Tänud, et mind vastu võtsite
Teadjamad, rääkige Dunkani dieedist. Leian ühe naisteka artikkli selle kohta, samas ka hoiatusi, et tegu ühe karmimatest dieetidest üldse

Tänane miinus on ilmselt siiski kahe nädala peale kokku, sest eelmine reede oli küll sama kaal, mis üleeelmisel nädalal, aga laup kontrollisin veel ja siis oli peaaegu kilo all, sõin lihtsalt neljap pool arbuusi õhtul, ju jäi pidama hommikuni. Aga samas andis seis kõva motivatsiooni sel nädalal ekstra tubli olla ja nüüd sain kõva miinuse kingituseks Et nüüd sama kõva nädal tuleks!

Mõnusalt miinusega nädal. Kuna mu kaal kipub pisut üles - alla kõikuma, siis seda enam teeb rõõmu, kui kaalunumber langeb allapoole eelmise tõusu piirist.
Selle nädala sisestatud numbrid oli tabelis nii ilusad, et seda rida jätkates oleme kõik jõuluks modellimõõtu

Ooo, hirmsasti tahaks modelliks
Aga number on ilus, eks mul ju esimene nädal ka alles tegelikult,aga kui entusiastlikult alustada ehk siis ei lähe ka motivatsioon kaduma.

Hihii, mul sama jama, olen kõvasti kurki ja arbuusi söönud, vedelikku palju sees. Ma arvan, et juba homme hommikul olen 1 kilo jälle kergem - täna kõvasti vetsu vahet jooksnud

Teen ettepaneku, et kui keegi ei ole kolm nädalat oma kaalu sisestanud, siis kustutame ta rea ära. Muidu on meil neid tühje ridu, kus midagi ei toimu. Jääb natuke kompaksem tabel ja siis tekib parem ülevaade ka, kellega nö ühel joonel olla ja järgmine nädal kindlasti just teda võita.

Karm, aga õiglane ettepanek. Samas, kui keegi teab ette oma netiavarustest pikemaks ajaks irdumisest, siis olgu tal vähemalt võimalus ette teatada ning tabelisse jääda.

Tere!
Lahkelt lisasin endki duelli listi,kuna kuupäevad klapivad minu enda nädala mõõtmiste ja kaalumistega,siis miks mitte koos ühise eesmärgi nimel pingutada Motivatsiooni ehk rohkem pingutada nüüdsest! Peab ausalt ütlema,et üksi on ikka paganama raske võidelda selle ülekaaluga..aga jõudu ja vastupidamist meile kõigile!!

Hei,

Mina liitusin tänasest teiega. Panin ennast tabelisse tühja koha peale kirja
Olin 2aastat tagasi tubli kaaluabi kasutaja ja sain kenasti kaalu allapoole liikuma, kuid nüüd on kõik kolinal tagasi ja tahaks hirmsasti veidi kergemaks saada.

seekord jääb mul kaalumine vahele. olen maal ja siinne kaal näitab hoopis teisi numbreid.

Hommikut!

Masendav kaalunumber on tõusnud 200 grammi võrra. Õnneks mitte nii palju, kui ma enesetunde põhjal kartsin. Vaagisin veidi oma toidupäevikut. Terve nädal on kalorikogustega korras, kuid toitumine pole kordagi tasakaalu saavutanud. Seega - mõttepaus - ja uuel nädalal uue hooga!

eelmistel nädalatel on kaal ilma eriliste pinutusteeta läinud ja näe muutusingi laisax.See nädal saingi karistusex oma laiskuse eest plissi

lola ja maie võib vist ära kustutada???

Kui kellelgi vastuväiteid pole siis küll. Nad saavad alati uuesti tabelisse astuda, kui otsustavad järjepidevad olla.

Mina ka poolt, et kui mitu nädalat ilma ette teatamata pole kaalu sisestatud, võib ära kustutada. Alati võtame ju tagasi, kui soovi avaldatakse

Tere naised! (vist ikka kõik on naised?)

Sisestasin sel korral neljap kaalu, sest olen kodust ära ja jõudsin end neljap kaaluda.

Kardan seda reedet, mis tulemas, nimelt on õunaaias hooaeg avatud ja ma võin lõpmatuseni valget klaari näost sisse ajada... ikka kilode kaupa, mitte tüki ja siis tuleb martsipan jne jne. Kas keegi on sarnase probleemiga? Õunasõltuvus?

Sügis on aeg, kus mina paisun, aga sel sügisel kohe mitte ei tohi. Oktoobri alguses on koolikokkutulek ja see on ju teadupärast pärast pulmi järgmine üritus, kus on vaja olla tippvormis

Kuhu on kadunud alguses nii tublisti alustanud Saaremaatramm?

