Kaunist jõuluaega minugi poolt
kaal eile oli 69,3 (-300g).
hetkel küll ei ole viitsimist päevikut täita.. esmaspäevast jälle
kinkisime emale blenderi... Smuutid nämmmaaa
hea vaheldus nendele jõulutoitudele

Tere ja toredat jõuluaega minugi poolt!

Panen ka ruttu oma numbrid siia kirja, seekord siis väike tõus 62kg(+0,5). Aga nagu teilgi ei mõlgu kaalule astumine mul sel toredal pühadeajal meelel. Heleenile aga kummardus, et oled siiski miinuse saavutanud .


.........................ingi.....................Heleen......................pisike
algkaal.................63kg....................74kg........................63kg
30.08.2010-
10.12.2010...........-4,8kg...................-4,7kg................-1,5kg
..............................58,2......................69,5......................61,5
17.12.2010........... 59,0(+0,8)............69,6(+0,1).............61,5(0)
24.12.2010............59,5(+0,5)............69,3(-0,3)..............62(+0,5)
kokku....................-3,5......................-4,9......................-1,0


Järgmine kaalumine on selle aasta viimane kaalumine 31.12.2010

Hei,

Pean tunnistama, et terve viimase nädala pole ma päevikut jälginud, mis siis et lubasin esamspäevast tubli olla
Lihtsalt tänu Eurole on tööl ülemäära tööd ning õhtul kodus ei taha arvutit näha ka.
Õnneks väga hull lugu polegi, täna hommikune kaal 69,6(+300g).
Loodan, et uuel aastal suudan jälle edasi langetada, ikka ideaali poole.
Ah mis loodan, muidugi suudan.
Praegu lihtsalt ei ole proovinudki.

ingi, mul on selline tunne, et kaalutabelis on kuskil väike viga tekkinud, et mul peaks langust veits vähem kokku olema, kui seal praegu seisab

NB!ilusat vana aasta lõppu teile

Helen

Tere kaalusõbrad!!!!!
Ilusat ja tegusat ja loomulikult langevat uut aastat.
Selle aasta lubadused on antud, eks näis kuidas nende pidamisega ka läheb.Üks lubadustest puudutab LOOMULIKULT jätkuvat kaalulangust. Ja mul on siiralt hea meel, et te kaks mind sellel teel toetate.SUURED TÄNUD!!!!!!!
Sellel nädalal läks mul hästi. Mina just vastupidi täitsin sellel nädalal päevikut ja tulemus:59 (-500g). Mõtlesingi, et ma peaks ikka sinust, Helen, eeskuju võtma: see sinu moodus iga nädal natukene alla võtta tundub olevat kõige tõhusam. Nii et, mina arvan, et ära seleta siin midagi, et mingi viga kaalutabelis. Eelmise aasta seisuga tegid sa meile pika puuga ära. Tubli! Aga ega me jõuame sulle varsti järgi. Eks ole, Pisike!?!?
Igatahes veelkord, olge rõõmsad ja nautige iga hetke enda elus!!!!
Ingrid

Tere ingike ja Heleenike!

Soovin teile HEAD UUT AASTAT! Et sel aastal oleks palju kordaminekuid ja loomulikult häid üllatusi varuks.
Minul kaalu õnneks juurde pole rohkem tulnud, ikka tiksun selle 62kg peal. Suuremad pidustused on möödas ja nüüd ma küll endale enam armu ei anna, läheb tõsiseks langetamiseks. Vaja teile ju järele jõuda .
Heleen, õige tähelepanek, väike viga on jah sisse lipsanud aga parandasin selle nüüd ära. Igatahes kui miski viga peaks veel sisse tulema, siis andke kindlasti teada.


.........................ingi.....................Heleen......................pisike
algkaal.................63kg....................74kg........................63kg
30.08.2010-
10.12.2010...........-4,8kg...................-4,5kg................-1,5kg
..............................58,2......................69,5......................61,5
17.12.2010........... 59,0(+0,8)............69,6(+0,1).............61,5(0)
24.12.2010............59,5(+0,5)............69,3(-0,3)..............62(+0,5)
31.12.2010............59,0(-0,5)............69,6(+0,3)..............62(0)
kokku....................-4,0......................-4,4......................-1,0

Järgmine kaalumine on 07.01.2011

HEAD UUT AASTAT ka minu poolt
Nüüd olen vähemalt uue aasta algusest taas jälgimisega tegelema hakanud ning uued eesmärgidki seatud.
Nii et vaatame kuidas läheb.
meile kõigile jõudu ja jaksu.

