Tere Lillekesed,

Minu Maggie dieet ja füüsiline koormus andsid korraliku tulemuse -2,7kg. Just seda mul oligi vaja, et ennast ree peale tagasi saada. Dieet kestab veel kolm nädalat...
Pean tunnistama, et päris rida-realt ma dieeti ei saanud jälgida- kolmapäeval käisin sõbrannadega gurmeetamas restoranis Korsaar. Kui soovite sügavaid interjöörimuljeid (piraadi teema) ja tõsist maitseelamust, siis julgen soovitada Korsaari (Dunkri 5). Üheks suureks agaks on hind- suhteliselt kallis. (Õnneks käime sõbrannadega restoranis ainult kord kahe kuu tagant.)
Ning reedel käisime perega sünnipäeval- soolasest suutsin ennast tagasi hoida, kui magusaisu sai rahuldatud täiega...

Olge mõnusad!

Tere Lillekesed,

Siin meie 7.nda nädala tulemused:

[docs.google.com]

Päikest!

Tere,

tunnistan ,et olen laisk olnud, mõelnud ,et natuke ikka võib patustada,aga ei või .Kaal ei taha kohe kuidagi nii liikuda.Otsustasin alustada päeva kaupa korralik olemist ,eks paistab ,kas annab tulemust.

Päikest kõigile!!!

Hommik!

Esimene grilliv nädalavahetus lisas mulle 100 grammi, kuigi tegin tublisti aiatöid. Nädala sees peab korralikum olema
Averott

Tere kaunid Lillekesed,

Seekord lootsin ka korralikku kaalukadu, kuid järele mõeldes, olen ka -0,9ga rahul. Maggie dieet mõjub, kuid entusiasm hakkab hääbuma. Üritan ennast tagant utsitada ning minna ikka võiduka lõpuni ehk kaks nädalat veel.
Kuid kahjuks läks terve nädalavahetus toitumise mõttes aia taha. Jamaks läks juba reedel. Mehe sõber tõi õlle kõrval head ja paremat, ning mina sõin oma juustu isu korralikult täis. Maitses väga hästi, kuid kohutavalt raske oli pärast olla. Laupäevase päeva esimese poole olin jälle tubli, kuid õhtuks tegime riisisalatit, ning ka seda pidi sööma lausa kaks korralikku portsu. Ja eile... eile läksid asjad õige hulluks. Käisime perega minu vanemate juures (meil selline peretraditsioon- pühapäeviti vanematel külas käia) ning tähistasime õigeusu kiriku lihavõttepüha. Menüü: isa tehtud pelmeenid, õe tehtud paša, minu tehtud kulitš ja kohupiima-ananassikook, ema tehtud maiustused... ja tagasi ei hoidnud ennast sugugi. Õhtul koju jõudes, olin suremas.
Hommikul ärgates, olin ikka veel elus- pakkisin basseisiasjad kokku ning käisin ujumas. Pai!

Päikest!

Tere,
väga vaevaline on see kaalulangus, kui läheb ainult 100 g nädalas. Positiivne, et juurde ei tule. Enda positiivse meele säilitamiseks otsustasin kaaluda ainult 2 x nädalas (reede ja esmaspäev). Esmaspäeva hommikud on mul muide kaalumõttes kõige nigelamad. Laupäev ja pühapäev on kõige ilusamad nubrid, kuna ärkan hommikul endale sobival ajal. Ehk magan kindlasti 8 h täis. Pika jutu järeldus, tuleb rohkem ikka iga päev magada
Ilu-uni on minule ilusa kaalu numbri uni

Tere Lillekesed,

Meie 8.nda nädala tulemused:

[docs.google.com]

kiire, kiire...

Päikest!

Tere,
meie esimene eesmärgi täitmise kuupäev on järgine nädal. Minu 3 nädalat nn kaalusäilitamist on loodetavasti läbi selleks korraks. Ise aitasin ka sellele kaasa: muutsin päevast kalorite hulka. Esimene eesmärk jääb minu poolt saavutamata
Teeme eesmärgi nr 2? Mulle sobiks nt 25.06.

mitjake,
tegin nädalavahetusel omale selgeks selle google docs valemite värgi. Või tekitada tabeli nt kuni eesmärk 2-ni ja lihtsalt vahenädalad hideda ja siis poleks sul iganädalast arvutust vaja teha.

