See on tõesti hea. Ma teen nii, et teen suurema koguse valmis, aga eriti ei maitsesta.
Iga kord, kui soojendan, lisan vastavalt maitsele kas küüslauku, ingverit, chillit vms..
Ja muidugi ohtralt maitserohelist.
Sõbranna hoidis külmas lausa 7 päeva, aga mul sai eelmine kord kolme päevaga otsa, sest mees sõi ka rõõmuga.
Seekord tegin puljongi kanarinnakust, niiet saan veel seda vähekaloorset liha ka kasutada.

Ma ise ka dieetidesse hästi ei suhtu, aga katsun selle supiga asendada õhtused õgimised

Ma olen see nädal lapsega iga päev ITK Päevastatsionaaris olnud Kõik paigast ära see toitumine, laps saab nii hommik kui ka lõuna süüa, aga mina mitte ja põhimõtte pärast ei osta ka (teatud põhjustel) Ja nii ma siis sööngi hommikul kell 7 ja lõunal healjuhul puuvili mis kaasas ning õhtul kodus olen näljane, aga samas ei liialda ja võib juhtuda et jääb kcal puudu, aga tahan et kõik taas paika loksuks

Päikest

Naerulind

Tundsin end täna hommikul kuidagi tõsiselt kergena, nii mõnus oli olla.
Aga kaal näitas ikka 57.5 kg. Ma ei saa aru, täiesti paigal seisab. Olen hakanud Pilatesega tegelema.. ehk on siis rasv natuke lihasega asendunud. Peaks ennast ikka mõõtma hakkama.

Kuidas teistel?

Minul kaal sama koha peal, eile oli 55,2kg
Aga raske olemine, sees keerab jne
Täna on aga päike, mul on sünnipäev

Minul jääb tänane kaal ütlemata, kui tohib ütlen homme hommikul. Täna magasin nii kapitaalselt sisse, et peale ärkamist pmst tormasin kodust välja. Seetõttu olen terve päeva nagu "laeval" olnud, kõik käib ringi ja kehva on olla. Raske on ka olla, eks näis, mis kaal homseks näitab. Muidu olen tubli olnud, kuid tänast toitu ei ole kirja pannud, sest hommik lõi päeva ikka väga sassi ja täna siis on rõhk lihtsalt päeva õhtusse saamisel. Homsest jälle kaloreid lugema.

Naeurlinnule tagantjärgi palju õnne sünnipäeva puhul! Kas lapsega kõik korras?

Mina vaevlen nüüd ise viiruse käes (laps on põhimõtteliselt terveks saanud).

Minu kaal oli teisipäeva hommikul 55,4 ehk siis jälle tõusuteel. Ootame Mikaeela numbri ära, siis teen taas tabeli valmis .

Kõigile jõudu ja tervist algaval kiirel detsembrikuul! Ja olge ettevaatlikud...piparkoogid ja kommid juba piiluvad igal pool .

Tervitades, Sirli

Tere ka minu poolt! Täna olin ühel konverentsil, pärast käisin lastega ujumas. Näit hommikul oli 62,9. Väike miinus, aga siiski pole veel stardikaalu kätte saanud. Tahaks nagu ükskord juba päris miinuseid ka näha.

Kaks päeva on toitumine olnud vaba, st et pole saanud kaaluda ega kirja panna, mida ja kui palju. Olukord peaks siiski kontrolli all olema.

Naerulinnule ka minu poolt hilinenud õnnesoovid!!!

.................................Sirliss.........Naerulind.........Sisalik...........Mikaeela
Pikkus (cm).................162...............163...............162...................162
Algkaal (kg) 1. nov......54,2..............57,8..............58,6..................62,7
1.nädal........8. nov......54,7 (+0,5)....56,1 (-1,7)....58,0 (-0,6)........63,3 (+0,6)
2.nädal.......15. nov......56,2 (+1,5)...55,4 (-0,7)....57,5 (-0,5)........65,0 (+1,7)
3.nädal.......22. nov......54,6 (-1,6)....55,4 (0)........57,5 (0)............63,1 (-1,9)
4.nädal.......29. nov......55,4 (+0,8)....55,2 (-0,2)...57,5 (0)............62,9 (-0,2)

Selline siis sellenädalane tabel. Vabandan, et nii hilja valmis sai. Tublid olete!

