minul siis ikka mega pluss sellel nädalal, see mehe haiguslehel olek ei mõju üldse hästi
number siis 85,3 urrrrr täna läks tööle, nüüd peab saama juuuu

Hei,

Olen hiljaks jäänud teatamisega, aga ehk pääsen veel listi. 89.3 on kaal. Juures 300 gr. Sellise elunautlemise juures on isegi hästi läinud. Ei keelanud endale midagi ja toiuduaegadest ka ei pidanud kinni. Puhkuse aeg ikkagi . No mis moodi teha vahet hommikusöögil ja lõunal, kui ärkad kell 11.
Petan ennast mõttega, et kui töörutiini tagasi sukeldun, siis...

Aga hulgaliselt komplimente olen küll saanud ja see teeb tuju heaks. Nii tore on ju pai saada

arvasin, et eijõua kaalu kirja panna aga tabelit pole veel näha. Nii, et panen oma suure numbri siis ikka kirja. Täna oli 117,2, seega juures. Reede otsustasime lastega mandri peale minna, veekeskusesse ja shoppama, ja noh, sai ka kohvikutes söödud jne. Üks suur söömise nädalavahetus oli.

1.beren95-...-86,7-85,2-84,4-83,3-83,3-84,2-82,7(-12,3)
2. kakuke29 99,9-...-91,5-91,0-90,0-89,2-88,3-88,3-88,0(-11,9)-72
3.krõll 95,8-...-91,0-90-90-91,3-89,3-89,0(-6,8)
4.uusmina 101,6-100,4-100,0-98,7(-2,9)-65
5.nartsiss19 112,4-...-111,6-110,4-111,9-112,0-112,2-111,0-111,2(-1,2)-75
6.lily32 86,1-...-83,0-83,7-83,7-83,7-83,4-83,5-85,3(-0,8)
7.teletupsu 116,8-...-116,5-117,1-116,2-115.8-116,0-116,3(-0,5)-90

Muud mõõdud (muudame kord kuus-järgmised numbrid 22august):
Kakuke29 r-114-108-107(-7);t-105-97-95(-10);p-113-108-105(-8)
uusmina r-114; t-96; p-119
teletupsu r-125-127(+2);t-113-114(+1);p-134-127(-7)
lily32 r-111-109-106-108(-3);t-99-96-95-99(0);p-109-104-102-104(-5)
krõll r-115-108-108(-7);t-91-90-88(-3);p-118-110-108(-10)
Nartsiss19 r-126-123-121(-5);t-123-126-126(+3);p-139-145-142(+3)

Järgmisel nädalal siis ootan mõõtusid ka.

Tere!

Kaal 81,7. Alla täpselt kilo.
Kena saabuvat nädalavahetust kõigile!

Tere,

minu kaal 87,5 kg ,muud mõõdud P-103, T-92,R-105,
ilusat nädalavahetust

Tere

Peale rohkem kui nädalast maal viibimist ja kaaluabist eemalolekut polegi seis kõige hullem. Ehk siis ei tulnudki juurde, vaid läheb ikka maha.

kaal 97,7kg. mõõtmed pole muutunud

Tere,
olen siin uus, aga soovin ka osa võtta.
kaalun 101 ja 165 pikk. olen paks olnud juba 9 aastat ja nii ,nii, nii kõrini.

minu kaal ei ole muutund 111,2

minu kaal 84,3 nats ikka sain oma mega plussi vähemaks.

1.beren95-...-86,7-85,2-84,4-83,3-83,3-84,2-82,7-81,7(-13,3)
2.kakuke29 99,9-...-91,5-91,0-90,0-89,2-88,3-88,3-88,0-87,5(-12,4)-72
3.krõll 95,8-...-91,0-90-90-91,3-89,3-89,0-89,3(-6,8)
4.uusmina 101,6-100,4-100,0-98,7-97,7(-3,9)-65
5.lily32 86,1-...-83,0-83,7-83,7-83,7-83,4-83,5-85,3-84,3(-1,8)
6.nartsiss19 112,4-...-111,6-110,4-111,9-112,0-112,2-111,0-111,2-111,2(-1,2)-75
7.teletupsu 116,8-...-116,5-117,1-116,2-115.8-116,0-116,3-117,2(-0,5)-90
8.brännu 101(0)

Muud mõõdud (muudame kord kuus-järgmised numbrid 22september):
Kakuke29 r-114-108-107-105(-9);t-105-97-95-92(-13);p-113-108-105(-8)
uusmina r-114-114(0); t-96-96(0); p-119-119(0)
lily32 r-111-109-106-108-106(-5);t-99-96-95-99-98(-1);p-109-104-102-104-107(-2)
teletupsu r-125-127(+2);t-113-114(+1);p-134-127(-7)
krõll r-115-108-108(-7);t-91-90-88(-3);p-118-110-108(-10)
Nartsiss19 r-126-123-121(-5);t-123-126-126(+3);p-139-145-142(+3)

Tere,

seekord jäin hiljaks. Puhkus läbi ja taas interneti ligi, seega järgmisel korral luban hoolsam olla.
Et märk maha jääks saadan mõõdud:

kaal 89.7
rind 108
talje 85
puus 108

Tere

Võtan korra puhkuse selle kaalu "langetamisest" mis ei lange. Sel reedel ma ka kaalule ei lähe veel ja alustan septembrist uuesti. Midagi on nii valesti mul, et vajab kapitaalselt suhtumise muutmist ja jaa..........ma ei saa ikka veel nende hommikute ja lõunatega hakkama.
Ärge mind siis veel maha kandke, varsti olen tagasi.

Aga teie olete tublid.

