106.. lähen jooksma..

Hei-Hei!

Meie värskendatud tabeli leiate nagu ikka lingilt KAALUTABEL

Kokkuvõttes oli nädal paljudele tõusva kaaluga ja seetõttu ka kokku tabeli peale kaalulangust vaid tagasihoidlikud 3,3kg. Tabeli eesotsas ikka Raven, kes on tänaseks kaotanud juba 15,58% oma kehakaalust (-13,9kg) ja saanud ka oma KMI rohelisse alasse, PALJU ÕNNE ja väga tubli oled! Tema kannul Kertukas 13,24%ga (-13,9kg) ja Jutah 11,53%ga (-9,8kg)

Tabelist kustutasin Zanti, ta enda soovil- HEAD TERVENEMIST!

Üritustest siis niipalju, et juba homme toimub Talinna orjenteerumisteisipäevaku etapp Meriväljal. Laupäeval 13.04 plaanis 5km jooks Nõmmel ja Tartu Parkmetsa jooks ja tervisekõnd (7km). Samuti on 13-14 aprill kavas orjenteerumisvõistlus Peko kevad. 14 aprill Leksijooks(4,5km) Nõmmel. Võtke osa ja testige oma võimeid

Niipalju siis seekord minu poolt. Kui keegi teab veel põnevaid üritusi millest osa võtta siis andke teada! Seniks aga edukat nädala algust kõigile

K

No tere uut kuupäeva ehk siis tänase päeva algust!!

Hommikul kaalule ma küll vist astuda ei julge, sest söödud on omajagu ja just eile õhtul. Vaatan muidugi, kas ma suuda end siin paari päeva jooksul kokku võtta ja neid numbreid kaema minna, aga alustuseks Kairka, pane palun sama kaal, mis on sinna jäänud.
Pole ka probleemi, kui nihkub see teadmata kaalunr järgmisesse nädalasse.

Aaa.. tahtsin ka asjatundjatelt küsida, et kuidas siin kaaluabis pakutava soovitusliku kalorinormiga on? Mäletan, et karuke mainis, et sööb 1200 ja selline variant toimib. Mul soovituslik on siin vist mingi 1400. Ei tea, kas tasuks seda nati kärpida või just täpselt järgida ehk oskab keegi nõu anda?

Nii täna siis 101,3 kg.

Tsau sõbrakesed!Kõge pealt Jessy:mul on soovituslik 1440 kui ma päris alguses need ära sõin toimis kõik ilusti kui olin 3-4 kg ära saanud jäi toppama ja seisma,lasin siis 1300 peale,see toimis edasi ja nüüd kuu jäntisin ei midagi,küll tõstsin küll langetasin ja tulemus oli 1200 kus hakkas taas ilusti langema,kuid tuleb ka arvestada et olen vähe liikuv,trenni ei tee.Siin olemine on näidanud et pead kullake ekperimenteerima enda peal missugune kcal on sulle sobilik,pisut aega võid sellega ehk kaotada kuid siis leiad oma kcal koguse kõige pareminiEdu sulle kullake!
MINU KAAL 71,9 SEEGA -2,1kg
Muidugi olen õnnelik et sain taas liikuma ja nii tahaks loota et seda indu jätkuks,suured lootused,ootused et ikka maiks saaks 6 ette!
Suured kallid ja lõpuks hakkab see kevad ikka tulema,kuigi meil ikka veel suusarajad ja hanged!Linnud laulavad ja õhk on kevadine!PÄIKEST!

Terekest, minu tänane kaal on 107,5, seega taas -200gr.
Hakkasin sellest nädalast käima saalis treenimas, eks näe, kas kaal hakkab ka rohkem liikuma. Ise loodan küll, sest ei liikunud üldse või siis väga vähe.
Mul on tulnud suur motivatsioon peale, kui loen kaasduellitajate lugusi ja kirju. Ise mul on siin kaaluabis soovitatud 1600, seda on vist liiga palju. Kes oskab soovitada, kas lasta allapoole nii 1400-ni.
soovin meile kilode sulamist, nagu ka lumi hakkas lõpuks sulama, päikest

Tere hommikut,

minu kaal täna hommikul on 74,3kg ehk täpselt 1kg miinust, hea meel, et see nö seitsmekümne selgroog murtud sai trenni on saanud see nädal iga päev teha ja ka grillihooaeg avatud ehk siis menüüs palju grillitud juurvilju/köögivilju ja kala/liha. Eks näeb kuidas edasi.

Edu kõigile langetajatele!