Tere ilusat reedehommikut!
Nädal on läinud hästi. Olen ilusasti päevikut pidanud ja ka mitmel korral ujumas käinud. nii et selle aasta esimese nädala tulemuseks on 58kg(-1 kg). Mõtlesin siin, et nädalas ühel päeval võtan ma vabalt ja luban endale kõike,mida tahan ja just nii palju kui tahan. Nii ma siis olengi täna maiustanud juba piparkookidega (aga eks tulekski need kiiresti ära lõpetada, kes siis jaanipäeval piparkooke sööb). Mõtlesin ka täna teha ühe lasanje. Et kohe sööks ja mõnuleks.
Aga teile mõlemale ikka jõudu ja jaksu!!!!!!!
Ingrid

Tere

Ma olen ka sel nädalal tubli olnud ja jällegi päevikut pidanud, iga päev on küll kalorinorm veits üle olnud, aga samas olen ka ilusti trenni jõudnud, nii nagu enne pühi ja seljavigastust.
Siit ka tulemus 68,8 (-0,8kg), juhhuuu. Seadsin endale ka nüüd uue eesmärgi, et tahaks jõuda ikka sinna ideaalkaalu numbri 65 juurde hiljemalt maiks.. nii et peaks olema saavutatav küll.
mmmm nämma lasanje, mind ootabki külmkapis täna üks tükike
Ja ingi, muud pole öelda, kui et tubli tubli tubli.. ja piparkooke võib nii kaua süüa kui neid saada on.. muidugi hea tahtmise juures saab neid ise ka teha

Helen

Tere,
uus aasta on meil hooga alanud ja ilusad tulemused saab tabelisse märkida. Ennast olen ka saanud jõulueelsesse kaalu 61,5kg(-0,5), kuigi vahepeal olin justkui alguses tagasi.
Jõudu ja jaksu on tõepoolest vaja ja minupuhul on ikkagi väga oluline järjepidev päeviku täitmine. Nii kui end unustan, nii päev rappa ka läheb.

.........................ingi.....................Heleen......................pisike
algkaal.................63kg....................74kg........................63kg
30.08.2010-
10.12.2010...........-4,8kg...................-4,5kg................-1,5kg
..............................58,2......................69,5......................61,5
17.12.2010........... 59,0(+0,8)............69,6(+0,1).............61,5(0)
24.12.2010............59,5(+0,5)............69,3(-0,3)..............62(+0,5)
31.12.2010............59,0(-0,5)............69,6(+0,3)..............62(0)
07.01.2011............58,0(-1)..............68,8(-0,8)..............61,5(-0,5)
kokku....................-5,0......................-5,2......................-1,5

Järgmine kaalumine on 14.01.2011

Hei,

kuidas läinud?
Ma ei tea mis mul juhtus. Üle nagu söönud ei ole, trenni olen teinud, muidugi kõvasti tööd ka, võib olla sellest, et eriti puhata ei ole jõudnud.
Et siis selle nädala kaalunumber 70(+1,2):-D
Lootsin küll et 7 algus on ammu unustatud ja enam ennast ei näita..
Tundub, et tuleb söömine ja trennitamine ja kõik muu üle vaadata
Ja loota, et need kiired ajad lõpuks tööl läbi ka saavad.

Helen

Tere-tere!
no mina tean täpselt, mis minu sellenädala komistuskiviks sai: ühest lõdvalt võetavast päevast sai 4. Nii et viimaste päevadega üritasin midagi päästa, aga... Nii et sellel nädalal 58,5 (+500g)
Ja-jaa, nõrkus on mu teine nimi.
Ehk see nädal on parem.
Jõudu ja jaksu teile!!!!!!
Ingrid

Tere ka minu poolt,
paistab, et meil kõigil siis pluss nädal :-D. Minul see nädal mõtted mujal ja tegemisi nii palju, siis läheb õige söömine meelest, söögivahed pikaks ja tuleb meeletu isu igasuguste valede asjade järele. Aga ma ei kurvasta küll ma end kokku võtan! Edu meile!


