Mina siin olen sõltuvuses oma aia saadustest ja nädala sees nägin ära uuesti ka 80 Aga tänaseks stabiliseerunud ja olen rahul,et isegi -100g.

Päikselist ja teguderohket nädalavahetust

Tere,

Minu kaal täna 92,8, -200g , hea et ikka miinus tuli.
Käisime nädala sees perega restoranis pulma-aastapäeva tähistamas ja seal sai ikka head ja paremat söödud-joodud. Õunte ja ploomidega olen vist ka liialdanud ja vett võiks ka rohkem juua. Joon keskmiselt 4 klaasi vett päevas.

Uueks nädalaks meile edu ja optimismi!

Teist nädalat järjest on ilusate tulemustega TABEL Lausa lust vaadata, kui tublid me oleme olnud. Igal juhul tasub rõõmu tunda kasvõi ainult -200 grammist nädalas ja juba aasta pärast olla 10,5kg kergem, see on ju tegelikult hea näitaja
Memmeke, kuidas Su tervis on?
Roosike, veel tagantjärgigi palju õnne aastapäeva puhul!

Tere Memm!

Loodan,et tervis parem Kurdad vihma üle, aga kas teie kandis seeni on?

Tere keskealistele ilusatele inimestele!
Taas rabelemist täis nädalavahetus ja tänu sellele ka kaalulangus-minu kaal 88,1!!!!Eile lihtsalt ei jaksanud siia tulla....ka mind segavad oma aia saadused-ploomid, pirnid õunad-panen vahel nii, et alles siis saan aru kui kõht kõriauguni täis saab õgitud(
Ilusat sügist kõigile!!!

Tere hommikust.

Pean ikka võitlust ise endaga,tervis on nii nagu on-üks päev parem,teine päev viletsam...
Füüsilise töö puhul hakkab keha värisema ja külmavärinad tulevad-ei tea kas söön ikka vähe või,miks see nii on ja migreen on jälle külas käima hakkanud.
Eelmine kord jätsin just selliste näitajate pärast pooleli.
Loodan väga,et annab järgi ja see kord püsin kauem kcal .lugemisel.
Kuid teile kaunist sügist ja rõõmsat meelt

Hei!
Memmeke, kas sa PALEO TOITUMIST ei tahaks proovida? Võid kindel olla, et tunned end 30 päeva pärast palju paremini ja ka kaal langeb kenasti

tsau.

Ei ma kujuta ette,mis too paleo toitumine endast kujutab
Kuid tabelit vaadates ,siis marju,puuvilju ja juurviljad on iga päev ,minu menüüs ja pähklid pole minu jaoks loodud
ja lihast tarbin ma kana ja kala,kala muidugi rohkem,sest see on mulle alati meeldinud.Ja kartulist olen ma juba loobunud,nüüd lausa 1,5 nädalat juba ja leiba ja saia ma mäleta millal sõin
nii,et ma ei tea,keha hakkab lihtsalt vastu mulle,ei ole millegiga rahul

Tsauki
Kui oled juba kartulist ,leivast ja saiast lobunud , siis oledgi tegelikult juba algust teinud Paleo toitumisega Milliseid toiduaineid eelistada- VAATA SIIA JA SIIT loe lisaks. Klikka värvilistel sõnadel! Kui on küsimusi ,küsi julgelt



Toimetatud 1 kord(a). Viimati pirle 17.09.2013 13.31.

...oh ma kohe ei tea, sõin täna lõunaks sealiha kotletti ligikaudu 250 gr,koos salatiga, praegu on küll niiet kõhus väga raske ja enesetunne ei ole hea.

TERE!
...ja mina ka ei tea olin mitu päeva tubli ja korralik, aga eile valmistas minu kallis kaasa maitsva õunakoogi Kook on minu jaoks ikka nii hea, et ma kohe kuidagi ei suuda piirduda ühe tükiga.

Tere armsakesed!
Minu kaal ikka 66,6,tohutu rabelemine ja suht kaootiline praegu see söömine.Süüks-ehitus,nii,nii tahaks enne talve uus maja valmis saada ja siis jälle õiges ja norm.elulaadis edasi trügida.Me oleme tublid ja hakkajad!
Palju tervist ja päikest!
KALLID peale kauba!
Ah jaa minule tehti eile pannkooke ja egas ma ära öelnud,oh kui hea oli!Vahest võib!

tere hommikust kõigile!
mina siin maadlen õuntega ja muude aiasaadustega.Olen end kokkuvõtnud ja igal õhtul teinud ka väikse jalgratta ringi ca 20 min. nii nagu Daisy soovitas. Kaalulangust -100 gr vähe,aga vähemalt ei ole juurde tulnud ja motivatsioon on olemas. Püüan ikka tubli olla ja seda soovin ka Teile

Tere kallikesed!

Minu kaal täna 92.6 (-200g)
Olen ka proovinud Paloe dieeti, kuid hommikusest võileivast ei ole saanud veel loobuda.
Muidu kartuli ja jahutooted olen välja jätnud, ei tea kaua nii see kestab, kui tekib vastupandamatu isu näiteks pannkoogi ja moosi järele.
Päikselist nädalavahetust ja kena sügise algust pühapäeval!

roosike57 kirjutas:
-------------------------------------------------------
> Tere kallikesed!
>
> Minu kaal täna 92.6 (-200g)
> Olen ka proovinud Paloe dieeti, kuid hommikusest
> võileivast ei ole saanud veel loobuda.
> Muidu kartuli ja jahutooted olen välja jätnud,
> ei tea kaua nii see kestab, kui tekib
> vastupandamatu isu näiteks pannkoogi ja moosi
> järele.
> Päikselist nädalavahetust ja kena sügise algust
> pühapäeval!


