hommikut, kuidas läheb,nüüd jälle kõik kuhugi kadunud, teate kui raske on mitte suhu pista sööki, kui see sul kogu aeg ümber,nimelt tuleb praegu ju mühinal marju ja vilju ,valmistan siin siis toormoose ja salateid ja ikka tahab midagi suhu rännata täiesti märkamatult.täna hakkan leiba küpsetama ja mis arvate, kas suudan näpud soojast leivast eemale hoida,siiamaani pole küll suutnud ,on ikka lausa 100 g kaupa suhu läinud ,äkki täna läheb paremini

Tere!
Väga tubli perenaine oled, Kakuke29. Leib ju rukkileib ja igal juhul kasulik, samuti marjad ja salatid. Kui toiduained on kasulikud, siis võib ju neid vahel ka lihtsalt isu pärast lubada. Teisiti muidu ei jaksa kaalu langetada. Mina muidugi leiva peale võid ei paneks. Minu reegel on lihtne: igasugused kondiitritooted, kommid, sai, makaronid, rasvasem liha on out. Kõike muud võib lubada. Ega me ju mingiks tähtajaks kaalu ei langeta, vaid ikka lootusega, et kui alla läheb, siis nii ka jääb. Kaalulangetamisega on nagu maratoniga - tuleb arvestada oma jõuvarusid, et ka lõpuspurdiks jätkuks, ja mitte liialt range enesepiiramisega ajendada end libastuma ja jooksu katkestama.

hommikut

Lõpuks tuli see vihm ka meile.....nii ammu pole saanud. Kui poleks tööl, siis läheks ja liguneks kohe vihma käes. See hea, et auto saab puhtaks tolmust.

Mina ei ole kodus leiba kunagi küpsetanud. Ja parem ongi, siis ei jõuaks selle söömist piirata. Teised pereliikmed ei ole eriti leiva sööjad ka.

See nädal algas hästi, selles mõttes, et kalori tarbimine normis. Ainult, et kaal nagu seisab ja ei liigu.

nii....selleks nädalaks on arbuusi isu täis söödud,lapsed ka ilmselt enam ei taha. Reede kaal ilmselt midagi head ei näita......aga noo...millal ma seda arbuusi siis veel söön, kui mitte praegu.

Ega see arbuus nüüd nii hull ka pole, et ei lase kaalul langeda ,selle võrra ju näksid teisi asju vähem,aga minu leivaga läks nii ,et käisid külalised 2 päeva järjest ning otsa ta saigi

Hommik,

endale peas püstitatud eesmärgi (juuli lõpuks -25 kg) suutsin täita ,hommikune kaal täna 88,3 kg ,seega okt 2010 113,5 kg ja praguse numbri vahe on 25,2 kg ,oi olen õnnelik ,mitte nr pärast vaid sellepärast et olen suutnud olla järjekindel.nüüd uut eesmärki püstitama.

täna premeerin ennast uute riietega ,kui oskan midagi poest endale selga ajada

Tere,

Krõll on tagasi oma pikast komandeeringust maale, kus isegi minu üheksakümmend kilo tundus petite.
Igatahes olen taas rivis ja täis võitlusvaimu oma kehakaalu vähendamiseks. Südamevärinal astusin kaalule - 89.3, seega -2 kg.
Oh, mis rõõõm - olin päris kindel, et rämpstoit on kehakaalu tublisti kosutanud. Rõõm seda suurem, et jaanuari seisuga on maas tsipa üle 15 kilo

Kakuke, oled supertubli ja Sinu saavutus innustab!

Seega, edasi, seltsimehed!

Tere

´Läksin eile küla-ula peale, nii, et teataksin oma kaalu pühapäeva hommikul. Arvan, et Lily ei tee tabelit enne esmaspäeva valmis, siis jõuan ikkagi oma numbritega tabelisse.

Kakuke, sul läheb ikka suupper supper hästi. Väga tubli oled. Ei tea kas tasub ikka veel midagi uut riietest osta, varsti oled veel 10-20 kilo väiksem, ega seegi kaugel pole enam, kui nii jätkad. Aga noh......midagi on ju vahepeal selga vaja panna, arusaadav. 25 kilo maas peaks olema kehale ikka üsna suur muutus. Vanad riided kindlasti lotendavad ja ei seisagi seljas enam, arvan.

