Tere jälle!

Kaal näitas täna 76,3. Jee, jee

Päikest ja maagilist 11.11.11

trincu

Birikaga on halvad lood , kui nii jätkub lähen järgmine nädal arstile , söönud olen enam-vähem normi piires , liikunud parajalt ja kaal 78,3 - mis toimub ?

Tere sellele maagilisel päeval, minu kaal näitas 81,8 kg

BIRIKA kirjutas:
-------------------------------------------------------
> Birikaga on halvad lood , kui nii jätkub lähen
> järgmine nädal arstile , söönud olen
> enam-vähem normi piires , liikunud parajalt ja
> kaal 78,3 - mis toimub ?

Tead, mul oli ka nii, aga viimasel kuul olen ma toidust välja jätnud suhkru ja nisujahu - ei söö kooke, saiakesi, makarone, jahukastet jms. Igatehes mulle tundub, et see aitab, söön rohem rasva -hapukoor ja päris või näiteks, lisaks pähklid-mandlid ja külmpress õli salatitele. Kõivõimalikke lihasid söön hautatult, grillitult või ahjus küpsetatult, lisandiks kartul (või tume riis või tatar) ja juurviljad mistahes kujul.

tere,

81,0

kaunist päeva jätku,
KlaarikaMai

Tere.

Kaal 75,5kg.

Kaunist algavat nägalavahetust.
Lysy

kätte sain kaua oodatud 75 numbri. eilne siis 75,4

Tere õhtust!

Oi, Tupsu, sa paned must kohe mööda ju Tubli, tubli! Minul kaal endiselt 75 kg. Homme tuleb üks korralik koogisöömise päev, aga esmaspäevast olen jälle rivis. No tahaks ikka nelja seal seitsme taga väga näha
Jumbukas, kuidas sul edeneb? Ja Tipp??

DB

No mina ei tea mis miuga toimub. Kas jälgin toitumist või ei kaal tõuseb.
Koguaeg jube väsimus ja no trennis lööb vapsee silmade eest mustaks. Eile avastasin, et lümfisõlmed paistes. Uuel nädalal arstile aga tundub, etmul tervisega mingid jamad Ma ise täitsa mures....
Selle nädala tulemus siis 85,6

Tere, tere!
Palun väga vabandust, et pikalt pole siin käinud ja kõik andmed andmata. Tööl on nii kiired ajad,et pole aega ringi kolada, kuigi tahaks.
Mul on endiselt paigalseis, aga sellest pole hullu midagi, ise olen rahul. Käin ikka kõndimas ja söön ka normaalselt. Reedel käisime teatris sõpsidega, ühel oli sünna. Sai siis ka pidukleit selga aetud, no täitsa ilus ikka olen,ise rahul. Väike mõte, on et võiks teha ühe intensiivsema trenniga nädala teha ja vaadata siis mis saab. Ees ootab klassikokkutulek, 20 a lõpetamisest, võiks ju super välja näha?!
Olge aga tublid ja tervist kõigile.

Tipp

Kus on meie tabel

Tere-tere!

No küll see tabel ka tuleb

Minu kaal 18.11.2011 on 75,8 kg.

Trincu

hei!

"läänerindel muutusteta" - jätkuvalt 81,0



tervitades,
KlaarikaMai

Tere , Ma olen juba täitsa mures Jumbuka pärast - ta kurtis tervise pärast ja eelmist tabelit ka pole. Hei, hei Jumbukas kas sinuga ikka kõik korras. Igatahes soovin sulle head! Birika kaal täna 78,3 kg - pole miskit rõõmustavat aga enesetunne on paremaks läinud ja olen tuleviku suhtes optimistlik

Tere, minu kaal täna hommikul 81,6 kg, sellise tempoga küll saan 5 kg järgmise aasta jõuludeks

Tere,

Lysy kaal 75,6 kg

Parimate soovidega

Tere!

Vabandan, et ei ole endast märku andnud. Kaalusin 11.nov juba 80.00, ja siis sattusin laupäeva hommikul oma väiksema tibuga haiglasse. Nüüdseks juba lapse tervis paranenud ja oleme kodus aga kaal selleks laupäevaks oli juba 81,5. Haiglas istud põhilise aja ja sööd, aga pole hullu see nädal võtan ennast uuesti kätte.
Jumbukas uuu, kuhu sa kadunud oled?

