Tor!

Mina täna söönud 15 täidisega küpsist ja õunu ja äkki saan nüüd pidama... Päevakesed tulemas, ma ei tea, miks mõnikord sööks ja sööks, mõnikord -ei midagi!
Eile hommikul oli juba ilus näit, täna taas pluss! Vastik! Õhtul jooksma ja püüan juua vaid teed.

Homseni!

Hommikut!

Minu kaal täna 57,4 Ei midagi rõõmustavat.
Aga siit nüüd hakkan usinalt allapoole rühkima ja 30.septembriks PEAB 56,4 olema !

Mina võin oma kaalutõusu küll kindlalt õhtuste söömiste kaela ajada. Ei tea küll, mis see on, aga kui töölt koju jõuan ja õhtusöögi olen ära söönud, tahaks ikka veel midagi (soovitavalt magusat) ja siis veel midagi muud head jne. Täitsa kohutav! Peaks ikka vist köögile tabaluku ette panema...

Ootan teie uudiseid

Hommikust!

Olen küll tublim kui üle-eelmisel nädalal, kuid miinus on väike- 400 g. Näit 68,8. Lootsin küll paremat numbrit, aga on nagu on. Igal õhtul olen kõndidud või rattaga sõitmas käinud, enetunne vähemalt parem kui enne. Puuviljadega olen aga liialdanud.
Kuidas teistel?

Soovin kõigile toredat nädalalõppu ja ikka kindlat meelt!

Tere!

Olen püüdnud olla nii tubli, kui suudan. Eks väikeseid patustamisi on ikka sisse lipsanud. Aga tulemuseks 78,5kg. No põhiline, et ikka alla poole, mitte üles.
Tore oleks küll september 78st väiksema numbriga lõpetada. Pole ammu nii väikest numbrit näinud


Ilusat sügise jätku!

Tervitused!

2 tundi hommikul hambaarsti juures...Kui nüüd kaalule astuks, siis vist oleks lisamiinus olemas

Minu kaal täna 67,1 (-1,2) Eile hommikul ütles mulle minu keha, et:"Palun tee üks kergem päev!" Kuulasin teda ja sõin ilmselt umbes 500-600kcal piires (kokku ei löönud)+õhtul 11km jooks. Väga kerge olemine ja peaks edaspidigi 1Xnädalas selliseid päevi tegema. Ja isud kadusid ka. Ju ma olin magusat juba nõnda palju manustanud...

Ma luban, et septembri lõpuks on mul 66 ees ja püsib kah!
Ei tea, kas Merx on meid unustanud? Või ennast unustanud?

Ilusat nädalalõppu kõigile ja kindlat meelt, sest need pimedamad ja jahedad sügisõhtud lausa kutsuvad õhtuti küpsetama ja mõnusalt diivanil lebotama. Võtkem siis õhtuks suur kruus head teed (NB!Tassi välimus pole üldse mitte väheoluline!!! Ostsin 2 Iitala kaunist ammu ihaldatud tassi ja seal juua on tõeliselt nauditav).

Esmaspäevased tervitused, kaasvõitlejad !

Kuidas teil läheb?
Mina pean tunnistama, et sõin nädalavahetusel küll tervislikku toitu, aga kogused see-eest olid megasuured Ja tulemuseks poolekilone kaalutõus
Alates tänasest hakkan uuesti päevikut täitma, see mul unarusse jäänud juba viimased pool aastat vist.
Raske on see tee... mõtted miskipärast ka söögil kogu aeg. Pean vist psühholoogi juurde minema

Kuidas teil nädalavahetus möödus?

Tervitus ka minu poolt!
Meil oli laupäeval suurem suvelõpupidu ja sügise vastuvõtmine, kuid pühapäeval olin juba täiesti õigel lainel tagasi.Tundub, et üks korralik söömaaeg kulub vahepeal ära, siis on tükk aega rahu majas ja söömine saab kontrolli alla.Hakkasin ka päevikut täitma.
Eile olin korralik: kalorid paigas+ liikumine.
Täna jätkan samas vaimus.Tundub, et kas kuuseis või mõni muu asi mõjub hästi ja mõõdukas olla ei olegi nii raske.

