mul ka kiire nädalavahetus seljataga, kuid kaal õnneks ikka vaikselt langeb. 75,1kg siis minul ehk -400g.

Viimane patune - reedene kaal oli 68,1 ehk eelmisest -700 g ja algkaalust -4900 (6,7%). Ei tea, kas arvestusse läheb veel

Kristi72, ma ootasin teid ära, Kuni tabelit pole tehtud, läheb kirja!

Tere!
Kas teie duelliga on veel võimalik liituda? Tahaksin hirmsasti duellitada, kuna leian, et see oleks piisav motivaator end lõppudelõpuks korralikult käsile võtta.

Sorry, Brüsselipiiga, mu e-mail on hahahaa@hot.ee (päriselt), kirjuta, suhtleme!

Appi, mu nädal kisub vägisi käest Mõtlesin, et tulen ja kurdan natuke.
Olen töö iseloomu tõttu õhtuti pikalt tööl, siis koju tulles lastele süüa anda, pesema ajada ja magama panna, järgmiseks päevaks riideid valmis panna - ja jälle arvuti taha tööle. Niimoodi umbes kella kaheni öösel. Siis magan 4 tundi ja jälle uuesti - kõigile hommikusöögid, lapsed koolidesse-lasteaeda, ise tööle ja nii edasi. Töö juures ei tule meelde, et peaks sööma ja olengi sel nädalal oma reegleid rikkunud - kui üldse, siis söön oma päevaportsu ära hoopis hilisõhtul ja see võib olla äärmiselt ühekülgne või õudselt ebaterve kombinatsioon. Praegu näiteks sõin ainult ahjulõhet - ei ole ma jõudnud poodi aedvilju ostma ega midagi, söön seda, mida kas vanem tütar poest ostab või vanaema teeb. Ja tunnen, et olen NIIIIIII väsinud, hommikul olen kuidagi paistes ja imelik. Eks paistab reede hommikul, kuidas see kõik ka kaalule on mõjunud - aga kui number ei ole langenud, siis alla ka ei anna.
Ahjaa - kas olete endale ka eesmärgid seadnud, millise kaaluni jõuda? Aastaid tagasi liikus üks täitsa huvitav teooria, kuidas arvutada endale sobiv ideaalkaal. Selleks oli vaja teada kahte mõõtu - enda pikkuse sentimeetrite arvu üle 100 (see on baaskaal, mul näiteks 64) ja randme ümbermõõtu. Kui randme ümbermõõt on alla 14 cm, siis tuleb baaskaalu vähendada 10% - see on siis ideaalkaal. Kui aga randme ümbermõõt on üle 14 cm, siis peab ideaalkaalu leidmiseks baaskaalu 10% suurendama. Minu arvates täitsa normaalne meetod.
Minu eesmärk on hetkel jõuda oma nn baaskaaluni - ehk tahan kaaluda 64 kg. Võib-olla sean lõppeesmärgiks ka 57,5 kg - aga kõigepealt see 64 kg. Kuidas teil?

Kristi, tean mis tunned. Endal sama teema, kuigi lapsega kodune. Aga võtab teine niipalju aega ja energiat, et ei ole aegagi endale mõelda, rääkimata kõhust. Aga võtad sa söögi kaasa tööle või sööd seal kohapeal midagi? Pane tööle minne mobiili meeldetuletus, et lõuna ja lihtsalt mine söö. Ja veel see, et varu sügavkülma külmutatud köögivilju, neid saab suht kiiresti hautada toidu kõrvale. Endal on alati sügavas olemas porgandi herne segu- valmivad kiiresti ja kui lisada pisike tükk võid ja tilluke törts hapukoort - viib keele alla (aedviljades ja juurikates leiduvad vitamiinid ei lahustu ilma rasvata, seega ikka vaja juurde ka mingit rasvainet).

Ise muidugi olen eesmärgi seadnud praegu selle järgi, et millises kaalus juba natuke hea oleks olla (praegu 70), aga ideaal ikkagi 63-64kg, see oleks see kaal, milles tunneksin ennast väga hästi.

Tere! Kristi, Sa oled niii tubli olnud ja oled kindlasti ka edaspidi!! Väikesed kõikumised tulevad ikka sisse ja kindlasti suudad Sa end jälle õigele rajale tagasi saada! Muidugi ei anna Sa alla! Mul on endal ka selliseid perioode olnud, kus lihtsalt kõik läheb nagu läheb.. siis tuleb aga jälle päike välja ja nagu ise lähevad suunurgad ülespidi.. Jõudu ja jaksu!!

Nonii, sain tabeli ka valmis enne järgmist kaalumist. MissB saada oma algkaal ja homne kaal ka.



-----------Algkaal----___09.09----------------16.09-------23.09---------------KOKKU

Brüsselipiiga..68,7...68,3 kg (-200g).....68,1(-200).......68.0(-300).........(-900g)

Kirsti72.......73.....69,8kg, (-1300g)....68.8(-1100).......68,1(-700)........(-4900g)

väikepäike.....71.....69,4 kg (-1600g)....69.3(-100)........69,1(-200)........(-1700)

Mongel08.......77,2...76,3 (-900g).........76(-300).........76,8(+800)........ (-400g)

nuustik........76.....75,6 (0g)...........75,5(-100)...........75,1(-400).........(-900g)

nii, minu kaal täna hommikul 74,7 ehk siis -400g. ise olen rahul.

