Tere
mina ei saa täpselt aru kuidas see kaaluabi nö toimib? Ehk selleks et kaloreid teada saada siis peab toitu kaaluma ja kogused sisestama? aga kus saab siis näha kui palju nt kaalub 1tk saia vms... või siis mitu kalorit päevanormist veel alles... ühesõnaga palun juhiseid kuidas õigesti alustada..
Tänan

Kõik toiduained tulebki üle kaaluda ja siis toidupäevikusse sisestada. Kui mõnd sinu poolt otsitavat toiduainet nimistus pole, sisestad selle ise. Eeldusel muidugi, et sa ikka tead kalorsust jne. Kui sa asetad 1 tk saia köögikaalule, siis saadki ju tead, palju see kaalub. Kui sisestad tarbitud toiduaine koguse päevikusse, siis selle võrra väheneb paremal pool toodud päevanorm juba automaatselt. Kas sa pole toidupäeviku lehekülge siis põhjalikult uurinud veel? Seal pole midagi keerulist, ausalt.



Toimetatud 1 kord(a). Viimati merx333 12.12.2010 17.48.

Minul kaalu pole ja pole vist vajagi. On kasutusel ka teised mõõtühikud nagu spl, tk, viil jne.

Tups, need, kes on mõnda aega ilma kaaluta tegutsenud, on hiljem kaalu muretsedes pidanud endale ehmatusega tunnistama, et selliste ühikute nagu spl, tk jne kasutamine on ikka väga ebatäpne. Kogused võivad vägagi erineda.
Tups, oled vist uus siin keskkonnas?



Toimetatud 1 kord(a). Viimati merx333 12.12.2010 21.45.

Kaal on alguses hea asi, saad enam vähem kogused paika . Kuid ka viil ja tk ja ports on abiks aeg ajalt kui sa tõesti kaalu ei tea. Minu jaoks on kõige keerulisem väljas süüa . Sest seal on igasugu asju toidu sees, mida sa ei oska mitte isegi välja mõelda ja lisaks ka veel kogus....
Nalja on palju

Makristi, aeg-ajalt abiks jah, aga sellisel juhul pead arvestama, et toidunimistus on toiduained reeglina kirjas grammides, mitte viiludes ega tükkides. Sellisel juhul pead teadma, kui palju konkreetse toiduaine 1 viil kaalub. Lihtsam on siis kui juba tead oma lemmikainete tüki või viilu kaalu ( n. leib või sai jne). Väljas söömisega on keeruline tõesti ja seda püüan 99% vältida.