.........................ingi.....................Heleen......................pisike
algkaal.................63kg....................74kg........................63kg
30.08.2010-
10.12.2010...........-4,8kg...................-4,5kg................-1,5kg
..............................58,2......................69,5......................61,5
17.12.2010........... 59,0(+0,8)............69,6(+0,1).............61,5(0)
24.12.2010............59,5(+0,5)............69,3(-0,3)..............62(+0,5)
31.12.2010............59,0(-0,5)............69,6(+0,3)..............62(0)
07.01.2011............58,0(-1)..............68,8(-0,8)..............61,5(-0,5)
14.01.2011............58,5(+0,5)............70,0(+1,2)..............61,8(+0,3)
kokku....................-4,5......................-4,0......................-1,2

Järgmine kaalumine on 21.01.2011

Hei hei

selle nädala tulems 69,5 (-500g)
Noh nädala tulemusega iseenesest võiks rahule jääda.. aga kuidagi ei saa peast seda 1,2 tõusu eelmine nädal.. aga õnneks ei ole väga palju aega sellele mõelda.
Kuidas teil?

Tere-tere!!!!
Minul on terve see nädal kaal kõikunud 58-59 vahel ja ümber. Ning õnnetuseks reedehommikul otsustas ta näidata 59(+500g). Ega see mulle ei meeldi. Miskitmoodi on see kaal mulle toppama jäänud. Ega ma muidugi 100% täpsusega päevikut ei pea. äkki ongi selles probleem? Igatahes, naised, kui mul järgmisel nädalal pole miinust ette näidata, siis olge minuga kohe kurjad(umbes, et mida ma mõtlen, et nüüd koera sabast üle ei saa jne,jne) Ostsin just eelmisel nädalal uue kleidi (nr.38!!!!), aga kui nii edasi läheb, siis ei saagi seda kanda.
Nii et, veel kord palve:kui mul järgmisel nädalal pole midagi positiivset näidata, siis pange mind paika. (Ehk selles hirmus hakkan tegutsema?!)
Aga muidu on elu endiselt ilus!!!
Loodan, et teilgi!!!
Ingrid

Tere,
ei tea kuidas järjepeale saada, kuidagi ei saa päevikut täidetud ja süües kipub kogu asi ununema. Mul on juba piinlik siin teie ees.Tean, et kõik on enda teha ja ise pean end kokku võtma aga kuidagi ei leia seda jõudu endas. Selle nädala tulemus 62,0(+200g). Ma ei tea, võite vabalt minuga kurjad olla, äkki aitab.

Tabel:

.........................ingi.....................Heleen......................pisike
algkaal.................63kg....................74kg........................63kg
30.08.2010-
10.12.2010...........-4,8kg...................-4,5kg................-1,5kg
..............................58,2......................69,5......................61,5
17.12.2010........... 59,0(+0,8)............69,6(+0,1).............61,5(0)
24.12.2010............59,5(+0,5)............69,3(-0,3)..............62(+0,5)
31.12.2010............59,0(-0,5)............69,6(+0,3)..............62(0)
07.01.2011............58,0(-1)..............68,8(-0,8)..............61,5(-0,5)
14.01.2011............58,5(+0,5)............70,0(+1,2)..............61,8(+0,3)
21.01.2011............59,0(+0,5)............69,5(-0,5)..............62,0(+0,2)
kokku....................-4,0......................-4,5......................-1,0

Järgmine kaalumine on 28.01.2011

Tere pisike!
Tundub, et sul on hetkel just see hetk, kus on jube lihtne alla anda. Aga ära sa seda jumala eest tee. Enda kogemustest saan öelda, et kui lepid loobumise mõttega, siis on allaminek väga kiire. Loomulikult tahaks näha ja näidata miinuseid, aga sa oled tubli, kui sa suudad hetkel, mil on raskem moment, enda tõusu hoida paarisaja grammi juures.(minul läbi aegade kõige suurem tõus on nädalavahetusega süüa ennast 7 kg raskemaks, mis küll ka nädalaga ära kadus). Aga ütlen veel, ära anna alla. Mis siis, kui sinu kaalulangus ei ole nii kiire, see siiski on langus. Ja kaalutõusuperioode on meil kõigil. Mõni saab kiiremini reele tagasi kui teine.
Ole tubli ja ära võistle mitte niivõrd meiega, vaid pigem iseendaga.
Mina otsustasin selle nädala teha endale šokiteraapiat. Seda just selle pärast, et ka mul on tekkinud seisu- ja kerge tõusuperiood. Nii et katsun selle nädala süüa ainult 1220 ning kodutoitu. Eks näis kuidas vastu pean. Aga ma ei taha ennast jälle suureks süüa.
Nii et veelkord, ole tubli!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Ingrid

