Lööme käima uue DUELLI. Salenema hakkavad:

......................29.04.2011
õigelteel..........64,0 kg
annimanni.......67,7 kg
mileedi............74,0 kg
Kats23.............63,0 kg
koiott...............79,9 kg
kullake1234.....75,0 kg
kukimuki..........62,9 kg
Miizu................63,0 kg
Märtsikas........78,0 kg
kata89..............62,0 kg
Maasikazzz......64,6 kg

Hola kõigile duellitajatele!
Mina siis täna mõõdetud/kaalutud ja mis ma oskan öelda- ma olen ikka niiiii tubli!
Kaal tänase seisuga 66,2, vööümbermõõt 71 ja puusad-suusad 102!

Päikest kõigile tänaseks päevaks!!

Mul ka kaal alanenud vist
Täna hommikul 73,4 kg (-600 gr), kesk 98 cm, puusad 103 cm...
Uus kaalumine siis nädala pärast?

Päikest
Minu kaal on tänasega 77,2 kg (-800g),päästerõngas(keskkoht)94 cm ja puusad 112 cm.
Loodan olla ka järgmine nädal miinuses...
Ilusat ilma ja liigutamist värskes õhus

tere kaasvõitlejad.Mina kaalusin täna 62,3, vahe siis - 600g.Puusasi ja keskkohta ei teagi, peab mõõdulindi ostma
Tõesti oleme kõik tublid, kaad ikka langeb
Edu kõigile!

Tahaks ka ühineda, aga pean vist enne digitaalse kaalu ostma, mis täpselt näitaks. Jõudu teile kõigile, varsi ühinen ka.

ma pean piinlikkusega tunnistama, et minu täna hommikune kaal on 80,0 - seega +100g .
muud mõõdud võtan äkki homme hommikul, täna lihtsalt unustasin

hei.
minu kaal näitas hommikul täpselt 74 kg ,vööümber. 83cm ja puusad 99cm. pikkust 175cm.nii siis kaal langenud 1kg,kuigi need päevad olen kõvasti patustanud.

Tahaks ka väga ühineda duelliga, aga ma vist olen hiljaks jäänud. Kas ma saan õigesti aru, et igaks reedeks pannakse paika uued duellitajad?

Ei kahjuks meie duell on nüüd paigas, siia enam liituda ei saa, sest kõikide osalejate nimed peavad olema pealkirjas ja seda ei saa enam muuta
Sry, soovitan sul (ja ka kõikidel teistel tahtjatel) vaadata foorumites ringi, äkki leiate omale toredad duellipartnerid.

Minu mõõdud: kaal, 66,4 kg, vöö: 73 cm ja puus 94 cm

TEGIN UUE TABELI, sest meie langetajad pole jalgu seinal hoidnud.
DUELLI ALGUSNUMBRID ON SIIS NÜÜD SIIN!
Olge kõik tublid ja järgmine reede hommik ootame teie uusi saavutusi Päikest ja vastupidavust!

......................29.04.2011
õigelteel..........64,0 kg
annimanni.......66,2 kg
mileedi............73,4 kg
Kats23.............63,0 kg
koiott...............80,0 kg
kullake1234.....74,0 kg
kukimuki..........62,3 kg
Miizu................63,0 kg
Märtsikas........77,2 kg
kata89..............62,0 kg
Maasikazzz......64,6 kg

No nii, mina jõudsin ka lõpuks arvutisse. Minugi kaal langenud: 62,2 kg, vöö - 86 cm ja puus - 96 cm. Tore näha, et kõik nii usinad. Ootan juba huviga järgmist kaalumist

nädalavahetus sai kõvasti üle piiri mindud.reedeni katsun siis tervislikult süüa

Kuigi ma söön korralikult, siis on hakanud kaal aeglaselt langema, aga asi seegi.Tahtsingi küsida, mitu kaorit teil kaaluabi soovitab päevas süüa?Minul on 1800 kalorit ja see on ilmselgelt palju, tarbin 1100-1400kcl.Kuidas teil?

kullake1234 kirjutas:
-------------------------------------------------------
> nädalavahetus sai kõvasti üle piiri
> mindud.reedeni katsun siis tervislikult süüa

ma pidin just sama kurtma. aga ma ei suuda ennast kontrollida, et toituks reedeni korralikult . eriti paha on tüha kõhuga lõunal poodi minna süüa ostma. tänane näide - tahtsin selverist brokkoli-lillkapsa vormi osta aga ostsin lisaks sellele kaneelikeerde 100g jagu ja tööle tagasi jõudes olin ma need juba ära suutnud süüa.

minul on praegu KA järgi päevanorm 1657 kcal , treeningkoormuse panin seadetes 1-3korda nädalas(muutsin seda u.nädal tagasi). tegelikult teen trenni vähemalt 5 päeva nädalas, tavaliselt 7-8 trenni nädalas (päevas vahest 2 erinevat trenni). liitudes KA-ga panin treeningu koormuseks 0, kuigi trennide arv oli praegusega sama ja siis oli päevane toidunorm 1455kcal. aga kaal seisab viimased nädalad suht samas kohas, +/- 500g edasi-tagasi

No mul on kaloreid pea 1800 (arvestasin siin eri asju ja söön tõesti palju, see on küll ime, kui kaal langeb seda kõike süües...). Aga lootma peab. Täna ronisin kaalule ja oli natuke kaalu tagasi tulnud, aga nüüd lubasin, et enne reedet ei kaalu...

