olen jälle esimene. mul miinus 0,6, seega 68 kg, hoolimata haigusest.

edu teilegi!

Minu kaal täna 64 kilo langus -0,5 kilo. Õnneks on kaal langenud ka hoolimata väiksest tagasilöögist.

Minu kaal täpselt 61 kg

Tere,

Minu kaal langenud -0,5 kg ehk siis tänaseks seisuks 74,9.

Päikest

Tere
Polegi veel haigusest korralikult taastunud.
Kaal hommikul sama mis eelmisel nädalal.
63,7, langust sel nädalal pole, kahjuks.

Tere kõigile!
Olude sunnil olen olnud nädala kaaluabist eemal, vahepeal ka söögiga patustanud ja tulemus on +500 gr.
Järgmine nädal võtan ennast kokku, tahaks ikka näha, kas mu muudetud kaloraažist miskit tolku ka on.

Pean ennast kõvasti käsile võtma!! Tammun juba pikemat aega ühe koha peal , natuke juurde ja natuke maha ja see kordub ja kordub ja kordub! Elus on praegu väga kehv aeg- võitlus lähedase inimese elu eest või kui nii võib öelda , siis väärika lõpu eest.Katsun järgmine nädal ennast tõsiselt käsile võtta, sest see on asi mida saan muuta, see teine probleem....... saan ainult kohal olla ja teha nii palju kui võimalik, et tal oleks hea.
nädalaga +500gr, seega 73.00

Ka minul sel nädalal tagasilangus, ehk siis +300g. eilne kaal oli 72,1. Eks eksamiperiood annab tunda. Jätkuvalt treenin magusast loobumist, see on raske.

Nädalavahetusel oli väga kiire seetõttu ka netti ei jõudnud ja tabel jäi hiljemaks.
Kuid siin ta on:
meie tabel nr.6

.................Anx82.....Malle........Inees.......Marfatar......Katre1982.....Kotofei....Marju12001...Kyllito
................172cm ....173 cm.....168 cm.....170cm......158cm.........168cm........173 cm.......174cm

01. aprill... 64,0kg.....74,0kg.....69,0kg.......76,0kg.....62,2 kg.......71,2kg........77,0kg.........73,0kg
08. aprill... 63,7kg.....72,5kg.....67,5kg.......75,0kg.....61,7 kg.......69,8kg........76,0kg.........72,8kg
15. aprill... 63,6kg.....73,0kg.....66,5kg.......75,8kg.....61,8kg........69,9kg........75,7kg.........72,7kg
22. aprill... 63,4kg.....72,5kg.....65,5kg.......74,1kg......61,6kg.......69,5kg........75,4kg.........72,2kg
29. aprill....63,7kg.....72,5kg.....64,5kg.......74,0kg......61,1kg.......68,6kg........75,7kg.........71,9kg
06.mai.......63,7kg.....73,0kg.....64,0kg.......74,5kg......61,0kg.......68,0kg.......74,9kg..........72,1kg
13.mai.......
Muutus...... 0,0kg....+0,5kg...... -0,5kg........ +0,5kg...... -0,1kg.........-0,6kg...... -0,8kg......... +0,2kg
Langus
kokku: ......-0,3kg.... -1,0kg...... -5,0kg........-1,5kg.........-1,2kg.........-3,2kg.......-2,1kg.........-0,9kg


Soovkaal ..61 kg........70 kg.........64 kg..........70 kg.........56 kg.........64kg.........70 kg..........66 kg

Kuid kirjutage alati kõik oma kaalud ja langus nädalaga, siis ei teki mul segadust tabelit koostades ja kindlasti parandage kui mul miskit valesti.
Päikest ja tublit langust algavaks nädalaks!

Meil ka kõik nii vaikne siin. kuis teil läheb muidu?

Hei!
Mul on kerge masendus, sest olen ennast viimasel ajal lõdvaks lasknud. Süüdistan ilusat ilma ja ajanappust, et siia KA-sse ei jõua, kuid eks tegelikult olen süüdi ikka ise.
Täna vaatas kaalult vastu 75 kg, mis ehmatas mind ikka päris korralikult ära. Enda meelest olen ikka palju-palju õues liikunud ja üsna aktiivne olnud, kuid eks need siidrid ja grillid on oma osa andnud. Loodan, et reedeks suudan kaalu siiski 74,5 peale saada, et tuleks vähemasti "nulliring" ningt tänasest olen jälle ülikorralik.

Kuidas teistel motivatsiooniga lood on? Inees, sina oled meil muidugi ülitubli!

