Hei, tüdrukud!

Ilusat EV sünnipäeva)

Mul 69.1 täna ehk -600 tasapisi, aga väheneb) Kuidas teil?

Hommik!
Minul täna 66,6
Ilusat kodumaa sünnipäeva! Kahjuks praegu kiire, hiljem ehk aega muljetada!

Täna siis taas tõus. 85.6.. loodan südamest et see nüüd alustatud trenni tegemisest ja hakkab varsti langema.. söömist jälgisin ilusti terve nädala ja nädala alguses langes kenasti..nüüdseks siis 3 päeva trenni teinud..lihased mega valusad ja kaal tõusnud tiba.. samas muidugi on näha et keha hoiab vett kinni.. jalad olid eile nagu pakud all..paistes täiega.. Järgmisest nädalast peaks vast langema jälle hakkama..

Tere!
Minul oli täna 66,9. Veidi tõusnud, aga eks eile sai kõht ikka päris täis söödud ja ka trenn jäi ära. Ning arvestades kui mitu vastlakuklit ma ära sõin vahepeal, pole see tulemus üldse mitte hull.

Täna aga tegin kooki ja hommegi on kook plaanis. Vaja külmkapis olevad loomsed asjad ära kasutada (ootamas toorjuust ja ricotta, neist peaks kindlasti väga hea koogi saama ), kavatsen esmaspäevast jälle mõneks ajaks taimetoidu peale minna või siis äkki proovin ka paastu uuesti.

Ilusat aastapäeva ja nädalavahetust.

Tere Teilegi!
eilne kaal 73,4 seega muutusteta, mis polegi paha arvestades eelmist kaalulangust. aga see eilne päev... täna hommikusest kaalust ei taha rääkida, kaalujälgijatel tulex kodus küpsetamine ära keelata- aga nii väga ju tahax. ex paistab, mis nädalaga päästa annab.
senix soovitus: hoidke ahjust eemale, kui Teil iseloomu pole!

Ei tasu jah nii palju küpsetada. Aga mulle kohe nii meeldib seda teha. Olen siis vähemalt leidnud sellise lahenduse, et koogile lisaks muud ei söö. Väga ebatervislik küll selline eluviis, aga nädala sees jälle paremini.
[siljafoodparis.blogspot.com]
Jagan teiega ka viimase koogi retsepti. Pean ütlema, et väga hea tuli

proovin su koogiretsepti, kui 10 kg maas muidu ma ei jõuagi sinna - püüan seni küpsetamistest hoiduda



Toimetatud 1 kord(a). Viimati Belissimo 26.02.2012 08.10.

Täna mul paastu esimene päev, kuid eelnevad ettevalmistuse päevad annavad juba tulemusi - kaal 65,1. Eelmisel korral läks ka enamus kaalu juba enne paastu algust maha.

Leidsin endale ka uue motivaatori langetamiseks. Nimelt mahun ma vaevu esinemisriietesse. Aega on kolm kuud, et nad istuksid hästi seljas. Hetkel sain küll nööbid eest kinni, kuid nii vaevaliselt, et hingatagi ei julge. Kardan, et kuskilt äkki käriseb või lendavad nööbid eest. Nii et kui mul hakkab kaal juurde tulema, siis peaks keegi veidi meelde tuletama, et riietesse vaja mahtuda.

Ootan teie numbreid ka

Hei.. Täna siis 84.6 .. Lõpuks ometi üle pika aja õiges suunas.

68.7 ehk -400. Vahepeal oli rohkem, aga siis tulid paar (emotsionaalse) söömise päeva. Aga noh, vähemalt miinus ja sellelt kohalt uute miinusteni edasi

mariaau, milles sinu paast seisneb st mida sööd, mida ei söö? neid tehakse ju erinevaid

Sedakorda teen ainult vee ja teega. Võib-olla kui vahel väga isu kalorite järgi tuleb, siis panen ka tee sisse mett

oih, eriti tubli ikka kaua teha plaanid seda?

