Hei,hei tüdrukukesed!Mina siis esimene,oh seda algaja õnne ja üllatust.Muidugi teada tõde et kui kaal suur siis esialgu söömise muutumisel langeb suht hästi.Oleks oma tagumenti liigutanud äkki oleks paremini läinud.Seega 85,1.EDU

No päris nulliring ei tulnud nagu ma kartsin, aga ega hõista ka millegi üle ei ole. 64,3 siis... Ma arvan, et järgmine nädal tuleb see-eest kordades parem

Hommik!

Minu täna hommikune kaal 62,8

Edu meile kõigile!!!

Minu +0.2 ehk siis 80.7

Hommik, minul -0,2 ehk siis 60 kg

Minul nulliring. Aga isegi hästi, arvestades seda, mis ma see nädal kõik endale lubanud olen.. Hamburgeri, hot dogi, šokolaadE (just nimelt, mitmuses ). Aga ma arvan, et asi liigub paremuse poole, kuna olen nüüd natuke trennirežiimi saanud ja. Pärast seda öist hot dogi ja hommikust kaalumist vedasin ennast kohe 12.00 Zumbasse. Tühja kõhuga sinna minek polnud vist hea mõte, sest energiat jäi natuke väheks.. kuid siiski hea trenn
Mina siis endiselt 88 kg.

Edu kõigile!

,,,,,,,,,,,,Karuke,,,,,,,Pille,,,,,,Jaanika,,,,,,,Reelik,,,,,,Kaktus,,,,,,,,,Viira
18.03,,,,,86,,,,,,,,,,,,80,5,,,,,,,,,,88,,,,,,,,,,60,2,,,,,,,,64,1,,,,,,,,,,64,7
25.03,,,,,85.1,-0.9,,,,80,7,+0.2,,,,,,88,,,,,,,,,,60,-0.2,,,,,62,8,-1.3,,,,,64,3,-0.4

Kokku kaotatud 2,6 kilo!!!!

KAKTUS Sina kindlasti selle nädala staar - jaga aga lahkelt õpetusi kuidas nii edukalt läks

Mmmhh peale postitamist lähvad read ikka paigast ära

Kaktus.. niiii niiiiiiii tubli! Mina ja Pille peame ennast aga kokku võtma

Minu meelest kõik tublid sest oleme ju siin ja see on + ja me jalgime ja me liigutame.Võitjad oleme me kõik aga eriti mõnna on kaktus,jõudu jargmiseks nädalaks

star
Kusjuures ma ise ka imestan,et nii hästi langes.
Eelmine laupäev ja pühapäev kulutasin-sõin trenni punktide arvelt ka. Esmaspäevase ja kolmapäevase omal enam mitte, seega tundub,et vahet pole kas süüa täis või mitte,veel langeb.
See positiivne minu jaoks,saab rohkem süüa
Kõige uskumatum on see,et iga õhtu söön röstituid pistaatsiapähkleid,et rasvu natukenegi tasakaalu saaks ja vaatamata sellele langeb.
Ja vett ei suuda juua,eile oli esimene päev mil 0,5 L vett suutsin sisse ajada,siiani oli 1 pudel coca lighti ja 1 fatburner(trenni päeval) minu päevane vedelikutarbimine lisaks kohvile ja teele.

Seega pille, pole mul midagi tervislikku ja tarka õpetada
Homme sünnale minek ja tuleval teisipäeval ja laupäeval ka sünnipäevad,jubedust... Ma olen nõrk, nii kui pokaal-paar veini sees, ei suuda ma enam isudele järgi anda.

Olen karukesega sama meelt,juba see,et siin olla, on sammuke lähemale oma soovkaalule.lgus on alati kõige raskem!
Üks asi mida ma jälgin on light tooted-majonees,piimatooted,sinkide rasvasisaldus,ei kasuta rasvainet praadimisel,magustoiduks söön mustika salenejadesserti või tarretist või kohupiima - jogurti kookide puhul jälgin,et 100 gr olevad kalorid jääks alla 200. Jube hea leid : pagaripoiste "Kerge suvine kook" väga nämm loodan,et nime mäletan õieti,igatahes kaloreid 100 gr kohta andis kui ei eksi 162 ainult.
Meeletult hea ja kõhtutäitev ,mida iga päev olen söönud on toorsalat(roomasalat,tomat,kurk,paprika,tilli-mis iganes maitse järgi) maitsestada ja segada felix 3% majoneesiga ja peale siis panna mis kodus on näiteks krevette, ahjulõhe,hautadud veiselihatükid jne. Seda salatit sõin see nädal iga päev ja keskelt läbi annab see 350 kalorit aga kuhi on meeletu. Muide ma neid juurikaid ülesse ei märgi Avokaado,oad,herned-mais,nendega muidugi teine lugu.

Ok,ma läksin nüüd hoogu

Pange ka kirja mingid omad leiud ja andke nipp

Appi kaktus, sa peaksid ütlema, et see on raske.. väga raske Et sa pingutasid niiiiiiiiiii meeletult.. See tundub aga lihtne, kui sa seda nii räägid..