Kuidas teil ülejäänutel läinud on?

Hommik!

Kuidagi vaikne siin Kuidas läheb?

Mina võtsin vastu otsuse, et kaks nädalat ei söö ühtegi nisujahutoodet, sh ka makarone mitte.
Täna on kolmas päev ja pean tunnistama, et tunnen ennast tõepoolest paremini.
Kõht ei ole enam nii punnis ja olemine on palju reipam
Kaalunumber väheneb visalt, aga tasapisi siiski.
Lubas nüüd ilusamaid ilmasid, plaanin kindlasti teha mõned pikemad jalutuskäigud + homme zumbasse

Kaunist kesknädalat!
Andke endast ikka märku

Kuupäev____Sibylla/173___Krissukrässu/169___Võitja/176______Rokimemm/165______Merx/172cm


6.01.12..................78,6.......................57,1......................70,3..............................69,2...........................70,5
4.05......................80,5/+0,5...............57,5/-0,6.............68,3/-0,5......................68,1/+0,9
10.05....................80,5/0....................57,4/-0,1.............68,1/-0,1......................67,2/-0,9
18.05....................80,5/0....................57,1/-0,3.............68,9/+0,8.....................67,6/+0,4
28.05....................81,1/+0,6...............57,0/-0,1.............68,3/-0,6......................67,1/-0,5
01.06....................82,0/+0,9...............56,7/-0,3.............68,0/-0,3......................67,4/+0,3
8.06......................80,5/-1,5................57,0/+0,3............68,0/0..........................67,8/+0,4
15.06.......................-..........................56,5/-0,5.............67,5/-0,5......................67,4/-0,4
22.06....................81,0/+0,5...............56,9/+0,4.............67,1/-0,4.....................67,8/+0,4.......................71,9/
29.06....................81,0/0....................57,0/+0,1.............66,7/-0,4.....................67,5/-0,3........................72,5/+0,6
9.07.....................80,3/-0,7.................57,1/+0,1.............66,5/-0,2.....................67,4/-0,1........................71,9/-0,6
13.07...................81,0/+0,7................57,3/+0,2.............66,5/0........................68,3/+0,9.......................71,7/-0,2
20.07...................81,0/0.....................57,2/-0,1..............66,2/-0,3....................67,4/-0,9.........................71,7/0
27.07...................80,8/-0,2.................57,1/-0,1..............66,8/+0,6...................67,5/+0,1.......................71,6/-0,1
03.08...................80.8/0.....................56,9/-0,2..............67,0/+0,2...................68,7/+0,8...........................-
10.08...................79,9/0,9..................56,9/0..................66,8/-0,2...................68,6/-0,1............................-
17.08........................-.........................56,8/-0,1.............67,3/+0,5...................67,8/-0,8..........................71,0/-0,6
24.08........................-.........................56,9/+0,1.............67,8/+0,5..........................-..............................70,6/-0,4
31.08...................79,9/0.....................57,2/+0,3.............67,8/0........................67,8/0............................70,7/+0,1
07.09...................78,7/+1,2.................57,3/+0,1............67,9/+0,1...................69,0/+1,2........................70,2/-0,5
14.09...................78,9/+0,1.....................-......................68,3/+0,4...................69,2/+0,2............................-
21.09...................78,5/-0,4.................57,4/+0,1.............67,1/-1,2...................68,8/-0,4............................,,-
28.09

Kokku:..................-0,1kg....................+0,3kg..................-3,2kg......................-0,4kg...............................-0,4kg

Tabel siis lõpuks valmis Merx on tõbine ja jätab seekord vahele.
Ma pole paar päeva kaalule astunud..., ei teagi, mida oodata. Väga kiire on olnud tööl ja kodus. Nii ilusat numbrit ilmselt reedel ei näe, kui möödunud korral. Aga teie olete tublid olnud, Rokimemm ja Krissukrässu! Püüan ka! Peitsin töö juures asuvad klientidele mõeldud küpsised koridorikappi!