Jaksu kõigile, see pühapäev juba esimene advent, jõulud kohe ukse ees.

Marju

Hommik!

Mina olen täitsa olemas ja tervisega pole ka vist midagi hullu, ma arvan, et lihtsalt stress
Avastasin, et minu kaaluabi maksuperiood on läbi, ma lootsin, et kaaluabi teavitab mind meilitsi perioodi lõppemisest aga ei, täielik vaikus ja kui siia lehele tulin siis vaatasin, et oiiiii...
Ma arvatavasti hetkel loobun pikendamisest ja pusin omal käel edasi, foorumis käin ikka edasi
Kui keegi võtaks tabeli tegemise enda kaela siis oleksin väga tänulik. Selles pole tegelikult midagi keerulist, teed aga copy-paste ja väike arvutamine käib ka asja juurde
Mäletan eelmisest aastast, kuidas meie tabelipidaja ei saanud kuidagi oma kaaluga järjepeale ja lõpuks loobus. Siis ma imestasin miks aga nüüd ma saan aru küll. Kui teed iga nädal tabelit ja vaatad teiste saavutusi, siis tekib endal täielik madalseis.
Minu kaal ikka 85,6.

75,8

Ma võin proovida, kui keegi nii väga ise teha ei taha.......Andke teada

Proovi muidugi ja ega üks ei peagi ju igavesti tabelit koostama jääda, võime ju tõesti igaüks mingi perioodi teha seda. Teeme siis nii, et K.Nurr teeb nüüd ja kui ta peaks ära väsima võtab järgmine kohustused üle, ok?

Tere, 80+ duellitajad, kas teiega oleks võimalik liituda? Olen täitnud toidupäevikut 1 nädala algkaal 84 pikkus 170 soovkaal 70. Päikest.

Tere, me tegelikult duellitame juba septembrist

No sellest sain aru jah aga arvasin, et kui mõni lõpupoole loobub, siis ei vaju duell ära ja vb uued tulijad aitavad ka vanu. Jõudu teie teamile!

Tabelil pole viga midagi, KurrNurr, lihtsalt natuke nihkes, need X-id vist ajavad. Aga info saab kätte ja see peamine.

Ole nüüd, see ikka palju nihkes, need X on lausa valel inimesel Aga äkki ikka keegi on tublim ja saab sellega tunduvalt paremni hakkama kui mina

Hommik
Selleks, et tabel paika saada vajuta enne saatmist eelvaade, siis näed kas kuskile on vaja punktikesi juurde panna või maha võtta.

J.

Tere hommikust siis, minu kaal täna hommikul 82,5. Ja hea küll, ma see nädal siis proovin seda tabelit veel teha

Hommik!

Kaal 75,3 kg, pean ennast kiitma , sest oli üsna koralik nädal - ei veini, ei maiustusi, aga tänase nimepäeva puhul luban küll endale ühe Martini Asti

Trincu

Hommik!
Nii kiired ajad on olnud,et pole mahti päevikut täita ega siin uudistamas käia. Võtsin nüüd selle aja ja vaatan mis toimub.
Minul kaal endiselt paigal. Süües vaatan mis suhu läheb ja kõndimas käin ka ikka nii nagu varem. Enesetunne on hea ja see ongi hetkel kõige tähtsam.
Teie olete küll tublid olnud ja olete ka edasi kindlasti.
Kahju, et Jumbukas loobus. Ma väga loodan, et ühel päeval on ta tagasi ning entusiasmi täis ja saab sellega hakkama mis tal ette on võetud.
Ma ise arvan tegelikult,et see kaalulangetamine ei tohi tõesti selliseks jõuga punnimiseks minna. Siis pole ka tulemusi.
Omast kogemusest võin öelda,et ilma erilise punnimiseta saab ka. Lihtsalt hakkad otsast tegema ja jälgid kuidas kulgeb. Üle ei tohi mõelda ja pole vaja sättida nädalate kaupa eesmärke ning siis pidevalt pettuda. Tuleb olla järjepidev kõikides oma tegemistes, nii söögiga kui trenniga. Elustiili tuleb vaid veidikene muuta ning ongi korras.
Olge kõik tublid ja terved.

Tipp