Kena laupäeva hommikut kõigile!
Minu selle nädala kaal on 84,4. Seega alla 800 grammi.

Minu reedene näit 102,3 kg.

Tere minu kaal ikka tõusus ei tea kohe mis peale hakata.Kaal seega 112,2 tõus +0,2

Noo nii, muidu olid mulle juba hommikud ok, ükspäev tegin oma lemmik tatraputru, mida sai ka siis õhtuks praadida vorsti ja sibulaga. Kui muud ei tee, siis ühe võileiva olen ikka söönud nüüd. Lõunad on veel probleemid, vahel tuleb meelde ja teen kas kiirnuudleid või käin poest läbi, haaran sojast letist midagi tööle kaasa. Aga kui aega pole, siis jääb lihtsalt vahele. Õhtu olen püüdnud siis tagasi hoida, et liiale ei läheks. Peab veel töötama hommikute ja lõunade kallal.

Tavaliselt on mul nädalavahetused hästi läinud, et siis nagu kodus ja saab näksida tihedamini ja vähe korraga.......esmaspäevaks kaal kensati langenud. Ja tööpäevadel läheb siis graafik nässu. Aga seekord käisime mandri sõpradega õlletoobril ja noo muidugi, seal ju ikka sai istutud ning grilltoitusid nauditud ja päevasel ajal sai sõidetud saaremaa kaugemad nurgad läbi ja ikka söögikohtades jälle söödud ja tuttavate juures pika laua taga istutud...nii ta läks, see nädalavahetus untsu. Kuid seltskond oli hea ja korra aastas kohtuda, miks mitte siis lubada endale. Nüüd peaksin siis tööpäevadel usinasti vaeva nägema, kui tahan reedeks langust näha.

Ostsin omale kadakasiirupi (võrsetest ja marjadest keedetud, loodustoode).....pidavat ka ainevahetusele hästi mõjuma. Ei tea veel, kuidas seda tarbima hakkan ja mis head teeb.....eks näe. Muidu selline mee maitsele sarnane nats.

Edu meile.

no teletupsu, sa teed ju samme õiges suunas ja küll see kaal ka siis langema hakkab, väikesed sammud viivad eduni

Tere

Vaatan, et te siin võitlete kaaluga juba pikemat aega, mina alles alustasin. Kaotada oleks vaja palju, hetkeseisuga kuskil 36,6kg. Seepärast uurikski, et ega te ei oleks nõus mind kampa võtma. Teie teema tundub just see õige olevat, sest ka mul vaja päris heast hunnikust kilodest lahti saada. Kahjuks pole ma kunagi õigel ajal õiges kohas ehk sellel hetkel kui teie siin koos langetamist alustasite polnud ma veel kaaluabiga liitunud, kui täpsem olla olin siis veel viimaseid päevi rase.
Olen 175 cm pikk ja tänase seisuga kaalun 101,6kg. Mu unistuseks on 65kg, mida nägin viimati kaalul keskkooli ajal (ja arvasin siis veel et olen täiega paks). Üritaks nüüd siis vaikselt sinna poole rühkida. Just enne rasedust oli mul õnnestunud 100kg pealt 80kg peale saada aga siis sai väga tihti spordklubis käidud. Nüüd pisipoja kõrvalt see enam nii lihtne olema ei saa. Aga on mille nimel pingutada- tahan et pojal oleks ilus ja terve emme.

Jään teie otsust ootama. Igatahes tugevat meelt ja kergeid eineid

tere

Minul selle vastu küll midagi ei ole, kui "uusmina" lisandub meie seltskonnaga. Meil nimekiri nagu lühemaks jäänud ka vahepeal, et ruumi nagu on. Või mis teised arvavad?


Minu tänane päev praeguseni kenasti läinud. Hommiku 2 võileiba ja lõunaks ühepajatoitu tõin poest. Õhtu ootab tatrapudru. Püüan poodi mitte enam minna .

Edu mulle. Teile ka muidugi.

no miks mitte , ikka võtame ,tundub ,et see nädal meie rida kuidagi eriti hõre,enamus vist kuskil suvitamas

mina jätan oma numbri sellel nädalal samaks ehk 83,7. Pole ammu juba kaalunud ennast. Siiani tegelesin oma tervise taastamisega ja homme plaanis taas langetama hakata.