Hommik !

Kuidas teil läheb?
Minu kaalunumbriks täna 57,1. Tundub, et ühte kilo ikka septembri lõpuks kaotada ei suuda, aga vähemalt olen ree peale saanud nii füüsilise aktiivsusega kui ka toitumisega
Saialisi endiselt puutunud ei ole, saibi ja täisteraleiba vaid.

Ootan teie uudiseid

Tere,

Sain kah lõpuks arvuti lahti.
Hommikul hüppasin üle mitme päeva jälle kaalule. Ei osanudki sealt nagu miskit oodata-loota. Aga tulemus pole paha 78,7kg. Kuna sel nädalal "punased" külas, siis olen rahul.


Kaunist nädalat!

Tere õhtukest!

Sain ka alles nüüd tuppa ja arvuti taha. Olen Krissukrässu ja Sibyllaga samal lainel, s.t. et jälle ree peal ja endaga suhteliselt rahul. Kaal on ka alanenud- 68,3. See ei ole muidugi teab mis ilus number, aga vähemalt ei ole midagi juurde tulnud.

Hästi ilusat nädalalõppu kõigile meile!

Tervitused!

Reedel ootamatult lapsega narkoosiga hambaopil.
Kaal eile 67,5. Olen magusat manustanud paraku... Muidu ok

Tublid tegijad olete! Kadestan hetkel!


Ilusaid unenagusid!

Kuupäev____Sibylla/173___Krissukrässu/169___Võitja/176______Rokimemm/165______Merx/172cm


6.01.12..................78,6.......................57,1......................70,3..............................69,2...........................70,5
4.05......................80,5/+0,5...............57,5/-0,6.............68,3/-0,5......................68,1/+0,9
10.05....................80,5/0....................57,4/-0,1.............68,1/-0,1......................67,2/-0,9
18.05....................80,5/0....................57,1/-0,3.............68,9/+0,8.....................67,6/+0,4
28.05....................81,1/+0,6...............57,0/-0,1.............68,3/-0,6......................67,1/-0,5
01.06....................82,0/+0,9...............56,7/-0,3.............68,0/-0,3......................67,4/+0,3
8.06......................80,5/-1,5................57,0/+0,3............68,0/0..........................67,8/+0,4
15.06.......................-..........................56,5/-0,5.............67,5/-0,5......................67,4/-0,4
22.06....................81,0/+0,5...............56,9/+0,4.............67,1/-0,4.....................67,8/+0,4.......................71,9/
29.06....................81,0/0....................57,0/+0,1.............66,7/-0,4.....................67,5/-0,3........................72,5/+0,6
9.07.....................80,3/-0,7.................57,1/+0,1.............66,5/-0,2.....................67,4/-0,1........................71,9/-0,6
13.07...................81,0/+0,7................57,3/+0,2.............66,5/0........................68,3/+0,9.......................71,7/-0,2
20.07...................81,0/0.....................57,2/-0,1..............66,2/-0,3....................67,4/-0,9.........................71,7/0
27.07...................80,8/-0,2.................57,1/-0,1..............66,8/+0,6...................67,5/+0,1.......................71,6/-0,1
03.08...................80.8/0.....................56,9/-0,2..............67,0/+0,2...................68,7/+0,8...........................-
10.08...................79,9/0,9..................56,9/0..................66,8/-0,2...................68,6/-0,1............................-
17.08........................-.........................56,8/-0,1.............67,3/+0,5...................67,8/-0,8..........................71,0/-0,6
24.08........................-.........................56,9/+0,1.............67,8/+0,5..........................-..............................70,6/-0,4
31.08...................79,9/0.....................57,2/+0,3.............67,8/0........................67,8/0............................70,7/+0,1
07.09...................78,7/+1,2.................57,3/+0,1............67,9/+0,1...................69,0/+1,2........................70,2/-0,5
14.09...................78,9/+0,1.....................-......................68,3/+0,4...................69,2/+0,2............................-
21.09...................78,5/-0,4.................57,4/+0,1.............67,1/-1,2...................68,8/-0,4..............................-
28.09...................78,7/+0,2.................57,1/-0,3.............67,5/+0,4...................68,3/-0,5...........................-

Kokku:..................+0,1kg....................-0,3kg..................-2,8kg......................-0,9kg...............................-0,4kg

Tere kaunist hommikut (mis küll paraku täna on tuuline ja vihmane)!

