....................112.0.....................106.9

25.02.11....139.8....................109.5.....................105.5

25.03.11....141.1....................109.3.....................105.6
01.04.11....140.2....................109.3.....................105.0
08.04.11....140.1....................111.6.....................104.3.....................108.1
15.04.11....141.5....................112.3.....................105.0.....................107.1
22.04.11....141.2....................112.3.....................104.5.....................107.1
29.04.11....141.2....................112.3.....................104.1.....................106.1
06.05.11....142.0(+0.8)...........112.3(+0.0)...........103.6(-0.5)............106.6(+0.5)

Kokku.........-3.5.......................-4.0.......................-10.1.......................+2.5

Jo, minu poolest võiksid sa lisanduda, meil sa veel tabelisse mahud. kuid teemat me uut ei tahaks alustada arvan ma, jätkaks sama teema all.
mis teised arvavad?

141,5, -0,5
sel nädalal üles ei kirjutanud ja sõin rohkelt vahukoort ning jäätist, saa nüüd siis aru....



Toimetatud 1 kord(a). Viimati tusklik 13.05.2011 05.23.

111,5 kg ja -800g.

103.0 ja -600g jehuuu!

93,9 ja 1 kg maas. Päris õnnelik

Krista ka siin tulemuse annab siis on tabel koos. Igatahes on kõigil see nädal õnnelik nädal Hoian ka pöialt Kristale.
Mina igatahes olen õnnelik küll!

Kusjuures. Mul on nüüd kepikõnnikaaslane - imestan, et elukaaslane sellega nõus oli. Oleme juba mitu korda nüüd koos käinud

Vabandan et nii hilja peale alati jään. Mina 105,8 ja -800g. Võib rahule jääda küll.

jeerum. käisin täna hommikul kaalu peal. arvake mis seal oli:
- laupäevane rabarberikook
- pühapäevane vanaema sünnipäev
- esmaspäevane töökaaslase sünnipäeva vein ja salatid
- teisipäevased küpsised ja pasta.

Mina panen oma tulemuse kirja homme, sest ma reedel olen kaalust eemal. kusjuures terve nädalavahetuse olen kaaludest eemal

.................Tusklik............Tublike...............Kerttu44................Krista................Jo
06.08.10....145.5................116.3 ................113.7
19.11.10....140.0................112.0.................106.9

25.02.11....139.8................109.5.................105.5

08.04.11....140.1................111.6.................104.3.................108.1
15.04.11....141.5................112.3.................105.0.................107.1
22.04.11....141.2................112.3.................104.5.................107.1
29.04.11....141.2................112.3.................104.1.................106.1
06.05.11....142.0................112.3.................103.6.................106.6.................94.9
13.05.11....141.5(-0.5).......111.5(-0.8).......103.0(-0.6)........105.8(-0.8)........93.9(-1.0)

Kokku.........-3.5...................-4.0...................-10.1...................+2.5.................-1.0

Nagu te näete siis eelmine nädal olime kõik miinuses!!! kokku kaotasime -2.7 kg!

PALJU ÕNNE!

141,1 ehk -0,4

93,7 lootsin küll pisemat numbrit

Minul 111kg ja -500g.

Minu neljapäevane tulemus oli 103.6 ehk + 600g aga ise olen süüdi.

See nädalavahetus oli ka õgimine. ma olen loom ja ei suuda mõelda, et see pole mulle vajalik ja kasulik. pean nädala sees nüüd olema väga tubli ja tegema palju liikumist.

kerttu

Ega minagi siin hullult alla pole sel nädalal võtnud 105,5 on see number ja -300g. Tükkil ajal pole ma nii ebaregulaarselt toitunud kui möödunud nädalal. Põhiline, et juurde ei tulnud.

.................Tusklik............Tublike...............Kerttu44................Krista................Jo
06.08.10....145.5................116.3 ................113.7
19.11.10....140.0................112.0.................106.9

25.02.11....139.8................109.5.................105.5

08.04.11....140.1................111.6.................104.3.................108.1
15.04.11....141.5................112.3.................105.0.................107.1
22.04.11....141.2................112.3.................104.5.................107.1
29.04.11....141.2................112.3.................104.1.................106.1
06.05.11....142.0................112.3.................103.6.................106.6.................94.9
13.05.11....141.5................111.5.................103.0.................105.8.................93.9
20.05.11....141.1(-0.4).......111.0(-0.5).......103.6(+0.6)........105.5(-0.3)........93.7(-0.2)

Kokku.........-4.4...................-5.3...................-10.1...................+1.4.................-1.2

142,5 ehk PLUSS 1,4?

Mis mõttes? Miks? Ma vaatasin oma graafikut, oktoobris jäi kaal seisma, ehk siis +/-1kg 141 ümber... lähebki sellise nõmeda suht sirge joonena ja siis eesmärgijoon kaob diagonaalis alla tühjusesse.

OK, oktoobris võtsin kooli jälle ette ja alguses lõi see mu toitumise paigast ära, aga detsembrist/jaanuarist on see taas enamvähem kontrolli all.

Käesoleval nädalal sain lõpetamiseks vajalikud punktid kokku Nüüd on hädasti tööd vaja, sest lõputööst lahutab diplomieelne praktika. Ehk siis nii kaua kui ma nüüd jätkuvalt töötu olen, saan ka kenasti regulaarselt süüa ning liikuda, kuigi ilmselt see ei muuda jätkuvalt midagi.

Kalorid jooksevad kenasti graafiku rohelises vahemikus juba vähemalt 4 kuud järjest ilma kõrvalekalleteta. Varem (ka siis, kui kaal langes), oli olukord märksa sakilisem.



Toimetatud 1 kord(a). Viimati tusklik 27.05.2011 06.07.

minul on 103.5 ehk -100g. Ma ei suuda pingutada, et sellest üle saada. Olen Jaanuarist saati juba + ja - aga suhteliselt sama kaal. oli ju unistus jaanipäevaks alla 100. Pean oma unistust tõsisemalt võtma, sest olgem ausad, kohe on Juuni käes ju.

Peab ütlema, et ilma sportimiseta kaal ei lange! Nädal aega istutud laua taga ja õpitud ja ainult -100 gr ehk siis 93,6 kg. Küllap pean õnnelik olema, et juurde pole kaal tulnud!

No oli alles hullumeelne nädal.Rohkem oli tööl kui kodus ja toitumine totaalselt sassis.Kartsin kohe kaalu peale astuda,aga polnudki nii hirmus kui arvasin....104,6 ja tervelt -900g.Olen väääga rahul.