Oli vist natuke palju loota minu nõrgalt iseloomult, et suudaksin kaks päeva ainult ühe toiduainega elada. No jäätisega ehk isegi suudaksin: D Aga jah, juba esimese päeva õhtupoole oli spagette tehtud ja ei suutnud neist mööda vaadata.
Aga tegelikult soovitaksin küll, olen nendest keefiripäevadest ainult head kuulnud. Üks-kaks päeva keefiri peal elada, see ei tohiks midagi halba teha. osasid vajalikke toitaineid küll kätte ei saaks, aga ilmselt see seedesüsteemi siiski parandab.

Minul iseenesest on allamäge jälle läinud. Mitte toitumise pärast, sellega olen suhteliselt rahul, aga kaal on nagu kellapendel. Kord alla, kord üles.

Mingi päev lähen kilpnääret kontrollima. Mitte, et ma nüüd arvaks, et mu kaal kindlasti mingi haiguse süü oleks, aga kontrollimine halba ei tee.

Oma tervise eest tuleb kindlasti hoolt kanda. Mis puutub keefiri päevadesse, siis püüan sellel nädalavahetusel. Lisan ainult väikese muudatuse ja luban endale ka värsekt head ja paremat kõrvale süüa. Külmkapis ootab selleks puhuks ahvatlev ananass

Kui suudad kaks päeva ainult keefiriga vastu pidada, siis olen väga kade. Heas mõttes muidugi; D
Ma ise sain täna teada, et Soomes saan ehk tallitöötajaks minna, see oleks super, mu unistuste töökoht hetkel. Hobustega olen aastaid tegelenud, ainult nüüd viimasel aastal pole väga hobuste lähedusse saanud.

Mina pean häbiga tunnistama, et haige ja trennitu nädal on toonud kaasa koleda kaalutõusu, ehk 1,2 kg. Täitsa masendav, sest olen nüüd praktiliselt alguses tagasi ja see teeb tegelikult õnnetuks.

kaditamm- ma ei saanud sisestada oma seda 1,2 kg plussi- tabel hakkas mingeid valemeid sinna tegema kohe. Näed, isegi tabel tõrgub sellist kaalutõusu uskumast



Toimetatud 1 kord(a). Viimati rinsu 04.11.2011 11.04.

Rinsu - ma jälle segan end teie teemasse, aga proovi koma asemel punkti Ja + märki sinna ette ei tulegi (vähemalt minul ei tule). Loodan, et on abi



Toimetatud 1 kord(a). Viimati undukas 04.11.2011 11.28.

Aitäh undukas! Nüüd sisestada sain, aga see kokkuvõte on ikka vale ja mina neid exceli valemeid ei oska

Ma enda tabelis teen kokkuvõtte käsitsi - palju lihtsam kui mingeid valemeid leiutada minu jaoks Ja küll sa järgmine nädal jälle alla võtad!

No ma loodan küll, sest tahaks ikka saada inimeseks tagasi. See kaal on ikka liig mis liig- isegi see tagasi tulnud 1,2 kg annab tunda- kohe on paksem olla... Eks muidugi haigusega võib ka vedelikku kinni hoida, aga ma pigem ei lohutaks ennast sellega, sest olen ikka mõnusalt süüa ka puginud.

rinsu, loodan, et oled kaalutõusust hoolimata siiski terveks saanud ning on jõudu ja jaksu meiega ikka edasi duellitada

Mis aga puutub meie tabelisse, siis ära seal valemite pärast muretse. Oluline on lisada oma kaalunäit või see mulle foorumi kaudu edastada. Küll ma ülejäänu eest ise hoolt kannan Kuna suur osa minu tööst hõlmab Exceli kasutamist, siis mulle meeldib selles programmis huvitavaid valemeid mõelda ja põnevaid graafikuid koostada, seega tunnen ennast selles väga koduselt.

Rääkides aga minu enda selle nädalasest kaalunumbrist, siis avaldan selle teile kuskil südaöö paiku, mil olen sprdiklubist koju jõudnud ning ennast üle kaalunud. Eelmisel neljapäeval olin tubli ja käisin zumbas, et teil reedeks oleks minu kaal olemas, kuid neljapäevane zumbatreener ei olnud kahjuks minu maitsele seega reedel kohe tööpäeva lõpus spinningusse ja peale seda kaalule

Terve ma ei ole kahjuks, aga püüan siiski selle jubeda söömis kuidagi kontrolli alla saada.

