TERE MU KALLID !
Minu kaal 66-300
Väga rahul,vaikselt kuid tundub et kindlalt,seisin ju kohapeal 3-4 kuud oma platool 67-68,66 on nüüd nagu taeva kingitus!
Memm tervis ja veelkord tervis ja siis alles muu,loodan et said abi ja nüüd hakkab paremaks minema!
Pirleke sa ikka põrutad täiel rinnal,edu sind saatku!
Tegelikult me kõik tublid sest oleme siin ja vaikselt tegutseme nii et kõigi ees müts maha!
Praegu toitu üles ei märgi,lihtsalt pole aega ja nii toitungi et oma silm on kuningas,patustanud ikka olen kuid tasa kaalukalt ja keelanud pole suht midagi,polegi keelanud kuid ilmselt mõistuse piires.
Rahul mis muud!
Kaunist nädala vahetust ja päikest,päikest honge ja õue!KALLID!

KAALUTABEL
Nüüd siis kõik on oma kaalud andnud ja käes on aeg teha kahe kuu kokkuvõte. Kokku kaotasime kamba peale 20,1kg. Esikohal on endiselt IDATUUL, kes on kaotanud 4,8 kg kaalust, teine koht kuulub HANKALE -3,3kg ja ROOSIKE57 jääb endiselt kolmandale kohale -2,7kg Aplaus esikolmikule! Siinkohal toon välja ka teisi tublisid, viimase kuu ehk viie nädala vahekokkuvõte on järgmine:
I HANKA _____ -2,6 kg
II PIRLE_______-1,7 kg
III VOLÜÜMIKAS -1,3 kg
IV-V KARUKE03 -1,0 kg
IV-V ROOSIKE57 -1,0 kg
VI IDATUUL____ -0,6 kg
VII KODUKOHT__ 0,2 kg
VIII MEMM52____0,4 kg

Ükskord me võidame niikuinii!



Toimetatud 1 kord(a). Viimati pirle 08.10.2013 13.29.

Minu eelmises postituses olev link ei avane
Siin on meie KAALUTABEL



Toimetatud 1 kord(a). Viimati pirle 08.10.2013 14.46.

Tere nukud!
Minu kaal 66
Tean miks seiskus,naiste igakuine...
Palju päikest,palju rõõmu,palju armastust!
KALLID!

Tere hommikust!

Minu kaal täna 92.1 (-200g) . Olen rahul!
Sünnipäevanädalal kaal seiskus, aga nüüd hakkab jälle tasapisi langema.
Mõnusat nädalavahetust kõigile ja peame vastu ahvatlustele!

Tere
Olen jälle pool kilo maha võtnud ja see teeb rõõmsaks.
2 nädalat puhkust Türgis on ees,tahaksin ikka maha võtmise liinile jääda
Mitte ühtki idamaist maiustust ja halvaad ei tohi lubada.
Vaatame mis saab...
Kõike kaunist

Minul sama seis_

Heija,Heija!
Miinus200,

Tere!
Olen ikka samas kaalus66

Olen enda peale hästi kuri-sest suur laiskus ja käegalöömine tuli kallale....aga ma püüan ikka veel järje peale saada...

Kaal +700g kokku 66,7,häbi mul olgu.Katsun olla tublim!
KALLID ja jõudu,jaksu!

Tere, kallikesed!

Meil siin nii vaikseks jäänud. Minu kaal täna 91,9 ehk -100g.
Kuidagi tundub, et ei suuda ennast kokku võtta, ikka patustan mõne asjaga. Olen püüdnud Paleo dieeti pidada, aga ikka tuleb hommikuti leib menüüsse ja mõnikord ka kartulid, ma lihtsalt ei suuda ilma nendeta. Proovisin ka mandlijahu pannkooke, päris head olid, aga kuidagi kisub ikka leiva poole.
Mõtlen nüüd, et peaks äkki jälle kõike sööma hakkama. Mõni soovitab, et ära liha söö, mõni jälle, et ära söö teraviljatooteid, no kohe ei oska seisukohta võtta. Kõike ei suuda ju läbi katsetada.
Igatahes, alustame siis jälle uue kaalulangetamise nädalaga ja loodame, et jätkub rohkem tahtejõudu kõik söödu kirja panna ja kaloraaži jälgida. Loodame, et tuleb hea nädal!
Selleks meile hästi palju jõudu!

