Head uut aastat kõigile!

Mul siis oli nüüd lõpuks tõehetk (olin pikalt kodust ära ja hea toidu peal). Täna hommikul näitas kaal 65,4kg. :O

Mina jätkaks hea meelega.

.................................Sirliss.........Naerulind.........Sisalik...........Mikaeela
Pikkus (cm).................162...............163...............162...................162
Algkaal (kg) 1. nov......54,2..............57,8..............58,6..................62,7
1.nädal........8. nov......54,7 (+0,5)....56,1 (-1,7)....58,0 (-0,6)........63,3 (+0,6)
2.nädal.......15. nov......56,2 (+1,5)...55,4 (-0,7)....57,5 (-0,5)........65,0 (+1,7)
3.nädal.......22. nov......54,6 (-1,6)....55,4 (0)........57,5 (0)............63,1 (-1,9)
4.nädal.......29. nov......55,4 (+0,8)....55,2 (-0,2)...57,5 (0)............62,9 (-0,2)
5.nädal.......6. dets......55,1 (-0,3).....56,2 (+1,0)...58,5 (+1,0).......63,4 (+0,5)
Vahekokkuvõte...........+0,9...............-1,6..............-0,1..................+0,7
6.nädal......13.dets......55,7 (+0,6).....55,3 (-0,9)....57,5 (-1,0)........64 (+0,6)
7.nädal......20.dets......55,1 (-0,6)......55,2 (-0,1)......-.....................64,4 (+0,4)
8.nädal......27.dets......55,7 (+0,6).....57,8 (+2,6).....-.......................-.........
9.nädal......3. jaan.......55,5 (-0,2)......56,7 (-1,1)......-.....................65,4 (+1,0)

Tere ja head uut aastat kõigile! Algatades seda duelli ei olnud mul plaanis alla võtmise asemel juurde võtta . Olen samuti nõus jätkama, sest kui muud mitte, siis vähemalt aitab see hoida enam-vähem stabiilset seisu.
Ostsin endale spordiklubi kaardi ja loodan astuda sammu lähemale sportlikumale eluviisile - esimene treeningki juba tehtud. Niiet kui mu kaal kasvab, siis puhtalt lihaste arvelt .

Tervitades, Sirli

Mul tuli meesterahvast linna tööle ja kuna käib jõusaalis siis kutsus mind ka Nii ma siis täna tõenäoliselt lähengi näis siis mis edasi

Käisin kehadiagnostikas eelmine ndl. oma kaaluga 57,4kg ja tulemused olid suurepärased

Nii et jätkame

N

hommik, kaal 56,0kg

Oh, ikka raskelt algab mul see aasta... Täna oli kaalul 65,5kg. Kuigi paar päeva tagasi oli juba ilus miinus, ei tea, millest siis nüüd see pluss.

.................................Sirliss.........Naerulind.........Sisalik...........Mikaeela
Pikkus (cm).................162...............163...............162...................162
Algkaal (kg) 1. nov......54,2..............57,8..............58,6..................62,7
1.nädal........8. nov......54,7 (+0,5)....56,1 (-1,7)....58,0 (-0,6)........63,3 (+0,6)
2.nädal.......15. nov......56,2 (+1,5)...55,4 (-0,7)....57,5 (-0,5)........65,0 (+1,7)
3.nädal.......22. nov......54,6 (-1,6)....55,4 (0)........57,5 (0)............63,1 (-1,9)
4.nädal.......29. nov......55,4 (+0,8)....55,2 (-0,2)...57,5 (0)............62,9 (-0,2)
5.nädal.......6. dets......55,1 (-0,3).....56,2 (+1,0)...58,5 (+1,0).......63,4 (+0,5)
Vahekokkuvõte...........+0,9...............-1,6..............-0,1..................+0,7
6.nädal......13.dets......55,7 (+0,6).....55,3 (-0,9)....57,5 (-1,0)........64 (+0,6)
7.nädal......20.dets......55,1 (-0,6)......55,2 (-0,1)......-.....................64,4 (+0,4)
8.nädal......27.dets......55,7 (+0,6).....57,8 (+2,6).....-.......................-.........
9.nädal......3. jaan.......55,5 (-0,2)......56,7 (-1,1)......-.....................65,4 (+1,0)
10.nädal.....10.jaan......55,3 (-0,2).....56,0 (-0,7)......-.....................65,5 (+0,1)
Vahekokkuvõte.............-0,4..............+0,7.......................................+1,5