Lisan ka meie kokkuvõtva tabeli.

nädal		        PurjusEesel	kaditamm	rinsu	
0	Algkaal / kg	87	muutus	84.9	muutus	93	muutus
1	21.10.2011	87.7	0.7	83.7	-1.2	92.2	-0.8
2	28.10.2011	87.3	-0.4	84.1	0.4	91.7	-0.5
3	04.11.2011	87.1	-0.2	83.7	-0.4	92.9	1.2
4	11.11.2011						
5	18.11.2011						
6	25.11.2011						
7	02.12.2011						
8	09.12.2011						
9	16.12.2011						
10	23.12.2011						
11	30.12.2011						
							
kaalumuutus kokku		0.1		-1.2		-0.1

Loodan, et rinsu peagi paraned ning kaalulangus võib jätkuda. Mina ise suutsin saavutada üleeelmise nädala kaalunäidu. Nädalavahetuse keefiri puhastuspäevadest pole aga midagi välja tulnud. Laupäeva hommikut/lõunat alustasin uhkelt munapudrer aedviljadega, hommiku soe kukkel ja puuviljasalat. Koos sõpradega on lihtsalt nii mõnus hommikul kokata ja vaba päeva nautida

MIna olen ikka veel tõbine. Käisin laupäeval trennis ka, lootsin, et kas saan terveks või murrab hoopis maha, aga ei miskit. Ikka selline poolimelik- nagu olen haige ja nagu ei ole ka. Vastik. Loodan, et suudan sel nädalal vähemalt kaalutõusust hoiduda (allavõtmisest hetkel ei unistagi).

Soovin sulle rinsu peatset paranemist Lugesin, et trenn nõrgendab organismi vastupanu võimet viirustele, seega soovitan puhata ja ohtralt vedelikku tarbida.

PurjusEesel, kuidas sinu nädala esimene pool on möödunud? Eelmisel nädalal tuli natukene kaalul langust, seega asi edeneb tasapidi

Ise vaevlen ma hetkel seljavalude käes. Nuputasin välja ka põhjuse, milleks on minule mittesobiv voodi, ma arvan. Kahjuks seda vahetada ka ei ole võimalik. Loodan, aga et rohke venitamine ja enda liigutamine aitavad pahast madratsist tekitatud seljavalu leevendada Kindlasti aitab lihaseid lõdvestada ka ujumine, mille homme hommikul ette võtan.

Minul on asjad nii läinud, et stressi langetamiseks otsustasin igahommikuse kaalumise ära lõpetada, ainult reedeti kaalun. Lihtsalt kaal koguaeg kõigub - kord üles, kord alla, aga kokkuvõttes seisab paigal. Ega ma liigutanud ka end eriti pole. Täna jõudsin pool kaheksa koju, no pole lihtsalt seda motivatsiooni, et nii pimedas õue ronida ja põhimõtteliselt kohe peale pesemist magama minna. Aga homme-ülehomme peaks normaalsed päevad olema, siis ehk alustan taas kerge sörgiga.

Muuseas, täna sain teooriaeksamist läbi, nii et mul on täitsa hea tuju: ) Reedel saan magada, sest kooli ei lähe, arsti juurde lähen vereproovi andma. Siis saan teada, kas ma ikka ise olen oma kaalutõusus süüdi (ja tegelikult loodetavasti siiski olen, haigust ei taha tõesti).

Palju, palju õnne PurjusEesel eduka eksami läbimise eest. Nüüd ainult natukene veel ja peagi saad juba ise autoga ringi vurada. Hoian ka pöidlad pihus, et tervis sul ikka korras oleks, haige ei taha meist tõesti keegi olla. See, et sa igahommikuse kaalumise lõpetasid oli tark tegu. Päevad ei ole vennad ning nähes oodatust suuremat numbrit ei tee motivatsioonile head. Leian, et nädal on sobiv aeg mil organism suudab stabiliseeruda ning kaalukaotust/tõusu fikseerida

Peagi, peagi on jälle aeg kaalu peale astuda. Hoian meile kõigile pöialt Ise olin eile paha laps ja sõin õhtusöögiks SUURE topsi shokolaadi jäätist. Eks homme ole näha, kas pean ka seda kahetsema.

Mina küll homset kaalumist ei oota. Nagu blogis ka kirjutasin, on nädal läinud tõelise minnalaskmise tähe all. Lisaks muidu kehvale olemisele on ka väsimus üsna suur, sest ööd on rasked- osa ööst ma köhin ja teise osa veedan last magama panna üritades, sest ma olen ta oma köhimisega üles ajanud. Ja noh kuna ma jätkuvalt edasi köhin siis ei taha ta magama jääda, vaid vahib krõllis silmadega mulle otsa No ja kuna väss on siis on söögiisu nagu loomal ja lisaks on tulnud magusaisu... ja mitte lihtsalt magusaisu, vaid ma TAHAN justnimelt šokolaadi ja palju
Ühesõnaga puhta metsas lugu Aga küll ma tagasi järje peale saan kui see vastik köha on minema peletatud (Kuigi see võib aega võtta- nt eelmisel talvel köhisin niimoodi 2 kuud, aga muidugi siis olin ka rase ega saanud mingeid rohtusid võtta. Seekord nii kaua ei kannata).

Mul oli ka ükskord köha jube kaua.. kusjuures köha ise möödus nädalaga, aga selline röga kurgus oli ikka mitu nädalat, lõpuks läksin arsti juurde ja sain mingit antibiootikumi, tegin selle kuuri ära ja sain lahti kõigest.

