Aitäh jessy

Hommik! Sel nädalal jälle väike langus, kaal näitas 97,7 (-0,5)kg.

No nii, lõpuks ometi nägin langust ja tabasin end mõttelt, et peaks vist preemiaks jooksma minema. Kaal langes 900 grammi ja on nüüd 70,9 kg. Ilmselgelt on nüüd järgmise nädala osas lootused suured

Minu kaal täna 91.9, -300 g, väike miinus aga ikkagi miinus,olen rahul

Mina ei täitnud terve nädal kaalupäevikut, õhtuti sõin liiga palju suht kõike ja tulemust vaadake nüüd 79,8(+ 2,4kg) - palun ärge seda järgi tehke - tunnen ennast väga halvasti.
Tänasest täidan kaalupäevikut

Tervitused. Alustasin lugemist päeva algusest ja ainult ahhetasin , kui ilusad numbrid kõigil ! Bertinile kohe erilised õnnitulused, esinumbrivahetus on ju eriliselt suur asi ! Viimasena tuli Birika oma tagasilöögiga, proovin sinu vigadest õppida aga ega ma ise ka eriti palju parem ei ole. Minu kaal 81,8 ( +0,8). Hommikul numbrit nähes ma tõsiselt vihastasin. Läkisn suure vihaga kõnniringile. 3h -16km ja põletasin erinevate andmetel ära 700-1000kcal.
Aga sellist kaalutõusu ma küll ei oodanud. Jah, ma ei olnud kõik päevad eeskujulik (kuid osad siiski) aga mingeid topelt lõhki söömise päevasid küll ei olnud. Ei mingeid torte-kooke-komme, õnneks ma neid eriti ei armastagi. Üks suur lihasöömispäev oli , see läks lõhki ka aga ma juba hommikul arvestasin, et plaanin sellist kuritegu .Mõtlesin just, et ei tea kui ma nagu peaksin jälgimisest loobuma, et kas siis hakkab 2kg kaupa tagasi kaalu kargama. Ja näen, et see on täiesti reaalne oht. Kohutav.

Tervitused!
Minul ka ei ole midagi rõõmustavat kaal 91,6(+0,6)

Mul sel nädalal nulliring, jälle
Minu kaal hakkab kindlasti siis langema kui jälle end liigutama hakkan, aga ikka mõtlen, et homme lähen. Ma annan lubaduse, et hakkan jälle toidupäevikut pidama. Järgmisel nädalal saan ehk ka miinusest rääkida

Minu kaal on sama, mis eelmisel reedel. Kahju.

Tere. Kuna ma kodus praegu pole, siis annan kolmapäevase kaalu - 97,5. Kahe nädalaga siis -100g.

Eks ta oleks rohkem olnud, kui oleks korralikult söönud (kaneelisaiad ja vorstivõileivad korraliku alla ei taha eriti liigituda)

tere!
minu kaalul täna 67,0 (-0,3) . esmaspäeval opile,näeb kas see toob muutusi.

Minul esinumbrimuutus 89.5 (1.1)! Ohh kui kaunis oli näha! Rõõmu ja motivatsiooni andev...imelik, miks just see esinumbri vahetus nii tähtis on...iga langus võiks ju samaväärse motivatsioonilaksu anda

Mul on nii piinlik, et ma kohe ei oska midagi vabanduseks öelda:
kaal eile 101,1 ehk +1,5kg.

Üritan kaalu järgmiseks reedeks kahekohaliseks tagasi saada.

Tere hommikust, ma kahjuks taandan ennast siit tabelist.......toimuvad iseenese otsingud Edu teistele ja olge tublid!

Küll te olete tublid ikka! Mul on pluss, kole pluss eile näitas kaal 68,5

Minu kaal näitas eile hommikul 89 kg (-300g)

Tere. Minu kaal siis 88kg ehk nullis

Mina ka reisilt tagasi ja kaal õnneks sama, mis esmaspäeval 81,3 ehk siis -900g eelmise reedega võrreldes. Olen rahul.

Mul väikene kaalulangus, ainult -0,100, nii, et kaal on 111,3,

75,5

Tere ! Minu kaal endiselt 65.8. Käin trennis ka nüüd järjepidevalt. Pole hullu, keha on ilusamaks läinud .. numbrid polegi nii olulised. Kuid kukkuda võiks ikkagi natuke veel

72 kg, ehk terve kilo juures vabandused puuduvad..

Hei-Hei kogu see pere!

Loodan, et teil on käimas ilus ja sündmuste rohke sügis, ilmast ja kaalust hoolimata.

