Otsin juba pikemat aega duellikaaslast, kelle eesmärgiks esialgu oleks ka nii 10 kg langetus.

Ma ühineksin küll hea meelega uue duellikaaslasega,eesmärgiks ka 10 kg.

Tore, siis teeks homme hommikul kaalumise tühja kõhuga. Kas oled sellega nõus või tahad omalt poolt midagi välja pakkuda?

Sobib suurepäraselt.Omalt poolt pakuks välja seda, et utsitaks teineteist tagant,kuni eesmärk saavutatud:-)

Seda kindlasti , aga kui tihti kaalume, kas korra nädalas st. reedeti?

mulle sobib:-) Ja minu tänahommikune kaal 73,4

Hommikust,

minu kaal on 80,4 nii et kui ma sinu kaalu kätte saan olen omadega mäel , ära siis eest ära rutta .

Juba panin ajama

Tere hommikust, st lõunas . Kuidas siis edeneb, minul läheb asi väga raskelt, kuidagi ei saa näksimisest hoiduda. Hommikupoolne aeg on tegevust nii täis, et saab korralikult toitutud, õhtul aga läheb asi jälle käest ära.

Lõunat!
ma olen praegu üsna motiveeritud, et Sinu eest ära joosta aga ma pean juba täna hakkama mingit trenni uuesti tegema ,et kaal paremini kukuks. teen Sulle ettepaneku võimelda ehk treenida kodus õhtul kell 18.00 -40 minutit. ma ei tea küll Sinu päevaplaani aga kui Sulle sobib, treeniks ehk ühel ajal!Kõhulihased, tuharalihased, kätekõverdused, jne. teeks kõike harjutusi 2 minuti jooksul, niikaua kuni 40 mimutit on täis. Mis sa arvad??? Ja pärast räägiks kuidas oli? Kas Sa kõndija või jooksja oled?

Tere! Otsustasin kaaluabi kodulehele tulla, kui avastasin end jällegi köögis külmkapi juures midagi otsimas, isegi teadmata mida. Kohe jäi silma duellikaaslase otsingu teema Olen kunagi korduvalt kaalujälgijates käinud, kuid motivatsiooni puududse tõttu pooleli jätnud. Olen 173 cm pikk ja ca 94 kg. Tahaks proovida duellitamist Kas keegi oleks huvitatud või kas tohiks mõne eelneva grupiga liituda?

No mis sa kostad, Merca56?Kas võtame kampa?

Vipsu, ühine minuga või ühineme praeguste duellilistega? Ma olen eriti pirakas, 103,3 kg ja 175 pikk! Väga tahaks, et oleks keegi siin saidil asja juures abiks!!

Terekest kaaslased

Olin paar päeva täitsa eemal. Aga see kodune trenni tegemine oleks mõeldav, ma vist kõik päevad ühel ja samal ajal treenida ei saaks, kuna pisipiiga nõuab oma, aga alustan siis täna ja vaatab mis sellest välja tuleb. Hetkel olen rohkem jalutaja tüüp, kuna mulle tunduks nati naljakas, kui peaks vanker ees "mööda linna" ringi jooksma . Kuidas sul edenenud on? Minu nädalavahetus möödus vähese liikumise ja sünnipäeval käimisega nüüd kaaluga jälle pahuksis, nii umbes 500g juures.
Vipsu ja Katakas, kui veel siin meiega olete siis minul pole selle vastu küll midagi, kui ühinete meiega.

Mina olen valmis ühinema!
2 lapsega saadud kilod seljas ja nüüd olles tagasi tööl, istun 8-17 laua taga! Mis nädalapäeval oma kaalu siin avaldate?

Oleme reede hommiku valinud kaalumispäevaks ja kaalumine toimub tühja kõhuga.

Okei, ma siis ka reedel kaalul ja loodan, et leian foorumist ikka meie teema üles!!

Liitun teiega heameelega Reedel siis kaaluma kui kaalu korda saan, jamab teine

Ma sooviksin ka liituda, samuti kodus väike laps ja kontori töö. Minu kaal näitab vaid kg kaupa aga mingisuguse aimu peaks andma

Mul pole nii suur probleem näksimine kui vähene liikumine. Paratamatult võtab arvuti taga istumine aja ära

Mul probleemiks nii üks kui teine. Kõnnin uksest autoni ja muud midagi. Samas olen stressimaandajana toitu liiga palju söönud ja nüüd on sellest harjumus saanud.
Igatahes üritan vastu pidada. Käisin muide ka kaalukabinetis, teenus ok, aga jube kallis!

