TERE TULEMAST KALLID SÕBRAD UUTE TEEMASSE!

.................Sibil...................Sipsik06...................šokolaad...................Kailiis

pikkus............180......................172.........................168.........................172

Algkaal...........76.2.....................78.4........................66.6........................82.8

07.09
14.09
21.09
28.09

Tulemus:..............................................................................................

Eesmärk:.........73/ -3...................76.5/-1.9...................63.6/ -3...................80/-2.8

Lõpp
eesmärk:.........65 /-11.2.............................................55/ -11.6....................

Hei Sõbrad !

See nädal oli mul edukas 65.6 (-1kg)

Ilusat Reedet!

Ma alustan teie seltskonnas häbiväärselt kohutava kaaluga 77,6 +1,4.

Mul ei ole midagi muud enda vabanduseks öelda, lihtsalt väga palju pidulikke üritusi ühele nädalale: kaks sünnipäeva + kaks juubelit + laps läks kooli.
Nüüd täidan päevikut ja katsun natuke liikuda, kuna mul on korraga kaks väikest ja jalutamine on väga keeruline, vist pean koju trenazööri muretsama.

tere,
tubli Šokolaad! kiidan Sind! Minul kehvem tulemus 77,7 (-700g), aga olen rahul

Hei sõbrad!
Minu kaal 82,4 (-400). Nädala keskel sain küll kilo vähemaks, aga ei suutnud seda kaalu hoida.

Te olete nii tublid! Olen kade, aga õnneks on see motiveeriv kadedus

.................Sibil...................Sipsik06...................šokolaad...................Kailiis

pikkus............180......................172.........................168.........................172

Algkaal...........76.2.....................78.4........................66.6........................82.8

07.09.............77.6(+1.4)...............77.7(-700)..................65.6(-1)................82.4(-400)
14.09
21.09
28.09

Tulemus:..............................................................................................

Eesmärk:.........73/ -4.6..................76.5/-1.2...................63.6/ -2...................80/-2.4

Lõpp
eesmärk:.........65 /-12.6.............................................55/ -10.6....................

Olge tublid!

Hilusat hommikut.

Minu kaal 81,9 (-500).

Ooo, see hommikul on ilus! Minu kaal on 75,5 so -2,1 kg. Ma olen väga uhke ja õnnelik!

WOw!!! SUPER TUBLID OLETE !!! olen lausa kade
Mina terve nädal maadlesin, et saada eelmise nädala kaal tagasi,
jäi natuke puudu , kaal siis täna hommikul 65,7( +100), nädalavahetus läks täiesti käest nagu alati, üritan nüüd parem olla.

OLGE ILUSAD !

tere kah, no põrutate ikka eriägedalt. Tulin öösel Saksamaalt. Vaatamata neljatunnisele õhtusöögile neljapäeva õhtul, oli reedehommikune kaal 77,2 . Seega kah -500.

Kõike kaunist !

Sa, Sipsik, kodus ka püsid või? Koguaeg lennus! Mul on mehel selline töö, et pidevalt ära ja tema puhul kahjuks tervislikust toitumisest võib ainult unistada, sööb siis küll vähem, aga ebatervislikult.

käisin jah paar päeva Saksamaal ühe sõsarfirma kodumessil.Meil ei ole kogu riigi mess ka nii uhke ja suur ja rahvarohke.Hommikuse toitumisega kõik korras, nagu minul kombeks ikka taldrikutäis soolalõhet, munahüüve jm. saksapärane. Hommikul ka hotellis ujmine päris pikalt.Õhtusöögid ikka kipuvad käest minema, aga üllatus oli reedehommikul tõsiselt suur. Ehee, hotell ka ikka jälle korralik e.4,5 tärni ka selle tegi vastuvõtja välja. Nii võib ju reisida küll!

................Sibil...................Sipsik06...................šokolaad...................Kailiis

pikkus............180......................172.........................168.........................172

Algkaal...........76.2.....................78.4........................66.6........................82.8

07.09.............77.6(+1.4)...............77.7(-700)..................65.6(-1)................82.4(-400)
14.09.............75.5(-2.1)...............77.2(-500)..................65.7(+100)...............81.9(-500)
21.09
28.09

Tulemus:..........-0,7kg...................-1,2kg......................-0,9 kg...............-0,9kg

Eesmärk:.........73/ -2,5..................76.5/-0,7...................63.6/ -2,1...................80/-1.9

Lõpp
eesmärk:.........65 /-10,5.............................................55/ -10.7....................

hei sõbrad, kuidas läheb? Minul kenasti kukkumas. Kui nii edasi jätkata suudan, siis kuu lõpuks eesmärk täidetud Aga ikka vist ei tohiks "hõisata enne õhtut". Edu teile!

