Niinii,
Tabel on mustvalgelt teie ees.

Nädala statistika:
0 väljalangenut
0 liitunut
0 kihlvedu

Esikolmik sama, kuid särvakollane liidrisärk läheb sel nädalal Janne28 selga. Tubli!
Viimane-hapupiimane on sõps, kel on aeg reaalsesse maailma tagasi tulla ja aru saada, et ega kaal iseenesest ja posimise väel ei lange. Jalad kõhu alt välja!


janne28:
algkaal 66,0 / 3. nädal 63,5 / muutus -2,5 / soovkaal 60
Sirtsutirtsu:
algkaal 63,1 / 3. nädal 60,9 / muutus -2,2 / soovkaal 57
fatamorgaana:
algkaal 62,5 / 3. nädal 60,7 / muutus -1,8 / soovkaal 58
figulina:
algkaal 64,5 / 3. nädal 62,9 / muutus -1,6 / soovkaal 58
ookean:
algkaal 58,6 / 3. nädal 57,4 / muutus -1,2 / soovkaal 56
kakx:
algkaal 65,0 / 3. nädal 64,2 / muutus -0,8 / soovkaal 55
aretha:
algkaal 65,0 / 3. nädal 64,4 / muutus -0,6 / soovkaal 61
PaulaP:
algkaal 59,7 / 3. nädal 59,4 / muutus -0,3 / soovkaal 55
mariaemme:
algkaal 64,3 / 3. nädal 64,1 / muutus -0,2 / soovkaal 59
erlunks:
algkaal 56,6 / 3. nädal 56,9 / muutus +0,3 / soovkaal 54
sõps:
algkaal 64,5 / 3. nädal 65,0 / muutus +0,5 / soovkaal 62

Head uut kaalulangusnädalat!

Täna olen võidelnud magusaga. Väga raske oli poes käia. Otsustasin: magusat ei osta, kuid ostan väga head juustu.
Kirik keset küla
Head isu!

Monoloogi jätkuks: Ei suutnud vastu panna. Mina pole süüdi, et mul on selline külmkapp, kus on jäätist ja selline lauasahtel, kus leidub shokolaadi
Õnneks nüüd on selline külmkapp, kus jäätist enam ei ole (hetkel), kuid lauasahtli seis endine

Monoloogi jätkuks: Suure tõenäosusega saab minust sellel nädalal väljalangeja.

Sõps, mismõttes??
See natuke magusat on ju selline ajutine!
Kui ma lähen üheks õhtuks suvilasse ja unustad hambaharja maha, ega see ei tähenda, et nüüdsest igavesti enam hambaid ei pese - sama lugu on ühekordse "liialdamisega", sellest ei juhtu midagi, aga enamasti ma nii ei tee!

Seega, ma ei luba sul välja langeda!
Keelatud!

Ei ole ühekordne
Sel nädalal lausa igapäevane
Ja mitte ainult igapäevane, vaid tundub, et igatunnine

jah sõps aga sa vähemalt saad selle eest ka midagi head! mina olin 2 päeva ulmekorralik, ei saand suutäit magusatki, jooksin nagu segane - ja tasuks kaal tõuseb! ei no mida, käigu kukele! täna juba vitsutasin pirukaid ja jõin mojitot selle peale normist läks 400 kcal üle..nüüd sisendan endale, et see tänane jooks tasakaalustas asja ära..aga no kui saaks nullnädalagi kirja, säraks õnnest! eriti arvestades et tänasest esmaspäevani olenn kutsutud kokku 5 sünnipäevale ...irwwww



Toimetatud 1 kord(a). Viimati aretha 11.07.2012 23.32.

Kuulge mul on täpselt sama jama, no ei suuda, täiesti lootusetu tunne on. Piinlik on ka see nädal jälle plussi kirja saada, nagu oleks juurdevõtmise, mitte mahavõtmise programm. Mõtlen et äkki siiski oleks aeg tõsiselt oma passi ja peeglisse vaadata ja siis need väikseks jäänud riided kokku pakkida ja ära viia ning suuremad osta. No pole enam 20, samas see 4.kuud rase kõht on ka ära tüüdanud, ei tea kuidas see rahulolu paremini saavutada. Kopp on ees praegu, loodan et läheb ikka üle

Hommik eelmine nädal 63,5 täna 63 nii et kaotus -0,5 kg.

Minu kaal täna hommikul 63,6. No vähemalt suund on õige

Eilse hala peale hakkas kaalul minust ilmselgelt kahju ja tänane number oli üle igasuguste ootuste - 56,0, seega nädala kaotus -900g, üldarvestuses -600g

66
no comments

Minu kaal täna hommikul 63,7, viimase nädalaga seega -0,4.

mul oli küll eile 64 aga täna 64,3...hale tulemus kogu selle punnitamise peale, aga miinus siiski ja mina veel tegin iga päev trenni...peab vist vabamalt võtma

Eelmise nädala kaal 60,9 tänane kaal 60,6, kaalulangus - 300g

Kui palju kaloreid te üldse keskmiselt sööte, kas mõnipäev jääb puudu ka ?
Minul oma kogemuse järgi hull trennitamine küll kaalu ei alanda.