Olen nõus seda tabelit tegema juhul, kui iga osaleja vähemalt 1 x nädalas oma tegemistest raporteerib

Päikest Lillekestele Päike kasvatab lilli, kui meie puhkeme õitsele ja saame ilusaks

Tere õhtust

Minu poolt jääb samuti saavutamata 1. eesmärk. Hullem veel - kilosid tuli juurde. Olen jälle masenduses, kaalust täiesti ükskõik. Tahaks ainult magada, magada, magada....
Loodan, et Te mind välja ei viska siit võistlusest. See oleks mulle mingikski motivatsiooniks edasi minna languse suunas. Olen nõus eesmärgiga nr.2 just peale Jaani Ei teki kiusatust õgida Samas vahet pole, mul kiusatus iga päev

Tõmban nüüd kõrvad pea alla lonti ja häbenen nurgas oma saavutuste üle

Teistele edu!



Toimetatud 1 kord(a). Viimati F 23.04.2012 17.29.

Tere,

mina pidasin 3 päeva järjes sünnipäeva ja kaalule see ei meeldinud ,nii et ette näidata ainult -100 g,aga ndv see eest oli väga, väga ilus

Tere Lillekesed,

Meie 9.nda nädala tulemused on:

[docs.google.com]

Mul hetkel tõeline madalseis. Olen juba aastaid olnud enda turvalises mugavustsoonis ning viimasel ajal üritanud üht-teist ette võtta, et pisut muuta oma elu. Kõigepealt oli minu jaoks paras julgustükk, et midagi üldse ette võtta. Ning kahjuks minu ettevõtmised ei ole toonud oodatud tulemusi. Endalegi ootamatult olen ma sellest üsna löödud, kuigi arvasin, et kui midagi ei õnnestu, siis lihtsalt tiksun vaikselt edasi. Nüüd siin ma siis olen... üks suur õnnetuse hunnik.

@Tammekad: oleksin Sulle väga tänulik, kui võtaksid tabeli pidamise vähemalt mõneks ajaks enda hallata. Mul on vaja mõnda aega ennast koguda ja tagasilöökidest üle saada.

Olge tublid ja mõnusad!

Tere hommikust!
@mitjake: ära anna alla. Jagatud mure on pool muret. Võid mulle erakirjadesse kirjutada.

Kaalumise osas, mina oma esimest eesmärki ei suutnud saavutada. Kas paneme uue eesmärgi nt nädal 20? Mis iganes kuupäev see siis on

Päikest lillekesed!

Hommikut!
Jagan mitjakesega madalseisu hetki. Kaal virutas uuesti kõrgustesse ja oli ikka masendav vaatepilt küll. Surun hambad koomale ja liigutan rohkem koibi. Uueks eesmärgiks 79 saada 5 nädalaga. Suveks ikka sellest platookaalust alla.

Jätku selles võitluses kõigile.
Averott

Õhtust!

Minul on seisak, hea seegi. Pean selle nädala jooksul poja sünnipäea ära ja siis hakkan langetama jälle. Uus eesmärk võiks minul jääda samaks, mis eelminegi oli. Ei ole mõtet mul utoopilisi eesmärke seada

Päikest!

Tere,

no ei sobi mulle vist see duellivärk ,kaal ronib vägisi vales suunas .Võtsin vastu otsuse ,et astun teie ridadest välja ,muidu tirin teiste motivatsiooni kah alla,ehk kohtume mõnel teisel ajal .Edukat kaalulangetamist teile kõigile.

@Kakuke29: küll on ikka tore teisi süüdistada :p
Meil kõigil on olnud kaalutõuse ja seisakuid! Eks me kõik jälgime rohkem oma numbreid ja endale seatud eesmärke. Äkki enne nn alla andmist me üritame sind kuidagi motiveerida?
Ma võin saata sulle minu jaoks koostatud toitumiskava. Oleme nn suht ühes kaalukategoorias ja äkki on abiks. Nt erakirjadesse?
Mina olen saanud viimasel ajal energiat juurde, kui söön valgud ja nn head rasvad GDA järgi lõhki. Süsivesikud jäävad võimalikult väikseks ja minu enesetundele ja kaalule mõjub see positiivselt.
Hommikut alustan tavaliselt kaerahelbe pudruga, kuhu lisan seemneid ja võid. Viimasel ajal joon hommikuti kohvi kondenspiimaga ja päevaks magusa vajadus rahuldatud
Kogu lugulaul oli meelituseks meie seltskonnas edasi rühkima

Mina oma nn madalseisus käin ja loen treenitargalt.ee lehte, kuigi ise ma trenni ei tee Lihtsalt selline vihje!

Päikest ja küll see soojus kaalu sulatab

Oi kui lahe ,et on inimesi ,kes teisi takka torgivad ,mul sellist küll vaja ,kuna nr vähenemisel käega löömine kerge tulema.Tammekad ,äkki tõesti saadad mulle selle kava ,vaatan ,proovin ,ehk annab tulemust.Ja panen siis oma + ka kirja tabelisse ,õudukas ....