Tere
Mul tuleb ka nulliring jälle, juba mitmendat nädalat järjest. Haigusega motivatsioon langes nullilähedale, nüüd aga jõud tagasi ja hakkan uuesti asjaga pihta. Toitumine on mitu nädalat väga kaootiline olnud, mõni päev üle, teine päev alla normi.
Eraelu sassis, tööl palju tegemist, ei mõju hästi, ma ütlen
Ilm on küll väga ilus olnud, loodetavasti laupäeval ka, siis alles puhkepäev. Plaanin maale sõita ja lihtsalt olla, juba ammu oleks seda vaja. Telefoni lülitan ka välja

Homse kaalumiseni
Anx

Tere kõigile!

See nädala, mul väga kiirelt möödunud. Olen pea igapäev rulluisutamas käinud või siis kõndimas(kuskil 7-8 km) ring.Ja üllatuseks kaalulangust -1 kilo. Minu hetkekaal siis 63 kilo.
Siia tabelisse panin küll soovkaaluks 64 kilo, kuid liitudes eesmärki seades sai pandud 62 kilo, niiet eesmärgini jäänud 1 kilo langetada.

Olge tublid.

Tere!

Inees, sa oled super tubli. Minul ka lõppeesmärk 62. Aga see nädal mul miinust 0,7 kg. Seega 67,3. Olen ikka veel haiguslehel ja sellepärast pole ennast üldse liigutanud. Seda arvestades on ikka väga kena number. Aga söönud olen seda, mis kodus leidub, ja sellepärast ei tule kalorid üldse täis (isegi mitte 1200). Pean oma söögid pisut "rammusamad" tegema, muidu jääb kaal seisma. Olen rahul ja ootan juba uut reedet.

Ilusat langust teilegi.

(Tänaseks pidi 3kg kadunud olema, sellega olen hakkama saanud. )

Ilusat hommikut kõigile!
Minuga juhtus täna kujuteldamatu ehk teisisõnu - ma unustasin ennast kaaluda. Pugisin kõhu täis, jõin hommikukohvi ja nii ta läks. Nüüd ei saa ikka veel kaaluma minna, sest pisipreili alles magab ja ei taha teda enda pusimisega segada.
Seega, kirja läheb minule viimane teadaolev kaal, mis oli 11.mail 75 kg. ohh..
või annate mulle pikendust kuni homse hommikuni, mil tühja kõhuga kaalule saan?

Inees, sinu kohta oskan öelda ainult seda, et kui kaal ikka nii tublilt langeb, ju siis oled oma kõhnumisega naelapea pihta tabanud. Mõnikord on nii, et keha ootab oma omanikult muutusi ja kui omanik teeb kõike õigel ajal ja hea tujuga, kaovad kilod tõepoolest kolinal! Mul on ehedaks näiteks oma ema, kes isegi peale Kaalujälgijates käimise lõpetamist, hakates tavaliselt toituma, ikka veel meeletult kilosid kaotas.

Tere hommikust
Nagu eile sai ennustatud, kaal seisab, 63,7, muutust pole.

Anx

Tere,

Kuna lapsel oli sellel nädalal sünnipäev,toimus päris mitu tordisöömist. Nagu näha, mõjus see kohe. Seega seekord kaal samal tasemel kus eelmisel korral ehk 74,1.

Marju, kui mina eelmist tabelit vaatan, siis sul seal 74,9. Selle järgi oled ju tervelt 800 grammi alla saanud. Minu meelest super tubli tulemus.

Minu kaal siis täna hommikul 72,5, niisiis -0,5. Ilusat päeva kõigile!

Hommik!

Inees, ma vaatan, et sa pole veel tabelit teinud. Minu tänane tühja kõhu kaal oli 74,4, seega mingi muutus ikka on.

Ma jõuan ka ehk enne tabeli ülespanemist oma kaalu öelda, 72,2, nii et +100g.
Aga Inees om tõesti ikka supergigatubli, peaaegu iga nädal stabiilselt vähemalt kilo kukub. Mis siis, kui soovkaaluni jõuad, kas jätkad või hakkad säilitama?

Tere

Kuna Katre pole veel kaalu öelnud siis ootan veel tabeli tegemisega.

Kuid enda kaalulangetamise kohta niipalju, et tavaliselt olen suht. palju endale keelanud ja arvatavasti ka seepärast vähe aja pärast käega löönud, siis seekord ma ikka luban endale ka neid asju mida tavaliselt kaalulangetamise aegu keelanud olen.
Kuid muidu minu toidukorrad on korrapärased ja tervislikud, ning kaal on langenud järjepidevalt.
Muidugi ka liikumist on palju pea igapäev ikka rulluisuring või kõnniring. Ja kui ma ikka ei viitsi või ei jõua siis ma ka ei lähe, ma ei võta seda kui kohustust.

