NIMI----------PIKKUS-----------KAAL----------SOOVKAAL
ehake---------170 cm-----------78,6 kg-------69 kg
Pähkel--------176 cm-----------73,3 kg-------64 kg
kaksik67------164 cm-----------72 kg---------66 kg
perili5-------165 cm-----------74 kg---------65,3 kg
Corny---------173 cm-----------75,4 kg-------68 kg
inxii---------169 cm-----------76,5 kg-------60 kg
BIRIKA--------162 cm-----------76,8 kg-------68 kg
Liiselotte----164 cm-----------74 kg---------64 kg
KadriH--------165 cm-----------74,5 kg-------65 kg
mammamia------171 cm-----------69,4 kg-------62 kg
Kiška---------168 cm-----------73,2 kg-------69 kg
Egoboost------170 cm-----------75 kg---------63 kg
jäävarblane--------?-----------74,6 kg-------61 kg



Toimetatud 1 kord(a). Viimati Kaalul 30.04.2011 14.01.

Tere! Tabelit kirjutades oli kõik omal kohal ja ilus, aga kui vajutasin saada nuppu, heh..juhtus midagi! Aga loodan, et ei ole seda liiga raske lugeda!
Duellitajaid meil siis 13 rõõmsat tegelast ning loodan, et saavutame ka kõik 13 koos oma eesmärgi! Ei taha mingit loobumist näha!
Kirjutage siis siia, kuidas teil ka algus läheb?

Tervitades,
Pähklike

Kas on mingi etteantud "tähtaeg" ka?

Kuna eesmärgid on erinevad nagu näiteks ühel 4,2 ja teisel 10, siis tähtaega panna ei saa!
Jäävad siis tavalised reeglid:
1.)Kaalumine Reede hommikul ja foorulisse ülesse reedese päeva jooksul
2.)Kui oled 3 korda järjest plussis või 3 nädalat järjest oma kaalu ei kirjuta foorumisse, oled duellist välja arvatud.
3.) Duelli tabelit kohendan selle järgi, kes on kõige rohkem kaotanud (need lähevad tabeli algusesse)

Ja nii lihtne see ongi.
EDU!

Tere kaasvõitlejad!
Minu duell on alanud rõõmsalt. Hetkel söön kaerahelbeputru ning kohe kohe lähen jooksma. Ega ilma liikumiseta ju ei saa. Kuna nüüd otsustasin, et proovin nädalas vähemalt 5 jooksu teha, on reedeks oodata kas kaalu seisakut(kuna keha kohaneb), või väga suurt langust!
Kuidas teil läheb?

Minul on väga hästi läinud olen juba -1,3 kg kaotanud, see kaal mis siia panin ongi see miinusega juba, enda arvates olen väga tubli olud, libastumis pole olnud,liigun igapäev ) edu ja vastupidavust !!!

Loodan et täna on viimane tõsisem patustamise päev...Mehel on sünnipäev ja ikka söön veidi krõpsu, salatit, juustu ja porgandeid dipikastmega. Kõige rohkem porgandeid siiski Ja veidi krõpsu. Ei põe suurt. Siidrit ei ole veel avanud, aga eks ma üks hetk avan ka

Otsustasin uuest nädalast asja tõsiselt käsile võtta ja kohe hommikul jooksutiir ära teha Ja mitte liikumiskaloritega oma söömisi enam tasakaalustada Päikest ja edu kaasduellitajatele!!!

Tere


Minul oli väga huvitav nädalavahetus, palju liikumist, aga samas ka natuke veini, volbripäev ju. Eks vaatame, kuidas mõjub. Loodan väga, et kaal hakkab langema, sest olen eluviisi ikka väga palju liikuvamaks muutnud, istun päevad läbi arvuti taga, ja seetõttu tuli varem ette selliseid päevi, kus lapse lasteaeda viimine ja toomine ning poeskäik olid ainsad teekonnad päeva jooksul. Kannan ka sammulugejat ja 10tuhandest allpool olevaid arve päevas ei aktsepteeri. Olen põnevil ja soovin kõikidele edu selle ülesande juures

Tere,
Minu nädalavahetus möödus aias suht rasket füüsilist tööd tehes , aga mul on sellest hea meel aed puhtam ja minul hulga kaloreidkulutatud. Mina olen 4 aastat tagasi kaalujälgimist teinud ja sellega 20 kg maha saanud kuid nüüd peale lapse sündi , on 8 kg tagasi ja no ei saa nendest lahti. Loodan et duellitamisest on abi. Edu kõigile!