Aitäh Ingrid!
Lohutav on sinu kirja lugeda, see annab mulle jõudu ja jaksu.Püüangi hetkel jälgida ette kirja pandud menüüd, kuigi see tundub millegipärast hirmus raske. Kahjuks lähevad kcal-d ikka üle normi.Seepärast ka see pikem kohal tammumine, sisuliselt on alates sügisest maha läinud ju kõigest kilo? Aga kui ma üldse ei jälgiks mis suhu läheb, siis oleks vist pilt palju hullem. Ja nagu sa ütlesid, ei taha ka mina end suureks süüa. Võtsin ju sihiks 5kg alla saada, ei tohiks ju nii raske olla aga ometi olen jännis. Igatahes tegelen praegu oma motivatsiooni tõstmisega tõsiselt. Eile lugesin PLK edulugu ja peale seda oli küll selline tunne, et issad küll, mis see minu 4 kg ikka on, kui teisel on 40kg läinud!
Ja tänud veelkord, et mu kirjale nii ruttu reageerisid, ikka palju tugevam tunne nüüd edasi pingutada.

Tere-tere!!!!
Minu šokirünnaku nädal on edukalt läbi.Igal hommikul kaalusin terve päeva söögi kaasa. Jälgisin hoolega, et kõik oleks enamvähem tasakaalus ning alandasin oma kalorite hulka pea 100 kalori võrra. Käisin kahel korral suusatamas ja eile ujumas. Ühesõnaga täna hommikul oli kaal 57,7(-1,3kg). Kõige raskemaks ongi terve päeva söögi valmis panemine, aga proovin edasi. Kuigi tean, et nädalavahetusel söön rohkem, sest arvan ikkagi, et ühe päeva nädalas ma pean võtma vabamalt, et mitte ennast teisipidi stressi viia.
Kuidas teil on läinud?
Ingrid

Tere,

müts maha su ees, ingrid
Eriti tubli oled olnud sel nädalal.
Minu kaal 68,9 (-600g). Tundub, vähemalt nüüd viimase kahe nädala põhjal, et vana rütm on tagasi, ikka poole kilo kaupa. Kuigi jah kahjuks ei saa seda väga ilusti jälgimise alla liigitada.
Nimelt õnnestus mul sel nädalal haige olla, ja söömine ei olnud just asi, mida teha tahtsin. Teisalt tööl on endiselt hullumaja, et isegi õhtud on sisustatud sellega, nii et aega pole söömise peale korralikult mõelda. Õnneks see rütm on endiselt mul sees, et iga 3-4 tunni tagant ikka miskit söön.
Lihtsalt seda ei saa väga ette planeerida, mida.
Muidu minu puhul töötas ka see, et iga päev söök kaasa ja täpselt arvestatud, mida millal söön
Eks varsti see hullumaja lõppeb ja saab jälle muudele asjadele keskenduda.
Igal juhul jaksu edasi.
Pisike, sulle ka jaksu ja jõudu edasi pürgimisel.
Küll ükskord need kõik üleliigsed kilod kaovad ka.

Helen

Minul on õnneks paigalseis 62kg, parem ju ikka kui + nädal. Püüan end igati motiveerida ja ka lohutada. Kuidagi ei saa normi piires kcal-d tarbida, nii raske on! Ei saa isegi aru kuidas ma end kokku võetud ei saa . Aga mis ma siin ikka halan, teie tulemusi tabelisse märkida on puhas rõõm .

Tabel:
.........................ingi.....................Heleen......................pisike
algkaal.................63kg....................74kg........................63kg
30.08.2010-
10.12.2010...........-4,8kg...................-4,5kg................-1,5kg
..............................58,2......................69,5......................61,5
17.12.2010........... 59,0(+0,8)............69,6(+0,1).............61,5(0)
24.12.2010............59,5(+0,5)............69,3(-0,3)..............62(+0,5)
31.12.2010............59,0(-0,5)............69,6(+0,3)..............62(0)
07.01.2011............58,0(-1)..............68,8(-0,8)..............61,5(-0,5)
14.01.2011............58,5(+0,5)............70,0(+1,2)..............61,8(+0,3)
21.01.2011............59,0(+0,5)............69,5(-0,5)..............62,0(+0,2)
28.01.2011............57,7(-1,3)............68,9(-0,6)..............62,0(0 )
kokku....................-5,3......................-5,1......................-1,0

Järgmine kaalumine on 04.02.2011

Minu motivatsioon läheb väiksemaks vastavalt sellele, kui rahul ma endaga juba olen. Et kui mu välimus on juba täiesti rahuldav, siis on palju raskem neid kaloreid lugeda. Kuigi tegelikult ju peaks just motiveerivam olema, et veel 'ilusamaks' saada või siis sama 'ilusaks' jääda
Pisike, äkki sa lihtsalt oled juba täiest rahul oma välimusega. Iseenesest tulemust vaadates, võiksid olla