Nii minuga on jama. Ei suuda kuidagi korralikult järje peale saada, et süüa seda mida "võib" ja norm kogustes, ahvatlused on nii suured. Liikumine halbade ilmadega on ka vähene, kuna lapsega välja peaaegu ei saa. Trenni tegemine on ka nii kuidas "jumal juhatab" .

Oi Merca, sa oleksid nagu minu peas:-), mul on ka täpselt sama asi- ilmad halvad, liikuma ei saa, muidugi on see hea vabandus ka. ja siis peale tööd koju tulles külmkapp nagu tõmbaks. Justkui oleks mul magnet kuskil. Ja tegelikult ma tean , et kui ma söömise asemel hoopis jalutaksin või liigutaksin ennast muul moel, oleks kõik ok. Aga no ei saa kohe. Mis see küll peaks olema, mis meid siin kontideni läbi raputaks ja sunniks end käsile võtma!?

Heh, ma ei saa kuidagi oma kaloreid täis, sest need asjad, mida ma tahaks süüa, sisaldavad liiga palju valke ja nendega piiri pidamine on niigi vaevaline, lausa 2 korda üle normi. Vanast ajast harjumus rasvu ja süsivesinike rikkaid asju vältida. Paistab, et see ongi see kurjajuur. Kaalujälgijate süsteem on ikka paigast ära...
Eile sõin lausa võid selle pärast, et rasvu tasakaalu saada

Mis mind raputas - ladusin telliskivid hunnikusse ja vaatasin, kui raske on neid iga päev kaasas kanda. Hunnikusse ladusin ülekaalu jagu telliseid

Üks väike nipp ülesöömist vältida - jooge klaas vett enne söömist, siis tundub kõht rohkem täis ja ei söö nii palju. Teised võitke kasutusele väiksem taldrik ja väiksemad söögiriistad, tundub küll tobe, aga söömise peale kulub rohkem aega ja keha jõuab selle ajajooksul märku anda, et kõik, rohkem ei mahu.

Ja kui tuleb näksi ise võtta, rüüpa selle asemel vett, viil õuna (mitte terve!) vmt.. Üsna pea kaob harjumus näksida või vähemalt kahjulike näkside võtmine.

Kindlasti aitab ka köögikaalu lauale panemine, iga kord kui tahad midagi suhu pista, kaalu üle, siis tekib reaalne etekujutus sellest, mis suhu ikkagi paned.

Jube isu, pistad tüki pikkapoissi põske, enne kaalud ära, 5 g, maitse suus, rohkem ei tahagi.

Romaan tuli aga loodan, et saate kasulikke mõtteid

Mul on põhiprobleem see, et käin lõunal ja ei saa aru, mismoodi neid seal saadud toite arvestada. Nt kalakaste - koosneb enamuses porganditest, türgi ubadest, koorekastme+jahu sodist ja veidikesest kalast. Kartuliga on lihtne, enam vähem tean, olen kodus kaalunud neid. Aga muide portse ei oska ei sisu ega kaalu osas hinnata.

Kas mitte tikutoosi suurune lihatükk 50g polnud? Kusagil olid portsude suurused visuaalselt olemas. Üks võimalus on muidugi kodus katsetada Tegelikult olen ise ka sama asja mõelnud, kuidas arvutada, mida välja sööd, sest esiteks ei tea, millest need koosnevad ja teiseks köögikaalu restorani kaasa ju ei võta

Tere!


Mina tahaks ka Teiega ühineda

Raporteerin, uskumatu ja õudne, kaal 103,7! Eile hommikul oli veel 102,8 ja panin selle ka enda kontol tabelisse..... Mis see siis tähendab, ei tea.

Hommikust,

minu hommikune kaal siis 80,5 kg , 100 g tõusnud

80,4 kg - 80,5 kg

Naistel tõuseb kord kuus kaal seoses men. tsükliga (keha kogub vett), ehk sellest?

Täna hommikune kaal 78,25 (alla 78,5 ja päris 78 polnud, võtsin kuldse kesktee). Algkaal oli 79-80.
Rahul, täiega Kaal pole ammu nii vähe näidanud