Kas on duellile tulijaid? Sooviksin uueks aastaks kaotada 20 beebikilo.

Minul eesmärk jõuludeks 20 kilost lahti saada. Täiesti alguses alles hetkel, teine nädal käimas.

Tore, siis saame koos üritada! Ootame veel võistlejaid, aga nagu ma aru saan, siis suve tõttu on üsna vaikelu siin portaalis, et vaatame, kas reedeks tuleb liitujaid, kui mitte, võime ka kahkesti jätkata

Minu kaal on praegu 84, soovin uueks aastaks saada 63. Olen 180 cm pikk, 29 aastane ja just sünnitasin kolmanda lapse.

Vaja ka 20 kg ringis alla saada. Mitte küll beebikilod, vaid lihtsalt pugimise kilod. Kaal praegu 78 kg pikkus 163 cm. Kaalusin kunagi varem 90 kg, sain alla 17 kilo 73 peale, nüüd aastatega 5 kilo tagasi hiilinud. Kardan, et kui midagi ette ei võta kaalun varsti jälle 90 ja olen omadega mustas augus jälle. Vanus 24.
Mis siis keegi plaanib muuta ja teha täpsemalt peale korralikult toitumise veel? Mina plaanin iga päev 30 min aeroobikat video järgi teha õhtuti (eile juba tegin, lihas ai-ai), vett rohkem juua ja keha kuivharjamist enne dušši (pidi tsellule hästi mõjuma ja nahka trimmima).
Märgin ka veel, et plaanin selle duelli kinni panna muahaha, seega ootan hakkajaid duellikaaslasi!!

Heia!
Olen küll paaris duellis sees aga seltskond kipub sulama kiiremini, kui kilod. Ideaalne oleks minulgi 20 kilo kergem olla ja mida rohkem kaaslasi, seda parem.
Võimalusel võik kaalumispäev olla reedel

Averott

Tere duellitajd!
Mina lööks ka kamppa. Minul on see jojoo varjant...aasta tagasi võtsin siin 10 kg alla,aga nüüdsks olen kõikk tagasi õginud ja natuke peale ka
Nii siis mis sitasti see uuesti. Tänasega näitab mu kaal 93,5
Ma ei tea kas see nüüd 13 ja reede on kõigeparem päev alustamiseks, aga teeme proovi

No nii, tundub, et meil on juba päris hea kamp koos,5 duellitajat!

Kas keegi tahab tabelit teha? Mina oleksin halb variant, ma olen tihti nv arvutist eemal.

Hermeliin, mul on sama plaan: see duell kinni panna Ma tegelikult olen siin kaaluabis u 2 aastat tagasi pool aastakest toimetanud, siis oli mul tütrekese beebikilod (küll ainult 14 kg praeguse 20 asemel) ja see duellitamine andis tohutult motivatsiooni. Kaalusin praegu ka K.A.M. liitumist, aga vana hea Kaaluabi meeldib just selle võistlusmomendi tõttu rohkem.

Minu relvastuseks on lisaks toitumisele veel iga päev 8 km käruring, 7 aastane poiss ja varsti 2seks saav tütreke lisaks beebile, usun, et kodus igav ei hakka

Nii et pakkuge välja, kes tabelit võiks teha ja paneme oma kaalud kirja. Minul oli täna 82,4. Sellest siis duell alaku!

Heia!

Minu algkaal 84,5.
Tabelit kahjuks teha ei oska ja kuni septembrini tuleb ette ka netivabasid nädalaid.

Averott

tuleksin duellile kui leiaksin kellegi kes tublisti tabelit võks pidada, omalt poolt võin psühholoogilist nõustamist ja tempo tegemist pakkuda, jaanuarist jaanini võtsin maha 25 kilo, hetkel pean dukani dieeti, kas jõuluks just 20, ma ei tahagi vist nii kiiresti, kardan et ühel hetkel hakkab nahk lötendama aga mine tea... igal juhul andke teada , suhtleksin meelsasti ka privas.S.

[docs.google.com]

ma sain hakkama sellise tabeliga see google docs mu kõige tugevam külg pole.
kui sobib, siis olen valmis tabelit pidama. ma eriline lobiseja pole aga hullult vajan seltskonda, et alla võtta. Kambas on alati kergem.

Hei,

Kas võtate veel kampa?