Minul on kehvasti, et päeval pole eriti aega süüa, väga pingelised päevad, õhtul siis mugin, aga teadagi kaal nii ei lange. Proovin nüüd varuda õhtuks koju midagi tervislikumat.
Kena nädala jätku!

Minul on kehvasti 75,7 kg ehk 0,2 plussi. Aga mul on hull nädal olnud. Homme pean veel preili 2 aastase sünnipäevapeo ära ja siis hakkan jälle tubliks!

Hei,

minul väga nutune: nina tilgub, pea valutab, kõik kondid haiged ja nii juba nädal aega. Ei trenni ega midagi, Külmetasin eelmine laupäev väga kõvasti Igal juhul nüüd müts ALATI PÄHE!!!
Haige on ikka väga paha olla. Elu seisab , kaal tõuseb, minul jälle 66 ( +300)
Üks nädal on veel jäänud! Üritan päästa veel mis päästa annab

Hoidke varbad soojas!
Ilusat nädalavahetust

tere tüdrukud!
Minul käes 76.6 (-600)

Hei!
Minu kaal 81,7 (-200)

................Sibil...................Sipsik06...................šokolaad...................Kailiis

pikkus............180......................172.........................168.........................172

Algkaal...........76.2.....................78.4........................66.6........................82.8

07.09.............77.6(+1.4)...............77.7(-700)..................65.6(-1)................82.4(-400)
14.09.............75.5(-2.1)...............77.2(-500)..................65.7(+100)...............81.9(-500)
21.09.............75,7(+200)...............76,6(-600)..................66(+300)..............81.7(-200)
28.09

Tulemus:..........-0,5kg...................-1,8kg......................-0,6 kg...............-1,1kg

Eesmärk:.........73/ -2,7..................76.5/-0,1...................63.6/ -2,4...................80/-1.7

Lõpp
eesmärk:.........65 /-10,7.............................................55/ -11....................

Minul on eesmärk lausa mägede taga. Tänasest läks korralik päevikureziim peale, vaatame, mis sel nädalal päästa annab. Kindel on see, et sel kuul ma oma 73 kg ei saavuta. Kahju!

Hommik!

Mul 75,4 ehk -200. Olen rahul, sest arvasin pigem plussi.
Mul on selle kaalulangetusega hoopis teine tunne, üldse ei ole iseloomu EI öelda. Katsun selle nädala eesmärgiks seada endale ühe miinuskilo, no oleks aeg väike nõks jälle allapoole, et siis paar nädalat seda taas kinnitada. Mul on selline rütm, kilo alla ja kaks nädalat paigalseisu.

Ilusat nädalavahetust teile!

Oooooh Täna on ju neljapäev!!!! Andke mulle andeks, ma olen kodune ja ei tea ööd ega mütsi
Väga hea, äkki punnitan paarsada grammi veel 24 h alla!

Homseni!

Hei Sibil!
Sa oled lahe!

Hommik Kaunitarid!

Minu kaal täna 65.6( -400)
Niisiis kuuga kokku kaotasin ainult 1 kilo.
Minu komistuskiviks on nädalavahetused: võtan juurde ja siis terve järgneva nädala, s.t 4 päevaga,
üritan tagasi saada oma eelnvat kaalu.
Selle nädala esmaspäeval oli kaal lausa 68,6, seega võtsin maha 3 kg ja nii mul käib koguaeg
Üritan nüüd nädalavahetusel säilitada praegust kaalu, et tulemus oleks parem.
Järgmise kuu eesmärgiks sean -2kg s.t. oktoobri lõpuks 63.6kg

Edu!

Tere jälle! Nii tore, kui on kaks päeva järjest reede hommik Ja näed, saingi 300 g veel alla, nii et täna 75,1 kg, kokku kaotust -500 g. Võib rahule jääda, arvestades, milline oli eelmine nädala lõpp ja milline oli veel esmaspäeva hävitus-õgardlik käitumine.

Minul ka septembris ainult kilo kaotust... jube nadi tulemus. Järgmise kuu eesmärk on samuti 3 kg, ehk siis 72,1 kg ja ma VÕTAN END KÄTTE!

Lähen järgmine nädal moestuudiosse oma sünnipäeva kleiti tegema ja kui jaanuaris selle selga tõmban kavatse olla kõige seksikam naine ja seksikas naine ei ole ju ometigi voldikestega

vigade parandus: -600 sel nädalal. Veel parem!

tere,

minul täna 76,7 ehk siis eelmise nädalaga võrreldes +100, aga kuu kokkuvõttes pole väga paha - läks jalutama 1,7 kg. Olgem asusad, liiga palju oli ka suvega juurde tulnud.Oli ka siin kolleegide sünnipäevad töö juures esmaspäeval ja neljapäeval + kolmapäevaõhtul hiline õhtusöök Controventos. Ilusat nädalavahetust!