Kuupäev: 18. April 2013, kl 09.12
Ifik: kavadel on erinevad hinnad, pidevalt mingid kampaaniad ja saab soodsamalt jne, mina sain 25 eur toitumine, koos trenniga tellides on 35 eur kokku nii toitumine kui treening. Inimene, kes teeb, on Marek "Bonsuna" Kalmus. Tal on Facebookis mitu lehte olemas, samuti on bonsuna teamil oma kodukas. Tegemist on kulturistidega, aga kui lugeda, siis seal on tohutult tagasiside kirju ja paljud inimesed on abi saanud. Tema käest kavade tellimine ei tähenda, et sinust lihamägi saab
Kava tehakse konkreetselt sinu eesmärkidest lähtuvalt ja sinu soove arvestades. Oluline on rasva kaotamine ja olemasolevate lihaste maksimaalne säilitamine ja soovi korral lisades sinna veel treeninguid, et tulemust kiirendada.
Mina trenni ei tee, kuna ei ole kiire töö ja pereelu kõrvalt selleks aega, aga jalutan energilise koeraga ja teen kodus remont-ehitustöid, nii et diivanil ka ei pikuta.
Kava on sellesmõttes väga range, et eksida palju vist ei tohiks, aga minul on nt kõht nii täis kogu aeg, et vahepalasid (mida võib teha, aga ei pea) ei ole ma veel 2 n jooksul jaksanud süüa. Söömine kindlal režiimil vähemalt 4 korda päevas. Kaalulangus on olnud võrreldes muude dieetidega vist suhteliselt aeglane, umbes 1 kg nädalas, kuid visuaalsel pilgul isegi see on nt teinud kõhunaha palju siledamaks ja teatud valguse all peeglist vaadates enam apesinikoore auke ei näe
Ja mis teisena on oluline, kõht ei ole punnis, vaid kogu aeg on väga kerge olla.
Ma ei tea kas siin sellist reklaami tohib teha... Aga mina olen rahul.