Eheee ups, Suured vabandused TINK

tere ,mind ei taha mitte keegi. kaal 85,pikkus 159,vöö 102,puus121

meie tiimi nimeks pakuks KÕHNUJAD: mõtte tuli regina lõpusõnast.

Ma annan homme kõik mõõdud, sest praegune kaal on tõesti mingi vigane. Astud peale näitab 81, astud kohe uuesti näitab 85, siis 82,5....jne. Lähen ja ostan homme uue. On kellegil miskiseid soovitusi jagada?

Nime osas ideid pole. Meduusikese nimi sobib hästi.
Aga ka siis osaleme oma duelliga ka iganädalasel ülevaatusel või mitte? Sellele olid vist mingid kindlad reeglid. Vaatan kohe üle.

Uutele duellitajatele meeldetuletuseks:
3. Kui olete sobiva(d) kaaslase(d) leidnud, tehke teema, kus pealkirjas osalejate nimed.

Mõtlesin, et kui panen kõik kaheksa nime ritta siis on liiga paha teiste seast meie teemat yles leida. Aga kui kirjutaks sinna KÕHNUJATE duell siis on parem. Ja kuna meid on päris palju siis juhtub ka kindlasti nii, et kogu seltskond ei püsi nagunii lõpuni koos

Kuidas oleks esialgu tähtajaks 1.juuni aga loomulikult kui püsime koos siis võime jätkata

Eelistaksin ikkagi pikemaajalist kaalulanguse perioodi, sest teada on, mis kiirelt läheb, see kiirelt tuleb.
Mul on tõenäoliselt kõige rohkem kaotada, ma plaanin rahulikult võtta ja ei looda kahe kuuga 15kg alla saada. See poleks eriti tervislik ja arukas. Samas, kui hoog on sees, siis suudan kindlasti ka üksi jätkata, see ei tähenda, et selle duelli pikkus peaks muutuma.

Aga kuulame ka teiste arvamuse ära.

Seda 1. juunit mõtlesingi ma nagu rohkem vahefinishiks Minul on ka plaan tasa ja targu kilosid kaotada. Olen proovinud neid kiirdieete ja kilod tulevad topelt tagasi Jätkame nii kaua kui osalejaid on

Olen samal arvamusel eelpool kõnelejatega, et 1. juuni on nagu rohkem vahefinishiks. Kes suudavad selleks ajaks oma eesmärgid saavutada on Super. Mina kindlasti püüan kolme kuuga hakkama saada, loodan ilusate ilmade ja tiimi peale.

Minule meeldiks ka kui vahefinish oleks 1. juuni. Ideaalis oleks mul muidugi siis juba eesmärk täis aga eks me näe seda

võiks siis teha 01.juuni vahefinish ja lõppfinish 01.juuli ja vaatame palju meid järel on juuliks.Ja siis seaks uued eesmärgid.

Seljuhul oleks minu soovikaal 01.juuniks 71 kg ja 01.juuliks 68 kg

Olete siis kõik poolt et meie uueks teema nimeks saab "Duell KÕHNUJAD "

Ok, 01.06 siis vahefinish. Mõtlen homseks välja, mis sel ajal mul see kaal võiks olla
Teema pealkirjale vastu pole.

Kõigega nõus

Uurisin natukene teiste tabeleid ja arvan, et vöö- ja puusaümbermõõte kirjutaks siis korra kuus nt. sest nädalaga eriti nagunii miskit ei muutu. Kirjutasin endale kõigi mõõdud üles.
Iganädalase tabeli koostan aind kilodele. Ootame siis tsikipriki kaalu ära ja START

Täna oli nii ilus päev jalutamiseks


Kõhnumiseni tüdrukud

Kas sa ootad ainult minu taga uue teemaga alustamist?
Sorry!

