Õnnitlused Berenile. Ole nüüd hea ja räägi, millest loobusid ja mis menüüs põhiliselt figureerib?

Jagan siis oma kogemusi: Hommikusöögiks on kas võita leivaviil singiga või juustuga või õun või banaan või pool purki porgandimehu. Lõunasööki söön tööpäeviti tööl ja võtan kas supi või kotleti toorsalatiga. Tööl joon paar-kolm klaasi vett. Õhtusööki söön täpselt samasugust kodus valmistatud toitu nagu teised pereliikmed, kes kaalu ei jälgi. Kogus mahub tavalisele väiksemale (prae)taldrikule ära. Peale kella 19 ei söö. Nädalavahetusel söön alati rohkem - hommikuti pudru ja võileibu, lõunal ja õhtul kodus valmistatud tavalist toitu. Nädalavahetusel olen alati söönud ka mõne tüki kooki.

Mina kaloreid arvestada ja toitu kaaluda lihtsalt ei viitsi. Arvan, et senise 5 kg kaalulanguse võti on magusa olulises piiramises (kondiitritooted, millega eelnevalt igapäevaselt liialdasin olen asendanud puuviljade ja korra nädalas kuivatatud puuviljadest kompotiga, nädalavahetuse paarist koogitükist pole seni suutnud loobuda. Kui kaal peaks nüüd sellisel viisil toitdes seisma jääma, siis on edasise languse võti on nädalavahetuse koogitükkide ärajätmises.

Taaskord hakkab nädal mööda saama. Homme siis uued näidud ja kes järgmine -5kg saavutaja on

ilusat hommikut, minu kaal täna 96,4 muutus eelmise nd võrreldes siis -0,6 kg,oli väga raske nd millegi pärast ,koguaeg oli pidev nälg ja näksimise isu,üritasin end ikka ohjes hoida. nüüd olen terve kuu ilusti õhtuti kepikõnni ringi teinud tunnikese ja jälginud ka oma sammulugejat,et õhtul oleks seal nr 12 000- 14 000 sammu ringis .rõõmsat nädalavahetust teile .

tere,
minul 83,9, olen päris pahane. Ma olen olnud supper tubli 2 päeva. Kõik täpselt normi piires. Eile oli väga ilus number ja mis täna +500 eilsega.

Hommikust!
Täna hommikune kaal 116,1, seega langus siis -0,300. Peab rahul olema. Ega ei saa suuremat langust oodata, kui ma ei ole ise tubli olnud.

Tere hommikut!

Minu kaal 92.2, langus -900. Seekord võttis mu keha mind kuulda ja näitas ilusat numbrit reedel Muidu nagu õrritab: nädala sees täitsa kobe näit, aga reede hommikul "premeerib" tõusuga.

Oleme tublid edasi!

Tere!Huraa,minul-1,4 nädalaga.Pean oma rõõmu teiega jagama,eelmisel nädalal oli minu selle aasta tippsundmus-sain teist korda vanaemaks.Oh seda ootamist,vöttis sootuks söögiisu ja kui väike pojake sundis siis seda sebimist.Ka esimest klassi lõpetav laps oli minu hooleks.Ja tööl oli vaja ka olla.Aga teate,sain hakkama ja möjus kaalule hästi nagu näha.

tere ilusat suveootust Minu kaal on 111,6 seega -600 võreldes eelmise korraga. loodame et nüüd läheb ikka alla kõik mitte ei tule juurde

Õnnitlused tundmatule lapselapse sünni puhul. Kui nüüd ikka suuremat last rohkem vanavanemate hoolde tuuakse, siis ilmselt seda sebimist veel jagub mitmeteks kuudeks.

Tundmatule - Palju õnne kahe kupuga vanaemale

Minul seekord väike kaalutõus, kaal 102,5 ehk siis + 200g. Küll järgmine kord on jälle miinus. Edu kõigile.

Minul ka seekord plussnädal +1 kg (90,7). Puhkuse alguse tähistamine ja lapse sünnipäev lõid režiimi sassi.

Tundub, et minu õnneks ei ole tabel veel koos. Minu kaal reede hommikul 100,5. Tõotab tulla soe nädal, ehk kaob isuke ja higistame kaalu vähemaks

1.beren 95-94,8-94,7-92,2-90,8-89,7-90,7(-4,3)
2.krõll 95,8-93,5-95,1-93,6-93,4-93,1-92,2(-3,6)
3.kakuke29 99,9-99,8-100,3-100-98,5-97-96,4(-3,5)-72
4.tinku 105,5-104-104,3-103-102,3-102,5(-3,0)
5.tundmatu 111-109,9-110,6-110,4-109,5-109,5-108,1(-2,9)-99,9
6.auts 88,7-87-87-86(-2,7)-63
7.lily32 86,1-85,5-84,5-84,3-84,1-83,8-83,9(-2,2)-62
8.laurita 106,5-107,7-106,2-105,5-104,5-104,9(-1,6)
9.EkireM 96-94,7(-1,3)-65
10.Krys 93,5-93-92,6-92,7-92,5(-1,0)-80
11.nartsiss19 112,4-111,5-111,5-111,5-111,8-112,2-111,6(-0,8)-75
12-13.Kukulind 101,2-100,4-102-101-100,5(-0,7)-70
12-13.teletupsu 116,8-116,7-115,9-116,2-116,4-116,4-116,1(-0,7)-90
14.meril46 89-89-(0)-75
15.anka73 108-107,7-107-106,4-108,7(+0,7)-75


Muud mõõdud (muudame kord kuus-järgmised
numbrid 22juuni):
Laurita r-123-121(-2); t-94-90(-4); p-123-120(-3)
krõll r-115-108(-7); t-91-90(-1); p-118-110(-8)
lily32 r-111-109(-2); t-99-96(-3); p-109-104(-5)
Nartsiss19 r-126-123(-3);t-123-126(+3);p-139-145(+6)
Kakuke29 r-114; t-105; p-113
kukulind r-118; t-100; p-122
teletupsu r-125; t-113; p-134
tundmatu r-125; t-100; p-124

Tere.

