Kuupäev: 22. August 2013, kl 21.59
kodukoht kirjutas:
-------------------------------------------------------
> Pirle,
> tegin arvutused: 1: 389,5 2: 589,5 3: 467,4,
> mis sain teada?kcal? Kui jaanuaris alustasin siis
> oli ligilähedane,aga nüüd panin uued eesmärgid
> ja KA soovitas 1286 ja kaal langeb
Kasutasid punkti asemel koma ja sellepärast ka vale arvutus.
Õige tulemus:
1. 1429kcal päevas- BAV, et elus püsida: verd ringi pumbata, hingata, seedida jne.
2. 1629kcal päevas- alla selle ei ole tervislik kaalu langetada
3. 1714kcal päevas- säilitad oma kaalu
1.Võimalik ,et praegu kaotad kaalu lihase ja vee arvelt
2.Saavutad oma ideaalkaalu nälgimisega ja kui siis normaalselt sööma hakkad, tuleb kõik topelt tagasi.
3.Saabub aeg, kui kaal ei lange, sest keha paneb kõrvale kõik, mis antakse.
Sa tahad kaalust alla võtta, siis söö rohkem kaloreid kui su baasainevahetus vajab, kuid vähem kui sa vajad kaalu säilitamiseks.