Tere! Mina täna hommikul 68,4 . Eelmise korraga võrreldes - 700 g. Siiani kokku -2,6 kg.
Mõnusat nädalavahetust kõigile!

Minul korralik pluss 68,5 (+500). Kuna üleeile oli ikka 67,9, siis loodame, et on veest tingitud pluss.

Järgmisel nädalal lähen kolmedädalasele reisile Kolumbiasse. Kuna reisidelt olengi oma kilod kogunud, siis üritan seekord tublim olla.
Kes on nõus sel ajal tabelit tegema?

Vabandan hilinemise pärast, aga reedel oli kaal siis 76,0kg. Peaks olema -800g võrreldes eelmise nädalaga. Päikest

Tänud kaasaelajatele!
Minu kaal reedel oli 67,9 - seega venitasin languseks -200g ja algusest -5100g. Kuna takkajärgi mõeldes tundub, et väga hullusti ma kaloritega ei eksinud, siis väikese kaalukaotuse põhjuseks võiks pidada ebaregulaarset toitumist ja vähest magamist. Mongel08 - kas tegid mõne muudatuse, et nii hea langus tuli?

Teeme siis nii, et mina võtan selleks ajaks tabelipidamise üle.
Mõnusat päeva kõigile!

Tere! Täna on reede.. !!
Minu kaal käitus kummaliselt ehk tõusis ja siis ka langes ehk kaal täna 68,2 kg ja langus -200g. Kokku -2,8 kg. Ootan kõigi munbreid, siis teen tabeli

minu seis oli reedel sama ehk siis 74,7kg, muutus 0.

Minu seis ka ei muutunud, reedene number 67,9 kg, muutus puhas null, kuigi see nädal oli korralik kalori- ja režiimijälgimine. Huvitav, kas "päevad" (õigupoolest nende kohe-kohe tulemine) võivad kaalulangust ajutiselt mõjutada? Ma nagu varem pole seda mõelnud.

Mul oli reedel kaal 75,9kg, seega ainult -100g.
Kristi, "päevad" tõesti mõjutavad kaalu, õigemini nende eelne aeg, sest organism hoiab siis rohkem vett kinni.
Ja tõepoolest olen ka ise sinu "sõjaplaani" omaks võtnud, väiksemate mööndustega enda jaoks, aga põhijooned samad. Ja kui aus olla, siis tunnen, et energiat on kuidagi rohkem.

Tere kõigile!

Siin meie tabel kõigi olemasolevate numbritega seisuga 07.10.2011. Juba homme hommikul kaalule


-----------Algkaal----___09.09-----------16.09-------23.09-------30.09.-----07.10.-------KOKKU

Brüsselipiiga..68,7...68,3 kg (-200g)...68,1(-200)...68.0(-300)..68,5(+500)..............(-200g)

Kirsti72.......73.....69,8kg, (-1300g)..68.8(-1100)..68,1(-700)..67,9(-200)..67,9(0).....(-5100g)

väikepäike.....71.....69,4 kg (-1600g)..69.3(-100)...69,1(-200)..68,4(-700).68,2(-200).....(-2800)

Mongel08.......77,2...76,3 (-900g).....76(-300).....76,8(+800)..76,0(-800)..75,9(-100).... (-1300g)

nuustik........76.....75,6 (0g)........75,5(-100)...75,1(-400)..74,7(-400)..74,7(0).....(-1300g)

mul kaalunumber täna 74,3kg, st -400g. ikka edasi, ikka edasi (mis siis, et teosammul),peaasi, et mitte tagasi...

Tere!
Minu tänane kaal 67.9 ehk -300g. Tore, et ikka langeb!

Ma jälle hilineja. Kaal oli reedel 75,5 kg, see on -400g.

meie foorum kuidagi nii vaikne viimasel ajal minu kaal täna 74,0kg, st -300g

See ettevõtmine hakkab meil siin vist ära vajuma, isegi tabelit pole eelmise nädala oma. Ei tea kas motivatsiooni puudus või on keegi meist tõesti juba alla andnud? Ise muidugi jäin ka jälle hiljaks, nädalavahetuse päevad lihtsalt nii sisutihedad viimasel ajal. Kaalul ka väike pluss 75,6kg, seega +100g. Sel nädalal luban pühalikult ekstra tubli olla, sest ees ootamas ülipikad pidustused.

Tere!
Siin siis tabel olemasolevate nimede ja numbritega..

-----------Algkaal----___09.09-----------16.09-------23.09-------30.09.-----07.10.--14.10. --21.10. ---KOKKU

Brüsselipiiga..68,7...68,3 kg (-200g)...68,1(-200)...68.0(-300)..68,5(+500).. .. .. ....(-200g)

Kirsti72.......73.....69,8kg, (-1300g)..68.8(-1100)..68,1(-700)..67,9(-200)..67,9(0).. .. .(-5100g)

väikepäike.....71.....69,4 kg (-1600g)..69.3(-100)...69,1(-200)..68,4(-700).68,2(-200)..67,9(-300)..69,7(+2,0)...(-1300g)

Mongel08.......77,2...76,3 (-900g).....76(-300).....76,8(+800)..76,0(-800)..75,9(-100)..75,5(-400)..75,6(+100) (-1900g)

nuustik........76.....75,6 (0g)........75,5(-100)...75,1(-400)..74,7(-400)..74,7(0)..74,3(-400)..74(-300)..(-2000g)