Parandus,........küla peale selles mõttes, et kodus kaugemal ja kaalu selles majas pole. Ja ega vist pole hea teise kaaluga vahe-peal kaaluda, üldiselt nood ikka erinevad ka tihti.

minu näit 100kg. see nädal ei olnud nii ilusat langust kahjuks, kui eelmine nädal aga noh siis oli algaja õnn ka alles

võtsin ennast kolmapäevast taas käsile ja koju saabus batuut ja tulemuseks reedene kaal 83,4.

Loodan, ennast nüüd taas reale saada. Sügisest vaja kooliteed alustada ja tahaks ikka hea välja näha.

hommikut

Minu kaal näitas täna 116,0. Arvasin, et tuleb suurem number, kuna küla peal olles ei saa ju toitu kaaluda ega valida. Kõik, mis pakutakse, on hea ja rammus. Sõin tunduvalt vähem, kui muidu oleks tavaliselt söönud. Alla küll ei läinud, aga olen siiski rahul.

Hommik!
Sellel nädalal muutust pole - 83,3.
Kena algavat nädalat kõigile!

1.beren 95-...-86,7-85,2-84,4-83,3-83,3(-11,7)
2.kakuke29 99,9-...-91,5-91,0-90,0-89,2-88,3(-11,6)-72
3.krõll 95,8-...-91,0-90-90-91,3-89,3(-6,5)
4.laurita 106,5-107,7-106,2-105,5-104,5-104,9-102,8-103,1(-3,4)
5.tinku 105,5-104-104,3-103-102,3-102,5-101,8-102-102,5-102,3(-3,2)
6.lily32 86,1-...-83,0-83,7-83,7-83,7-83,4(-2,7)
7.tundmatu 111-109,9-110,6-110,4-109,5-109,5-108,1-108,5-109,1(-1,9)
8.uusmina 101,6-100,4-100,0(-1,6)-65
9.Kukulind 101,2-100,4-102-101-100,5-100,1-100,1(-1,1)-70
10.teletupsu 116,8-...-116,5-117,1-116,2-115.8-116,0(-0,8)-90
11.nartsiss19 112,4-111,5-111,5-111,5-111,8-112,2-111,6-110,4-111,9-112,0-112,2(-0,2)-75


Muud mõõdud (muudame kord kuus-järgmised numbrid 22august):
Kakuke29 r-114-108-107(-7);t-105-97-95(-10);p-113-108-105(-8)
uusmina r-114; t-96; p-119
teletupsu r-125-127(+2); t-113-114(+1);p-134-127(-7)
lily32 r-111-109-106-108(-3);t-99-96-95-99(0);p-109-104-102-104(-5)
Kakuke29 r-114-108(-6);t-105-97(-8);p-113-108(-5)
krõll r-115-108-108(-7);t-91-90-88(-3);p-118-110-108(-10)
Nartsiss19 r-126-123-121(-5);t-123-126-126(+3);p-139-145-142(+3)
Laurita r-123-121(-2); t-94-90(-4); p-123-120(-3)
Kukulind r-118; t-100; p-122

Tere, kuidas läheb? Minu isu vist seotud kuidagi välistemperatuuriga ,nimelt ,nii kui õues soojemaks läheb ,nii kasvab ka minu isu meeletuks.Suu tahaks kogu aeg midagi jahvatada

Tere.

Minul praegu nii palju tööd, et ei ole aega päeval isutada. Aga jah, õhtuti pea igapäev ikka arbuusi ja teha nagu süüa midagi ei viitsigi. Et siis kiired võileivad ja kanasnäkid põske........jällegi vahepalana õhtuti.
Tänane hommik algas mul kiirelt mõne arbuusi viiluga, nii umbes 100 grammi. Lõunaks haarasin poest ühe banaani ja jogurti topsi moosiga. jaa.. veel täna tegin praetud lesta ja krõmpsutasin värsket kurki kõrvale õhtuks. Samas praetud lesta sõin 6 sellist norm suurust (viimasel ajal normiks sellised väiksema poolsed), grammides tuli nii umbes 360 grammi ja see andis mulle õhtuse kalori normiks rohkem kui ettenähtud on. Nii ta siis jälle on, õhtu eine ületab kalorite poolest. Kuigi sõin ainult lesta ja kurki. Tavaliselt oleks veel kartulit ka kõrvale tahtnud ja kes teab, veel mida. Aga lest oli hea....nii maitsev..esimesed praetud lestad siis sel aastal.

hommik, mul siis oli see nd nii meeletu isu ,et sõin iga päev kalorid lõhki ja seda teadlikult.tegin nagu paljud siin soovitavad ,kuulasin oma keha ja ju oli tal siis vaja neid lisakaloreid.midagi hullu sellest ei juhtunud ,tuli nulli ring see nd. kaal siis 88,3 ja olen õnnelik ,et juurde ei tulnud ,sest söödud sai ikka tõesti palju nüüd hakkan jälle tubliks ,tahaks ju need üleliigsed 20 kg aastavahetuseks ju maha saada.