Tere hom.kaasvõitlejad!No küll oleks tore täna kaalu nr.kirja panna,puht uudis himust ronisin täna kaalule ja usute et oli 84,7 kuhu see jalle kadus?Olgu peale,ilusat laupäeva teile ja jalgime edasi

Sama siin... täna hommikul oli näit hoopis parem. 63,8.... jeee Terve nädala ootasin ja eile loobusin... see ikka ongi nii, et mida vähem sellele mõtled seda kiiremini langeb... vist

Tegelikult ma tõesti päris rahul.Kuna kaal valetas siis kahe nädala vanune kaal oli 87,7 ja tänasega 84,7 siis olen enam kui õnnelik,tähendab ju et toimib!Annaks jumal et oleks püsivust ja jõudu rassimiseks,sest esialgu langeb kiiremini,pärast aeglasemalt.Olen rõõõõõmus!!!!

Käisin täna peale shapingut infrapunasaunas ja oh imet,nüüd loen,et see kulutab 30 minutiga 600 kalorit. Tundub,et see saab iga sünnipäeva ja pidustuse eelseks lempikohaks Lihtne, istud soojas,kuulad muusikat ja kalorid kaovad. Soovitan!!!!

Tsau kullakesed!See ju vahva saunas käik!Kuidas teil kella keeramine mõjus,mina olen sassis.Ilusat päevakest!

Mul ei olnud hommikuks meeleski, et kella keerati. Telekas üks kell, mobiilil teine.. Elasingi kahe kella järgi.

Tervitusi unetult!Jaanika sa blogis kirjutasid heast tomati sordist,ütle mulle ka nimi,saaks proovida!Minuga teeb see kella värk alati tempe!Kuidas teil muidu läinud on olete kadunud,keegi ei suhtle!Minul on valkude üle kaal kohutav ikka 200 saja kanti kuid teisi täis ei saa.Üks väga sorav jutt kell 04.Head ööd kullapaid!

Uhh mis õgimis nädalavahetus selja taga Ma ikka nõrk mis nõrk
Aga nu mis mis ikka täna jälle uus päev ja uue hoga edasi!

Mulle kella keeramine mõju ei avaldanud. Õnneks. Laps pole ka mingeid tempe tegema hakanud ja laseb nüüd isegi ehk natuke paremini magada.
Nädalavahetusel võtsin kergemalt, sest oli üks suurem juubel, eks nädala lõpus ole näha kui suure põntsu see pani. Täna oli hommikul nii kiire, et ei jõudnud kaaludagi.
Eile käisin 80 minutit jooksmas, et natukenegi kahjusid minimaliseerida. Talvel jahedas joosta on ikka palju kergem kui suvel palavaga. Mõnus kohe. Soovitan.

Tubli Viira Mina küll joosta ei jaksa. Küll aga eile tegin 75 min crosstrainerit -568kcal!

Väga tubli! Tegelikult see jooksmine muidugi jalgadele kõige parem ei ole, eriti kui kilosid natuke rohkem kui vaja. Rattasõit oleks parem, aga teeolud seda veel ei soosi.

Ohooo, seda tomatisorti ma pean siis vanaema käest lausa küsima Jooksmisega meenub mulle aga seik, kus suvel need 35 kraadised ilmad olid ja kõik mind hulluks pidasid, et ma väikesel sörgil käiisn päeval. See oli tõeline fatburner

No olete ikka kanged naised!Ma ei saa 10m.joostud

Vot selle trenniga on nagu on,mõni jälle räägib,et rattasõit teeb jalad koledaks a la sääred ja põlved liiga punni ajab,et jooksmine kõige parem jalgadele,võta siis kinni, mis see idekas on.

Tere hom!Ilm on kole,kole.Jumale eest ära hakkab tüütama see talv.Kuidas teil läheb, mul oli üks päev täitsa ohjeldamatu magusa isu,sain meega jagu,ei tea kuidas täna läheb?Nüüd lähen jalle lund rookima ei pääse muidu puude juurde ja maja külma võitu.Edu,varsti reede!

Tundub, et meil on Karukesega suht sarnased probleemid Hommikul oli jälle õnnemäng, et kas saan autoga läbi hangede, et tööle minna või ei. Õnneks rammisin ikka läbi. Muidu ei olekski sellest talvest midagi, aga kui on ikka iga hommik jama kodust välja pääsemisega ei ole enam lõbus. Väikese titaga läbi lumetuisu ka linna 3 kilomeetrit ei jaluta ju.

Mul see nädal selline segadus söömisega. Üritasin siis leida loogikat, et kui palju ma sööma peaks, aga olen ikka segaduses. Teen trenni iga päev- kaks korda nädalas käin aeroobikas, ülejäänud päevadel jooksen 1-1,5 tundi. Ühel päeval luban endale puhkust võib olla. Kui siin oma aktiivsuse selliseks panen siis saan väga suure kalorite arvu. Oma trennide sisestamisel pole siis enam üldse mõtet ju ka, sest siis peaks need miinuskalorid sinna sisse juba arvestatud olema ju? Aga ma siiski ei suuda uskuda, et üle 2000 kalori süües mu kaal langeda saaks, või saab?