T. Sirli

Tänan Teid

Mitte just kõige suurema uhkusega pean teatama, et kaal tõusis 2 päevaga kohe palju - 56,2kg täna, aga põhjust kaugelt otsima ei pea, periood kus keha hoiab vett kinni Ehk uus nädal tuleb parem



Päikest ja lund

Hei,

minul ka pluss... Nädalavahetus möödus mitte just kõige eeskujulikumalt, sai endale üht-teist lubatud, samas tegin ikkagi trenni ka. Muidu oleks ehk pluss isegi suurem olnud, aga ju trenn siis aitas veidi.

Minu number siis täna oli 63,4kg ehk +500g.

Ühinen Naerulinnuga ja jään lootma uuele, paremale nädalale.

Ka minul oli pluss, tervelt kilo.. Nädalavahetusel oli 2 pidu ja tulemus kohe näha, 58,5 kg.
Täna hakkasin trenni tegema uuesti, katsun nüüd iga päev liigutada, muidu asi ikka väga paha.

.................................Sirliss.........Naerulind.........Sisalik...........Mikaeela
Pikkus (cm).................162...............163...............162...................162
Algkaal (kg) 1. nov......54,2..............57,8..............58,6..................62,7
1.nädal........8. nov......54,7 (+0,5)....56,1 (-1,7)....58,0 (-0,6)........63,3 (+0,6)
2.nädal.......15. nov......56,2 (+1,5)...55,4 (-0,7)....57,5 (-0,5)........65,0 (+1,7)
3.nädal.......22. nov......54,6 (-1,6)....55,4 (0)........57,5 (0)............63,1 (-1,9)
4.nädal.......29. nov......55,4 (+0,8)....55,2 (-0,2)...57,5 (0)............62,9 (-0,2)
5.nädal.......6. dets......55,1 (-0,3).....56,2 (+1,0)...58,5 (+1,0).......63,4 (+0,5)
Vahekokkuvõte...........+0,9...............-1,6..............-0,1..................+0,7

Tere,

Tegin seekord ka väikese vahekokkuvõtte. Pole ju hullu midagi! Järgmine nädal on kindlasti jälle parem (võibolla küll mitte minu jaoks, sest mul see veekogumise nädal just tulemas). Trennitegijaid tahaks väga kiita, mul ei tule see võimalus isegi meelde .

Meil juba tööjuures kommid, piparkoogid luusivad iga kapi nurga peal ja meelitavad end maitsma. Õnneks ma nii hea ei ole, et vähemalt päkapikud on mind rahule jätnud . Aga laps ärkab küll hommikuti imeväel, kui suss meenub.

Terviseid kõigile ja oleme vaprad!
Sirli

Väga tore vahekokkuvõte.

Mul ka järgmine nädal see veekogumise nädal, tunnen juba praegu, kuidas vaikselt koguneb.

Trenni teen korralikult, 4h nädalas, sageli ka rohkem. See vist mind veel "päästabki". Hetkel on langetamine mulle stressirohkeks muutunud. 10. jaanuaril saab aasta täis ja tunnen, et olen väsinud. 11kg olen maha saanud, ilus oleks muidugi, kui saaksin 10. jaanuariks 12kg maha, et tuleks iga kuu kohta 1kg. Aga ei tea, mõtlen küll, et pühade ajal üle ei pinguta ja ogaraks ennast ei söö, kuid lauas istudes on hoopis teine olukord, siis tahaks ju kõike head ja paremat süüa. Tuleb vist ennast enne korralikult ette valmistada (lahingud peas enne õhtusööki ära pidada ) ehk siis suudan ka lauas olles mõistuse piiresse jääda.

Mul ka päkapikud ei käi, õnneks või kahjuks.

Just, oleme siis ikka vaprad!

Hommik, tänane kaal 55,3kg

Eelmine ndl. läks hästi, sai palju pidustustel lastega käidud, ndl.vahetus lisaks kinos ja uus ndl. algas ka suht hästi. Hetkel suuremal lapsel koolis kõik korras, teisel lasteaias palju toimetamist ja esinemisi Emme ka kohe rahulolev ja rahulik Ndl. vahetus tulemas suur esinemine pisemal pliksil, ise juba nii elevil, emme peab kostüümi aga hakkama täna õmblema, mis mle üldse ei meeldi

Kuidas teistel läinud?