Tere, nii kiired oleme - tabel juba ennelõunal valmis! Tegin taaskord väikese vahekokkuvõtte, mis siis näitab meie muutusi nö. teise tsükli jooksul ehk viimase 4 nädala jooksul. Mõtlesin siin, et äkki vaatame/mõtleme igaüks veelkord oma eesmärgi üle ja lisaks järgmisel nädalal ka vahepeal eesmärgi rea, et siht silme ees püsiks - äkki motiveerib natuke rohkem. Mis arvate, kas teen järgmise tabeli juba ilma Sisaliku tulbata? Mulle tundub, et ta on loobunud meie duellis osalemisest.
Kuidas teil muidu läheb? Lapsed terved? Minu oma sai taaskord mingi viiruse - seekord siis paar päeva palavikku ja rögane köha. Aga vahepeal oli ju lausa u. 5 nädalat terve, mis iseenesest pole ju paha saavutus!

Tervitades, Sirli

Tere hommikust,
minu tänahommikune number mind ei rõõmusta - 56,3 ehk siis tervelt kilo juures. Mõtlesin siin oma eesmärgi üle ja kuna number 52 paistab mulle raskelt tulevat, siis võtan hoopis eesmärgiks 53 kg. Seega on mul eesmärgini hetkel 3,3 kg. Hakkan uuesti ka oma toitumist kirja panema päevikusse, et asja nö kontrolli alla saada.
Kõike head, Sirli

Tere hilisõhtut minu poolt!

Mul seekord väike miinus, aga vahepeal oli see ilusam, midagi muutnud ei ole ja miskipärast on kaal kaks viimast päeva jälle tõusnud. Täna hommikul oli 65,2kg. Ehk saan ikka tasapisi sinna 62 peale jälle tagasi. Ma oma lõppeesmärgist 58 ei raatsi kuidagi loobuda ja enne jonni ei jäta, kui selle kätte saan.

Ma arvan, et nüüd võib tabeli teha küll ilma sisalikuta, kuna ta tõesti pikalt pole endast siin märku andnud.

Mul lapsed enam-vähem terved olnud. Mõlemad olid korra okseviiruses (see õnneks ühepäevane) ja loodan, et nüüd rohkem viirusi meid ei kimbuta.

Kõigile teistele ka palju tervist ja edukat kaalulangust.

Ma ei teagi kaalu, unustasin suures töösaginas Aga uuel ndl. eksole

...................................Sirliss............Naerulind...........Mikaeela
Pikkus (cm)...................162.................163..................162
Algkaal (kg) 1. nov........54,2................57,8.................62,7
1.nädal........8. nov........54,7 (+0,5)......56,1 (-1,7).......63,3 (+0,6)
2.nädal.......15. nov........56,2 (+1,5).....55,4 (-0,7)........65,0 (+1,7)
3.nädal.......22. nov........54,6 (-1,6)......55,4 (0)............63,1 (-1,9)
4.nädal.......29. nov........55,4 (+0,8)......55,2 (-0,2).......62,9 (-0,2)
5.nädal.......6. dets........55,1 (-0,3).......56,2 (+1,0).......63,4 (+0,5)
Vahekokkuvõte.............+0,9.................-1,6.................+0,7......
6.nädal......13.dets........55,7 (+0,6).......55,3 (-0,9).......64 (+0,6)
7.nädal......20.dets........55,1 (-0,6)........55,2 (-0,1).......64,4 (+0,4)
8.nädal......27.dets........55,7 (+0,6).......57,8 (+2,6).........-.........
9.nädal......3. jaan.........55,5 (-0,2)........56,7 (-1,1).......65,4 (+1,0)
10.nädal.....10.jaan........55,3 (-0,2).......56,0 (-0,7).......65,5 (+0,1)
Vahekokkuvõte...............-0,4................+0,7.................+1,5......
11.nädal.....17.jaan........56,3 (+1,0)..............................65,2 (-0,3)
Eesmärk/veel üle kg.......53/3,3.....................................58/7,3