Tundub, et olen üsna tubli olnud. Olen lubanud endale igapäev kommi või kaks ja on õnnestunud hoiduda tervet pakki korraga söömast ja tänu sellele on kall ikka edasi langenud. Täna 98,7. oi ma olen õnnelik, et lõpuks sellest sajast lahti sain. nüüd sõidan ära maale, seal netti pole, nii et ei tea, mis mu kalorilugemisest ilma kaaluabita saab. Tõenäoliselt ma järgmiseks reedeks veel tagasi ei ole, nii et kaalumine jääb vahele vist.

Tere,

Minu kaal 89.0. Väike miinus abiks ikka, kuigi see vist rohem seotud vereloovutusega

Ei ole pikka aega päevikut täitnud, aga peab end jälle käsile võtma. Distsiplineerib paremini ja aitab vältida liigset valku.

minul nädalaga +100g ehk 83,5
Kuidagi ei suuda nii, et midagi lisa suhu ei pane

minu tänane kaal 116,3 . Sain kinnitust, et kui nädal aega terve päev vähe süüa ja ainult õhtu normi süüa, siis kaal ei lange. Järgmine nädal peab muud moodi katsetama.

Tere vabandan et ei ole vahebeal ligi olnud ja loodan et olen veel sees on olnud vältimatuid probleeme
Minu kaal on 111

Tere!
Seekord ebaõnnestusin - pidasime korraga ära kolm lähestikku olevat sünnipäeva, lasin end lõdvaks ja eile näitas kaal 900 grammi rohkem. Seega tulemus 84,2.

1.kakuke29 99,9-...-91,5-91,0-90,0-89,2-88,3-88,3(-11,6)-72
2.beren 95-...-86,7-85,2-84,4-83,3-83,3-84,2(-10,8)
3.krõll 95,8-...-91,0-90-90-91,3-89,3-89,0(-6,8)
4.uusmina 101,6-100,4-100,0-98,7(-2,9)-65
5.lily32 86,1-...-83,0-83,7-83,7-83,7-83,4-83,5(-2,6)
6.nartsiss19 112,4-...-111,6-110,4-111,9-112,0-112,2-111,0 (-1,4)-75
7.teletupsu 116,8-...-116,5-117,1-116,2-115.8-116,0-116,3(-0,5)-90


Muud mõõdud (muudame kord kuus-järgmised numbrid 22august):
Kakuke29 r-114-108-107(-7);t-105-97-95(-10);p-113-108-105(-8)
uusmina r-114; t-96; p-119
teletupsu r-125-127(+2);t-113-114(+1);p-134-127(-7)
lily32 r-111-109-106-108(-3);t-99-96-95-99(0);p-109-104-102-104(-5)
Kakuke29 r-114-108(-6);t-105-97(-8);p-113-108(-5)
krõll r-115-108-108(-7);t-91-90-88(-3);p-118-110-108(-10)
Nartsiss19 r-126-123-121(-5);t-123-126-126(+3);p-139-145-142(+3)

Täna siis tegin veel kärpeid nimekirjas. ALati saab neid tagasi lisada, kui välja ilmuvad.

hommikust

Tegelen vaikselt nädalavahetusel sünnipäevadega lisandunud kilode maha võtmisega ...nii, et reede mingit langust oodata pole.

tere hommikust,

täna kaal 88 ,kehal vist mingi harjume periood ,kuna hakkasin nüüd ka natuke lihastrenni tegema ,loodan ainult ,et see kaal ka varsti jälle ilusti langema hakkab ,mitte paigal ei tammu

Tere!
Minul kaal täna 82,7. Ei ole midagi pingutanud, 5 päeva kulges sünnipäeva söömiselt sujuvale üleminekule tava-kaalualandamistoitumise suunas. Olen rahul. Langus sünnipäeva-järgsega 1,5 kg.

Tere pole siin midagi hõisata oli äiial sünnipäev ja mehel tuleb ka kohe ei tea mis siis saab aga see kord olim 111,2 seega +0,200

tere,
meie duell on kuidagi väga vaikseks jäänud ,võtame nüüd ennast ikka kokku ja rühime edasi ,üksi ju raskem, kui teistega koos, ühist asja ajada