Kuupäev: 19. April 2011, kl 08.21
MNjaa, ka mina pole suutnud avokaadot endale maitsvasse vormi võluda..
Aga proovi rasvu näiteks seemnetest või pähklitest veel saada, kuigi ka need on neetult kaloririkkad väikesed põrgulised.
Aga seda kalorinormi värki ma ei mõista, ausalt!
Miks sul, omena, neid nii näruselt vähe lubatud on??
Pikkus on meil sisuliselt sama, kaal ka.
Mina valisin liikumisaktiivsuseks 1-3 korda nädalas, kuigi reaalne koormus on 4-6 korda, ja ikkagi lubab 1691.
Aru ma ei saa, ausalt.
Kardan, et mind traumeeriks see 1200 ja nipet-näpet peale number sedavõrd, et põhimõtteliselt oleks sisemiselt nii stressis sellest, et allavõtt ei tuleks kõne allagi.
hetkel saan süüa nii, et eriti ei muretse ega mõtle sellele üldse. nt eilseks õhtusöögiks oli juustukook ja toitumine kenasti tasakaalus
kui sind huvitab, siis võin sulle kopida mõne oma tasakaalus toitumise päeva.
jah, kalorinorm on teine, aga mingi pildi ehk annab.
ja mis puudutab valke, siis need on minu suurimaks "lõksuks".
KA-s alustades oli ikka pidevalt valguprotsent 200-300.
siiani lähen tavaliselt just sellega lõhki.
valkude ohjeldamine ja teadlik rasvade manustamine ongi minu jaoks tasakaalu saamise võtmeks.
ja see mure, kuidas võid süüa.. well, mina panen hommikupudrule vähemalt 10-15 gr. nii, et ikka ujub
siis võileivad on rohke võiga kõik. ja koorejogurtitest soovitan soojalt Farmi kooreseid jogurteid - kirsi ja virskiku - need minu absoluutsed lemmikud juba üle aasta.
ok, hääd päeva, ma nüüd KA lasteka vastu vahetan, kuna pisike inimene raevukalt nõuab