Tere,

paistab, et kõigil kiire nädal. Sain tabeliks alles nüüd aega ja selline ta seekord siis on.

Tervitades, Sirli

Tere, sel teisipäeval olen 400 g kergem kui eelmisel. Naerulind, kui oma näitu teatad, siis pane ka eesmärk kirja, saan sulle ka ilusa punase numbri motivatisooni tõstmiseks kirja panna

Tervitades, Sirli

Hommik, midagi ilusat ei ole - 57,4kg Arvasingi, et ega see Rootsi lauas söömine ju hästi mõju, vaja oma 30e. õhtul mõnuga sisse ajada, nii et veel järgmine päev paha olla Aga nüüd sellest nädalast võtan kergemini ja keelasin endale suhkru täielikult, muidu panin hommik pool-terve teelusikas suure tassi kohvi peale ikka

EEsmärk olgu hetkel 55kg

Minul jälle tagasilöök. No ei lähe kohe kuidagi. Pean selle 3kg maha saama, mis viimastel kuudel juurde on tulnud. Täna oli näit 65,6. Jube lihtsalt...
Sirliss, pane mulle vaheeesmärgiks 62kg. Tahaks kõigepealt selle kätte saada ja siis edasi vaadata 58 suunas.

Ma ise mõtlesin, et ehk peaks siin ka kuidagi aktiivsem olema, tõuse ja mõõnasid ning nippe jagama, ehk oleks sellest abi....

...................................Sirliss............Naerulind...........Mikaeela
Pikkus (cm)...................162.................163..................162
Algkaal (kg) 1. nov........54,2................57,8.................62,7
1.nädal........8. nov........54,7 (+0,5)......56,1 (-1,7).......63,3 (+0,6)
2.nädal.......15. nov........56,2 (+1,5).....55,4 (-0,7)........65,0 (+1,7)
3.nädal.......22. nov........54,6 (-1,6)......55,4 (0)............63,1 (-1,9)
4.nädal.......29. nov........55,4 (+0,8)......55,2 (-0,2).......62,9 (-0,2)
5.nädal.......6. dets........55,1 (-0,3).......56,2 (+1,0).......63,4 (+0,5)
Vahekokkuvõte.............+0,9.................-1,6.................+0,7......
6.nädal......13.dets........55,7 (+0,6).......55,3 (-0,9).......64 (+0,6)
7.nädal......20.dets........55,1 (-0,6)........55,2 (-0,1).......64,4 (+0,4)
8.nädal......27.dets........55,7 (+0,6).......57,8 (+2,6).........-.........
9.nädal......3. jaan.........55,5 (-0,2)........56,7 (-1,1).......65,4 (+1,0)
10.nädal.....10.jaan........55,3 (-0,2).......56,0 (-0,7).......65,5 (+0,1)
Vahekokkuvõte...............-0,4................+0,7.................+1,5......
11.nädal.....17.jaan........56,3 (+1,0)..............................65,2 (-0,3)
Eesmärk/veel üle kg.......53/3,3.....................................58/7,3
12.nädal.....24.jaan........55,9 (-0,4).......57,4 (+1,4).......65,6 (+0,4)
Eesmärk/veel üle kg.......53/2,9..............55/2,4..............62/3,6

Seekordne tabel.

Olen sel nädalal juba 2 korda trenni jõudnud, aga see on jama, et ma otse töölt lähen (lõunase söömaga) ja siis peale trenni koju jõudes sööks hobuse ära Ei suuda endale mingit vahepala ka organiseerida. Eks siis näeb, mis pidi selline treening kaalule mõjub.

