.................Tusklik............Tublike...............Kerttu44................Krista................Jo
06.08.10....145.5................116.3 ................113.7
19.11.10....140.0................112.0.................106.9

25.02.11....139.8................109.5.................105.5

08.04.11....140.1................111.6.................104.3.................108.1

06.05.11....142.0................112.3.................103.6.................106.6.................94.9
13.05.11....141.5................111.5.................103.0.................105.8.................93.9
20.05.11....141.1................111.0.................103.6.................105.5.................93.7
27.05.11....142.5(+1.4).......111.0(-0.0).......103.5(-0.1)........104.6(-0.9)........93.6(-0.1)

Kokku.........-3.0...................-5.3...................-10.2...................+0.5.................-1.3

Eelmisel nädalal kaalule ei saanudki ja sel nädalal on kurb tulemus - 111,4 ja +400g.

140,3 ehk -2,2kg
põhjendada ei oska, kõik on täpselt nii nagu kogu aeg, aga kuna 140 taas käes on, siis on mõneks ajaks tõusu oodata jälle (no kui graafikut vaadata)

Tuslklik, sul ehk hoidis eelmine nädal keha kinni asju. vahepeal ikka on nii, et praegu selline langus.

Mul 102.6 ehk -900

93,1. Tasapisi ikka allapoole

105,5kg .... untsu läks seekord. Äi pidas juubelit ja ma ei suutnud vastu panna.

141,7 ehk PLUSS liiga palju jälle (+1,4kg)

põhjuseks pakuks seda, et kalorid pole täis söödud, viimased 3 päeva lebotasin pärnus ja sõin sisuliselt ainult hommikuti ja siis ka tavapärasest vähem.

Ainult värskete juurviljade ja puuviljadega ikka kaalu alla ei saa - 113kg ja + 1,6. Peab vist hakkama muud ka sööma.

92,8 kg. Puuviljades on vast palju suhkrut? Ja kindlasti tuleb valku ka süüa Ma ilma lihata küll ei saa.

mul veel eelmise nädala kaal kirja panemata. Pole aega olnud aparaadi ligi tulla. Pealegi kaal sama mis eelmine kord 105,5 kg. vaatame mis reedel numbrid räägivad.

140,4 ehk miinus 1,3, mis on muidugi kena, aga graafikut vaadates võib järgmise nädala kaalutõusuks prognoosida umbes 2 kilo, siis püsib kenasti korrektse väikese sakiga ikka.
Sel nädalal pole midagi üles kirjutanud, järgmisel vist ka ei ole mahti. Enda hinnagul olen pigem rohkem söönud (mitte liiga palju rohkem, aga ikkagi).

Ei tea, mis nalja see kaal minuga teeb - sel nädalal 110,8 ja -2,2kg.

niih. mul oli nüüd puhkus. käisin sõbrannaga Pärnus ja sõime kooki ja jõime veini ja sõime juustu. midagi katastroofilist polegi, 103.6. olen selles suhtes rahul, et sain puhata ja nüüd peaks üritama hakkama jätkata. kuigi tean, et siin ennem jaanipäeva seda väga keeruline teha. eelmine aasta alustasin selletõttu juulist uuesti. pooleks ei rabele aga üritan mõelda enne kui midagi suhu pistan. nagu see oleks nii lihtne

ega selles suhtes midagi rõõmustavat pole, sest ma pole nagu Jaanuarist saati midagi ära teinud. kõigun siia-sinna. et kui vaatan tekib masendus, aga võibolla peabki tekkima, sest kuskilt peaks nüüd tõuge tulema.

Mul on sel nädalal nulliring.

Mul kah nulliring.

.................Tusklik............Tublike...............Kerttu44................Krista................Jo
06.08.10....145.5................116.3 ................113.7
19.11.10....140.0................112.0.................106.9
25.02.11....139.8................109.5.................105.5
08.04.11....140.1................111.6.................104.3.................108.1
06.05.11....142.0................112.3.................103.6.................106.6.................94.9

03.06.11....140.3................111.4.................102.6.................105.5.................93.1
10.06.11....141.7................113.0.................102.6.................105.5.................92.8
17.06.11....140.4(-1.3).......110.8(-2.2).......103.6(+1.0)........105.5(-0.0)........92.8(-0.0)

Kokku.........-5.1...................-5.5...................-10.1...................+1.4.................-2.1



Toimetatud 1 kord(a). Viimati kerttu44 21.06.2011 07.47.