Kakuke29, ma homse päeva jooksul saadan, sest mul see juhend teises arvutis.

Tere Kakuke29.
Vaata oma erakirjadesse

Päikest

Tere kaunid Lillekesed,

Võtsin endale hetk aega, et kribada midagi meie foorumisse...
Minu suur masu on õnneks järele andnud. Silda pole põhjust visata, kuid mõtlesin pisut elu üle järele ja mul ei ole mitte vähimatki põhjust õnnetu olla. Jah, minu ootused ei läinud küll plaani kohaselt, kuid usun, et mul tuleb veel nii mõnigi võimalus enda elus midagi paremuse poole muuta.
Väga palju abi on ka teie jagatud rõõmudest ning muredest. Rõõmusõnumid annavad ka endale tõuke edasiseks liikumiseks ning mured tunde, et ma ei ole ainuke, kellel on mured või raskushetked.
Tagantutsitamine sobib ka minule kuid vahel on vaja ka ise ennast utsitada- ma tahan, ma saan, ma suudan!- ja ongi kohe tugevam tunne.

@Kakuke29: kui Sul on hetkel liiga raske, et kaalutabelis püsida/raporteerida, siis tee lihtsalt paus (kuid mitte liiga pikk)- ära kirjutagi oma numbreid. Võta natuke vabamalt. Ja kui oled ennast kogunud, siis oled meie sekka avasüli tagasi oodatud.

Olge tublid!

Hommikut!

Kuigi nädalavahetus oli sportlik näitab kaal mulle prisket plussi. Panin selle susalt kirja ja püüan edaspidi ikka allapoole liikuda.

Averott

Hommik Averott!
Ikka tuleb enda vastu aus olla ja ära luba motivatsioonil kaduda
Eile õhtune vihm on asendunud hommikuse päiksega!
Pai ja ilusaid miinuseid järgmine nädal

Tere Lillekesed!
Ärkame nüüd talveunest! Kevad on käes.
Ma rühin kasvõi üksi oma eesmärgini, kuigi seltsis oleks segasem
Ärge pausi väga pikaks tehke

Hommikut!

Kaal näitab korralikku jo-jo efekti. täna jälle kaal suurem, kuigi eelmine nädal sai end tublisti liigutada. Võtmesõna on siinkohal toitumispäevik, mida ma hoolikalt ei täitnud ja kindlasti siis ka kalorid lõhki lasin. Trenn ja liikumine tekitab sellise kavala isu, et pistad köögist läbi minnes ikkagi midagi põske - nagu Puhh!

Lootust mitte veel kaotanud
Averott

Tere Averott,
tegin tabelisse uue veeru ja panin meie numbrid kirja.
Sul vähemasti siis järgmine nädal ilus miinus ootamas


Päikest!

Tere,
14 nädalal olen tagasi 10 nädala kaalus. Nulli ring
Aitab säititamisest ja nüüd võiks ikka langetada ka

Varahommikut!

Selleks, et kõik ausalt ära rääkida peaksin ma alustama..... (Agu Sihvka)
Mina peaksin siis alustama seanahavedamisest, stressist ja kahe nädala jooksul mitmest sünnipäevast.....
Kuna mul tabelisse sisse muukida ei õnnestunud, siis toon siinkohal ära oma jubekaalu - 87.5 kilo!
Sellist numbrit ma enam OMA kaalul näha ei kartnudki aga....
Püüan nüüd end kokku võtta ja allapoole liikuma hakata - stress on küll alles aga sünnad seljataga (selleks korraks).

Rõõmsat langetusnädalat soovides
Averott

Tere Averott,
tegin meie tabeli põhja kuni 20-nda nädalani valmis.
Nüüd me ilusti sinuga ühes kaalus ja üritame siis koos ka ikka kaalunumbrit väiksemaks saada.
Mul kaalu number ei taha viimasel ajal väheneda. Kõigub sindrinahk ennem ülesse poole, kui alla poole.
Panin omale kaaluabis uue eesmärgi ja söön vähema arvu kaloreid. Algne eesmärk oli kaotada umbes 500 g nädalas, siis kalorihulk vist ikka oli minu jaoks liiga suur. Loodan, et järgmine nädal on ikka miinus.

Aga ikkagi on rõõmustatav, et ma üksi duelli ei pea pidama

Hommikut

Sain kaalu kirjaja hullu pole midagi. Soovin liituda teie jõuluduellitajatega ka kuid siin võiksime koos ikka edasi pusserdada?

Averott