Tervitades, Sirli

Ei ole kiita, eile näitas kaal juba 59,4kg, müstika lausa, mis toimub Ma ei söö vähe ega palju, õiges koguses, ei maiusta jne - kaal tõuseb, ma ei saa aru

Hei,

ega mulgi midagi rõõmustavat ei ole... kaal seisab. Mõnes mõttes õnneks, aga samas tahaks ikkagi selle 62 uuesti kätte saada ja siis sealt edasi juba 58 sihikule võtta. Eile oli mul kaalul 65,5kg, täna aga juba 64,6kg. Ja nii ma selles vahemikus nädalast nädalasse pendeldangi... Ei ole tore, kohe üldse mitte.

Ei teagi, mida peaks ette võtma. Ok, toitu ma hetkel üles ei märgi, aga samas magusat söön väga vähe, kui üldse, peamiselt ikka puuviljad. Lihast olen ka loobunud mõneks ajaks, kuna peale liha söömist on kõhu hullult punni löönud ja tugevad valud sisse. Samas aeg-ajalt söön ikka juustu või muna nt.

Ma loodan, et ehk nüüd päevade pikenedes ja kevade saabudes ehk hakkavad kilod liikuma. Mul on iga aasta väga keeruline olnud kaalu langetada aasta alguses (jaan-märts). Samas jube mõelda, et iga aasta. No aga mis teha, kui see soovkaalu kätte saamine nii raske on ja ma nõrk olen. Seekord aga alla ei anna ja järgmise aasta alguses ma juba säilitan oma soovkaalu!

...................................Sirliss............Naerulind...........Mikaeela
Pikkus (cm)...................162.................163..................162
Algkaal (kg) 1. nov........54,2................57,8.................62,7
1.nädal........8. nov........54,7 (+0,5)......56,1 (-1,7).......63,3 (+0,6)
2.nädal.......15. nov........56,2 (+1,5).....55,4 (-0,7)........65,0 (+1,7)
3.nädal.......22. nov........54,6 (-1,6)......55,4 (0)............63,1 (-1,9)
4.nädal.......29. nov........55,4 (+0,8)......55,2 (-0,2).......62,9 (-0,2)
5.nädal.......6. dets........55,1 (-0,3).......56,2 (+1,0).......63,4 (+0,5)
Vahekokkuvõte.............+0,9.................-1,6.................+0,7......
6.nädal......13.dets........55,7 (+0,6).......55,3 (-0,9).......64 (+0,6)
7.nädal......20.dets........55,1 (-0,6)........55,2 (-0,1).......64,4 (+0,4)
8.nädal......27.dets........55,7 (+0,6).......57,8 (+2,6).........-.........
9.nädal......3. jaan.........55,5 (-0,2)........56,7 (-1,1).......65,4 (+1,0)
10.nädal.....10.jaan........55,3 (-0,2).......56,0 (-0,7).......65,5 (+0,1)
Vahekokkuvõte...............-0,4................+0,7.................+1,5......
11.nädal.....17.jaan........56,3 (+1,0)..............................65,2 (-0,3)
Eesmärk/veel üle kg.......53/3,3.....................................58/7,3
12.nädal.....24.jaan........55,9 (-0,4).......57,4 (+1,4).......65,6 (+0,4)
Eesmärk/veel üle kg.......53/2,9..............55/2,4..............62/3,6
13.nädal.....31.jaan........56,7 (+0,8).......59,4 (+2,0)......64,4 (-1,2)
Soovkaaluni...................3,7.....................4,4..................2,4......