Varem plaanisin 5 päeva, aga kuna riided selga ei läinud, siis mõtlesin, et pigem kuluks ära 7. Aga mõtlen veel.
Täna öösel magasin väga halvasti. Ootasin 4h und ja siis lõpuks saingi 2,5h magada. Kui see on paastu või tühja kõhu kõrvalnäht ja hakkab korduma, siis tuleb vist lõpetada. Kuigi raskusi magamajäämisega on mul ka normaalset toitudes, kuid siis kulub selleks pigem 0,5-1,5h.

no vaata jah... Ma kunagi tegin neid paastumisi, nüüd püüan võimalikult tasakaalustatud dtoitumisega kaalu kontrolli alla saada aga hoian sulle pöialt

Õhtust siitpoolt ka!
mul seekord muutusteta, st 66,6 endiselt, korraks nägin eile ka 65,9-t aga see ju ei lähe arvesse..

Issake mariauu .. kuni 1.5 tundi uinumiseni.. Miks nii? Ma tavaliselt uinun max 5 minutiga. KAs lähed väga vara magama või on sul migni unehäire? :O Aga edu sulle paastuga. olen mõelnud sed ateha aga ma ei tea.. ei usu et suudaks.

kaal 74,0, seega tuli juurde 0,6. mina ei poolda neid paastumisi kaalulangetamise eesmärgil, sest enamasti tuleb kõik ruttu tagasi. organismi puhastamiseks, siis küll.

Jah, unega mul aastaid juba probleeme. Mul on kuidagi liiga palju mõtteid, mis ei lase uinuda. Nädalavahetusel vähemalt saan oma 7-8 tundi ära magada, seegi hea.
Eskata, eks ma teen paastu ka selle puhastuse eesmärgil. Üldiselt kaal kipub jah tagasi tulema ja eks tegelikult saaks selle sama edukalt ka tervisliku toitumisega alla. Hetkel neljas päev ja päris hästi läheb, enesetunne hea ning kõht on ainult normaalselt tühi Eile õhtul oli 3 tundi trenni, mis kuidagi oli väga raske, aga tänaseks juba kõik valud ja vaevused üle läinud

Meeldivat esmaspäeva!

Hei.
Täna siis jälle kerge tõus.. 85.0 no õudsalt sik sakitab.. Aga ju annab tunda eelmise nv patustamine.
Aga kena kergewt nv teile!

Tere ilusat reedet!

Mina sain siis täna hommikuks nii poolenisti sohki tehes 62,7 peale.
Eile asusin juba sööma tasapisi ja homsest läheb jälle täie hooga lahti. Vahepeal on nii palju mõtteid ja ideid tekkinud, mida valmistada ja paari uut asja vaja katsetada.

Toredat nädalavahetust.

tere teile!
mina täna 66,5 ikka veel, no ei saa sellest koera sabast üle..

mul läheb ikka päris käest ära see asi, kaal 75,0 seega +1,0.

Korraks on ilus vaadata, et sain 10kg langust kätte. Aga tänaseks on kaal jälle tõusnud, nädalavahetusel ei suutnud end üldse ohjata

Edukat nädalat kõigile!

Nunii, tänane saavutus 64,6. Jälle ülesmäge Pole ükski päev korralik olnud ega lõpuni üles märkinud.

Heii.. ära nukrutse maria.. minulgi taas pluss kuigi olen märkinud ja korralik olnud.. seega 86.2 näitas täna.. ehh liigun algkaalu juurde vaikselt tagasi..

aga õnneks sentimeetrid sulvad niiet panen kaalutõusu lihaste arvele
Ilusat nädalat

Tähendab nädalavahetust

mul seekord 68.5 ehk seisab kaal.. eelmisel nädalal oli sama, ehk ka 68, aga unustasin siia märkida