Siin on siis meie uus tabel.....vaadake üle, kui olen midagi valesti sisestanud, siis andke kohe märku....Homme hommikul siis kaaluge kõik kenasti end ära ja esimesel võimalusel pange siia kirja, tabeli uute andmetega teen ära pühapäeva õhtuks ehk siis nii kaua ootan kaalunr, edu meile ja andke ikka teada, kuidas teil läheb. Ma ise esmaspäevast taas tööle, siis saab sellest külmkapist natuke eemale.....Eile juba käisin stepaeroobikas ja olen olnud korralik, sest esmaspäevane 85 kg lõi ikka pahviks....

Meie tabel
Järgmine tabel tuleb juba natuke värvilisem, sest kõik + tulevad suured ja punasega

Unustasin oma pikkuse märkida, pikkus 164 cm.

Tänane seis siis 78,7 kg . Olen toitumist jälginud ja trenni teinud juba nädala ja tasuks kaalutõus 100 g!!! Õnneks on vööümbermõõt vähenenud 2 cm. Kunagi hakkab see kaal vähenema niikuinii!

Tänane seis 81,5kg. Nii vahva, nelja päevaga olen saanud 500g kergemaks. Hetkel olen lihtsalt välja jätnud saiatooted ja käinud 2x 60min jalutamas.

Täna 71,5. Pühadest tingitud reibas jõnks kaalukõveral on parandatud

Täna 70,3 kg , vesiaeroobika on aidanud

mul täna ikka 74,9kg, kuid eelmine nädal samal ajali oli veel 75,5, nii et tulemus on ok minu jaoks.

Tere, minu kaal täna hommikul 84,7 kg, nii et vaikselt hakkab mu pluss langema, aga miinustesse jõudmiseks läheb nüüd natuke aega:9 Ikkagi maha võetud 400 grammi.......

Tere-tere!

Pühad on ikka kaalu kenasti kasvatanud - 75,5 kg täna hommikul siis.

Jõudu meile!

Kaal täna 81,5 kg. Vaikselt hakkab minema ikka

Kogemata olen algkaalu valesti kirjutanud ehk siis oli 84,0 ja täna sama seis 84,0.
Jõulud pidasin kenasti vastu, aga aastavahetusel sai patustatud. See ka kohe kaalul näha.
Nii, et nulliring. Proovin järgmisel nädalal rohkem liikuda,äkki siis on reedel põhjust rõõmustada.

Nii.
Kahjuks on pühad/enda isud ikka:-)kehakaalule terve kilo juurde lisanud,
nii, et täna siis hoopis 75.

Aga see on ka viimane kord, kui kaal plussi läheb,
seda ma luban endale küll.

Mizzu

Tere kõigile

Hexi kaalumine reedese seisuga oli 82,9Kg.
Liikumise plusspunkte paistab tulevad taevast küllaga.
Head lumelükkamist

Kuna mina alles täna alustasin siis kaal on sama 77.

Selleks korraks kokkuvõtted tehtud ja palju õnne Musilane - sa selle nädala parim!!! Ja nüüd jaga meile ka oma nippe, mida head tegid, et sellise tulemuse saavutasid Ja teised ka, andke märku, kuidas nädalavahetus möödus ja millega muul ajal tegelete?

Meie tabel

Mul selline küsimus,et kas on võimalik ennast veel tabelisse lisada,kuna hommikul unustasin seda teha.Või saate teie seda teha? Kirjutan oma andmed: Pikkus 171 ja kaal siis 77.
Tänud!

Eks igaühel meist on omad kiiksud--mulle kui vana kooli inimesele
seostub punane värv tabelis miinusega ja roheline plussiga :-)
Kuigi ega paha tee ju ka enda mõttemaailma muutmine, see ju seoses
kehakaalust loobumisega väga oluline...

Nädalavahetusel elasin kaasa Kaia Kanepi võidule ja sattusin kokku ühe spordimaailma tuttavaga, kelle sõnul on tema üheks imelise vormi saladuseks ka loobumine gluteeni sisaldavatest toitudest.
Hea näide sellest on veel tennisist Novak Djokovic ja eesti rattur Rein Taaramäe.
Vahepeal õnnestus endal ka toituda gluteeni-ja laktoosivabalt ja minu organismile ja kaalule mõjus see väga hästi. Lihtsalt see on hull nuputamine ja mingil hetkel lähed sa jälle kergema vastupanu teed.. Aga mõlgutan igatahes mõtteid, kuidas eriti gluteenist täielikult loobuda, laktoosiga on keerulisem, sest hea parmesan on see, millest ma eriti loobuda ei tahaks. Kuigi vahepeal ainult nuusutasin ja uskuge v mitte, see aitas ka!