Tänane tulemus 67,0 (-0,5). Olen terve nädala "tänu" hammaste suuremale iluravile saanud/pidanud sööma aeglaselt ja rahulikult. See siis ilmselt ka abiks olnud... Ma ikka olen liialt kiire sööja kogu aeg ja see on paha, paha! Täna hambaarstile ja loota/karta on, et järgmine nädal pean jätkuvalt etevaatlik olema igasugu hammustamiste ja muuga Tore ju!

Kuidas teil? Vaatasin, et kusagil 18.09 paiku lubasime oktoobri alguseks -1 kg saada Mina olen 14.09 kaalunud 68,3, sain vist hakkama nii enam vähem.

Täna tahaks töölt koju joosta, aga ei tea, kas ilm kannatab. Loodan!

Jään ootama teateid ja uudiseid!

Tere, kaunikesed!

Kaal on 68,3 ja selle nädalaga allapoole ei ole läinud. Kuna aga enesetunne on täna tõeliselt jube- palavik, nohu, köha- siis isu ei ole ja vaevalt et hommegi midagi süüa tahaks.Panen rohkem rõhku teele ja meele.

Olge terved ja rõõmsat nädalalõppu kõigile!

Tere hilisõhtut!

Hommikul kargasin korraks kaalule ja selgus, et nädal on pärist hästi läinud - 78,5kg. No pole suur langus, aga tunnen, et praegu on miskit organismis segamini. Pole ammu sellist söömistungi olnud, kui sel nädalal.
Nädalavahetusel on sünnipäev vaja ära pidada. Kahel päeval veel Mulle külalised meeldivad väga, aga kahjuks ka söömine Loodetavasti ei unusta ma end täiesti söömahullusesse, sest süüa plaanin ikka palju teha. Ja mitte just kõige lahjemat kraami, ikka korralikku rammusat ja magusat kah palju
Eks siis nädala pärast saan teada, mis "karistuseks" saan.


Kaunist vihmast sügist teile!

Tere hommikut!

Vabandust hilinemise pärast. Minu kaal oli reedel 57,3. Jälle. Kahjuks. Raske juhus, kui õgimisgeen on sündides kaasa antud

Aga alla ka ei anna

Ilusat nädalat!

Kuupäev____Sibylla/173___Krissukrässu/169___Võitja/176______Rokimemm/165______Merx/172cm