Minul läheb järjekindlalt hästi, pole kordagi üle kaloreid söönud, liikunud olen igapäev ! Tuju on super, minek see reede täpselt inglismaale 6 päevaks,katsun reede hommikul ikka kaalu siia üles märkida, loodan nii väga, et inglismaal kaloreid üle ei söö, ei ole seal kaalu ju, õnneks seal enamus asjadel kalorid peal, aga no näed vahest võib silmajärgi nii puusse panna, sealpole leiba ka, on sai ... nii et jõudu ja jaksu meile kõigile... praegu on väga hästi läinud !!

Suutsin jätta algul oma pikkuse saatmata Olen kõige väiksem 161 cm kõigest

TEre! Heh..mina nädalavahetusel suutsin ikka korralikult volberdada ja patustada, aga kuna tean, et muidu olen elutubli ja täpne, siis mõned patupäevad ei keera midagi mul nulli ja üle 0,5 kg nädalas ma kaotada ei taha, sest see ebatervislik! Eks reedene kaalumine näitab, kuidas läheb! Ma muidu ikka positiivne, sest kaal mul üleliia suur ei ole võrreldes mu pikkusega (normaalkaal), seega ei ole mul midagi kiiret. Põhiline , et rannahooajal tunnen ennast hästi !

To jäävarblane - Hea tipp, kuidas mina hoian reisil olles kindlat meelt. Viska kotti mõned Corny müslibatoonid suured. Väga maitsvad ja toitvad, kuid ainult 200 kcal...pluss suu saad ka magusaks. Ja kui starbucksi lähed, siis viska kohvrisse ka kiirpudrupakikesi. Need samuti üleliia kaloreid ei anna. üks pakk alla 200 kcal. Võta tee vesi ja viska see pakk sinna sisse. Saad kõhu täis ja suudad oma kaloreid kontrollida. Kui ühe toidukorra juba niimoodi asendad, siis päästad palju kaloreid! Tean, olen ise inglismaal käinud ja seal igal pool kas starbucks või siis fish and chips, mis annavad megakaloreid. Ja need starbucksi kohvijoogid! hehh..pigem võta teed. mõni Frappochino võib anda lausa 1500 kcal !
EDU!
Pähklike!

Tänud, Pähklike, sul läks nimi natuke valesti aga sain aru kellele see mõeldud oli Ega nii ta on jah, kogemusi on natuke, kuna ise lähen sinna juba 4-ndat korda õnneks ei pea palu väljas sööma, kuna ööbin õe juures, ehk saab seal paremini ennast ree peal hoida ! Tänud sulle, edu sullegi

Ja kuidas teistel langetajatel läheb?
Reede juba paistab!

Pähklike

Tere,kenad duellikaaslased! Eile sai joostud 4,4 km. Täna oli bändiproov, ei jõudnud jooksma. Homme hakkab Eesti Energia tervisejooks ning igakolmapäevane 3-5 km on kindlustatud Tallinna erinevates linnaosades. Jooksen tiimis Nordea Naksikud Ja loodan siiralt, et reedeks on kaalunumber väiksem, sest olen niiiiii palju vaeva näinud Ja proovin peale seitset mitte süüa Minu jaoks on see paras katsumus, sest olen täielik ööõgard. Edu ja saledat joont teile kõigile!!!

Mina ootan juba põnevusega reedest kaalumist Kuigi nädalavahetusel sai natuke patustatud, usun ja loodan, et midagi liiga hullu see kaalule ei teinud. Ja mina ka alates tänasest Stamina jooksudel igal kolmapäeval

Suuri miinuseid reedeks!

Tere, nii homne hommik tundub ka tulema üsnagi poitiivne, olen ju tubli ka olnud Homme siis sõit ära inglismaale, ootan nii väga, aga samas ka põen, loodan et olen tugev ! Ilusaid hommseid näite, loodan, et jõuan kirja panna, sest mul juba 9:30 juuksur ka

Edu ja jõudu !