Aga ega muud siin soovitada pole, kui et söö hästi palju puu- ja köögivilju, immuunsüsteem tuleb korda saada.

Täitsa jube- ma olen duelli alguskaalust ka ennast juba raskemaks õginud. Ei tahagi siia kohe kirja panna, aga tabelit täiendasin Kohutav! Köha pole küll üle läinud, aga see ei ole siiski sobilik ettekääne enda veel suuremaks õgimiseks. Kuidagi peab jälle ree peale saama, sest see kaaluta olek mõjub äärmiselt halvasti.

Lisan ka meie selle nädalase tabeli

nädal		        PurjusEesel	kaditamm	rinsu	
0	Algkaal / kg	87	muutus	84.9	muutus	93	muutus
1	21.10.2011	87.7	0.7	83.7	-1.2	92.2	-0.8
2	28.10.2011	87.3	-0.4	84.1	0.4	91.7	-0.5
3	04.11.2011	87.1	-0.2	83.7	-0.4	92.9	1.2
4	11.11.2011	86.7	-0,4	82.1	-1.6	93.5	0.6
5	18.11.2011						
6	25.11.2011						
7	02.12.2011						
8	09.12.2011						
9	16.12.2011						
10	23.12.2011						
11	30.12.2011						
							
kaalumuutus kokku		-0.3		-2.8		0.5

Kui piilute meie tabelit, siis panin sinna juurde ka pikkuse rea, kui aega on täidke ära

Nägin ka viimaks oma nime nädala kokkuvõttes, päris uhke tunne oli

Tuletan meelde, et homme on juba jälle kaalumise päev Hoiatan juba, et jään päevakese oma kaalunubriga hiljaks, kuid tulemata see ei jää.

Ma jah, kergelt kardan juba homset. Enda arust olen üsna ilusti toitunud küll, eks üleastumisi ikka on ka olnud.. liikumisega on nii ja naa. Siis, kui viieks koju jõuan, olen ikka üritanud minna sörkima/kõndima, samas on neid päevi järjest vähemaks jäänud ja no kui ikka seitsme-kaheksa ajal õhtul koju jõuan, pole lihtsalt motivatsiooni, et end koeraga õue vedada. Kuigi päev otsa olen istunud kuskil.
Ah, eks see ole siis homme näha; D

Mina homset ei karda, sest pole lootustki midagi head sealt näha. Tervis on enam-vähem korras, aga täielik motivatsioonipuudus on. Laps ei söö normaalselt ja see rikub tuju ja siis lohutuseks lähed sööd ise. Kuidagi ei suuda ennast ka käsile võtta. Magama peaks ka ilmselt rohkem kui ma praegu magan, aga no kuidagi ei taha õhtul koos lapsega magama minna, sest tahaks natuke sellist aega ka, mis ainult endale on. Ühesõnaga maa on külmand ja kärss on kärnas ja kogu maailm on süüdi, et mul iseloomu pole

Juhhei! Mingi ime läbi on mul õnnestunud 800 grammi kergemaks saada... Päevikut täitnud ei ole, küll aga proovinud muidu veidi piiri pidada. Igatahes oli kaalumine täna hommikul meeldiv üllatus, kuna lootsin, et ehk on kaal sama kui eelmisel nädalal ja pole tõusnud, aga aga... hoopis sain miinuse. Tore, see annab kohe jõudu jälle korralikuks hakata

Mina muutsin täna oma eesmärki ka. Tõin ta 5 kg võrra ülespoole, ehk 75 kg peale. Hakkasin mõtlema, et esiteks on seda lihtsam püüelda ja teiseks pole ma kindel, kas ma üldse olen suuteline seda 70 kg saavutama ja siis ka hoidma. 75 tundub reaalsem

Palju õnne; D Ei saa mainimata jätta, et olen kade, aga kadedus pidi ju kõige suurem kompliment olema: D

Aitäh! Ma olen ise jube rõõmus, et nii hea tulemus kui ma ise lootsin, et oleks kasvõi nullinädal

Selline on meie selle nädalane tabel

nädal		        PurjusEesel     kaditamm	rinsu	
0	Algkaal / kg	87	muutus	84.9	muutus	93	muutus
1	21.10.2011	87.7	0.7	83.7	-1.2	92.2	-0.8
2	28.10.2011	87.3	-0.4	84.1	0.4	91.7	-0.5
3	04.11.2011	87.1	-0.2	83.7	-0.4	92.9	1.2
4	11.11.2011	86.7	-0,4	82.1	-1.6	93.5	0.6
5	18.11.2011	86.8	0.1	82	-0.1	92.7	-0.8
6	25.11.2011						
7	02.12.2011						
8	09.12.2011						
9	16.12.2011						
10	23.12.2011						
11	30.12.2011						
							
kaalumuutus kokku		-0.2		-2.9		-0.3

Ega seda tabelit vaadates nüüd väga hõisata saa, aga samas oleme kõik üldkokkuvõttes miinuses ja see on hea. Ma loodan, et saan nüüd jälle hoo sisse ja enam ei lohista seda köit