Olen sinuga, Helen, täiesti nõus. Kui ikka on juba ennast peeglist hea vaadata, siis ei olegi ju enam nagu midagi muretseda. Ja kallis pisike: anna endale aega ja ega talvel need kilod nii kergesti ei kao. Ja ehk on tõesti see õige tulemus juba käes ning oluliseks saab hoopis kaalu hoidmine. Aga kui on mingitki võimalust, et me saaksime sulle vajadusel miskit moodi rohkemalt toeks olla, siis anna teada. Minu arust see selle duellitamise mõte ju ongi, et leida endale kõrvale inimesed, kes teavad kui raske on aegajalt see paganama kaaluprobleem.
Igatahes olete te mõlemad tublid. Ma kadestan muidugi Helen sind, et sa oskad nii järjekindlalt ja stabiilslt oma kaaluga võidelda.
Ingrid

ma natuke punastasin, aga samas Ingrid, oled sa ju ise ka järjekindlalt ja stabiilselt oma kaaluga võidelnud, nii et kadestada pole midagi
Sel nädalal tuli kuidagi väga lihtsalt see kaalukadu.
Päevikut eriti ei olnud aega pidada. Lihtsalt söin oma tavapärastel kellaaegadel ja trenngi sai täpselt plaani päraselt tehtud.
Ja lõpuks ometi saan tööl ka järgmisest nädalast veits rahulikumalt hingata
selle nädala tulemus 68,2 (-700g)
Järgmine nädal mõtlesin et teen Ingridit järgi.
Et üritan terve nädala kõik ilusti ära kaaluda ja süüa täpselt siin ette nähtud normi piires.
Vaatame kuidas mõjub

Tere,

ei ole ammu siin foorumis lugemas käinud ja teie siin arutlete .Ja ma pean ütlema, et teil on vist pisut õigus.Ma olen endaga peaaegu rahul ja tean ka seda, et kui talv läbi ja riideid vähem peab selga panema, siis ka minu isukene väheneb ja sellega ka kilo kohe kaob (tavalisel nii on). Kuna ma nooremast peast olen kaalunud ikka mõned kilod alla 60 ja kaaluabi ka soovitas nii kaaluda, siis võtsin selle "numbri" eesmärgiks. Nüüd järele mõeldes saan aru, et olen pisut vanemaks saanud 3 last sünnitanud ja vöib-olla ei peaks seda numrit "58" nii meeleheitlikult taga ajama. Enesetunde ja peegelpildiga olen ju rahul ja see loeb vist ka.
Selle nädala tulemus ei erine eelmisest 62kg ja loomulikult jätkan edasi siin, kasvõi kaalu hoides, kuigi loodan, et saan ikka allapoole ka. Muideks mul sai aasta kaaluabis nüüd täis, eelmine aasta samal ajal kaalusin 69kg.
Jaksu ja positiivset meelt meile kõigile!

Õnnitlused sulle, Pisike, aastase tähtpäeva puhul. Ja kui vaadata, siis oled ju aastaga väga tubli töö teinud.
Minul sellel nädalal selline tulemus: 57,5(-200g). Tegin küll sama, mis eelmisel nädalal(välja arvatud neljapäeval, mil ma olin sunnitud veel õhtul sööma, et rohtu võtta. ja siis uhasin endale küüslauguga leiba sisse). Ise lootsin küll, et miinus oleks suurem, aga mis teha. Olengi märganud, et ma kas võtan korraga palju alla või siis minimaalselt. Sellepärast ma sulle, Helen, kade olengi. Sul kaovad kilod järjekindlalt poole kilo kaupa(siia-sinna). Eks ta nii olegi, et iga keha ja selle toime on nii erinev, et mis mõjub ühele ei sobi jälle teisele.
Järgmisel nädalal mul keeruline. Kolmapäevast pühapäevani pole mul võimalust kaaluda ei iseennast, ega sööki. Pean tunde järgi sööma ja peamiselt valmis sööki. Proovin hakkama saada. Annan siis pühapäeval teile aru, kuidas läks.
Olge tublid ja südamest tänatud, et olete olemas mind toetamas.
Ingris

Edukat nädalat meile!