Terv

Naerulind

Tere, meil ka askeldusi palju. Mõned peod/esinemised juba seljataga, mõned veel tulemas. Rahulikust on see jõuluaeg küll kaugel .
Hommikune kaal näitas 55,7. Lapse kommipaki kallal olen ka julgelt käinud - meil õnneks erinevad lemmikkommid, seega jagub mõlemale. Täna firmas aastakokkuvõtte üritus ja suur tordisöömine ees, õhtul plaanime lapsega piparkooke küpsetada. Tütrele endale piparkoogid ei maitsegi, aga tegemiserõõm (glasuuriga kaunistamine) on nii suur, et tegemata ka ei saa jätta. Panen talle need siis lasteaeda kaasa, et ei peaks mina see olema, kes kõik ära sööma peab.

Tervitades, Sirli

Jees mul 57,5 tagasi. Ei pidutsenud ja tulemus kohe näha.
Tööl kiire aeg tulemas, seega usun, et nüüd langeb veel ja veel.

Hei,

minul pluss. Polegi nagu toiduga üle pingutanud, kuid arvan, et vesi kehas kinni. Trenni olen teinud. Ju siis ei taha kaal hetkel langeda. Olen viimase 7 aasta madalaimas kaalus ja arvan, et keha ei taha siit nii kergesti allapoole minna, kuna kogu aeg olen rohkem kaalunud (rasedused jm). Põhjuse ju peab endale lohutuseks leidma.

Tänane number oli 64kg. Arvan, et see oleks ehk paarsada grammi väiksem olnud, kui oleks saanud hommikul kauem magada. Mis seal siis ikka. Praegu siis püüan saada tagasi sinna 62kg peale, et uuest aastast viimased 5kg maha raputada.

.................................Sirliss.........Naerulind.........Sisalik...........Mikaeela
Pikkus (cm).................162...............163...............162...................162
Algkaal (kg) 1. nov......54,2..............57,8..............58,6..................62,7
1.nädal........8. nov......54,7 (+0,5)....56,1 (-1,7)....58,0 (-0,6)........63,3 (+0,6)
2.nädal.......15. nov......56,2 (+1,5)...55,4 (-0,7)....57,5 (-0,5)........65,0 (+1,7)
3.nädal.......22. nov......54,6 (-1,6)....55,4 (0)........57,5 (0)............63,1 (-1,9)
4.nädal.......29. nov......55,4 (+0,8)....55,2 (-0,2)...57,5 (0)............62,9 (-0,2)
5.nädal.......6. dets......55,1 (-0,3).....56,2 (+1,0)...58,5 (+1,0).......63,4 (+0,5)
Vahekokkuvõte...........+0,9...............-1,6..............-0,1..................+0,7
6.nädal......13.dets......55,7 (+0,6).....55,3 (-0,9)....57,5 (-1,0)........64 (+0,6)

Seekordne tabel sai õige kähku valmis, tänud kiirelt edastatud andmete eest! Täna tooks esile Naerulinnu edu kaalunumbri vähendamisel. Tubli töö! Kokku juba 2,5 kilo kergem.
Ega ma ise tegelikult väga kurda, sest arvestades, et ma alustasin kevadel 64 kilo kandist, olen suht hästi püsinud oma esialgse eesmärgi ehk 55 kilo läheduses. See on ju üldteada tõde, et tihtipeale tulevad kaotatud kilod nö. tavapärase toitumise juurde tagasi pöördudes suht kähku tagasi. Eks edu seisnebki selles, et kaaluakaotuse ajal ei erinenud toitumine liiga kardinaalselt tavapäraselt ning organism ei tundnud kordagi ohtu, et ta nüüd täitsa nälga jäetakse. Aga mis sest teooriast, paistab, et sama hooga ikka selle 52 kiloni ei saa. Pean motivatsiooni koguma.

Ilusat askelduste aega, Sirli

Aitähh, Sirli! Mina alustasin aprilli lõpp 68kg pealt ja ütlen ka ausalt, et olen oma tulemusega rahul. Nagu Te näete, siis on tagasilööke ka minul, aga siiani on need olnud ületatavad Homsest lähen Pilatesesse, mille Kompomist välja kuulutas, ootan väga

Kõigile soovin ma kauneid jõulueelseid aegu ja kaalunumbri langemist sel kiirel perioodil

Naerulind

Hommik,

tänane kaal 55,2kg ja olen rahul, ka -100gr on asi kõikus ka eelmise ndl. lõpus väga palju, kord oli 56,3kg, siis 55,9kg jne jne

Lisaks sain suurepärase uudise hommikul, olen oodatud töövestlusele, plaanin tõsiselt töökohta vahetada, aga et kohe esimese kandeerimise järgsel päeval, see ju superhea



Teisele aga kauneid ja kergeid lähenevaid pühi

Naerulind

Tere,

edu vestlusel Naeurlind!

