ega jah, enne duelli alustasin 152 pealt, nii et on seda miinust ka vahest olnud tõesti natukene

Wauu, kui tublid k6ik on olnud sel n2dalal.
Minu tulemus pole enam nii ilus, kui reedel, aga ikkagi miinus

Kaal 105,7 ja langus 0,8 kg.

Mida sa Tublike räägid, 800 grammi nädalas on ju super tulemus, 0,5-1 ongi ju tervislik, kiirem on selline kahtlane juba. Palju 6nne miinuste puhul!

...................Tusklik................Tublike...................Kerttu44..................Suurtükk..................Gasell....................Krista
06.08.10....145.5....................116.3 ....................113.7.......................107.0........................106.0....................104.1
13.08.10....145.8....................115.3.....................113.1.......................106.7........................106.5....................103.9
20.08.10....145.5(-0.3)............114.4(-0.9)............112.0(-1.1)..............105.1(-1.6)................105.7(-0.8)............Teadmata veel

Kokku........+0.0.....................-1.9.........................-1.7.........................-1.9..........................+1.3......................-0.2

See nädal kaotasime kokku 4.7 kg! (Hetkel ilma Kristata)

Kuidas mul +1,3 kg on?

Minul seekord 103,5kg. See teeb -400g Asi seegi.Oli väga ebakorrapärane nädal. Suurem osa nädalast sõidus ja normaalset toitumist polnud ollagi.

...................Tusklik................Tublike...................Kerttu44..................Suurtükk..................Gasell....................Krista
06.08.10....145.5....................116.3 ....................113.7.......................107.0........................106.0....................104.1
13.08.10....145.8....................115.3.....................113.1.......................106.7........................106.5....................103.9
20.08.10....145.5(-0.3)............114.4(-0.9)............112.0(-1.1)..............105.1(-1.6)................105.7(-0.8)............103.5(-0.4)

Kokku........+0.0.....................-1.9.........................-1.7.........................-1.9..........................-1.3......................-0.6

See nädal kaotasime kokku 5.1 kg! (Hetkel ilma Kristata)

Vabandust Gasell, ma ei ole oma arvuti taga, seal mul exceli fail kust neid asju võtan ja nüüd siin võõras arvutis tekkis trükiviga. parandasin ära. Veel üks trükiviga tulin. selles kirjas parandan.

...................Tusklik................Tublike...................Kerttu44..................Suurtükk..................Gasell....................Krista
06.08.10....145.5....................116.3 ....................113.7.......................107.0........................106.0....................104.1
13.08.10....145.8....................115.3.....................113.1.......................106.7........................106.5....................103.9
20.08.10....145.5(-0.3)............114.4(-0.9)............112.0(-1.1)..............105.1(-1.6)................105.7(-0.8)............103.5(-0.4)

Kokku........+0.0.....................-1.9.........................-1.7.........................-1.9..........................-0.3......................-0.6

See nädal kaotasime kokku 5.1 kg!



Toimetatud 1 kord(a). Viimati kerttu44 23.08.2010 09.10.

Raamatupidaja ärkas just jeerum kui vigane mul see värk ikka on.



Toimetatud 1 kord(a). Viimati kerttu44 23.08.2010 09.12.

Igatahes veelkord ma väga vabandan oma puterdamise pärast siin. Aga hea on ju see, et kõik me saime eelmine nädal languse superluks. Minul järgmine (see) nädal nii ilus ei tule, kuna olin 5 päeva vabal režiimil. Nautisin päriselt

Edu siis reedeks!

täna oli kaal mulle armuline: 143,8kg ehk -1,7kg Halleluujaaa, mul on lootust kiidutabelisse saada

Aga üldiselt ma oma kaalulangustest aru ei saa, korralikku miinust näitavad ainult need nädalad, kus midagi valesti teen. Sel nädalal siis näiteks ühe päeva toitusin ainult magustoitudest (šokolaad, vahukoor, jäätis, sai (ok veits juustu oli ka)), see oli kusjuures ainuke päev, mis oli seekord tasakaalus, kalorid üle ei läinud. Aga no olgem ausad, sissesöödu oli kaugel mõistlikust ja tervislikust toidust. Ja ühel päeval pingutasin kaloritega tublisti üle, kõht oli täis,, aga tahtsin veel ja veel ja veel ja veel natuke, tõsi küll mõistliku, aga siiski ebavajaliku toiduga. Vee joomine viimasel ajal ei õnnestu ning kuna põnn oli haige, siis liikuma sain ka vaid korra.

Palju õnne Tusklik!
Minul on see nädal ilusasti näha puhkus. mul kaaluabis 2 korda olnud plussis - peale jaanipäeva ja nüüd peale puhkust. Hea tulemus vist

Kaal 112.5, seega +0.5 kg.

Aga see 500 grammi oli väärt McDonaldsit, Kebabit türklaste tehtud soomes, Grillvorste Soome järvistu peal saarel, šokolaadi Marianne komme Ema tehtud sööke Ütleme nii, et ma väga ei kurvasta Järgmine nädal on juba parem tulemus!

Kaal 105 ja langus 0,7 kg.
Väga rahul tulemusega, sest liikumine oli täiesi olematu.

Tusklikul on superluks tulemus. Seekord ongi põhjust teisi kiita, endal pole midagi kõrvale panna. 105,1 ----- 105.3, seega +0.2

Aga söödud rohkelt ja trenn täitsa tagaplaanil. Ja eks ole enne ka kogenud, kui ühel nädalal läheb kolinal, siis teisel nädalal pigem passid või paisud. Igatahes jään huviga teie tulemusi ootama ja jõudu tabelipidajale, alla ei anna!