Tere jälle
Minul näitas täna hommikul kaal 89,2 ehk nädalaga -1,9 kilo. Niiet tuligi ära 8-ga algav kaalunumber. Ainus, mida muutsin oli see, et peale kella kuute ei söönud enam peaaegu üldse ja nagu näha toimis see väga hästi Kui vaid iga nädal nii palju langeks
Igatahes ilusat algavat nädalavahetust kõigile

Tere!!
Minul ka seekord tagasihoidlik miinus, kaal 98,7 ehk kadunud -0,5kg!! Sellegipoolest olen saavutanud oma esimese vahe-eesmärgi 99kg. Ja olen nüüd ka 200g kergem kui eelmine aasta jõululahingu alguses, seega olen suutnud maha raputada need liigsed kilod, mis sügisega kukile tulid. Seega tuleb veel kevadest võtta viimast ja kaalu usinalt langetada, lootes näha kaalul selliseid ulmelisi numbreid, mida pole juba kümme aastat näinud. 95kg võis minu kaalul ilutseda viimati gümnaasiumi ajal ja sellest on juba rohkem kui kümme aastat möödas!! See ongi minu järgmiseks vahe-eesmärgiks!!!

Jõudu ja jaksu!!

Täielik kass tuleb peale, kaal püsib vaevu nullis. Hea, et jälle plussi ei ole...

Tere,

Minu tänane kaal on 74,6 kg (-0,6). Esimese eesmärgini pole enam palju jäänud

Kaunist kevadet kõigile võitluskaaslastele!

Tere.
Tänane kaal 81,7kg (-0,1).

Minu tänane kaal 64.4 langust 100 grammi.

Hei,
Tänane kaal 73,5 (-500 g). Tervis lubab jälle trenni teha ning kaalulangus ka kohe väiksem. Aga eks selline nädalane kaotus ongi tervislikum, kuigi endal oleks ka rõõm näha suuri miinuseid. Olge tublid!

Tänud sulle karuke. Hakkan vaatama, et mis toimub ja kuidas tunne on. Loodan järgmisel nädalal uhkelt kaalule astuda ja näha siis juba numbreid, mis toas ringi karglema panevad

88,8 e nulliring.

Võta heaks jessy,äkki oli abiks!
Aitäh ka MEIE SUPER TEGIJALE KAIRKALE!Tänud et märkasid et oli -2,3 mitte minu poolt pakutud 2,1.Matemaatika tuleb uuesti läbi teha!

Selle nädala lõpetan taas plussiga-68, 4 (+0, 5). Nojah, isu üle ma ei kurda

Mnu kaal täna hommikul 77,0 (-600 gr) - pole paha mu meelest.
Keskmine kalorite hulk oli 1400 päevas + 2 korralikku trennipäeva.
Langetame aga edasi

Oi Karuke kuidas tahaks selle au enda peale võtta aga matemaatika pole minu tugev külg ja arvutamise teeb tabel minu eest ära ma lihtsalt sisestan kaalu

Anny sul oli eile ikka hull spordipäev ka nii, et täna on ju veidike kaalutõusu oodata Äge on teiste tegemisi Endomondos jälgida kui endal vahest ongi selline tunne, et ei viitsi midagi teha siis sealt vaadates kui tublid teised on siis vean ikka ennast välja

Jessy, eks see kalorinorm oleneb ka sellest kui palju ja intensiivselt end liigutad ja mis vanuses oled . Minul kalorinorm 2100 ja eelmine nädal sõin rohkem kui see ja kaal kohe langes, eile isegi nägin hommikul soovkaalu ära tänaseks tuli küll veidi tagasi aga rihik on paigas . Kui palju trenni teha ja mitte süüa siis tuleb lihtsalt mingi hetk kätte kus ei jõua enam ja motivatsioon puudub ja söömahood jms. Eks ta jah katsetamise meetod ole aga õnneks ei ole ju väga kiire ka selle kiire asjaga Edu sulle, anna ikka teada kuidas läheb katsetustega

Kaal näitas täna hommikul 93,2 (-400g)
Päikselist nädalavahetust!

Aitäh abistamast infoga. Annan kindlasti järgmine reede teada, et kas toimis ja mis siis toimis
Tuju täitsa hää

Heia heia

Minu kaal reedel oli 74,5 (-0,5)
Ma loodan tõesti ,et kaal ei valeta

Tere!

Minul 0-nädal. Õnneks on väljas järjest vähem lund ja saab rohkem õue.
Õnnitlused kõigile vapratele langetajatele. Imetlusväärsed langused.
Kairka, tänud ka minu poolt Su vaeva eest.

89,5. patustamistest hoolimata on ikka langenud

reedene kaal 76,4 seega -0,5, mis kergelt tulnud, see raskelt läheb. ex näis, mis jäljed kaks päeva kestev ema sünnipäev jätab, tahtejõud kadus eile ära. see nädal tuleb jälle topelt pingutada.

Minu reedene kaalumine näitas numbreid 73,9, ehk - 100 g

sain kaalule alles täna, mu omakaal jäigi vigaseks sellest suurest segadusest..aga arv on 105,7

Tere,

minu kaal sama sel nädalal.