no nii - 76,0, siit peab hakkama nüüd allapoole liikuma, ei tea veel mis valemiga, aga küll ma välja mõtlen.

Tegin veidi siis unarusse jäänud tööd
Vaatan veel, kas siin sügisel ise viitsin uue hooga alustada. Juurde on tulnud küll liiga palju.

Tere!
minu selle nädalane kaalumine algas kohe tõusuteel- 67,2 näitas kaal täna hommikul. Ei tea, kas keha valmistub pühapäevaseks tõsiseks katsumuseks (SEB Tallinna maratoni poolmaratoniks), või on "süüdi" see igakuine naiste "nuhtlus", igatahes plussis jah.. mul on üldse selle kaaluga mingi imelik asi: pole mingi probleem päeva jooksul kilo või kaks juurde ja ka samas maha saada.. ei tea, kas see ongi normaalne või.. no muidugi- olgem ausad- ega ma sel nädalal pole end saanud liigutada ka rohkem kui kolmapäeva õhtul kolm tundi puid ladusin ja lõhkusin.. Pühapäeva hommikul asun siis koos sadade (tuhandete) teiste jooksuhuvilistega SEB Tallinna maratoni starti. Saab näha siis, kas see 21,1 km viivad mu keha ümbert nii mõnegi sentimeetri.. või mõne (kilo)grammikesegi.. Jõudu ja edu teistelegi duellitajatele! Olge mõnusad!

75,6

Hommikust.

Minul oli täna 68,5. Ehk nüüd hakkab jälle asi sujuma

käisin reisil ja 71.7 Oeh.. no eks ikka uuesti..

Tsauka siitpoolt!
Nagu arvata oligi, siis see esmaspäevane "šokikaal" (61,7) mul püsima ei jäänud.. Reedene kaaluosuti näitas aga siiski võrreldes eelmise nädalaga miinust: 66,0 (-1,2), juhuu!! Täna plaanin pikema jooksutuuri taas ette võtta, kuna kolmapäeval üks rahvajooks tulemas jälle.. ja kaalu tahaks kah vähemaks saada ikka..eks näis, kuidas jõuab, kartulid vaja veel üles võtta jne. jne.. Jaksu ja pingutust ikka teile kõigile, olete tublid!

75,5

Hommikust!
mina olen täna patune, seega plussis: 66,8 näitas kaal (+0,8), midagi tuleb hakata ette võtma, kogu aeg üles-alla.. Äkki keegi oskab nõu anda! Tänan!

Mul täna 69. Tuleb ka end kätte võtta. Vähem söömine aitab alati, kuid nädalavahetused on mulle need rasked kohad.

75,0

72.4 .... täiesti mõttetu tunne on...

Muutsin jälle veidi tabelit

Tubli tüdruk



Toimetatud 2 kord(a). Viimati Belissimo 24.09.2012 13.32.

Hommik!
Täna piiisi-pisikene miinus isegi: 66,6 (-0,2), aga siiski.. Hakkasin nüüd enda peal katsetama linaõli kasulikkust, sest see sisaldab ju ka väga häid rasvasid, ma usun, et minu hädad (toitumise tasakaalustatus) on ka seotud justnimelt rasvadega, eriti organismile kasulike rasvadega. Soovituslik on üks spl päevas seda tarvitada (teised on liiga kallid). Panen pudrule ja määrin leivale või asemel, paljalt võtta ei suuda..

70.9. Toitumise ülesmärkimine, GI järgi toitumine ning rohkem liikumine töötab küll Tõestatud

Minul oli täna 67,5.
Mina tarvitan linaseemneid jahvatatult. Panen pudru, smuutide sisse, vahel ka mõnda küpsetisse. Ei oska öelda, kuidas mulle mõjub, aga eks targemaid tasub usaldada.

75,0

Täna oli 66.
Kõik vanad tabelid on siit foorumist kadunud. Kustutasin ükspäev neid tabeleid omalt Facebookist ära ja ei tulnud selle pealegi, et siit need siis samuti kaovad. Vabandan ja loodan, et keegi neid ei vajanud enam.

Nulliring seekord 71.0

tere hilisõhtust!
totaalne krahh siis sellel nädalal: 67,3 juba (+0,7(vist)) eks oma osa on siin taas igakuistel "külalistel" ma arvan..muuga ei oska seda kuidagi seostada.. terve neljapäeva oli juba siuke paistes õhupalli tunne sees..vastikvastik!!! ometi tegin teisipäeval kõva trenni, neljapäeval jooksmas 8 km.. ma ei saa ikka aru..kuhu, milleks..? Ehk uus reede toob rõõmu

75,0 (varsti olen tagasi)

Minul täna taas 66.
Selle nädala tabelit ei saa üles panna, lähen nädalaks reisile. Tagasi tulles siis täiendan kaks nädalat korraga.

75,5

Nii, tervist!
Reedene kaal oli 67,0 kg, nii, et väike miinus isegi.
Opp nüüd möödas, loodan, et edukalt. Mis asja juures kõige kurvem,on see, et ma ei tohi nüüd ennast vähemalt paar nädalat suurt liigutada (st raskusi tõsta ja füüsilist teha), ega pingutada. arvatavasti teeb see nüüd põntsu ka mu kaalule (eile oli juba 66,6 ), eks püüan siis kuidagi söömisega järje peal olla.. eriti kahju on mul tänasest trennist eemale jäämisest.. Teile kõigile ikka edu edasiseks ja motivatsiooni parema väjanägemise ja enesetunde nimel!

Hommik!
Minu rõõmukilked , täna kaalul siis 66,1 (-0,9) ,juhuu, eile nägin isegi 65-t ees, aga see oli eile.. Ikkagi olen tänase kaaluga rahul, sest see on saavutatud suures osas mitte midagi tegemisega (peale söömise muidugi ). Püüame ikka edasi sammhaaval.. aga nii hea meel on ikka meenutada, et aasta tagasi, kui duellitamist siin keskkonnas alustasin, kaalusin 70 kg!!! Enam seda aega tagasi ei taha, eiiiiiiii tahaaa!!!!

72 ikka alla-üles-seisab jne. Nüüdsest trennilainel PEAB ju miskit muutuma ka

Mul jälle üles. Reisid ei mõju ikka hästi... 68.