Tere, märkisin täna tabelisse rohelisega igaühe kõige väiksema numbri tabelis ja punasega kõige suurema kaalu. Kuidagi vales suunas on meie liikumine... Eks loodus mängib oma osa ja aimates suuri külmasid kogub keha soojustuseks kihti peale.
Mina käisin siin vahepeal Stockhomis kruiisitamas ja ammu pole niipalju pirukaid-siidrit-komme endale lubatud. See ka näha. Ja lapse soovil sai ju neid "travel pack" komme ka koju ostetud, niiet igaõhtune kommipaberikrabin on siiani tavaline.

P.S. soetasin endale cherry voucheriga terve aasta jagu veel KA kasutamist, niiet ei pääse me sellest tabelist kuhugi

Tervitades, Sirli

Tere. Paluksin ka luba teie duelliga liituda. Teil küll juba pikk ajalugu siin, aga äkki tutvuse kaudu saaks? Nimelt oleme sirliss-iga õed, ma kaaluabis uus ja pole endale duelli leidnud veel. Kui teie JAHid saan, siis kirjutan endast pikemalt

Mina annan siis nö tutvuse pärast oma JAH sõna. Teltsik nimelt heast perest ja sobib nii pikkuselt kui kaalult meie duelli hästi .

Tervitades, Sirli

Hei, Teltsik! Minul ei ole uue liituja vastu midagi. Seltsis ikka segasem ja ehk nüüd saame õige suuna ka kätte.

Tegelikult oleks äärmiselt tore, kui siin meil ka aktiivsemaks see suhtlemine läheks!

Kuigi Naerulind ei ole veel oma nõusolekut andnud, loodan, et ta seda teeb ja kirjutan siis endast. Olen 29-aastane, 2 lapsega kodune. Üleliigses kaalus võin ainult osaliselt lapsi süüdistada, sest juba enne esimest rasedust olin 60kg, mis oli liiga palju, ja nüüd olen kuskil 62-63 kg (täpse numbri ütlen siis teisipäeval). Eesmärgiks on mul 55kg ja tähtajaks 22. mai (see on minu 30. sünnipäev ). Seega on mul üle 3 kuu aega, et 7-8 kg alla võtta.
Ennist ütlesin, et ütlen teisipäeval TÄPSE NUMBRI. See tegelikult väga võimalik ei ole, sest kaal näitab meil suht aiateibaid vahepeal, aga no loodame parimat ja et muutuseid ikka näha on.

Õudne, ma kirjutasin siia mitu korda pika jutu sellest, miks ma ei ole suutnud siiani alla võtta, aga kustutasin selle mõlemal korral kogemata ära. Enam ei viitsi trükkida ja laste juurde peab ka minema, nii et äkki järgmine kord

Praeguseks olen kaaluabi kasutanud kuskil 4 päeva ja hästi on läinud. Loodetavasti saan siis teisipäeval ka oma esimese miinuse (mitte küll tabelisse, aga endale teadmiseks)

Tere, tere!

Mina algajana olen muidugi kõige suurem entusiast ja annan oma nr teada! See oli nimelt 61,0 kg (eelmisel esmaspäeval oli 62,4kg). Pikkust on mul 160cm. Eesmärgiks 55 kg nagu ütlesin, võib panna kirja ka vahe-eesmärgi 58kg.
Nälga ma sel nädalal ei tundnud, suuri ahvatlusi ka ei olnud. Aga no alguses on alati kõik lilleline - vaatame, mis ma paari nädala pärast räägin-mõtlen

Naerulind annab JAH sõna (Y)
Tänane kaal 57,8kg

...................................Sirliss............Naerulind...........Mikaeela.........Teltsik
Pikkus (cm)...................162................163..................162.................160
EESMÄRK (kg)..............52..................55....................58....................55
Algkaal (kg) 1. nov........54,2...............57,8.................62,7
5.nädal.......6. dets........55,1...............56,2.................63,4
10.nädal.....10.jaan.......55,3...............56,0.................65,5
12.nädal.....24.jaan.......55,9 (-0,4).....57,4 (+1,4).......65,6 (+0,4)
13.nädal.....31.jaan.......56,7 (+0,8).....59,4 (+2,0)......64,4 (-1,2)........62,4
14.nädal.....7.veebr.......57,3 (+0,6).....57,8 (-1,6).........--....................61,0 (-1,4)
VAHE-EESMÄRK...........53..................55.....................62....................58
vahe-eesmärgini...........4,3..................2,8.....................--....................3,0