Ma üritangi võtta seda kaalulangetamist(varsti siis üritan säilitama hakata) ,kui uut elustiili. Ma tean,et minust ei saaks mingit jõusaalis või neis aeroobikates käijat seega ma ei hakka ka sinna kuuks kaheks minema. Mulle meeldivadki pigem sellised liikumisviisid mida saan teha siis kui endal tuju tuleb ja mis ei oleks ka kulukas.
Ja toidu suhtes ka ma grammi ja kalori pealt arvestust ei pea. Muidugi ma jälgin enam-vähem et oleks kuskil 1500 kcal(nagu mulle soovitatud oli) ja et minu päevatoidus oleks kõik erinevad toidugrupid olemas.
Ja ma olen rahul sellega. Mulle sobib nii.

Minu kaal 60,8 kg - elu on nii kiire, et ma üle 3 päeva suudan siia jõuda

Meie tabel:


.................Anx82.....Malle........Inees.......Marfatar......Katre1982....Kotofei..Marju12001..Kyllito
................172cm ....173 cm.....168 cm.......170cm.......158cm.............168cm........173 cm.......174cm

01. aprill... 64,0kg.....74,0kg.....69,0kg.......76,0kg........62,2 kg.........71,2kg........77,0kg.........73,0kg
08. aprill... 63,7kg.....72,5kg.....67,5kg.......75,0kg........61,7 kg.........69,8kg........76,0kg.........72,8kg
15. aprill... 63,6kg.....73,0kg.....66,5kg.......75,8kg........61,8kg..........69,9kg........75,7kg.........72,7kg
22. aprill... 63,4kg.....72,5kg.....65,5kg.......74,1kg.........61,6kg.........69,5kg........75,4kg.........72,2kg
29. aprill....63,7kg.....72,5kg.....64,5kg.......74,0kg.........61,1kg.........68,6kg........75,7kg.........71,9kg
06.mai.......63,7kg.....73,0kg.....64,0kg.......74,5kg.........61,0kg.........68,0kg.......74,9kg..........72,1kg
13.mai.......63,7kg.....72,5kg.....63,0kg.......74,4kg.........60,8kg.........67,3kg........74,1kg.........72,2kg
20.mai....
27.mai....
Muutus...... 0,0kg......-0,5kg.... -1,0kg........ -0,1kg......... -0,2kg..........-0,7kg....... -0,8kg......... +0,1kg
Langus
kokku: ......-0,3kg...... -1,5kg.... -6,0kg........-1,6kg............-1,4kg...........-3,9kg.......-2,9kg.........-0,8kg


Soovkaal ..61 kg........70 kg.........64 kg..........70 kg............56 kg...........64kg.........70 kg..........66 kg

Tere hommikust!

Kuidas teil siis nädal möödunud on?? Vaatan, et meie duell siin kõige vaiksem vist.

Mul on kuidagi väga kiire olnud ja seoses sellega ka söömine käest läinud ning palju maiustamisi ette tulnud. Sellest siis seekord ka tõus 0,5 kg. Ehk tänane kaal 63,5kg.
Muutsin täna ka oma eesmärki pikemaks, muidu olekski pidanud olema täna viimane eesmärgi päev ja soovkaal 62 kilo käes, kuid läks nagu läks. Seega siis lükkasin oma eesmärgi 3 nädala võrra edasi, see teeks siis iga nädal - 0,5 kilo langust.

Loodetavasti on teil ikka paremini läinud.

Tere hommikut kõigile!
Minu kaal peksis täna segast - küll oli kaalul 74,4 , siis sekundi pärast 74,1 ja niimoodi ta siples seal. Ei tea, kas patareid hakkavad tühjaks minema, või mis. Praegu jään 74,4 peale ja ostan kaalule uued patareid - kui ongi tegelikult 74,1 , siis seda parem järgmisel nädalal.

Õhtust kõigile!

Minu kaal näitas täna sama, mis eelmisel nädalal. ehk siis 72,2kg. Samas üritasin sel nädalal ikka tunduvalt rohkem toitumist jälgida, kuid muutust ei toimunud. Vist vähese liikumise viga.

Tere
Alles nüüd sain arvuti juurde .... kaal hommikul 63,6 (- 100 g).

Minu kaal ikka 61 kg