Janne, jaga ka mõni hea nipp kuidas nii hästi kaalulangust saavutada?

Tänane kaal 58,8 kg. Eelmise nädal 59,4 kg, kaalulangus -600g. Liigub tasapisi. Iga suutäis on loetud ja peaaaegu iga päev tehtud kepikõndi ja/või rattasõitu.

Esimene asi ei näljuta 3 einet päevas ja 2 vahepala ja kaloreid tuleb igapäev veiti üle normi seenädal jooksin 3 x arvan et sellepärast ka kaal liigselt ei langenud. Aga mul olnud alati nii et kui ennast tõsiselt käsile võtan siis ka olen seda

Tere. Kartsin juba, et ei saagi tänast sissekannet tehtud siia, sest kui hommikul kirjutasin, siis elekter läks ära ning kõik kustus ära ja siis hiljem ei olnud netti. Igatahes nüüd kirjutan palju lühemalt kui hommikul. Minu nädal oli tubli alguses, kuid viimased kaks päeva vajusid ära. Selline pilvine ilm toob masenduse peale. Igatahes minu näit on 57,3kg.

Tere,
sellel nädalal kaal jäi seisma - lõpptulemus: 62,9 kg.

Minu tänane saak 60,3

Enda meelest olen maru tubli, suuri tagasilööke pole olnud, aga kaal langeb aeglaselt.
Ta liigub siiski!

Varsti ehk tuleb viiega algav number ette.

Tublid kaalulangetajad,
Tulemused on teie ees:

janne28:
algkaal 66,0 / 4. nädal 63,0 / muutus -3,0 / soovkaal 60
Sirtsutirtsu:
algkaal 63,1 / 4. nädal 60,6 / muutus -2,5 / soovkaal 57
fatamorgaana:
algkaal 62,5 / 4. nädal 60,3 / muutus -2,2 / soovkaal 58
figulina:
algkaal 64,5 / 4. nädal 62,9 / muutus -1,6 / soovkaal 58
kakx:
algkaal 65,0 / 4. nädal 63,6 / muutus -1,4 / soovkaal 55
ookean:
algkaal 58,6 / 4. nädal 57,3 / muutus -1,3 / soovkaal 56
PaulaP:
algkaal 59,7 / 4. nädal 58,8 / muutus -0,9 / soovkaal 55
aretha:
algkaal 65,0 / 4. nädal 64,3 / muutus -0,7 / soovkaal 61
mariaemme:
algkaal 64,3 / 4. nädal 63,7 / muutus -0,6 / soovkaal 59
erlunks:
algkaal 56,6 / 4. nädal 56,0 / muutus -0,6 / soovkaal 54
sõps:
algkaal 64,5 / 4. nädal / muutus / soovkaal 62


Nagu näha, siis esikolmik püsib sama ning samas järjestuses, viimane ots samuti on sama
Tabelipidaja ise läheb nurka endaga aru pidama
Kapsas kõhtu

Mnjah, see nädalaavhetus läks küll nii hullusti, et hullemini ei saagi. Viis sünnipäeva, ja kuna suure osa eelmisest nädalast ajasin väheste kaloritega läbi,ei suutnud end kuidagi pidurdada. Kuidas küll vältida neid söömasööste, mis mulk alati kaalualandamise ajal tekivad?
Mis trennni puutub, siis ega see jah kaalu ei alanda, aga samas peaks ju ikka lihast kasvatama...kaalunumber polegi nii oluline, kui vähem pekivõdinat
Aga ma siis püüan ka jälle puhtalt lehelt alustada ja unustada oma kolm kohutavat patupäeva.
EDu kõigile!

Sellel nädalal võib juhtuda, et ma saan saata oma kaalu alles laupäeva pärastlõunal, sõidan tänasest metsa. Toite ka ei sisesta, võtan vabalt nädalakese, eks siis paistab, kuidas läheb. Kõigile vahvat nädalat ja kaalud pooleks

mul ka ärasõit ja kaalule jõuan pühap..vabandan südamest..aga praegu olen plussis veel
teie olge ikka tublid (mitte nagu mina )

Sama siin täna Eestisse umbes 3 nädalaks ei ole kindel kas kaaluda saan kuskil aga kui õnnestub siis kirjutan aga kui mitte siis saate peale puhkust teada kas plussides või miinustes.

eelmise nädala kaal 60,6, tänane kaal 60,2, langus -400g. Tore

Ahoi, täna hommikune kaal 63,5kg. Alla seega 200 g-ta liigub siiski.

Minu tänane kaal 63,0 kg. Püüan endale kogu aeg meenutada, et kes tasa sõuab, kaugele jõuab - aga olgem ausad, tahaks ikka suuremat muutust kaalus näha... ei tea, kas peaks mingit imedieeti proovima...