Tere,

tegin tabeli taaskord veidi ümber. Jätsin iga 5. nädala ja viimased 3 nädalat nähtavaks. Pikkuse rea alla panin nö lõppeesmärgi ja tegin rea ka vahe-eesmärgile. Kui teil on vormistamise suhtes mingeid ideid või ettepanekuid, siis need on teretulnud. Teltsik, sa oled suurem tabelite guru - äkki tuleb sul mõni värske idee, kuidas meie andmeid kõige huvitavamal moel esitada?

Sisulisest poolest on Naerulind ja Teltsik väga tublid olnud. Mina kiitust paraku väärinud pole . Mikaeela pole veel oma numbrit edastanud, aga otsustasin tabeli kiiremini valmis teha, sest mäletan ise, kui tore oli oma miinust esimestel duellitamise nädalatel näha.

Kuidas teil muidu läheb? Kas kevadigatsus on juba põues?

Tervitades, Sirli

Vabandan, et pole oma näitu õigeaegselt edastanud. No nii kiire on, et jube lihtsalt. ning otseloomulikult pole mul ka midagi head... 65,1 oli. Nii ei saa ju rallit sõita.

Teltsik ja Naerulind on tublid olnud! Eks ma püüan siis ka kuidagi sellest 65-64 piirist üle saada ja kaalu langema panna.

...................................Sirliss............Naerulind...........Mikaeela.........Teltsik
Pikkus (cm)...................162................163..................162..................160
EESMÄRK (kg)..............52..................55....................58.....................55
Algkaal (kg) 1. nov........54,2...............57,8.................62,7
5.nädal.......6. dets........55,1...............56,2.................63,4
10.nädal.....10.jaan.......55,3...............56,0.................65,5
12.nädal.....24.jaan.......55,9 (-0,4).....57,4 (+1,4).......65,6 (+0,4)
13.nädal.....31.jaan.......56,7 (+0,8).....59,4 (+2,0)......64,4 (-1,2)..........62,4
14.nädal.....7.veebr.......57,3 (+0,6).....57,8 (-1,6).......65,1 (+0,7).........61,0 (-1,4)
VAHE-EESMÄRK...........53...................55......................62.....................58
vahe-eesmärgini...........4,3..................2,8.....................3,1....................3,0

Tabel täiskoosseisus

Oi, kui tubli sa oled, sirliss. Nii kiiresti uus tabel valmis tehtud.

Mina käisin täna õhtul töökaaslastea saalihokit mängimas, loodan, et saab selle regulaarseks ja ehk hakkab nüüd kaal ka liikuma. Lootma ju peab.

Suures hirmus (nimelt sai laupäeval siiderdatud) homse kaalumise ees käisin täna jalutamas. Ainult 40 min, aga parem kui mitte midagi

Ma ei taha oma homset kaalu teadagi.... Nädalavahetusel sai küpsetatud (kuigi õgimist ei toimunud), täna õhtul oli meil töö juures personali sõbrapäev, kus sai kapsapirukat ja jogurtikooki söödud. Oeh... nii ju peenikeseks ei saa... Homset kaalumist ikka pelgan parasjagu... Raudselt on 1kg juures, kui mitte rohkemgi.

Minu hirm ei olnud täitsa asjatu: ainult -0,1 kg ehk kaal täna hommikul 60,9kg. Võimalik ka muidugi, et kaal näitas eelmisel nädalal või sel nädalal aiateibaid, aga no vahet pole. Kahe nädala peale -1,5kg-ga olen rahul, pean olema! Rühime edasi ja järgmisel nädalavahetusel "siiderdamist" igaks juhuks EI TULE!, isegi kui seekord enda arust need kalorid enam-vähem tasa tegin.