Ongi reede käes

Minul näitab kaal täpselt -1kg
Hetkel kaalun 73kg

Hommikust Minul siis -1,6kg,. ehk siis kaal näitab 73,8kg

Tere, minul näitab täna 75,3 kg (kuigi eile hommikul näitas 74,9 kõht pole korralikult läbi käinud).

Õhtul juba kirjutan Teile Inglismaalt, kohtumiseni !

Hei


Minul täpselt 1 kg, hetkeseis 77.6. Lootsin rohkemat, aga peaasi, et miinus on...- Jätkame innukalt

ehake

minul siis kaal 71 kg seega -1kg

Minu kaal on 72,5 (sama oli ka eile), seega -1,5 kg.

Hea nädal on olnud, olen tubli olnud ja samas mitte üle pingutanud. Kui ma ennast jubedalt piiran ja ühtki küpsist või kommi ei luba, tuleb peagi suur murdumine. Praegu mahutan kõik kalorihulga sisse, kui ikka väga suur isu millegi magusa järele on.

Suur üllatus oli mulle see, et veenormi on raske täis juua. Olen enda arust väga suur veejooja, kuid selgus, et kiiretel päevadel unustan vee sootuks. Tänu kaaluabile on nüüd veeklaasi pilt pidevalt silmade ees ning kui päeval pole vett eriti joodud, püüan kasvõi hilisõhtul veenormi täis juua.

Sel nädalal pole meie pere väljas söömas käinud, mis on meil erandlik, aga lapsed olid nohused. Seetõttu on see kerge nädal olnud, kodus on lihtne toitu kaaluda. Väljas süües läheb mul raskeks. Kas keegi teab nimetada söögikohti, mille kalorid on näiteks kodulehel avaldatud? Ise tean ma ainult BOOSTi, mille jookide kaloriarvestus on kättesaadav nii nende müügikohtades kui kodulehel.

Edu kõigile!

TEREKEST!
Vaatan, et kõigil korralikud miinused! Õnnitlen. Ka minul on nüüd kaal 71,9 kg, ehk siis -1,4 kg.
Mina imestan seda, et ma volberdasin nii korralikult, et kui pärast kalorid siia ülesse panin tuli mul graafikus üks suur jänks sisse. kui muidu olen korralikult toitunud terve nädala, siis siis kulutasin pea poole rohkem kaloreid. Aga võibolla oli selline shokk kehale vajalik ja lasigi kaalust alla, kuna järgmistel päeval olin korralik, liikusin ja mõtlesin positiivselt !
Juhheii..meile! Aga homme siis hommikul panen ilusa tabelikese ka ülesse !
Tervitades,
Pähklike

Tere, minul ainult -0,3 kg , ehk siis 76,5 kg aga ma patustasin nii mõnelgi õhtul ja olen rõõmus, et plussi pole. Järgmine nädal luban tublim olla.

Minu tulemus -1,2 kg ehk hommikul näitas kaal 73,8 kg.

Nüüd kui lubab aina soojemaid ilmasid kutsub ka veelgi enam parki jooksma, nii et järgmine nädal tahan sama suurt miinust või kui mitte suurematki!

Edu meile!

Tere! Minul ainult miinus 0,2 kg ehk 74,4 kg. Isegi ei tea, miks kaal seisab. Järgmisel nädalal luban olla palju tublim! Minu arust on kõik olnud uskumatult tublid! Saan vähemalt teiste kaalulangusest innustust ja üritan pingutada palju rohkem!

Minul oli hommikul 68,7 ehk siis -0,7, mis arvestades stressirohket nädalat ja ka mõningast patustamist tundub super! Aga järgmine nädal luban olla veel tublim, sest teiste miinuseid vaadates tõuseb ka enda motivatsioon

Egoboost kirjutas:
-------------------------------------------------------
> Minu tulemus -1,2 kg ehk hommikul näitas kaal
> 73,8 kg.
>
> Nüüd kui lubab aina soojemaid ilmasid kutsub ka
> veelgi enam parki jooksma, nii et järgmine nädal
> tahan sama suurt miinust või kui mitte
> suurematki!
>
> Edu meile!


Siis oleme samas kaalus hetkel