Nii armas on lugeda, et keegi veel õunahoolik on Arvasin, et ma ainuke napakas. Muidugi veel šokolaad, issake juba praegu kirjutades hakkab ila jooksma.
Nüüd mul veel ka puhkus ja igasugune enesekontroll on kadunud. Nüüd on aega käia grilliõhtutel ja üldse on see pagana toit liiga lähedal. Ja kõige tipuks küpsetas tütar vahukooretordi, ja ma olen pere ainuke maiasmokk!! Täna kruiisitan Rootsi poole, ehk tuleb seal mõistus pähe. Vähemalt tordist olen kaugemal
Ma pakun välja, et kui pole sisestatud nt neli nädalat järjest oma kaalu, siis kustutame nimekirjast. Pagan teab kellel mis probleem on..ja kui on ette teada, et tuleb pikem paus kaaluabist aga tahab ikka tabelis olla, siis annab siia teada

No nii, kaks nädalat on kuidagi väga halvasti läinud, isud õhtuti on suured, kõndima ega rattaga sõitma eriti ei viitsi minna, vaja kuidagi jälle ree peale saada....

no ma ka nüüd natuke tahan kiruda, käisin pikemal söögireisil soomes.. hoolimatta imevapralekäitumisele el ole sellest 2 nädalasest ajast grammigi maha läinud..nüüd tahaks endale kerepeale anda.. olen graafikust maas..jõuludeks 8 kilo maha võtmine saab ränk olema ... aga ma pole veel sugugi loobunud..see nädal ilmselt esimest korda jaanuarikuust saadik plussi karta (no need maitstud hõrgutised pidid ju kuidagi jälje jätma) aga ma mõtlen midagi välja!!

Tere kõigile 20kg langetajale!
Olen siin vaikselt omapäi neli nädalat juba pusinud ja nüüd on küll käes aeg, kui kambavaimu oleks vaja. Soovin ka langetada vähemalt 20kg, seepärast mõtlesin, et poetaks end vaikselt siia tabelisse ja ühineks teiega nii rõõmudes kui muredes.Loodan, et sobib kui panen tabelisse ome eelmiste nädalate kaaluliikumised ka.
Jaksu kõigile kergenemise teel!

Rõõmsat hommikut kõigile.
Ilmataat nöögib see nädal kõikvõimalike õuesportlike võimaluste suhtes, seega olen avastanud, et toas ringi tammumine teeb ka head ning kui on ruumi hularõngast keerutada või spinnerplaadil hööritada ajab ka asja ära.
Kuigi soovitatakse kaaluda end nädalas korra, siis mina olen enda jaoks avastanud, et kergem on kaalu kontrolli hoida igapäevase kaalumisega. Siis ei saa vaatamata "korralikule" toitumisele asi väga rappa minna. Ikka see vana jutt, et toitumine peab olema kas tasakaalus või sellele võimalikult lähedal - mind see igatahes mõjutab sama palju kui kalorid
Põnevaid lahendusi leida soovitav
Averott

Tere,
nädal Brüsseli vahvleid on jätnud oma jälje, +1kg. Õnneks, mis kiirelt tulnud, see ka tavaliselt kiirelt läheb, no eks korralik tuleb ka muidugi olla

Nonii, minul oligi kardetud tulemus käes...+ 100 g. Ja õunahooaeg on alles alanud Tundub, et vaja lisamotivatsiooni leida, peaks minema poodi ilusaid riideid vaatama, mis hetkel kuidagi selga ei paissi!

see nädal jääb kaalumine vahele,kuid järgmisel nädalal taas olemas,seniks naudin puhkust soojal maal
jõudu ja jaksu meile kõigile!!

Ma olen nii pettunud
Ma olin see nädal nii tubli ka iga päev jalutasin päris suured ringid ja söömise suutsin ka ohjes hoida aga mix 0 nädal tuli!?!

Sama siin. -0,2 on küll miinus aga peale sellist tublit nädalat on suht pettumus. Samas vaatasin, et jälle pole toitumine väga tasakaalus olnud ning tööstress on ka kukil. Tuleb hakata stressimaandualternatiive välja mõtlema ning toitumist ka pikemalt ette planeerima. Vastasel juhul hakkab karu kombel talvevaru kogunema
Samas - vahe -eesmärgini jõudmine pole veel väga võimatu

Minu nädala võib edukaks lugeda...-1.2. Olin see nädal suutnud hoida kalorirea nii enam-vähm sirge, suuri ülesse-alla kõikumisi polnud. Ka värviline pall luges enamus päevadel end tasakaalu. Kerge ei olnud, aga tulemus näitab, et kasu oli

Ma sisestasin oma tänase kaalu ära kuna homme enam ei saa,või olex podanud lihtsalt vahele jätma?

mina olen ka pannud neljapäevase kaalu, kui terve nv ära olen ja kaaluda saan alles esmasp.