6.01.12..................78,6.......................57,1......................70,3..............................69,2...........................70,5
4.05......................80,5/+0,5...............57,5/-0,6.............68,3/-0,5......................68,1/+0,9
10.05....................80,5/0....................57,4/-0,1.............68,1/-0,1......................67,2/-0,9
18.05....................80,5/0....................57,1/-0,3.............68,9/+0,8.....................67,6/+0,4
28.05....................81,1/+0,6...............57,0/-0,1.............68,3/-0,6......................67,1/-0,5
01.06....................82,0/+0,9...............56,7/-0,3.............68,0/-0,3......................67,4/+0,3
8.06......................80,5/-1,5................57,0/+0,3............68,0/0..........................67,8/+0,4
15.06.......................-..........................56,5/-0,5.............67,5/-0,5......................67,4/-0,4
22.06....................81,0/+0,5...............56,9/+0,4.............67,1/-0,4.....................67,8/+0,4.......................71,9/
29.06....................81,0/0....................57,0/+0,1.............66,7/-0,4.....................67,5/-0,3........................72,5/+0,6
9.07.....................80,3/-0,7.................57,1/+0,1.............66,5/-0,2.....................67,4/-0,1........................71,9/-0,6
13.07...................81,0/+0,7................57,3/+0,2.............66,5/0........................68,3/+0,9.......................71,7/-0,2
20.07...................81,0/0.....................57,2/-0,1..............66,2/-0,3....................67,4/-0,9.........................71,7/0
27.07...................80,8/-0,2.................57,1/-0,1..............66,8/+0,6...................67,5/+0,1.......................71,6/-0,1
03.08...................80.8/0.....................56,9/-0,2..............67,0/+0,2...................68,7/+0,8...........................-
10.08...................79,9/0,9..................56,9/0..................66,8/-0,2...................68,6/-0,1............................-
17.08........................-.........................56,8/-0,1.............67,3/+0,5...................67,8/-0,8..........................71,0/-0,6
24.08........................-.........................56,9/+0,1.............67,8/+0,5..........................-..............................70,6/-0,4
31.08...................79,9/0.....................57,2/+0,3.............67,8/0........................67,8/0............................70,7/+0,1
07.09...................78,7/+1,2.................57,3/+0,1............67,9/+0,1...................69,0/+1,2........................70,2/-0,5
14.09...................78,9/+0,1.....................-......................68,3/+0,4...................69,2/+0,2............................-
21.09...................78,5/-0,4.................57,4/+0,1.............67,1/-1,2...................68,8/-0,4..............................-
28.09...................78,7/+0,2................57,1/-0,3...............67,5/+0,4..................68,3/-0,5...........................-
05.10...................78,5/-0,2.................57,3/+0,2..............67,0/-0,5...................68,3/0................................-

Kokku:..................-0,1kg....................+0,2kg..................-3,3kg......................-0,9kg...............................-0,4kg

Tere keskpäeva!

Palju õnne, Sibylla! Naudi sünnipäeva! ja meile kõigile - vahepeal tulebki nautida, täiega.
Rokimemm - saa ruttu terveks!

Kel võimalus ja tahtmine, minge kinno, tõeliselt hea Eesti film "Seenelkäik". Ootused olid suured, aga need said isegi ületatud! Naer läbi pisarate, väga tore film!

Minul pole ka tänaseks enam reedest numbrit ees...aga ...reedeni on ju veel aega Tegin pizzat ja kohukesi jne jne...

Kuidas teil läks nädalavahetus?

Tere, sõbrad!
Tagantjäreleõnnesoovid Sibyllale!

Aitäh Võitjale heade soovide eest. Olen jälle jalul, aga see põdemine oli kole küll. Ei ole vähemalt 5-6 aastat nohuski olnud, nüüd aga päris pikali maas...Minu järel hakkasid rivist kaduma ka kolleegid ja ikka samade sümptomitega.
Nagu arvata oli, läks kaal kenasti alla, aga nii kui terveks sain, sõin kahjuks ruttu-ruttu kõik tagasi ja rohkemgi veel.Ja juba homme on reede käes, püüan vähemalt täna korralik olla.
Ahjaa, käisin ka "Seenelkäiku" vaatamas. Uskumatult tore film, soovitan soojalt kõigile.

Homse suhtlemiseni!
Ilusat päeva kõigile!

Hommikust!

69,0. Olin eile õhtul siiski nõrk mis nõrk, ei taha kohe rääkidagi.
Luban järgmiseks reedeks vähemalt 700g vähem kaaluda. Pagana sant jäme tunne on.

Aga ilusat nädalalõppu kõigile ja püüdkem mõõdukad olla.

Hommik !

Minu kaal täna hommikul 57,3. Olen õnnelik, et juurde ei ole tulnud
Saialisi olen minimaalselt söönud, vaid sünnipäevadel viisakusest väikse tüki torti, kringlit vmt.
Ja trennis käin ka. Zumbat armastan hullupööra, ootan juba järgmist neljapäeva, et saaks jälle minna

Aga õhtused söömahood ei ole mind paraku maha jätnud ja seetõttu ka kaal ei taha langeda
Ses osas pean endaga veel kõvasti tööd tegema.

Täna läheme ka seenelkäiku vaatama, ootan juba põnevusega. Ning pärast seda La Bottegasse itaalia toitu ja veini nautima Ikkagi reede õhtu ju!