Värvid sobivad mulle küll -- selle loogika järgi, et roheline on oma olemuselt positiivne ja punane negatiivne -- kuigi antud olukord kajastub matemaatilises mõttes tõepoolest vastupidi

Tänud Mizzule info eest, Kaia menüü on mul kuidagi kahe silma vahele jäänud. Minu jaoks on kogu lugu väga huvipakkuv, sest hoopiski mitte kehakaalu vaid immuunsüsteemi streikimise jälgi ajades jõudsin samuti uurimusteni, kus gluteeni paljudel juhtudel süüdlaseks peetakse. Olen nüüd samuti püüdnud end gluteenist eemale hoida ning esimesed kogemused on igati toredad -- väsimust vähem ja kaalu kaotamine lihtsam. Tegelikult pole ka selline toitumine väga raketiteadus, sest riis, mais ja tatar kõlbavad ju süüa ning mingi võileivafänn pole ma kunagi olnud. Keeruline on näiteks külas käia, kui laud on soolast ja magusat täis küpsetatud. Kuid ka siin pole kõik lootusetult kehvasti, sest veinis pole gluteeni mitte raasugi ja mõne juustusuutäie selle kõrvale ikka leiab

Edu ja kergemat elu meile kõigile!

Tere , KurrNurr sa leidsid ikka väga hea uue pealkirja - teeme tõesti sel aastal nendele kilodele ära. No mina ei suutnud ka jõuluajal oma kilosid vaos hoida ja paar kg hüppas mu kehasse aga kavatsen need maha raputada. Mõtetes on üldse tervislikumalt elada püüda ma mõtlen, et ikka iga päev liikuda ja värskes õhus käia ja ravimteesid juua ja mina alustasin lume tulekuga hommikuse karastusega. Nii, et ühes eramajas Eestimaal on igal hommikul üks naine lumes . Soovin kõigile kergemaid reedeid.
Birika

Vau.....seda pilti tahaks kohe näha.......kuidas üks naine lumes Aga jah, ma arvan küll, et teeme nüüd ära, aitab naljast.....kaua võib. Ja juba sellel reedel oleme kergemad. Musilane küll ei taha oma nippe meiega jagada, aga noh proovime siis ise. Ilusat talveilma!

Kaal 78,2 . Arvestades seda, kui palju olen trenni teinud , võiks ju miinus suurem olla. Seda enam, et nädala sees oli ühel päeval 77,9 kg. Aga ju tuleb rahul olla sellegagi. Igal juhul on kõik mõõdud ka veidi vähenenud ja selle üle on hea meel.

vastupidiselt Elisellile pole kahjuks trenni teinud, olen lihtsalt püüdnud natuke söögiga hoida.
See ka kaalunumbrist näha, ainult -200g ehk siis 83,8 kg.Praegu olen suhtunud nii, et kui natuke toitumist jälgida, kas kaal alaneb? Kuu ajaga on läinud 1,7 kg, tahan, et kaalulangus oleks püsiv ja et olen stressisööja, siis ennast eriti tagant ei piitsuta.

Hommikust!
See nädal on üsna kindlalt püsinud ühes kohas, kuigi üle normi pole söönud. Lumerookimise trenn sai ka kahjuks otsa aga ehk ikka saab enne kevadet veel seda harrastada
Väike langus on: 71,3

Hommik,

täna teatavate hormonaalsete muutuste tõttu
endiselt 75.

Hommikust,
mul seis täitsa 0. 74,9 endiselt. ei teagi, söön suht vähe ja korralikku toitu. võibolla põhjus selles, et uuest aastast alustasin intensiivsete jõutreeningutega 3x nädalas. loodame, et kasvab lihas

Tere, Birika kaal täna hommikul 78,1 - no mul on häbi tegelt ja tunnen ennast kehvasti. Andsin endale lubaduse, et kui 74 ette tuleb võin endale meelepärase ehte osta. No ei ole ju ilmvõimatu see - igatahes üritan kõike kirja ka ikka panna , mul vahepeal see unarusse jäänud. Trennis käin 2 x nädalas nagu kellavärk isegi jõuluajal ei jätnud piparkookide mugimise vahel trennis käimata.

Tere,

Kaal täna 75,2.

Talverõõne kõigile,

Trincu

Täna kaal 81,8 kg.

Kahjuks sel nädalal trenni ei jõudnud ja tulemus on ka vastav: täna näitas kaal 71,0 kg

Tere,
uus aasta on andnud uue tõuke. Käin 2x nädalas sheipingus, jälgin söömist. Kaal kurinahk ei taha aga jõulupraadidest loobuda veel . Tänane kaal 81.8, kuigi nädala alguses oli isegi 81,5.

Marju