Tabel:

.........................ingi.....................Heleen......................pisike
algkaal.................63kg....................74kg........................63kg
30.08.2010-
10.12.2010...........-4,8kg...................-4,5kg................-1,5kg
..............................58,2......................69,5......................61,5
17.12.2010........... 59,0(+0,8)............69,6(+0,1).............61,5(0)
24.12.2010............59,5(+0,5)............69,3(-0,3)..............62(+0,5)
31.12.2010............59,0(-0,5)............69,6(+0,3)..............62(0)
07.01.2011............58,0(-1)...............68,8(-0,8)..............61,5(-0,5)
14.01.2011............58,5(+0,5)............70,0(+1,2)..............61,8(+0,3)
21.01.2011............59,0(+0,5)............69,5(-0,5)..............62,0(+0,2)
28.01.2011............57,7(-1,3)............68,9(-0,6)..............62,0(0)
04.02.2011............57,5(-0,2)............68,2(-0,7)..............62,0(0)
kokku....................-5,5......................-5,8......................-1,0

Järgmine kaalumine on 11.02.2011

Tere teile mõlemale.
Näe, sain täna lõpuks arvutisse ja mõtlesin, et olen meie pundist viimane, kes selle nädala kohta aru annab, aga no vaat siis. Minul nädal hästi! Kolmapäeval hommikul kodust lahkudes olin 57 kg ja sama kaal oli ka täna hommikul. Olen tõsiselt rahul. Nii et selle nädala tulemuseks -500g. Kuidas teil läheb?????
Ingrid

Tere

vabandust et seekord nii hilja, aga reede läks nii kiiresti ja nüüd jõudsin alles levisse tagasi
Vähemalt oli tore puhkus.
Minu kaalunumber sel nädalal 68,3 (+100g). See on see kui endale mingid väga kindlad piirid panen, et alguses üritasin piinlikult täpselt kaaluda kõike, aga tundub et mulle see väga ei sobi, kuna lõppes see kõik käega löömisega ja liigse söömisega:p
nii et hea et niigi läks

Helen

Toredat sõbrapäeva teile mõlemale! Panen nüüd meie tabeli üles, minul see nädal kahjuks +200g.

Ingrid sul nii ilus number,kujutan ette, et oled üsna õhuke ka juba.Ja Heleen ka tubli,üldises plaanis oled ju samuti ilusa numbrini jõudnud. Väikseid seisakuid ikka tuleb ette, kuigi sul kõik kontrolli all. Mul oma tulemusi vaadates....... tahaks,et keegi või miski raputaks mind,et
joonele saada(muidu olen ainult tabeli koostaja).

Tabel:

.........................ingi.....................Heleen......................pisike
algkaal.................63kg....................74kg........................63kg
30.08.2010-
10.12.2010...........-4,8kg...................-4,5kg................-1,5kg
..............................58,2......................69,5......................61,5
17.12.2010........... 59,0(+0,8)............69,6(+0,1).............61,5(0)
24.12.2010............59,5(+0,5)............69,3(-0,3)..............62(+0,5)
31.12.2010............59,0(-0,5)............69,6(+0,3)..............62(0)
07.01.2011............58,0(-1)...............68,8(-0,8)..............61,5(-0,5)
14.01.2011............58,5(+0,5)............70,0(+1,2)..............61,8(+0,3)
21.01.2011............59,0(+0,5)............69,5(-0,5)..............62,0(+0,2)
28.01.2011............57,7(-1,3)............68,9(-0,6)..............62,0(0)
04.02.2011............57,5(-0,2)............68,2(-0,7)..............62,0(0)
11.02.2011............57,0(-0,5)............68,3(+0,1)..............62,2(+0,2)
kokku......................-6,0......................-5,7........................-0,8

Järgmine kaalumine on 18.02.2011

Hei, hei

kuidas teil nädal läinud on?
mina keerutan siin nagu kass ümber palava pudru.
68,2(-0,1)
tundub, et sellest 68-st on väga raske lahti saada
aga no kevad läheneb ja mu eesmärgi päev läheneb, peab vist ennast kokku võtma.
Tuleb tunnistada, et see nädal ma jälle eriti tubli ei olnud ja kuidagi ei saa seda päeviku täitmist enam järje peale, üks päev täidan ja teine päev mitte.
Ja mu arust see ongi üks võtmeasi, vähemalt minu puhul.
Järgmine nädal ei tõota ka eriti lihtne tulema.
Alustades nädalavahetuse sünnipäevadega ja lõpetades erinevate pidulike vastuvõttudega.
Ma vähemalt üritan endast parima anda
Jõudu teilegi