Kaunist nädalavahetust!

Tere,

Suur täna õnnesoovide eest!
Ja läkski nii nagu ma kartsin - ei saanud kuidagi headest asjadest ära öelda ja kaal muudkui kasvas ja kasvas ja.....
Ja reede hommikuks oli kasvanud 79,5kg-ni. Vot nii!
Hullem asi veel see, et ka sel nädalavahetusel jätkuvad pidustused. Kuid nüüd pean küll suutma endale vitsad peale panna, nii ei saa enam edasi minna.

Täna on super ilus sügisilm. Marss õue kõik kaunimast kaunimad!!!!

Hommik!

vabanduse, et reedel siia ei jõudnud. Seoses kooliga olin suures tööhoos ja oma arvutist eemal Ja ega see kaalunäit kah ilus polenud...68,0. Võiksin öelda ka, et hea, et niigi läks... Küpsised mu hauda viivad...
Sel nädalal lapse sünnipäev. Uh! Igatahes püüan olla püüdlik, aga ...mine tea...Tegin eile leiba ja võite arvata, kes seda leiba kõige rohkem nautis

Püüame kõik ja pole hullu, ega see külma aja algus on kole, kogu aeg sööks. Sina Krissukrässu oled küll tubli olnud! meie tahame ka!

Jah, meie tahame ka tublid olla.
Kuidagi olen jõudnudki jälle õigele lainele, ilmselt on jälle mingi hoiatav piir ees, millest rohkem juba kuidagi kaaluda ei taha.
Hakkan kenasti päevikut täitma.
olgem siis mõõdukad, kuigi see on raske.

Tervitused !

Kuidas teil läinud on? Minul mitte just kõige paremini, täna hommikune kaal 57,5. Selline tunne, nagu keha salvestaks viimse kui suutäie tagavaraks...

Aga mis siis ikka, peab edasi pusima. Mul sai tasuline aeg siin kaaluabis läbi, praegu ei hakka pikendama ka, sest viimastel kuudel nagunii ei suutnud ennast sundida korralikult kõike kirja panema. Ja selleks tegevuseks on ka tasuta keskkondi.

Toredat nädalavahetust teile ja ootan uudiseid !

Tere,

Jube tihe päev oli ja see võimaldas mul siia kirjutamist aina edasi lükata. Mitte ei tahaks praegu seda numbrit kirja panna, aga eks omad vitsad ole ikka need kõige valusamad
Number täna hommikul oli 80,1kg
Tegelikult ei ole siin miskit imestda kui sedasi looma moodi iga päev õgida.
Homsest peaks uus kuuring hakkama, ehk siis saab asja jonksu ja kaalu uuesti alla selle koleda numbri.

Kaunist nädalat!

Tere!
Palun vabandust, et hilinesin.
Ei pääsenud lihtsalt arvuti ligi.
Natuke-natuke on kaaluke allapoole liikunud, kuid mitte nii palju kui lootsin. 68,6.
Võtab veidi tuju ära, sest olen tegelikult päris tubli olnud.
Pingutan siis vaikselt edasi.

Uuel nädalal uue hooga!head tuju ja edu meile kõigile!

Tere!

Ka minul väga kiire aeg, kool, kool ja veelkord kool. Laupäeval arvestus.
Kaalunumber on kohutav! Olid päevad ja söönud olen mõtlemata ja valikuta. Palju šokolaadi ja muud süsivesikuterikast toitu. Urr! Olen enda peale lausa tige!
Reedene kaal oli 68 ja täna...69,4. Mul ei ole sõnu!!!!!!!!!!!

Igatahes tänasest OLEN taas mõistlik, sest nagu taaskord näha...ei saa me iial vanade toitumisharjumuste juurde pöörduda. Kõik kaotatu tuleb ludinal tagasi! Trenni olen samas teinud endistviisi ja tihedalt. Nii et tegelikult on VÄGA SUUR TAHTSUS siiski toitumisel.

Toetame üksteist! Ma ei taha voldikest kõhul ja pekki puusadel!

Ilusat nädalat kõigile!