Hei Teletupsu,

paus ei ole sugugi halb, sest hambad ristis punnimine head tulemust ei anna. Minul küll pausi ajal kaal tõusis, aga - oh üllatust - keskkoht mitu cm peenem.

Kas Sa vett jood? Suur soe on möödas ja mul jäi vee joomine soiku, kohe oli tunda ...

Peatse kirjutamiseni.

Tere Krõll.
Eks ta ole jah nii, et palavaga on joomise normid täidetud. Aga nüüd kipub meelest minema, eriti töö ajal hommikust kella viieni on ei tunne puudust ei veest ega söögist ei miskist. Õhtu püüan ikka juua kuid jah, vähe. Praegu püüan selle langetuse puhkuse ajal mõelda välja plaanid, kuidas oma toitumise graafiku paika saaks. Plaan on teha valmis päeva toitumisekavad ja kella ajad ja vaadata, mida annab töö juurde kaasa võtta toidupoolist. Muud moodi ma ei saa ilmselt, ja siis kui toit söödud, panen linnukese toidukorrale taha. Väike tütar lubas aidata toiduajad normi saada ja trenni harjutuste kava valmis teha, eks ju minu oma toitumise viis on lastelegi külge hakanud, et ainult õhtuti süüakse tööpäeviti. Nüüd tuleb kooli aeg, siis hakkame koos lõunal supil käima. Koolitoit ju ka ei kõlbavat süüa. Ja reedel kui kaal langenud pole, mõtlevad lapsed mulle karistuse välja, see ka neil plaanis.

Nii, et teeme nagu puust ja punasest omale ette, siis ehk saab asja ka.

Edu meile!

Tere,

jälle nd möödas,kaal täna 86,9.

Tere,

tammun paigal 89.7.

õhtust.

Arvan, et võin oma tänase kaalu ikkagi kirja panna. Täna hommiku kaal näitas 116,1 . Nii kui teatasin, et võtan puhkuse langetamisest, hakkas kaal langema. Kaloreid ei ole küll lugenud ega siia midagi kirja pannud, aga hommikuti olen sööma hakanud viimastel päevadel. Järgmine nädal ka ma veel toitusid üles ei märgi.

Edukat langetamist

Patustasin liialt shokolaadiga ja nüüd 97,9

minul sellel nädalal jälle plussis e 84,7

1.beren95-...-86,7-85,2-84,4-83,3-83,3-84,2-82,7-81,7(-13,3)
2.kakuke29 99,9-...-91,5-91,0-90,0-89,2-88,3-88,3-88,0-87,5-86,9(-13,0)-72
3.krõll 95,8-...-91,0-90-90-91,3-89,3-89,0-89,3-89,7-89,7(-6,4)
4.uusmina 101,6-100,4-100,0-98,7-97,7-97,9(-3,7)-65
5.lily32 86,1-...-83,0-83,7-83,7-83,7-83,4-83,5-85,3-84,3-84,7(-1,4)
6.teletupsu 116,8-...-116,5-117,1-116,2-115.8-116,0-116,3-117,2-116,1(-1,4)-90
7.nartsiss19 112,4-...-111,6-110,4-111,9-112,0-112,2-111,0-111,2-111,2(-1,2)-75
8.brännu 101(0)

Muud mõõdud (muudame kord kuus-järgmised numbrid 22september):
Kakuke29 r-114-108-107-105(-9);t-105-97-95-92(-13);p-113-108-105(-8)
uusmina r-114-114(0); t-96-96(0); p-119-119(0)
lily32 r-111-109-106-108-106(-5);t-99-96-95-99-98(-1);p-109-104-102-104-107(-2)
teletupsu r-125-127(+2);t-113-114(+1);p-134-127(-7)
krõll r-115-108-108-108(-7);t-91-90-88-85(-6);p-118-110-108-108(-10)
Nartsiss19 r-126-123-121(-5);t-123-126-126(+3);p-139-145-142(+3)

Tere,

lõin siin huvi pärast meie nr kokku ja me oleme ju super tublid olnud ,oleme juba kokku kaotanud 40,4 kg,
Sama tublilt edasi

Võimas! Ja kui nüüd ette kujutada 4 suurt ämbrit sularasva ...
Oi me oleme tublid

Vaatasin, et mul tabelis numbrid natuke sassis. Algkaal miinus lõppkaal, olen maha võtnud 0,7 mitte 1,4 kg. Mis oleks küll väga supper aga kahjuks see nii pole ........veel. Aga küll see -1,4 ka ükskord tuleb. Egas see tulematta jää.

Hommik,kaal täna 86,5 ,langus 400g.

hommik

minul tänane kaal 115,2 Algkaaluga võrreldes langus kokku siis 1,6 kg. Lõpuks ometi. Olen saanud end hommikuti ja lõunati midagigi sööma, kuigi neid kalorinorme küll täis ei söö. Õhtuti söön nagu ikka, on ka maiustatud. Aga toimib.

Edu meile

Tere,

minu kaal 88.8 -900. Tundub, et kindel režiim ja vähem patustmist tõesti mõjub

Reipalt nädalavahetusele vastu!

Terve nädala olen patustanud ja midagi pole üles märkinud aga kaal 97,6. Lausa vähenenud aga ikkagi loodaks nüüd vaikselt korralikuks hakata. Kusjuures märkimisest võõrdusin kuna päevik kaotas mu terve päeva toidud ära.

Tere!
Minul eelnenud periood kehvasti. Vahepeal oli sünnipäev, lapse kooliminek. Alla pole midagi saanud. Kaal 81,7.



Toimetatud 1 kord(a). Viimati beren 05.09.2011 06.39.