Siin siis tabel!
....................pikkus…………….algkaal.....eelmkaal...nädalkaal…………nädala....KOKKU
.....................cm…………………..kg................ kg......………kg………………….+/-.......... +/-
Zant.................168…………………83,9…………82,7………….81,5……………..-1,2.....-2,4
kontorirott..........174………………92…………..90,4…………89,8....................-0,6....-2,2
kiir.................174…………………97………………96……………95,5……………-0,5....-1,5
EA...................170……………….79,6……………77,3…………76,9................-0,4....-2,7
anuviis..............160………………82,7……….81,7…………….81,0...................-0,7....-1,7
Tegelinski...........170……………83……………82,4…………….82,4...................0....-0,6

Tabel kena! Mina lubasin endale täna ühtteist head ja üles ka midagi ei kirjutanud, loodan, et sellest piisab! homsest jälle väga tubliks. Tundub, et minu puhul see toimib. Nädalavahetusel tahan ju perele midagi eriti meeldivat ja head süüa teha, kuidas ma siisb ennast ikka ilma jätan.

Tere taas,

minul jälle 0,5 kg läinud

Kiir

Hommik.

Sama siin -0,5 läinud

Edu kõigile järgmiseks nädalaks!

Tervitused!
Minu kaal täna hommikul 89,2 ehk siis -600 g. Sel nädalal sai tublisti trenni tehtnud ning lootsin isegi paremat tulemust, aga olen sellega ka rahul. Peaasi, et miinus Ilusat nädalavahtust teile kõigile ja pidage vastu!

tere

Minu kaal täna 76,5 , -0,4 kg. Ise lootsin samuti enamat, aga ka rahul sellega mis on. Peaasi, et ikka langeb:-) Edu kõigile järgmiseks nädalaks.

Selle nädala tabel siis siin!
....................pikkus…………….algkaal.....eelmkaal...nädalkaal…………nädala....KOKKU
.....................cm…………………..kg................ kg......………kg………………….+/-.......... +/-
Zant.................168…………………83,9…………81,5…………..81,0……………..-0,5.....-2,9
kontorirott..........174………………92…………...89,8…………...89,2..................-0,6....-2,8
kiir.................174…………………97………………95,5…………..95,0……………-0,5....-2,0
EA...................170……………….79,6……………76,9………….76,5.................-0,4....-3,1
anuviis..............160………………82,7……….81,0……………..80,6...................-0,4....-2,1
Tegelinski...........170……………83……………82,4...................0....-0,6
Kirjutage, kuidas läheb? Minul mitte hästi, külgi juurde ei tule, aga kogu aeg tahaks midagi head! Täna sõin näiteks jäätist! Ole sa lahke!
Tegelinski on kadunud! Anna endast märku, ära veel alla anna!

Hommikust!
Väga visalt edeneb asi minul, sel nädalal -0,4 kg ja kaal 88,8 kg. Sõidan nädalaks puhkusereisile, seal saab ilmselt "rakse" olema, aga eks ma üritan endast parima anda. Järgmise nädala kaalu saan edastada pühapäeval, loodan, et sobib nii? Aga teile seniks jõudu ja jaksu ja ilusaid kaalunumbreid. Nautige kevadet!

Hommik.

Sel nädalal siis - 0,6

Ilusat kevadet ja jõudu jätkamiseks!

Selle nädala tabel siis siin!
....................pikkus…………….algkaal.....eelmkaal...nädalkaal…………nädala....KOKKU
.....................cm…………………..kg................ kg......………kg………………….+/-.......... +/-
Zant.................168…………………83,9…………81,0…………..80,4…………….-0,6.....-3,5
kontorirott..........174………………92…………...89,2…………88,8.....................-0,4....-3,2
kiir.................174…………………97………………95,0……………………………-0,5....-2,0?
EA...................170……………….79,6……………76,5......................................-0,4....-3,1 ?
anuviis..............160………………82,7……….80,6……………..80,3....................-0,3....-2,1?
Tegelinski...........170……………83……………82,4...........................................0....-0,6

Tore, et on jätkajaid! Teised ärge ära kaduge! Mul tuli tõeline tahtmine Zant- ile ära teha. Ma pean enne 80-st alla saama! Ausalt öelda on väga raske, sest kiire aeg ja ega ei vaata mida suhu pistad, peaasi, et süüa saaks! Aga pingutame edasi. Andke endast nädala sees ka märku, siis on lihtsam!

Hei.