1.beren 95-94,8-94,7-92,2-90,8-89,7-90,7-89,7-86,7-86,5-86,7-85,2-84,4(-10,6)
2.kakuke29 99,9-99,8-100,3-100-98,5-97-96,4-94,6-93,4-91,8-91,5-91,0-90,0(-9,9)-72
3.krõll 95,8-93,5-95,1-93,6-93,4-93,1-92,2-91,9-91,0-90-90-91,3(-4,5)
4.laurita 106,5-107,7-106,2-105,5-104,5-104,9-102,8-103,1(-3,4)
5.tinku 105,5-104-104,3-103-102,3-102,5-101,8-102-102,5-102,3(-3,2)
6.lily32 86,1-85,5-84,5-84,3-84,1-83,8-83,9-83,1-83,4-83,0-83,0-83,7-83,7(-2,4)
7.tundmatu 111-109,9-110,6-110,4-109,5-109,5-108,1-108,5-109,1(-1,9)-99,9
8.Kukulind 101,2-100,4-102-101-100,5-100,1-100,1(-1,1)-70
9.teletupsu 116,8-116,7-115,9-116,2-116,4-116,4-116,1-115,7-116,3-116,5-117,1-116,2(-0,6)-90
10.nartsiss19 112,4-111,5-111,5-111,5-111,8-112,2-111,6-110,4-111,9-112,0-112,2(-0,2)-75
11.uusmina 101,6-65

Muud mõõdud (muudame kord kuus-järgmised
numbrid 22juuli):
lily32 r-111-109-106(-5);t-99-96-95(-4);p-109-104-102(-7)
Kakuke29 r-114-108(-6);t-105-97(-8);p-113-108(-5)
krõll r-115-108-108(-7);t-91-90-88(-3);p-118-110-108(-10)
Nartsiss19 r-126-123-121(-5);t-123-126-126(+3);p-139-145-142(+3)
Laurita r-123-121(-2); t-94-90(-4); p-123-120(-3)
Kukulind r-118; t-100; p-122
teletupsu r-125; t-113; p-134

beren, juhhuuu üle 10kg maas!!!

Aitäh tunnustuse eest! Minu esialgse eesmärgini - 80-ni veel tänase seisuga 4,2 kg, mis on just paras augusti lõpuks saavutada. Siis plaan võtta dieedipuhkust vähemalt kuu, kui mitte kaks, ja üritada tavalise toitumusega 80 kilogrammi säilitada. Samuti vajab ihu hoolt, et keha toonust tõsta. Seega olgem kõik tublid ja üritame rõõmsalt edasi.

Minu pooltki juhhuu.....Berenile ja Kakukeselgi vaid 100 grammikest 10 kilost puudu. Tublid olete. Ja kui nüüd mõelda, ometigi alustasime siin kõik samal ajal langetamisega. Teil juba -10 maas, aga mina ikka alguses. Mul nii häbi oma tahtejõuetuse pärast. Toon aga siin vabandusi koguaeg, et munadepühad - kord aastas pashat süüa võib ju ikka. Siis jaanid- see ka kord aastas, võib suuremaid grillisid lubada. Nüüd too tooberdamise nädalavahetus tuttavatega........see ka üks kord aastas......võin ju endale nuumamist lubada. Nagu vanasõna ütleb - loll leiab ikka vabanduse. Pean usinasti otsima, et kus mu tahtejõud siis nüüd on......kaotsi läinud teine. Ja selliseid vabandusi ma endalt enam kuulda ei taha.........olgu see viimane kord(kurjusta nagu väikse lapsega).

Aga teie olete tublid, supper tublid!

meil siin nii vaikne.....