No sain ka nii kaugele, et oma selle nädala kaal kirja panna.
103,7kg pole just oodatud tulemus.

Minul seekord nulliring, ikka 114,4kg.

minul ka null mis null

...................Tusklik................Tublike...................Kerttu44..................Suurtükk..................Gasell....................Krista
06.08.10....145.5....................116.3 ....................113.7.......................107.0........................106.0....................104.1
13.08.10....145.8....................115.3.....................113.1.......................106.7........................106.5....................103.9
20.08.10....145.5....................114.4.....................112.0.......................105.1........................105.7....................103.5
27.08.10....143.8(-1.7)............114.4(-0.0)............112.5(+0.5)..............105.3(+0.2)................105.0(-0.7)............103.7(+0.2)

Kokku........-1.7.....................-1.9.........................-1.2.........................-1.7..........................-1.0......................-0.4

See nädal kaotasime kokku 1.5 kg!

Täna on siis 143,1 ette näidata, ehk -0,7kg

Minu kategoorias võiks langus muidugi suuremate sammudega käia, aga vähemalt langeb ja tegelikult eesmärgijoonega samal joonel, nii et kõik peaks nagu OK olema, oleks siis ise ka rahul...

Täna 111.6 kg ehk -0.9

Jah Tusklik, eks mina ka ootan, et mul kiiremini langeks ja selline kärsitus on sees. Olen oma elus võtnud 2 korda 15 kg alla, praeguseks on mul 8. 6 veel ja ma ütlen siis läheb mul väga keeruliseks. Siis on mul teiste toetus ja motiveerimist väga vaja.
Aga jah, eks ma nüüd praegu natuke kahetsen, et eelmine nädal puhkasin ja 500g juurde tuli, et muidu oleks juba ehk 110 käes. aga mis seal ikka. Igatahes loodan nüüd kahe nädalaga võtta alla 1.7 kg ja siis kui tuleb niiöelda uus kümnend siis panen uue kalorinormi

Aga miinus on miinus ja see nädal väga suur miinus nii et HURRRAAA!

mul ka plaan eesmärki muuta, kui kümme maas (sinnani veel 3,1kg) aga äkki peaks varem, näiteks iga viie pealt vmt? Aga kahju on et see eesmärgi protsendid nullib, need motiveerivad palju paremini, kui null.

Ma olen täna endaga hullult rahul.Kaks nädalat rasket füüsilist tööd ja lisaks lisaliikumine on minu kaalunumbrit kahandanud 1,7 kg võrra. Seega:

täna hommikul 102,0 kg

Olin sel nädalal tegija, aga vara veel rõõmustada. Vaatame kuidas edasi läheb. 13.septembrist hakkab puhkus ja see võib anda suure tagasilöögi.

Minu yleliigsed kilod ei taha mind kohe kuidagi maha j2tta - eks ma saan neist aru ka, ma olen ju nii tore inimene.
Muutsin ka oma eesm2rki ja saan nyyd 60 kcal p2evas v2hem syya. Loodan, et see kiirendab mu tagasihoidlikku kaalulangust.

Kaal 104,8kg, langus 0,2 kg

Minul nullring, 105,3 oli ja jäi. Pole aega olnud kaloritabelit pidada ega sporti teha. Kiitus meie tublidele!

Sel korral siis 113,8, mis teeb -600g.

Tere kaaslased.
Igav oli ja lõin selle nädala tulemused kokku.Selgus tõsiasi, et oleme kamba peale maha võtnud 4,1 kg. Päris duelli algusest st 06.08 aga 11,9 kg. Tublid oleme või mis? Igatahes mulle numbrid meeldivad, mis sellest et tahaks kiiremini, kõrgemale ja kaugemale. Jõudu meile! Kui me sellise tempoga suudame jätkata, siis jõuluks on igaüks 8 kg kergem. On ju tore number!!!
Päikest kõigile ! (Meil Võrus päike paistab ja taevas on hele-hele sinine)

...................Tusklik................Tublike...................Kerttu44..................Suurtükk..................Gasell....................Krista
06.08.10....145.5....................116.3 ....................113.7.......................107.0........................106.0....................104.1
13.08.10....145.8....................115.3.....................113.1.......................106.7........................106.5....................103.9
20.08.10....145.5....................114.4.....................112.0.......................105.1........................105.7....................103.5
27.08.10....145.8....................114.4.....................112.5.......................105.3........................105.0....................103.7
03.09.10....143.1(-0.7)............113.8(-0.6)............111.6(-0.9)..............105.3(-0.0)................104.8(-0.2)............102.0(-1.7)

Kokku........-2.4......................-2.5..........................-2.1.........................-1.7..........................-1.2........................-2.1

See nädal kaotasime kokku 4.1 kg!

Minu meelest oli ju super nädal Mitte keegi ei võtnud juurde Ja kokkuvõttes on kõigil miinus. Kui siin teisi duelle vaadata siis alati nii ilusat tulemust ei näe Superluks. Mis siis selle nädala eesmärk inimestel on

Meie tiimi kiideti jälle Ma ei tea kuidas teistega, aga mulle meeldib oma (meie) nime artiklis näha Vapralt edasi!

oojaa. ainult et siis tekkis küll väga suur süümekas kui mõtlesin selle peale, et käisin just poest ja ostsin kommi tead kohutav isu tuli. aga karbi panin kohe ära. lähen võtan vett ja sudoku.