Nii, minu stardikaal on siis 92,8 kg...jube palju aga siiski 2 kg vähem kui ma arvasin

Õnnitlen, ausalt öeldes oleks rõõmustav igasugune pisemgi langus. Peaasi, et see oleks järjepidev.

Minu kaal oli hommikul 73,9. Algne kaal oli 75kg.

Minu tänahommikune kaal 72,9.Ma loodan, et see ka püsima jääb, või allapoole läheb.Ma üritasin tabelit teha aga ei tule miskit välja -kas siin on mingi koht , kus õpetatakse seda tegema -ehk keegi oskab öelda

Mina jätaks heameelega päevast õhtu üldse ära, sest siis tuleb tavaliselt isu igasugu asjade järele

Monalar, pead silmad kaalu tabelit või? Värskendad tulemust, kui varasemad tulemused teada, paned vastava kuupäeva.

No ma mõtlen seda tabelit kus oleks meie kõikide tulemused algusest lõpuni, kuni duell läbi saab-ei oska ma seda. teen valmis ja siis foorumisse tuleb mingi kahtlane tabel, kus read on segi ja muu selline jama.

Kosusin nädalavahetusel, 104,4!!!! Kusjuures mingeid toiduorgiaid ei teinud. Ei söönud end isegi liiga punni mitte. Aga no järelikult valesid asju. KOhutav sõltuvus on Karums kohukestest....

Monalar, saada mulle andmed, ehk saan paika.

Mul näitas ka tänahommikune kaal rohkem, aga ma kruttisin ka kaalu, päris närvi ajab tavaline kaal, digitaalset oleks ikkagi vaja

Selline tähelepanek, et isegi kui sööd normaalselt aga vett ei tarbi, siis kaal kipub isegi lausa tõusma. Juua-juua ja veelkord juua - vett

Lõunast

Kas keegi teist kusagil trennis ka käib? Mina siin üritab jalutamisega ja koduse trenniga midagi saavutada, aga ei tule välja midagi ning arvan et võiks kuskil trennis käima hakata. Mis võiks olla kõige efektiivsem algajale? Lihtsalt jõusaalis omal käel olen käinud, aga see erilisi tulemusi ei andnud. Muidugi pean aus olema, et ega ma pikalt ei käinud ka, nii 4-5 kuud ja siis oli tahtmine jälle läinud.

Rasva põletab madalapulsisagedusega trennid - jalutamine, kepikõnd, sörkimine (olenevalt inimesest), ujumine jne. Kõrgepulsisagedusega põletavad süsivesikuid, kaalulangetamisele kaasa ei aita.

Ise käin olenevalt ajavarust, igal pool jala, täna kõndisin näiteks ca. tunnikese ringi, suhteliselt kiire tempoga. Vahest võimlen ka.

Netist tasub vaadata neid 8-minuti harjutusi, need on suht head, ise teen ravivõimlemises õpetatud harjutusi

sooviksin ka duellitada hetke kaal 82,4 ja pikkus 170 cm
alustan tänasest, ega eriti veel sellest süsteemst siin aru ei saa aga kellegiga koos oleks lihtsam

Nii...esimene kaalumine peale kalorite lugemist siis tehtud tulemuseks -1,8 kg ehk siis algkaal oli 92,8 ja nüüd on 91 kg Ise olen väga rahul!

Minu eilse kaalumise tulemus siis 73,2 Päris hea!