Aga senikaua lobiseme siin, eks

Ma panin endale Excelisse eesmärgi kirja igatahes. Tegin tabeli ja kukun täitma.
Plaanin nii, et peale 19 enam ei söö. Üritan palju juua (samas, mitte üleliia, et neerud ikka korda jääks) ja palju liikuda.
Liikumisega on selles suhtes korras, et olen lapsega kodune ja jalutuskäigud on igapäevased. Lihtsalt tõstan tempot ja suurendan ringi. Minu suurim vaenlane on kodu ja siin olen ma palju. Aegajalt leian end ikka külmkapi seest

ütlen siis veel oma hommikused mõõdud ka
vöö 88 cm
puus 103 cm
kaal oli täna hommikul 68,5 kg
1. juuliks on eesmärk 60 kg ja 1. juuniks võiks siis eesmärk olla 62 kg

minu jaoks on peamine saada söömine ja alkoholi tarbimine kontrolli alla, nii hea on õhtuti siidrit või veini juua aga siis tekib tavaliselt ka jube söögiisu. liikumisega eriti probleeme ei ole, kõnnin tööpäevadel tavaliselt vähemalt tunni ja trenni üritan ikka ka mõned korrad nädalas teha, kui ilmad veel pisut soojemaks lähevad, siis hakkan kindlasti jooksmas käima.

Tsikipriki, loomulikult ootame Sinu kaalu ostmise ära

Minu mõjub seedimisele väga hästi peedisalat, panen sinna kül veidi majoneesi ka ikka aga teen samme saledama tuleviku poole.

Kiku ma tean kui mõnus on vahest purk siidrit ära libistada Proovime sellele mõnusale, külmale ja kihisevale EI öelda

Suurepärane, minu eilne peedisalati söömine on on juba peaaegu kilokese kaalust langetanud
Ei hõiska enne õhtut aga loodan sihile jõuda.

Kuidas teil nädalavahetus möödus, kas oli palju ahvatlusi?
Kõige raskem on sünnipäevadel kus on lihtsalt nii palju head ja maitsvat toitu
Suudan hoiduda magusast aga vajan LIHA

Teen hetkel töö juuresd väikese pausi.
Eile nõudis meespere HIINA toitu, no ega minagi siis saanud pealt vaadata.Ikka natuke kana, ja natuke siga.Nuudlitest õnneks suutsin hoiduda.Seedisin siis 3 tundi, sellised süümekad olid peal.pakkisin spordikoti ja läksin trenni hüplema.no enesetunne läks veits paremaks.

Praegu on mõistus koos, söön vahepalaks ühe müslibatooni 23,5gr tööl vaja ajusid ragistada, jään muidu päris hätta.

Kas te jälgite ka kaloreid, või KA tabelt või peate mingit kindlat dieeti?

Minu nädalavahetus oli ilus, no ma tegelikult ju laupäeval alustasingi. Pühapäeval tulid sõbrannad külla. Jõime veits veini ja näksisime aga mitte krõpse, vaid marineeritud kurki, värsket kurki, porgandit ja lillkapsast ja no dipikastet ka kõrvale. Kalorit läksid hästi tsipakene küll üle aga hommikuks oli siiski -400g! Kokku kahe päevaga on vist 1,6kg kui ma ei eksi! Juhhei!

Võib öelda, et nädalavahetus läks nii ja naa. Laupäeval sai sõbrannadega vitsutada saiakesi ja napoleoni kooki: siis sai mõõt täis, peab end käsile võtma. Ja nii ma siis eile ühinesid Teiega. Tähistasin uut algus 6km käimisega ja klaas punase veiniga. Kindlasti jälgin mida ma suhu pistan, vähendan portsioni suurust, piiran magusa söömist, püüan end vabal hetkel liigutada. Kuna elan linnast väljas, siis sportimisvõimalised on piiratud, lisaks töö ja kodus ootavad lapsed, kes nõuavad pidevalt tähelepanu ja hoolitsust. Limiteeritud aeg liikumiseks. Töö on ka istuv. Kena päikest Teie päeva

Uus kaal on armutu
Minu mõõdud siis:
Vöö: 109
Puusad: 114
Kaal 84,3
Soovkaal 01.06.11 oleks -10kg

Võtan rahulikult ja mõistusega. Omaarust

Nädalavahetus oli okei. Eilsest jälgisin mida ja millal söön. Kella 22.30 ajal oli hundiisu. Jõin kaks klaasi vett ja pugesin magama. Ikka selleks, et külmkappi ei tormaks.
Öösel ei tulnud toit meeldegi, ööd sisustab mu tissititt kenasti ära. Just selle viimase pärast ei saa ma ka eriti radikaalset dieeti pidada.

Kallid kaasvõitlejad

Mul täna õhtul veidikene kiire aga homme hommikuks on kindlasti uus teema foorumis olemas

Meie teema leiate " Duell KÕHNUJAD " nime alt.