Meie värske tabeli leiate lingilt: KAALUTABEL

Nädala lõikes kaotas seekord kõige rohkem kaalu Bertini, kes on nüüd 1,6kg kergem(kokku kaotanud 7,04% so 5,2kg). selle tulemusega platseerus ta üldtabelis teisele kohale Vinnipegi järgi, kes on kaotanud kokku- käteplagin- 10,01% oma kkehakaalust (7,6kg).Auväärselt kolmandalt kohalt leiame Murumummi kaotusega 6,87% (-6kg) Väga tublid peaks mainima

Oootame huviga juba uue nädala tulemusi ja jagage ikka oma vahepealseid kogemusi ka. Kas keegi on kuskil mõnda huvitavat trenni teinud või uusi kaalualandamise nippe leidnud või isegi mõne huvitava lõõgastuskoha avastanud?

Ilusat sügise jätku soovides,
Kairka

MInul käimas puhkus ja kuna muid plaane ei ole siis otsustasin tublim olla ja rohkem trenni teha ja söögiga rohkem piiri pidada, üleüldiselt ennast käsile võtta

Tere!
Mina avastasin täna enda jaoks mõnusa uue söögi-Sealiharullid suitsupeekoni ja mustade ploomidega Rakverelt.Rasva ja kcal sees vähe ja maitseb hästi.Sisestasin ka toitude nimekirja selle

Tervist, olen vist lootusetult hiljaks jäänud. minu 12 oktoobri kaal mida täiesti unustasin oma teise foorumisse postitada on 67 kg . ehk (-0,6 kg )

Nii, tervist!
Opp nüüd möödas, loodan, et edukalt. Mis asja juures kõige kurvem,on see, et ma ei tohi nüüd ennast vähemalt paar nädalat suurt liigutada (st raskusi tõsta ja füüsilist teha), ega pingutada. arvatavasti teeb see nüüd põntsu ka mu kaalule,(esm. hommikul oli 66,6 ) eks püüan siis kuidagi söömisega järje peal olla.. eriti kahju on mul tänasest trennist eemale jäämisest.. Teile kõigile ikka edu edasiseks ja motivatsiooni parema väjanägemise ja enesetunde nimel!

Tere, tahaks teada mis trenni teevad meie duellitajad? Mina ise käin oktoobrist 2 x nädalas jõusaalis. 30 minti teen algul Star Trekil või mis iganes masin see on. Seal saan naha mõnusalt märjaks - kulutan mingi 250 calorit sellega. Siis teen kõigile lihasgruppidele 4 x 15 harjutused ja lõpetuseks veel sõudeergomeetril või rattal 10-15 minti ja venitused. Eile peale trenni oli superhea tunne , mõtlesin isegi et peaks 3 korda nädalas käima hakkama selle hea tunde pärast aga mu südametunnistus ei luba igal õhtul pere juurest trenni tormata.
Mõnel õhtul viskan elutoas vaibale ja teen harjutusi aga see pole see pole see
Reedel siis näidud,
olge tublid

Oi, Birika, sa oled ikka niiiiiii tubli!
mina hetkel taastun esmaspäevasest opist, kuid muidu teen trenni nii, kuidas "jumal juhatab", st kindlad päevad on mul teisipäev (showtants+lihastrenn (1 t.), püüan ka veel päeval jooksmas käia ca 4-5km) ja neljapäev (jooks ca 4-5 km), kolmapäeval (line tants 1,5 t.) püüan ka end liigutada ja kui siis pere kõrvalt natuke nädalavahetusel "varastan", siis ka laupäeval v pühap püüan ühe pikema jooksutuuri teha (10-11 km). aga on ka nädalaid, kus ma pole midagi teinud..selle üle ma muidugi uhkust ei tunne..
Üldiselt istub mulle kõige enam jooksmine (kindlasti õues) ja talvel suuskamine. Rullitaks ka hea meelega, kuid pole kohta, kus seda teha saaks.. , kuigi amet on mul selline, et olen spordi sees koguaeg, pole mul siiski olnud mahti tööl olles jõusaali külastada ja ega üksi eriti ei motiveerigi.. ootan huviga ka homset kaalunäitu, tänahommikune üllatas meeldivalt ja andis motti juurde..loodan, et homne veelgi rohkem..

Tere!
Tänase seisuga siis kaal 68,3kg (-0,4kg).Eesmäek täidetud,mille omale seadsin.Nüüd on küsimus,kas hakata säilitama või langetada edasi?