Noo nii, vaatan, et meil siin vaikselt kõik pusivad ja nohistavad omaette. Nii minagi maadlen oma õhtuse söögi isuga.
Tegelikult tulin teatama Lily´le, et annan oma selle nädalase kaalunumbri homme ära kuna siis sõidan ära mõneks päevaks. Ja tagasi alles järgmine nädal. Järgmine reede olen õigel ajal olemas.

Edu teile siis

Tere!Saadan täna oma kaalu 108,5,natuke juures.Söidan ära saarele suurte lastega puhkama ja seal ei ole netti.Nädala pärast olen tagasi.Köikidele ilusat kaalulangust.

Mul l ei olnud mahti eelmine nädal vist üldse oma kaalu siia öelda, aga ega seal midagi toredat ei oleks olnud kah... Igatahes tunnen, et nüüd olen ree peal tagasi ja ehk on oodata ka väikest langust Kuidas teil läheb, kallid naised?

Tere.

Ütlen siis ka enda tänase kaalu, mis on 115,7 .
Mina sõitsin saarelt ära mandrile. Nett on küll olemas aga kaalu pole. Paistab, et läks vast ikkagi natuke hästi kuna sai väikse miinuse ikka kirja.

Päikest

hommik, minu kaal siis 94,6 täna vahe -1,8 kg ,pool sellest kaalukaotusest võib vist küll minu eilsele migreenile kirja panna ,kuna tegi minu kehale väga põhjaliku puhastuse,ilusat ndv kõigile

Minu tänahommikune kaal 100,1. Lootsin väga juba üheksaga algavat numbrit, aga eks siis järgmisel nädalal.

minul 83,1
sain ikka ka veidi kaalu allapoole liikuma

Hommik!
Minu selle reedene kaal üle-eelmise nädala tasemel: 89,7. Visalt on hakanud see langus minema. Kena puhkuste aega kõigile!

Hommikust kaasvõitlejad!

Minu kaal 91.9. No ei saa ma reedese vormiajastamisega hakkama. Minu kehale meeldib kolmapäeviti ilusaid numbreid näidata ja nii juba pikemat aega. Peab vist sügavama sisekaemusega tegelema, et jälile saada, mis siis neljapäeval nihu läheb ...

Oleme tublid ja ikka innukalt edasi!

Minu kaal täna on 102,8

Tere.

Eile netti ei saanud, aga kaal oli 101,8. Olen rahul, sest viimane nädal sai vähem sporti tehtud ja igat suutäit ei kaalunud ka. Ja ega selle kuumaga eriti süüa ei tahtnud ka.

Tere ilusat päikeselist ilma minu kaal on 110,4 seega -1,2 jehuuuuu.

Minu kaal seekord 107,5. Maha läinud sel nädalal 500 grammi. Pole vist nagu paha ka.Öeldakse ju, et see mis kiirelt läheb see ka kiirelt tagasi tuleb

1-2.beren 95-94,8-94,7-92,2-90,8-89,7-90,7-89,7(-5,3)
1-2.kakuke29 99,9-99,8-100,3-100-98,5-97-96,4-94,6(-5,3)-72
3.krõll 95,8-93,5-95,1-93,6-93,4-93,1-92,2-91,9(-3,9)
4-5.laurita 106,5-107,7-106,2-105,5-104,5-104,9-102,8(-3,7)
4-5.tinku 105,5-104-104,3-103-102,3-102,5-101,8(-3,7)
6.lily32 86,1-85,5-84,5-84,3-84,1-83,8-83,9-83,1(-3,0)-62
7.auts 88,7-87-87-86(-2,7)-63
8.tundmatu 111-109,9-110,6-110,4-109,5-109,5-108,1-108,5(-2,5)-99,9
9.nartsiss19 112,4-111,5-111,5-111,5-111,8-112,2-111,6-110,4(-2,0)-75
10-11.Kukulind 101,2-100,4-102-101-100,5-100,1(-1,1)-70
10-11.teletupsu 116,8-116,7-115,9-116,2-116,4-116,4-116,1-115,7(-1,1)-90
12.Krys 93,5-93-92,6-92,7-92,5(-1,0)-80
13.anka73 108-107,7-107-106,4-108,7-107,5(-0,5)-75


Muud mõõdud (muudame kord kuus-järgmised
numbrid 22juuni):
Laurita r-123-121(-2); t-94-90(-4); p-123-120(-3)
krõll r-115-108(-7); t-91-90(-1); p-118-110(-8)
lily32 r-111-109(-2); t-99-96(-3); p-109-104(-5)
Nartsiss19 r-126-123(-3);t-123-126(+3);p-139-145(+6)
Kakuke29 r-114; t-105; p-113
kukulind r-118; t-100; p-122
teletupsu r-125; t-113; p-134
tundmatu r-125; t-100; p-124

tere,

Meil nüüd 2 -5kg kaotajat. Õnne Kakuke29!!!!