Minul ca. 10 beebikilo ja ega enne beebitki oleks olnud üht-teist ikka maha võtta.

Algkaal mul siis 84,5 kg Pikkus 174 cm. Kaotada sooviks max. 20 kg!

Heia Jessy911!

Tabel on ok, kuid seda oleks vaja kuidagi nii jagada (shared), et ka meie ise muudatusi teha saaksime. Proovisin oma pikkust sisestada (170), kuid tabel ei lubanud mul muudatusi teha.
Samas võime ka siia foorumisse oma kaalud ja pikkused anda ning Sa sisestad need ise?
Ka minul pole google docs kuigi tugev aga vast mõne teise duelli punt saab nõu anda?

Võimsat duelli oodates
Averott

Tere,

kui veel juurde võtate, siis liituksin ka selle grupiga. Kaal 72 kg ja pikkus 165 cm, vanus 34. Kõik 5-ga algavad kaalunumbrid oleksid head .
Päikest kõigile!

Nüüd peaks kõigile avatud olema, kui keegi oskab täiendada, siis oleks väga hea..esimese nädala kaalukaotuse valemit ei osanud sisestada...ja jube hea kui keegi oskaks ka protsendi lisada...

Vägev!

Mina ei oska seal muuta... Kas keegi teeks lühitutvustuse? Tahaks panna vaheeesmärgi 74 kg.

Kohe vean end läbi vihma õue, peab ju ometi liigutama!

Mina ka muuta ei osanud
Kaal hetkel 89kg ja pikkust 170cm...soov 70kg saavutada.

Kõige raskem on õhtud ja nädalavahetused, et ehk siis kui kodus olen ja nii oleks vaja kõndima või rattaga sõitma minna, täielik enese sundimine, kuigi tean, et see ju mulle kasulik.

näh, ma hea udu..jätsin linnukese panemata
aga nüüd peaks küll igaüks ligi pääsema.

Tabel võtab vaikselt ilmet

Nii põnev, nii põnev

Mina olen 25-aastane, 1-aastase lapse ema. Rasedusega sai juurde võetud 30 kg. Millest 20 kg kadus väga kiirelt, imetamisega. Nüüd 10 kg üle ning lisaks veel kilod millega enne rasedustki maadlesin! Kokku 20 kg liigset!

Kaalulangetajana olen selline, kellel kaal langeb kenasti, kui asjaga tegeleda ja rämpstoidu, magusa söömist piirata! Puudu jääb kahjuks järjepidevusest.
Seega loodangi, et avalik duell ning tabel ja puha ehk hoiab mind paremini reel!

Jõudu meile kõigile!!!

Küsimus Saaremaatrammile: mis on dukani dieet?

Tere, kas ma võin ka ennast sinna tabelisse lisada......

Teate, ma lisan ennast ka tabelisse. Mida rohkem, seda uhkem
Üksi on ikka päris raske kilosid alla saada.

KurrNurr, oled ikka teretulnud meie tabelisse..
seltsis segasem

Ma ühineks ka, kui veel võimalik

Lisasin ennast ka teie tabelisse.

Lisasin siis ennast ka, alguses ei hakanud link silma

Küll küllale liiga ei tee, mina ka. Kaal täna hommikul 81,1 , pikkus 163

Tore, et nii palju võistlejaid, loodan, et nüüd kõik võtavad ka usinasti osa! Homme hommikul siis kaalumine ja ma arvan, et täna võivad soovijad veel liituda, kenasti end tabelisse ära paigutada, aga homsest paneme võistkonna lukku.

Kas homme tuleb uus teema teha? Kas Jessy911 võtab selle hommikul enda peale? Paned tabeli lingi sinna uuesti? Meil on nii suur seltskond, et mõistlik oleks mingi nimi teha kogu kambale.

Ja ärge siis täna patustage, esimesel nädalal tuleb rekordeid püstitada!

teen hommikul uue teema, lingiga...aga duelli nimi? "DUELL-Vaja maha 20kg" või on muid mõtteid?

"DUELL-Vaja maha 20kg" on minu arust OK küll.

Tere, lööksin heameelega kampa. Tahaksin tagasi vana kaalu juurde 58kg- kaotada oleks vaja 12,6kg. Hetkel kaal 70,6 pikkus 175.