Vaikne tõesti, eks igaüks üritab põhiliselt omaette.
See nädal ei ole läinud hästi: Kräsupea kook ja vist kokku 5 kohukest. Kardan-kardan homme kaalu peale astuda. Olge Teie tublimad!

jah, kräsupeakooki sööks isegi. aga õnneks on praegu kodus kõik toiduks vajalik olemas ja seenädal pole veel korralikku poodi asja olnud. mida vähem poes käin, seda vähem on võimalik ahvatlustele järele anda. siin kohalikus poes nagunii miskit head pole ja kui on siis aegunud või palju kallim kui mujal, nii et eriti ei käi seal. kui nüüd jälle linna poodi lähen, siis võib juhtuda küll et annan natuke kiustusele järele ja poetan korvi ühe maiuse mis kohe tol päeval söögiks läheb ja jälle mitu päeva olen ilma. vähemalt loodan, et mees väga tihti poodi minna ei taha.
tahaks igahommikul kaalule astudes nii meeldiva üllatuse osaliseks saada, kui täna hommikul, nii et tuleb tubli olla.

Tere kaasvõitlejad , mina siis jälle esimene reedel oma kaalu teatamas ,selleks on 89,2 ,lõpuks näitas see kaal oodatud 8-t,
teised mõõdud
P 105
T 95
R 107
Mul endal mõttes eesmärk juuli lõpuks -25 saada ,sinna jäänud veel 700 g ,eks paistab kuidas läheb.Kaalulahgetamisel on ikka üks tore külg, inimesed hakkavad komplimente jagama ,millega muidu nii kitsi ollakse ja tänaval ei taheta ära tunda
Eile õhtul siis mõtlesin ,et prooviks peale kepikõndi sörkida ,et no kas üldse jaksan ja ma jaksan .sörkisin vist mingi 150 m ,tunne oli küll selline ,et pepu põrkab vastu maad ja maa müdiseb

Hommik!
Minu hirmud olid õnneks asjatud. Sõber kaal näitas täna hommikul 83,3, seega kaalukadu 1,1 kg.
Algaval nädalal olen režiimist kinnipidamise osas siiski hoolsam.
Kena saabuvat nädalavahetust ja mõnusat suveilma meile kõigile!

Hommikust kõigile.

Minu kaal täna näitab 115,80. Noo, natuke on siis vähemaks liikunud lõpuks ometi. Ei tea, kas see langus on tingitud sellest palavusest, istudes kontoritoolil on ka nahk märg . Hommikused kohustuslikud võileivad sõin ka just ära, võtsin tööle kaasa, kuna varem lihtsalt ei tahtnud. Aga sundisin end ikkagi lõpuks sööma. Lõunaks on siis veel 2 võileiba ja 2 virsikut. Suhkrut ei ole sel nädalal tee sisse tarbinud. Asendasin kadakasiirupiga. Kõlbab juua küll.

Edasi, tidrikud!

Beren ja Kakuke29 on ikka nii tublid. Ma ei jõua lihtsalt ära imestada. Imetlusväärne tahtejõud. olete leidnud vist õige toitumusharjumuse enda jaoks, et ikka kilo ja rohkem veel maha läheb iga nädal ja seda jätkuvalt, ilma tagasilöökideta. Tublid olete! Kadedaks teeb

Nii, minu kaal siis näitas täna hommikul 100,4 - jess langeb.
P 119
T 96
R 114
Need numbrid küll eriti ilusad pole ja ega nad vast nii ilusti langema ka ei hakka, nagu kaal.

Teletupsu ,näha on, et teed samme õiges suunas, kaal hakkab alla andma ,nüüd pole muud midagi ,kui kindlal sammul edasi

Jah, Kakukene....selleks korraks sai kaalu liikuma. Tänud toetuse ja utsitamise eest. Ei tea küll, mis täpselt mõjutas langust, kas see suur kuumus või kadakasiirup, mida hakkasin tarbima suhkru asemel. Siht on aga jälle silme ees ja tahaks 115 kätte saada lähi tulevikus....ühe nädalaga oleks ju supper aga ise annaksin omale 2 nädalat aega. Kuna füüsilist liikumist mul pole, pole aega lihtsalt. Ja sealt siis jälle 114 ja 113 jne. Nii poole kilo haaval langemist ma eesmärgiks praegu sean omale. Samas on hea siin vahel jutustada oma tegemistest........ja nõu küsida. Aga meil siin nii vähe vestlejaid........suvi muidugi ka, paljud vast puhkavad ja reisivad ringi või muud tegemised. Mina saan küll tuge langetamisele, kui siin ikka kellegiga jutustada oma päevast ja tagasilöökidest jne......Siis nagu tunned, et pole üksi oma võitluses.