Enne paleotoitumist olid hommikuti alati võileivad või pannkoogid. Paleo esimesel nädalal sõin hommikuti mandlijahust pannkooke banaaniga. Retsepti leiad SIIT ja siiamaani pole tekkinud mul leiva isu. Minu esimene kuu möödus väga paleosõbralikult, nüüd patustan ma vähemalt korra või kaks nädalas

Tere!
Tänud, Pirle, mandlijahu retseptide eest. Lugesin sinu viite läbi ja tekkis suur huvi selle mandlijahu vastu. Pärast tööd lähen kindlasti poodi seda otsima ja ostma. Loodan, et leian. Olengi nii tüdinenud nendest leibadest.
Kui palju sul kaal langes nädalas, kui sa Paleo järgi toitusid?
Päikest!

Ei tule mingist kaalulangetamisest midagi, kui arbuusid pallidena mind elamistmööda taga ajavad, Enesekontroll on lootusetult nõrk ja enne ei jäta, kui kõik otsas või heal juhul pisted küljes. No ses mõttes "heal", et siis lõpuks jätan ometi järele, kuigi arbuusi ju veel on. Need pisted võiks kergemini tulla
Kaalu peale ep taha mitte astudagi - kohe kukub ohkima, et "Roni maha!" Pole ka ime - kõik mu kenasti kaotatud kilokesed paari päevaga jälle tagasi + 1,7

Tere!
Roosike, pole tänu väärt, hea meelega jagan nõu ja kogemusi ning hea tunne kui sain abiks olla Mina olen ise tenud mandljahu- so. aeganõudev töö.
Esimesel nädalal oli kaalukaotus väga suur- üle kilo ja mind natukene pani muretsema see suur kaalulangus, siis hakkasin sööma rohkem puuvilju enne magamaminekut. See harjumus on mulle külge jäänud siiani

UHHH kui jahedaks on läinud,meil oli isegi täna lund kuuskedel!Kaal täna rõõmustas mind,eks näis mis ta homseks otsustab,isegi kui ta taas mõtleb et aega on siis olen temaga nõus ja püsin sadulas!Edu mu kallid ja kandke juba sooje riideid!

Homseks mul kaalulangust ei tule Kahe päevaga sõin meeletus koguses lasanjet ja väga magusat, aga väga head šokolaadi kooki ja siis veel viinamarju- seega tarbisin ohtralt süsivesikuid Mis seal ikka, luban järgmine nädal tublim olla
Teile soovin ilusaid numbreid homseks!

Tere nukukesed!
Minu kaal 66,3-300g
Ikka vähem sutsu,ehk jõuan novembriks 66 peale aga polegi oluline,küll ta jälle mingi aeg langeb ikkagi,tahe ju püsib ja sehikindlus viibki kohale.
KALLID!

Ilusat hommikut!

kuidas siis meil siin läheb, tundub,et vaikselt nohistame Minu kaal 79,3.
Peab vist hakkama ka Paleo poole piiluma, kuidagi raskelt tuleb kaal alla
Õnne kõigile

Ma olen ikka täiega üllatunud- arvasin, et tuleb pluss, aga 0,2 miinust siiski
Kodukoht, piilu jah kuna kaotada pole midagi kui ainult kilod ja ka võita – parem tervis.

Minu kaal reedel oli 92,3,seega -300g

Tere!
Minu reedene kaal 87,7, seega -300 g.Asi seegi, kuigi mul läheb see toidu ülekaalumine ja märkimine ikka raskelt...Ehk läheb kergemaks kui saabub aeg, mil on vähem tegemisi, ehk talvel)

Tere tüdrukud
Minu kaal on tõusnud,kuidagi ei saanud sel nädalal otsa peale.
Lihtsalt ei olnud võimalustki tervislikult toituda.
Järgmisel nädalal täidan tabelit ja siis vaatame uuesti.
89.7 +0.40 väga halb.Ujumine on ka otsa saanud.

Annika

Tere kullakesed.

Haiglast kodus,lisa 1.5 kg.10 päeva haigla toidul ja kõik punnitamised tühja.
Nüüd 2 nädalat pean kõik üles kirjutama mida söön ja siis arsti juurde minek,siis vaatame üle mida söön ja mis vajaka jääb.ja siis veel 3 nädalat,et teha kokkuvõtet. ja veel 1 nädal soovitati 1900 kcal süüa, järgmine nädal 1800 kcal. 3 nädal 1700 kcal ,4 nädal 1600 kcal ja 5 nädal 1500 kcal.
ei tea kas tulemusi annab,kuid,kes ei proovi ,see ei tea.
homme ma muidugi annan kaalu,olgu ta siis,mis tahes.
Kuu ajaga pean katsuma kõik kcal välja kirjutada,mida söön,eks siis tulebki 5 nädalane menüü
enam ma muidugi ei pikenda oma siin olekut,kuid foorumis hakkan käima,kui mul ikka lastakse sellele lehel käija.
Kaunist sügist ja olge ikka rõõmsad.Terv.Margarita

Tere
Margaritale tugevat tahtejõudu võitlemiseks ja ikka rõõmsat meelt
Mina olen täna oma tulemusega rahul.Ma loodan et võtleme ikka edasi
Kõike kaunist

Memmeke, Sa oled väga tubli, et tõesti alla ei anna- nii peabki! Mis kehvasti, see uuesti! Minul ette näidata kaalunumbriks 58,8 ehk -0,5kg
Nädal möödus korralikul paleo toitumisel, sekka lubasin ka ikka 2 patupäeva endale- pontšikud ja jäätist. Veel sõin tavapärasest rohkem puuvilju.

memmeke, tervis kõige tähtsam, ole tubli

minul +500 gr hakkan uuesti korralikuks,luban