No nii, kaalud, kaalumise päevad edaspidi kui on soovi siis võib ka ennast ju mõõta, kindlasti ka soovkaal ja muidugi ka häid nõuandeid...Ise arvan et duelli võiks alustada nt :2 jaanuar, aga kui on soovi, siis võib ka kohe.

Mina oleksin nõus andma küll kord nädalas, näiteks esmaspäeval oma kaalu ja vöö ümbermõõdu. Miks mitte alustada täna? Erandkorras teisipäevase kaalu ja mõõduga?

Kaal oli siis hommikul 97,5 kg ja ümbermõõt 103 cm.

Peaasi, et alustame!
Kaaluda võib reedel või esmaspäeva hommikul, kuidas soovitakse.Annan ka oma algmõõdu: kaal pidude järgselt 92kg ja ümbermõõt 93cm. Soovin esialgu jõuda 85kgni.
Rõõmsat alustamist!

Nüüd veel siis puudu nubuki andmed ja võimegi alustada

Aga mis sai sellest tüdrukust, kes algse ettepaneku tegi? Ta on vist suht uus ja talle tuleks selgitada, et toimetame siin (foorumis) edasi.

Millal me kaalume/mõõdame, kas reedeti?

noh, piigad - otsustame siis ära? Reede või esmaspäev?

Tere,
kas saab veel liituda? Kaalu hetkel 87.2, soovkaal 75, vaheeesmärgiks 80 kg
Mulle sobiks reedene kaalumine.

Saab ikka veel liituda, kaalume siis esmaspäeval nt. ja esmaspäeva õhtul teen ka tabeli-kui teile muidugi sobib.

Jääb siis reede? Esialgu katsuks siis ehk 80-ni punnitada teiega koos... (algne kaal siis 97,6).

No nii, jõudsin ikka Joannale vahele kirjutada. Esmaspäev jääb siis!

Head uut aastat! Minu saavutus siis 500 g alla aastavahetuse nädalaga - 103,1 st 102,5 ni. Mis mõõdud veel peab andma?

Tere hommikust!
Head uut aasatat!
Kaal on 91,45kg.
Rõõmsat päeva!

Kaal täna hommikul 95,6 kg (-1,9 kg, olin haige ka vahepeal)
Vööümbermõõt: 101 cm

Tere ja head uut aastat!
Minu kaal täna hommikul 86.9 kg

Nii, algaski siis täna meie duell ..
Panen meie algkaaludeks siis meie tänased(esimesed) ühised kaalumised ja mõõtmised.
Puudu on vaid veel Ladybird: vööümbermõõt
Loona: vööümbermõõt
Kirjusuvi : soovkaal ja vööümbermõõt.

Teen õhtuks tabeli, siis vast enamvähem kõigi andmed ka koos

hei, hei... oodake mind ka!!

ootame ikka nubuk...anna oma andmed:kaal, soovkaal ja vööümbermõõt

ma saan alles homme hommikul need anda

Vööümbermõõt 93cm

Minu vööümbermõõt on 88cm :-)

Vöö 90 ja soov 75 kg

hehh, kaal 96,7 ja vöö 105 ma katsun ennast korrale kutsuda, et ikka esmasp. hommikuti ei unustaks kaalu ja vööümbermõõtu sisestada
Soovkaal on mul 70 kg

Tere, ma ei tea kas olen lootusetult hiljaks jäänud aga väga sooviksin teiega liituda. Minu kaal pole just nii suur kui teil aga kas see ongi oluline sest soov on ikkagi samasugune nagu teil, suveks kaal enda jaoks parajaks saada. Kui oleks võimalik siis liituks teiega reedese kaalumisega.Kui ei saa siis pole hullu jään ootama uusi duellitajaid. Ilusat uut aastat teile kõigile soovides Anny

Tere, anny69..

Ei ole hiljaks jäänud, aga kaalumine toimub meil esmaspäeviti..Jääme siis sinu mõõte ootama

Selline hakkab meie tabel siis olema



..........ALGKAAL.....HETKE KAAL (-)......VÖÖÜMBERMÕÕT......SOOVKAAL

Ladybird.....86,9 .......................................88............................75....

Loona........91,4.........................................93............................85...

Kirjusuvi....102,5........................................90............................75...

nubuk........96,7.........................................105...........................70...

Joanna.......85...........................................93............................70...

Säsil........95,6.........................................101............................80...

Vabandan üleliigsete punktide pärast, aga muud moodi ei saa siaa seda tabelit teha, jääme siis meie uut kaalumist ootama, see toimub 09.01.2012

Tänud Joanna tabeli eest!
Mul on tekkinud ka küsimus seoses tasakaalustatud toitumisega, äkki saab keegi nõu anda? Nimelt mul kuidagi ei õnnestu rasva tasakaalu saada, ikka jääb puudu-
Püüan küll normaalselt toituda, söön piimatooteid 2,5% rasvasisaldusega, avokaadot, liha jne, aga ikka jääb puudu ja mitte natuke vaid kohe 10-15% puudu.
Kas ma ei oska oma roogasid õigesti sisestada või milles asi? Kuidas teil rasvaga lood on?

Mina ei näe üldse enam nii palju vaeva et toitumist tasakaalu saada, peaasi et enamvähem oleks ja et kalorid lõhki ei läheks..Aga rasvaga on see lugu, et tuleb ilmselt rohkem rasvaseid asju süüa noh ...
Piimatooted annavad siiski valku rohkesti ja süsivesikud tulevad peamiselt jahutoodetest, söö sealiha siis...kana annab ka valke, kahjuks
Täna nt sõin mulgikapsaid ja saigi rasvad lõhki löödud, poleks uskunudki..

söö kala, Ladybird! Minul on kala ja muna igapäevaselt sees ja süsivesikuid jääb pidevalt puudu. Täna otsustasin alustada süsivesikupommiga (banaanidega), aga lõuna ajal saan oma sprottidest ja keedumunadest jälle valgu ja rasva.

Ma muideks ei sihigi täpselt seda, et tuleks SV 55%, valku 15% ja rasva 30% - katsun enamvähem 33%-33%-33% hoida. Siin on jaksu ka ja nälg ei näpista.

Ka mandlid ja pähklid aitavad rasvaga normi saada, ja muidugi mõru šokolaad.