Meil jah sattunud selline seltskond, kes ise pusib nädal aega ja siis saadab kaalunumbri
Loen siin ikka teiste kirjutatud blogisid, teised suhtlevad rohkem - aga noh, me siin ju 40+ seltskond, tasakaalukamad ja vast aega ka vähem kui noorematel
Pole hullu, peaasi, et meid ikka mõned alles jäävad. Mind igatahes motiveerib kõvasti see kindlal päeval kaalumine - eks saab reede õhtul ikka vaadatud, mis suhu pistan Laupäeval aga kindlasti luban endale midagi head - kirjutasin ka kunagi, et nädalas peab olema nn petupäev, kus lubad endale midagi ja naudid seda. Toidupäevikut laupäeval ei täida. Ja pühapäevast jälle kõik ilusasti kirja ja uuele nädalale vastu. Selle patupäevaga tavaliselt lisandub mingi 300-400 grammi, aga esmaspäeva õhtuks on see tavaliselt kadunud. Minule mõjub igatahes see hästi Toitumise olen kah saanud üle päeva tasakaalu ja üldiselt on kadunud see pidev mõte - et tahaks nagu midagi, endal kõht täis, aga noh tahaks veel midagi. Olen blogidest lugenud, et kui ikka rasvad jäävad pidevalt puudu, siis tekibki see isu millegi järele. Ise saan rasvad ilusasti paika pähklite abil ja kuna mulle pähklid väga maitsevad, siis on kasulik ühendatud meeldivaga
Trennis käin kah usinasti- tegelikult nädalas 5x - ainult reede ja laupäev jäävad vahele, eks tänu sellele olen ka niipalju maha saanud. Nüüd muidugi kevad ja aiatööd - eks needki käivad korraliku treeningu alla - eelmisel aastal panin pulsikella riisumise ajal külge - kulutasin rohkem kaloreid ´kui bodypump´is - muidugi aeg oli ka pikem, kui trennis, aga näha on, et aitab igati
Andke teada, kuidas läheb - ja kirjutame rohkem, siis vast lõbusam seda kaalu langetada.

Päikest

Kena kevadet sullegi. Mina teen ka laupäeva kalorite lugemise vaba päeva ja mulle see ka meeldib. Esiteks nädavahetus ja rammusamad toidud, aga ega eriti enam väga rasvaseid toite ei tahagi. Trenniga on praegu aga vilets seis. Koolis nii kiire, et kui õhtul hilja koju jõuan, ei viitsi enam kuhugi minna. Tore, et te ikka olemas olete, muidu oleks vist juba käega löönud. Tulge ka teised tagasi ja kurtke muret kui vaja!!

Tervitused

Kuna mu kaal seisab siis polnud tahtmist isegi mitte kirjutada, mul tekib juba väike masendus. Pingutan küll, aga tulemust ei ole

Hommik.

Kiir - ära anna alla! Mul täna 400 grammi tagasi Kirjutasin küll, et patupäev on esmaspäevaks tavaliselt kadunud, aga näe..... Sul ju 2 kilo ikkagi maas, las olla natuke kaaluseisu, küll hakkab minema. Kas päevakalorid sööd ikka täis? See on suht tähtis, kui hakkad hoidma, siis hakkab keha ka talletama. Mis ma siin ikka tarka mängin - eks kõik teavad seda isegi - aga ära anna alla! Hoian sulle pöialt, et jaksad vastu pidada
Ja teistelegi - ilusat kevadet ja päikest

Söön kalorinormi enam vähem täis, aga tasakaalus ei ole. Üritan nüüd kõik päevad tasakaalustatult süüa ja vaatame, kas sellest on abi või mitte. Esialgu üritan küll terve päeva tasakaalu ajada, võib olla õnnestub kunagi ka kõik toidukorrad.

Minul ikkagi nii see tasakaaluvärk, et alles õhtusöögiga saan - kui saan päeva tasakaalu. Mõni hommik on tasakaalus, aga lõunasöök alati viib kõik paigast ära - käin väljas söömas ja kirja panen peale söömist. Ja siis vaatan, mis õhtusöögiks järele jääb Ja kui ei saa tasakaalu, siis lihtsalt ei saagi, homme jälle uus päev

Minul tuleb ka just õhtul see kohutav tunne, et tahan midagi head.Võin süüa kohe midagi kohutavalt kalorirohket, näiteks juustusaia. Olen saanud sellest jagu kui lähen kõndima, kõht kaob kohe nagu eest. Alati pole aga aega kõndimas käia!

Hei!
Kaalun seekord end pühapäeval - plaan täna õhtul ära maale minna ja kaalu kaasa ei viitsi vedada Laupäeva õhtul oleme linnas tagasi, eks siis pühapäeval ole näha, mis riisumine tegi - kas hullu söögiisu ja kaalutõusu või ... Tegelikult on mul sel nädalal olnud tõsiselt raske tagasi saada oma parimat kaalu - eile oli lisandudnud veel 300 grammi. Täna õnneks natuke maas tagasi, äkki õnnestub saada ikka 0 nädal mitte +nädal. Mina pean end igal hommikul kaaluma, muidu läheb asi käest ära. Ja tekkinud on jube väsimus, muudkui aga magaks - kas nüüd organism võitleb ja ei taha kaalu käest ära anda Aga üritan ikkagi vastu pidada.
Ja nagu anuviis kirjutas - parim variant kui tahad midagi head - mine kodust ära
Mõnusaid pühi

Mõnusaid pühi kõigile! Mina käisin täna hommikul kaalul. Harjumusest, vaba hommik ja kohe kaalule. Muidu ma üldse teistel päevadel ei kaalu! Pühad on tõeliselt raske aeg, aga eks näis kuidas seekord! Vastupidamist kõigile!

