Reede hommikul esimene kaalumine.
Jõudu meile! Jee!

olen valmis alustama EDU KÕIGILE

Koos saame hakkama!

väga põnev, juba ootan

kas lõppkuupäev jäi siis jaanipäev

Usun küll, või mis teised arvavad. Isiklikult plaanin 30.aprilliks.

toetan jaanipäeva nö ametliku lõppkuupäevana..

mul on ka aprilli lõpp endal vaikselt kavas, ja vahe-eesmärk 68 veebruari lõpuks. veebruari lõpp, kuna siis on vaja mõned enne-rasedust-riided selga ajada ja uusi küll ostma ei hakka. suuremat nr ka veel, no aitäh!

aga kuna ette ei tea, kuidas keha reageerib (titt sööb mind veel esialgu), siis esialgu väga tampi ei julge anda ja jaanipäevaks on sobilikult PALJU aega

olen nõus proovima jaanipäevani. oih tee tundub sinna niiiiiii pikk, loodan et on ootamist väärt

kindlasti on....seda püsivam on kaalulangus.....trikk on pärast seda säilitada

vaataks jah nii jaanipäevani, pärast on kõik eniveis võsas või peenravahel
kuigi ma tahaks tegelt kaa ikka varem saada. sinna märtsi-aprilli kanti, eks veebruari pealt näeb.

Alustan siis esimesena.
Minu algkaal 72,8 kg.Esimeseks nädalaks plaanin langust -1 kg.

Edu kõigile ja kindlat meelt ka muidugi

Keidi

See nädal läks suhteliselt patustades nii, et kaalunumbrid on 77,6 kilo.

73,4. Ihnsat nädalat kõigile

Kuigi see nädal vähe patustatud on kaal 79,7 kg. Tundub, et keha on otsustanud plussnädalate kasuks. Jõudu meile kõigile ja ilusat miinust .

76,4 kg siis stardikaaluks.
ja kasinat nädalat tõepoolest, et mitte öelda kasinaid nädalaid, kuid, aastaid

Tere!
Kuna algasin samal ajal kui teiegi, 18ndal ja kaaluga 76,6 siis palun lahket luba kaasa elada ja -kaaluda.
Täna hommikune (reedene) kaalumine näitab et asi toimib - kaal langes 74,6 le. Juhei!
Edasi enam ilmselt sama mühinaga ei lähe....

hei. mul on hetkeks kilosid 74,0. nii et veidi nagu oleks isegi allpoole see number läinud. tore.

minu kaal 74,0 eelmisest kaalumisest siis -1,1 jepijeee jätakan ikka samas vaimus edasi

merekass - vaevalt, et kellegi midagi selle vastu on, et sa yhined. algaalude juures alles me kõik.

Tänan, siis on lahe, kui saan ka käest kinni hoida!
Kas on selline tabel ka koostatud, kus osalised oma kaalunäitajatega võrdluses?
Kui selline asi silma, all - eks see motiveeribki.

Jätkuvat indu!
Merekass

Võin teha tabeli,ootan veel Merkatori algkaalu!

123keits

tabel olex hea innustaja, see paneb rohkem pingutama

Hetkel tabel selline:

Krissu7 79,7
Kikask 77,6
Niirt 76,4
Merekass 74,6
Millimalli 74,0
Jane 26 74,0
Omena 73,4
123keits 72,8
Merkator ?

Järgmine nädal tuleb järjestus juba kaalulanguse järgi, niiet hakkame peale

74.3
hea langus, alustasin 3. jaanuar 77 pealt

jõudu rahvad!

Kuidas kõigil edeneb, reede peaaegu käes, natuke veel pingutada?

mina ei julge veel kaalule astuda, ex siis reedel saan üllatuse osalisex nu ma vähemalt loodan

Ma kaalun igal hommikul. Esimese kahe päeva kaalulangus (76,6 - 74,6) tuli eelkõige ilmselt sellest et võtsin glaubrisoola ja sõin ainult hapukapsast (teen niimoodi siis kui endaga väga tülli lähen). Siis kaal hüppas taas pisut kürgemale. Praegu katsun lubatud normis süüa, aga ei taha väga hästi õnnestuda: A - kogu aeg tarvitan valke lubatust rohkem. B - mul ei teki sellest hoolimata täiskõhu tunnet. Ilmselt olen ebareaalse eesmärgi püstitanud, peaks langetamise pikema aja peale venitama, siis oleks ka lubatav kaloraazh kõrgem (praegu 1247 päevas. Soovin tulemust> kuu ja kilo...). Ja eile langesin pattu magusaga!
Reedel panen kaalu kirja.

Sorry - ikka nädalaga kilo (mitte kuuga nagu kogemata kirjutasin)

oioi 1247 on päris karm, mul 1380 umbes ja seegi ajab vahel juhtme kokku.
mul on ka valgud alati üle, kuigi endale tundub et ei söö üldse palju kala ega piima. aga ma selle pärast väga ei põe, kuna söön siiski normaalseid asju ja minimaalselt junki

see täiskõhutunne noh sellega on need vanad head nipid, et jood klaasi vett kõigepealt enne sööma hakkamist. ja siis sööd rahulikult, jupikaupa, mitte ei pugi. kui häda käes, söö nt pulkadega, läheb aeglasemalt ehk see hapukapsa ekstreem ajab mulle judinad peale. maitea, ma ei usu nendesse asjadesse selle kohja pealt et piinad end paar päeva ja siis oled rämedalt stressis selle pärast ja lõpuks tekib ikka see suva hetk mil lased minna ja pugid 3x rohkem. noh ja siit vast mõni samm buliimiani. selle patustamise kohapealt vist on mõistlik ka nii teha et kõik patune kodust eemaldada ja asendada hunniku puu- ja köögiviljade suguse kamaga. siis isegi kui juhtub tuju tulema, hoiab ära kõige hullema. mul pole mitte mingit probleemi 1 liitri jäätise hävitamisega ja parem on kui mul seda jäätist üldse kuskil läheduses pole.

"eelneva eluga" võrreldes söön ikka vähemalt 2x väiksema kaloraaži aga hakkab harjuma. tööl ei teki enam seda pärast lõunasööki väsimust.

aga jah, nädala sees on kõik täitsa kontrolli all aga siis tuleb nädalavahetus ja läeb käest. esmaspäevast kolmapäevani pmtselt vaevlen nädalavahetuse pattude käes. ja nii iga nädal siiamaani.
mingi ime läbi siiski kokkuvõttes võtan alla.
aga nüüd tuleval nv-l kavatsen siiski normaalne olla. ja ei tee kooki ehk siis liigub ka kiiremini see number alla.