Minu kaal siis taaskord 55,1 .

Tervitades, Sirli

Hei,


mul ei ole midagi ilusat siia kirjutada... kaalul oli ees 64,4kg. No ei lähe kohe üldse viimasel ajal. Loodan helgema ja edukama uue aasta peale. Te olete nii tublid siin!

Naerulinnul tõesti head uudised ja hoian ka pöidlaid, et vestlus edukalt kulgeks!

.................................Sirliss.........Naerulind.........Sisalik...........Mikaeela
Pikkus (cm).................162...............163...............162...................162
Algkaal (kg) 1. nov......54,2..............57,8..............58,6..................62,7
1.nädal........8. nov......54,7 (+0,5)....56,1 (-1,7)....58,0 (-0,6)........63,3 (+0,6)
2.nädal.......15. nov......56,2 (+1,5)...55,4 (-0,7)....57,5 (-0,5)........65,0 (+1,7)
3.nädal.......22. nov......54,6 (-1,6)....55,4 (0)........57,5 (0)............63,1 (-1,9)
4.nädal.......29. nov......55,4 (+0,8)....55,2 (-0,2)...57,5 (0)............62,9 (-0,2)
5.nädal.......6. dets......55,1 (-0,3).....56,2 (+1,0)...58,5 (+1,0).......63,4 (+0,5)
Vahekokkuvõte...........+0,9...............-1,6..............-0,1..................+0,7
6.nädal......13.dets......55,7 (+0,6).....55,3 (-0,9)....57,5 (-1,0)........64 (+0,6)
7.nädal......20.dets......55,1 (-0,6)......55,2 (-0,1)......-.....................64,4 (0,4)

Tere,

Sisalik pole seekord näitu teatanud, seega tabelis väike kriips, aga ehk siis järgmisel nädalal jälle.
Kõigile ilusaid pühi - nautige häid roogasid ja jooke ning perega koos olemist!

Tervitades Sirli

Nagu näha kaalult olen ma seda hästi teinud, aga selgushetk on homme

Olen sattunud mingisse rütmi, jälle 55,7 ehk +0,6. Aga nauditud sai ka ikka täiega
T. Sirli

Mul on vapsee 57.8kg ja kaal näitab, et keha vett täis ning lihasprotsent tõusnud Elame üle,
tänasest jälle rahulik aeg ja õige söömine

Hei, kõigile!

Mina täna numbrit anda ei saa, meil on pikad pühad ja ei ole üldse kodus. Täna tähistame mu noorima poja 4. sünnipäeva. Loodan mitte väga üle pingutada, sest aastavahetus ka vaja ju kuidagi üle elada.

Meeleolukat aastavahetust kõigile ja edukat uut aastat!

Kohtumiseni siis järgmisel teisipäeval!

.................................Sirliss.........Naerulind.........Sisalik...........Mikaeela
Pikkus (cm).................162...............163...............162...................162
Algkaal (kg) 1. nov......54,2..............57,8..............58,6..................62,7
1.nädal........8. nov......54,7 (+0,5)....56,1 (-1,7)....58,0 (-0,6)........63,3 (+0,6)
2.nädal.......15. nov......56,2 (+1,5)...55,4 (-0,7)....57,5 (-0,5)........65,0 (+1,7)
3.nädal.......22. nov......54,6 (-1,6)....55,4 (0)........57,5 (0)............63,1 (-1,9)
4.nädal.......29. nov......55,4 (+0,8)....55,2 (-0,2)...57,5 (0)............62,9 (-0,2)
5.nädal.......6. dets......55,1 (-0,3).....56,2 (+1,0)...58,5 (+1,0).......63,4 (+0,5)
Vahekokkuvõte...........+0,9...............-1,6..............-0,1..................+0,7
6.nädal......13.dets......55,7 (+0,6).....55,3 (-0,9)....57,5 (-1,0)........64 (+0,6)
7.nädal......20.dets......55,1 (-0,6)......55,2 (-0,1)......-.....................64,4 (0,4)
8.nädal......27.dets......55,7 (+0,6).....57,8 (+2,6).....-.......................-.........

Jõulunädala tabel.

Kas läheme Duelliga edasi kuna eesmärgid täitmata?

MINU tänane kaal 56,7kg juba parem

Head uut aastat kaa

N