Edasi tidrikud....väiksemate numbrite poole.

Meid siin väheks jäänud jah ja tundub justkui ,et aina vähemaks jääb. Teletupsu ,see väikeste eesmärkida seadmine on hea ,sest kui see käes, siis kohe endal hea olla, mina siin endale peas panen koguaeg 5 kg kaupa uue eesmärgi ja umbkaudse kuupäeva ,kui tahaks tulemust näha ,siis nagu tahtmist rohkem ,mõelda ,et tahan 40 kg saada maha aastaga on kuidagi raske.liikumisest nii palju ,et minul ka aega päeval ei olnud aga hakkasin käima õhtuti ,kui lapsed voodis ja mees teleka ees,nüüd ei kujuta ettegi ,et ei lähe õhtul kõndima ,nii harjunud sellega juba.peale kõndi pessu ja voodisse ,nii ei pea ka õhtuse söömisega maadlema.äkki saad endale mingi sarnase variandi leida ,et keegi lastega nii kaua, kui sina oma tervise nimel õues jalutad

minul kaalul ikka 83,7
pean ennast käsile võtma aga kuidagi ei saa neist pidudest eemale.

ilusat pühapäeva

Tänaseks meil siin oma kaalu on teatanud 5 langetajat. Arusaadav ka, on ju suvi, puhkuste aeg, reisimise aeg. Minul kahjuks puhkust ettenähtud pole, tööpäevad 15 tundi pikad, nii et figureerin siin ikka edasi.

Pühapäev on ilus päev jah, möödub kraamides ja koristades, aga mis siis sellest ,teistel päevadel pole kohe kuidagi seda koristamise vaimu peal.Eks rassime siis viiekesi edasi ,seegi ju paras hulk mõtete vahetamiseks ja toetuseksKüll sügise poole need kadunud hinged ka tagasi.

ahjaa.....panen oma teised möödud ka kirja. Olen siin ise aeg-ajalt mõõtnud neid, aga aru ei saa......nii erinevad igakord. Täna siis ka mõõtsin ikka mitu korda....ja sellised nood siis on:
P 127
T 114
R 127

r-108
t-99
p-104

1.beren 95-...-86,7-85,2-84,4-83,3(-11,7)
2.kakuke29 99,9-...-91,5-91,0-90,0-89,2(-10,7)-72
3.krõll 95,8-93,5-95,1-93,6-93,4-93,1-92,2-91,9-91,0-90-90-91,3(-4,5)
4.laurita 106,5-107,7-106,2-105,5-104,5-104,9-102,8-103,1(-3,4)
5.tinku 105,5-104-104,3-103-102,3-102,5-101,8-102-102,5-102,3(-3,2)
6.lily32 86,1-...-83,0-83,7-83,7-83,7(-2,4)
7.tundmatu 111-109,9-110,6-110,4-109,5-109,5-108,1-108,5-109,1(-1,9)-99,9
8.uusmina 101,6-100,4(-1,2)-65
9.Kukulind 101,2-100,4-102-101-100,5-100,1-100,1(-1,1)-70
10.teletupsu 116,8-...-116,5-117,1-116,2-115.8(-1,0)-90
11.nartsiss19 112,4-111,5-111,5-111,5-111,8-112,2-111,6-110,4-111,9-112,0-112,2(-0,2)-75


Muud mõõdud (muudame kord kuus-järgmised numbrid 22august):
Kakuke29 r-114-108-107(-7);t-105-97-95(-10);p-113-108-105(-8)
uusmina r-114; t-96; p-119
teletupsu r-125-127(+2); t-113-114(+1); p-134-127(-7)
lily32 r-111-109-106-108(-3);t-99-96-95-99(0);p-109-104-102-104(-5)
Kakuke29 r-114-108(-6);t-105-97(-8);p-113-108(-5)
krõll r-115-108-108(-7);t-91-90-88(-3);p-118-110-108(-10)
Nartsiss19 r-126-123-121(-5);t-123-126-126(+3);p-139-145-142(+3)
Laurita r-123-121(-2); t-94-90(-4); p-123-120(-3)
Kukulind r-118; t-100; p-122