Tere hommikust!

Tundub, et sain kaalu jälle liikuma, sest olen 0,5 kg kergem. Olen viimased kolm päeva saanud ilusti tasakaalu ja ju oli siis sellest abi.

Hei.
Nii siis ongi - pluss 0,8 Aga pole hullu, midagi on ikka läinud
Anuviis - sul hea variant minust mööda minna - ja teistel ka! Ja kiir - mul hea meel su üle!!!
Jaksu uueks nädalaks!!!

....................pikkus…………….algkaal.....eelmkaal...nädalkaal…………nädala....KOKKU
.....................cm…………………..kg................ kg......………kg………………….+/-.......... +/-
Zant.................168…………………83,9…………80,4…………..81,2…………….+0,8.....-2,7
kontorirott..........174………………92…………..88,8.....................-………………….....-3,2
kiir.................174…………………97………………95,0……………94,5…………-0,5....-2,5?
EA...................170……………….79,6……………76,5................................................-3,1
anuviis..............160………………82,7……….80,3……………….80,6....................+0,3....-1,8?
Tegelinski...........170……………83……………82,4.....................................................-0,6

Pühad!Pühad! Kuid tuleb neidki! Oootan ikka veel, et saaks sellest neetud 80 jagu. Käes on tugev närvipõletik, ei saa kepikõnnis käia. Aga ausalt öeldes ei ole need päevad ka päevikut täitnud. Häbi! Kohe juures. Peaks vist ka tihedamalt kaaluma?

Õhtust!
Jäin oma kaalunumbri edastamisega natuke hilja peale. Mina ka reisilt tagasi ja polnud ka seekord midagi teisiti, seekordki peale reisi kaal plussis. Õnneks küll mitte väga palju, minu kaal sel korral 89 peal ehk siis +0.2 kg. Olen isegi rahul selle tulemusega, tavaliselt on sellised pikemad puhkusereisid mulle hullemini mõjunud. Trenn sel nädalal täiesti null. Terve nädal pole toidupäevikut pidanud ja hotellis pakuti head ja paremat hommikust õhtuni ja õhtust hommikuni. Üritasin küll suurema osa taldrikust täita tomati-kurgi ja muu rohelisega, aga ega sellega ainult piirdunud. Samuti ei suutnud ma vastu panna rikkalikult magusaletile
Ühesõnaga olen puhanud ja rõõmus ning kavatsen sel nädalal taas korralikult järje peale saada. Ilusad ilmad soosivad ka pikemaid kõnniringe, niiet anname aga minna
Olge mõnusad ja ikka edu!

....................pikkus…………….algkaal.....eelmkaal...nädalkaal…………nädala....KOKKU
.....................cm…………………..kg................ kg......………kg………………….+/-.......... +/-
Zant.................168…………………83,9…………80,4…………..81,2…………….+0,8.....-2,7
kontorirott..........174………………92…………..88,8…………..89,0.....................+0,2………-3,0
kiir.................174…………………97………………95,0……………94,5…………-0,5....-2,5?
EA...................170……………….79,6……………76,5................................................-3,1
anuviis..............160………………82,7……….80,3……………….80,6....................+0,3....-1,8?
Tegelinski...........170……………83……………82,4.....................................................-0,6

Jõudsid ka sina veel tabelisse! Pluss nädal siis!Peaaegu. Kiitus Kiirele!

Panete mind kohe punastama

Tervitused kenal päeval. Tuju hea! Olen natuke jälle kergem! Ostsin endale mõned seelikud, mis on üks number väiksemad. Üks neistläks mulle hommikul selga, isegi ei kisu kuskilt. Onju põhjust rõõmustamiseks! Nii vähe on õnneks vaja!

Hommik.
Hea meel su üle anuviis! Aga ega ma ka alla anna - üritan ikka sinu eest ära minna Kaalunäidu saadan pühapäeval, täna kohe peale tööd maale - riisuma, kaevama - ühesõnaga kaalust alla võtma

Jõudu! Tunnen end suurepäraselt.

Õhtust! Teen siis selle nädala kaaluringi lahti. Minu kaal täna hommikul 88.5 kg ehk siis -0.5 kg. Eriti hea meel on mul selle üle, et reede õhtul käisin sünnipäeval ja suutsin ennast niipalju ohjeldada, et jäin lubatud kalorinormi piiresse. Selle nädala ilmad on muidugi ka nii superhead olnud, et õhtul peale tööd ei olnud lihtsalt võimalik tuppa konutama jääda.
Hoian teile pöialt ja jään uudiseid teie miinuste kohta ootama!Jätkuvalt päikest!

Ma olen tubli 80-nd on läbi!! Ootan ka teisi sama rõõmsaid! Või veidi vähem!

Minul jälle sama kaal, mis eelmisel nädalal. Pole ka midagi imestada, sest olin paar päeva kodust eemal ja sõin seda mida pakuti. Kaloreid üle ei tarbinud, aga tasakaalus ei olnud see kindlasti.