Kuupäev: 01. November 2012, kl 11.25
Hommik!
Täna vaba päev, mees-lapsed saadetud - nüüd võib hommikukohvi nautida
Asi on täiega käest ära - täna hommikuks saavutasin tagasi oma duellialgse kaalu ehk siis 75,5. Vahepeal olin juba 76,3! Õudne! Selleks et kilo alla saad, pead hullu vaeva nägema, aga et mingi 1,5 kilo juurde tuleks - no see tuleb nii lihtsalt et uskumatu! Trennis käin, toitumist nädala sees märgin. Nädalavahetustel jah söön ilmselt veidi rohkem, samas liigutan ka rohkem - ei tee küll trenni, aga maal muid toimetusi on küllaga. Ja näed mis siis see keha teeb! Blogis mingi aeg tagasi jooksis läbi mingi tekst selle kohta, et miks kaal ei lange jne. Mingi treener kirjutas - ja põhitõde - ei lange siis, kui sööd rohkem kui kulutad! Ja mingit loogigat selles pole, et keha hakkaks salvestama varusid ka ei ole - st meie kalorihulgaga vähemalt! Nii et muutsin siis oma kaloraazi väiksemaks - st treeningud jätsin sisse aga ajavahemiku panin lühikese, seega on mul nüüd kasutada päevas 1544 kcal. Olen õhtuti nüüd veidike nälga tundnud, aga olen siis teed joonud ja varem lihtsalt magama läinud
Nii et kui homne kaalumine ei tõota midagi head, aga alla ma ka ei anna, 70 peab ikka kätte ka jõudma!
Krisku - ei saa midagi lubada, kuna meil selline suhteliselt korralik kamp duellis, st et kõik saadavad oma andmeid ja keegi pole isegi siiamaani teatamata jätnud! Selles suhtes esimene duell, kus kõik asja tõsiselt kätte võtnud! Varasemates duellides jäi juba teisel nädalal kellegi andmed saamata. Proovi ise duelli algatada, küll leidub kaaslasi. Üksi on jah igav, duell motiveerib! Kui aga teised nõus on sind punti lisama, siis mina ainult tervitan seda - see kaalulangetamine on ikka paganama raske töö
Kpalandi, teeline ja sässu - OLETE NII TUBLID! Teeb kadedaks, aga seda rohkem tuleb ise pingutada!
Liisu1105 - ma ka pärit sealt tugevate rannanaiste suguvõsast - mu emal oli 6 õde ja 4 venda - kõik naised, kaasaarvatud ka mu ema kaaluvad 120 ja peale, pakun et tänasega võiks juba kirjutada, et 130 ja peale! Mina oma kaaluga tundun imeväike nende seas! Ja ka enamus nende tütreid on seal 100 kilo lähedal! Ja kõigil naistel on ka suhkruhaigus seoses ülekaaluga - kes võtab tablette, kes süstib. Mul veel õnneks pole, aga see on ka üks asi, millepärast ma oma kehakaalu püüan kontrolli all hoida. Aga - eks geenid teevad oma töö, aga on võimalus ikkagi end joonel hoida! Juba see on saavutus, et oled siin ja tegeled enda kaalu langetamisega! Et siis tasa ja targu, las keha harjub!
Kohe näha, et vaba päev - pikk kiri tuli
Olgem siis ikka positiivsed, isegi siis, kui homne kaal ka positiivne on
Päikest!