Ma olen siin paar päeva tõbine olnud ja isu pole eriti olnud, eile tarbisin kõigest 800 kalorit ja minu keha läks vist säästureziimile, kuna kaal oli tõusnud natukene, kurvaks tegi küll Nüüd ka ennast ennem reedet ei kaalu.

Sul on veel hea, kui haigena süüa ei taha.. ma olin nädala voodis ja ainult sõin kilo kohe juures

NIISIIS... SIIN LÕPLIK TABEL SEEKORD: JÄRGMINE KAALUMINE JUBA ÜLEHOMME

......................29.04.2011
õigelteel..........62,2 kg
annimanni.......66,2 kg
mileedi............73,4 kg
Kats23.............63,0 kg
koiott...............80,0 kg
kullake1234.....74,0 kg
kukimuki..........62,3 kg
Miizu................63,0 kg
Märtsikas........77,2 kg
kata89..............62,0 kg
Maasikazzz......64,6 kg

arvake ära kes täna ei suutnud õunakoogile vastu panna lasteaias ja õhtusk pakuti lastele mõnusalt krõbedaid vahvleid ja mina muidugi olin nii abivalmis kasvataja,et aitasin koguni 3 tükki ära süüa.nii palju siis oli täna tervislikku toitumist.eks näis mis reedel see kaalu nr. tuleb.vett joon küll palju,kusil 3L tuleb kindlasti ära.

Mina olen lubanud endale 1 päeva nädalas nö patupäevaks Sest muidu tekiks rutiin ja tüdimus liiga kiirelt.Kus juures ma olen see kord dieeditamisega eriti tubli olnud, patupäevi on olnud 1 ja pole veel tahtmis uut teha.

Minul on täna teist päeva kuidagi väääääääääga raske, kuid praegu veel püsin reziimis.. pole alla andnud. Täna esimest korda tundsin, kuidas peale söömist oli kõht veel niiiiiii tühi, et oleks hea meelega veel midagi nahka pistnud, kuid norm oli täis ja otsisin tegevust, et söögile ei mõtleks. Siiani olen nüüd siis vastu pidanud Kuigi tean, et ka minul see nõrkusehetk ükskord tuleb..
Kõigile teile, aga vaprat meelt ja palju kannatust

Ma soovitan süüa kalorivaesemaid aineid, saab lihtsalt süüa suurema koguse... näiteks tüki peekoni asemel saab süüa korraliku kausi tomati- kurgisalatit . Jõudu sulle.

Õnneks pole kunagi väga rammusaid asju armastanud, eluaeg juurika/kala/kana tots olnud.. Eile lihtsalt algas mu päev 4,30 hommikul ja seetõttu tundsin, et sellest kaloraažist jäi veidi väheseks kuna hommikusele varajasele ärkamisele tuli veel ka öövahetus otsa Jõudu on tarvis ja ilusat päeva kõigile- tundub, et tuleb väga ilus ilm

Mul on ka teinekord sama värk... ärkan hommikul 7,30 ja õhtuse töögraafiku tõttu saan magama alles kell 1.00 ... ja 1230 kcal pole teinekord lihtsalt piisav.

Tere hommikust, ma esimene kaaluja siin vist! Täna kaal 73.2 kg, keskelt 95 cm, puus 101. Vaikselt, aga ikka alaneb. Hetkel siis langus 200 grammi. Ma tõstsin siin vahepeal kaloraazi (kuna rinnalaps), aga tegelikult mõtlen, et see 500 kcal juures vist väga ei aita langetada.
Ootan juba teie tulemusi!
Tegelikult eile õhtul sai väga palju söödud ka (hilisõhtune poeskäik), aga loll on see, kes vabandust ei leia!

Nii, ma olen see kord kohe väga uhke enda üle.Kaalun 60,6kg ehk vahe tervelt-1,7kg.Ma pole ammu nii vähe kaalunud

Hommikust,

Minu kaal näitas täna hommikul 62,1 kg - seega -0,9 kg alla saanud (algkaal oli 63 kg). Vöö ümbermõõt on vähenenud 5 cm võrra (80-lt 75-le). Täitsa uhke olen enda üle. Loodetavasti tuleb see 5-ga algav number ka mõne aja pärast . Kena nädalavahetuse algust kõikidele.

Päikest

hommik. minu kaal näitas hommikul 72.2 seega kaotanud 1,8kg. kus juures ise olin ka imestunud,selliste patustamistega . kui alustasin iseseisvalt maha võtmist olin 100kg, siis 77 peal jäi vahepeal seisma ja nüüd liigub vaikselt alla poole jälle, super.vot mis tähendab tervislik toitumine.(ma varem sõin ainult rämps toitu ja saiakesi armastasin ka )