Muidu, teen vahepeal kokkuvõtte oma viimase aja tegemistest.
Ma pole ammu juba ühtegi sööki sisse märkinud. Millest siis ka minu halb tulemus. Nimelt olen praegu puhkusel töölt ja ei istu kogu aeg arvuti taga. Ehk on kehal vahepeal ka sellist puhkust vaja, ja mitte ainult kehal vaid mõttel. Ootan juba väga rutiini, et saaks jälle ülesse märkida ja rõõmustada oma tulemuste üle.
Muidugi see hetkeline puhkus ei ole üldse vabandus sellele, et ma Veebruarist saati ei ole midagi suutnud ära teha. Olen enda peale selle pärast väga tige ning lähen väga närvi isegi ainult mõttest selle peale, et olen nii laisk.
Igatahes puhkuse ajal käisin sõbrannaga Pärnus nädalakese aega veetmas. Olime rannas, jõime veini, käisime väljas söömas ja kõike sellist paremat tegevust veel. Õnneks ka paar korda rattaga sõitmas. Pärnu vahel liikusime nii palju kui võimalik jalgsi, mis oli ka väga tore vaheldus. Sellest minu eelmise nädala pluss.
Nüüd nädalavahetusel olin maal, kus oli sünnipäev, tegin ju ikka kaasa koogi ka! Nädalavahetusest tuli kaalutõus jälle.
Homme lahkun jälle linnast vanaemale külla ja siis teisele vanaemale juubelile. Õnneks tuleb mul jalgratas ikka minuga kaasa, samuti käimiskepid. Ma arvan, et rulluisud jääivad koju. Pean hakkama saama ilma suurema tõusuta.
Järgmine nädal olen tagasi tööl ning olen endale lubanud, et hakkan kõike ilusasti ülesse märkima. Ja siis enam + ei tule!

1. juuli saab minul täis aasta Kaaluabis ja teen siis kokkuvõtte, kuidas mul läinud on. Hetke seisuga on -16 kg. Alguses olid eesmärgid teised, aga kui ma Veebruarist saati midagi teinud ei ole siis saan pahane olla vaid enda peale!

93, ei suuda praegu nn korralik olla ja seega kaal ei lange ka.

141,5 ehk PLUSS 1,1
Teate ma jäängi igavesti paksuks, selle nädala plussi peale võib veel eriti tige olla, sest nädal oli ülimalt eeskujulik nii toiduvaliku, koguste, liikumise kui veejoomise kohalt. See 140 paistab olevat piir, millest allapoole ei lasta, sest siinkandis seisab oktoobrist alates.

puhkus läbi. kaal katastroofiline.

mul eksamid läbi ja kaal katastroofiline hakkame nüüd tubliks. Homsest hakkan trenni tegema ja sel nädalal peaks ujuma ka minema. Ja ei mingeid šokolaadiostmisi enam!!!

Praegu nii kiire tööaeg, aga kehakaalul pole langemisega kiiret kuskile. 105.5 ja nii juba pikemat aega.

mul nüüd jälle tööaeg ja hea olla rutiinis. saan muudkui kontrollida ennast ja hommikul söögi kaasa kaaluda. kui ma seda teha ei saa siis on jama. aga praegu hea.

mul on peale puhkuseid ja pühi 104.4 kg. nädalavahetusel tulevad külla emad ja õed, loodan, et leian ikka aega liigutamiseks ka vahepeal. 2 õhtut olen praegu veini joonud nii et ega see ka pole nagu kaasa aidanud.
Must stay away from food!

141,2 ehk -0,3

ma tegelikult küsiks teie kogemust, ma siin vahepeal mõtlesin, et lisaks koolile oli oktoobris muutuseks ka rasestumisvahendite uuesti kasutuselevõtt (nuvaring siis seekord), sest söömise ma sain aasta alguses ju jälle korda, aga kaal pendeldab ikka 141 ümber, kas asi võiks ka selles olla?
Varem ma kaalutõusu või paks olemist sellega ei seostanud, sest suur olen olnud lapsest peale. Nüüd on kuu aega kool unustatud, elu on suht stressivaba ja toitumine mõistlik, liikumine ka olemas.

Laekusin just laulupeolt, järgmisel reedel kaalun, praegu on kõik kohad valusad ja turses ja söödud sai ka imelikke asju.

Sellel nädalal olen endaga rahul.Kaalulangus on täitsa korralik 104,1 ja -1,4 kg.

eile oli hommikul kodust lahkumisega nii kiire, et jäi kaalumata. Aga tegemist on nulliringiga vahelduseks, ehk siis 141,2 ikka

oot meil siin on mingi duell või ei ole? Ma viimati kirjutasin 2 nädalat tagasi ja olin viimane
aga täna hommikul oli 140,5 ehk siis -0,7 ehk järgmine nädal on tõusu oodata, liiga lähedal 140le jälle