minul kaal seisab, eks näis millal langema suvatseb hakata. Olen söönud ka leiba,kartulit aga päevikut täitsin ja kcal kontrolli all. Loodame,et kellakeeramine teeb head

Pean aga tunnistama, et viimasel ajal on ka mu toitumine olnud lausa kohutav- liiga palju süsivesikuid - jäätis, koogid, pitsad, makaronivorm, kartul. No neid kahte viimast pole söönud muidu 9 kuud, aga nälg oli suur ja polnud kodus. Kui nüüd päris aus olla, siis minu maitsemeeled on muutunud- mulle ei meeldi enam kartul ja makaron. Minu lemmikuks on saanud brokoli ja lillkapsas. Leiva asemel söön banaani
Igal teel tuleb alati ette takistusi ja ahvatlusi, neid võib tulla ka mitmeid järjest. Eksida on inimlik ning enamik meist seda ka teeb.Me ju tahame edasi pingutada ja teha kõik, mis võimalik, et saavutada soovitud lõppeesmärk, aga ennem tuleb jõuda vaheeesmärgini. Jõuludeni on jäänud vähem kui kaks kuud!
Järgmisel nädalal on mul plaanis üks hea mõte teoks teha

Natuke lugemist ka: Mida teha, kui paleo dieediga kaal ei alane?



Toimetatud 1 kord(a). Viimati pirle 26.10.2013 22.21.

uhh ongi nii,et jõuludeni 2 kuud. Viimane aeg pingutama hakata!
Pirle räägi headest mõtetest meile ka

Tere tüdrukud.

minu kaalulangetamine jääb momendil seisma ,olen kaalutõusu lainel hoopis
Ja põhjus lihtne -2 nädalat tagasi vahetasin tava suitsud,E-sigaretti vastu.
Ja kaal mitte ei tõuse 1 kg.kaupa ,vaid 2-kuid eks ta ükskord peab ka seisma jääma.
Suitsu isu ,nüüd küll ei ole,ja söögiga püüan ka alla 1800 kcal süüa.
Kuid lutsukomme on mul küll käe ulatuses ,püüan ,küll ka neid ikka tagasihoidlikult tarbida
3 kommi-58 kcal,pole hull,kuid eks ta miskit ikka annab,eriti,kui pole varem kommi sõber olnud.
Ma arvan,et ma olen ikka teiega,kuid ma paar nädalat nüüd kaalu ei anna ja kui te uuel aastal jätkate,siis olen ka mina platsis,sest suveks tahab ka memm hea välja näha
Käin ikka teid siin vaatamas ja ka kirjutan mõne reakese,kuidas ma hakkama saan ja mis mu keha teeb

uhh!!!kuidas leida motivatsiooni ja pealehakkamist-ilmselt ikka enda seest, sest ei keegi muu saa meid aidata kui ikka ise(((ka pikk ja pime aeg saab ükskord otsa-ei ole midagi-hakkame ikka tubliks ja pingutame!!!!

No nii, härjal on sarvist haaratud seisak peab lõppema!

Mind tabas vist mingi viirus- väike palavik koos kehva enesetundega
Kui enesetunne lubab, siis peaks ikka nüüd ennast tõsiselt käsile võtma, aitab naljatlemisest! Mul on ju mitmeid plaane kas toitun 100% paleo järgi või hakkan uuesti kaloreid lugema ja/või alustada kiirkõnniga, et siis võin taas jooksma hakata - aasta tagasi nautisin ikka täiega jooksmist

Memmeke, väga tubli ja soovin edu! Mina jätsin suitsetamisei maha u viis pool aastat tagasi. Algul oli jah raske ja närisin tavalist nätsu. Lutsukommide asemel soovitan närida porgandeid Sa ei pea jääma ainult pealtvaatajaks – võid ka sisestada kaalu ehk suudad siis vähemalt hoida kaalu ja ei lase juurde tulla!

Volüümikas, mõtle miks sa tahad kaalu langetada ja äkki tuleb siis motivatsioon ka tagasi Kõige olulisem hetk siin juures ongi see pealehakkamine!

Hanka aauu, ootame sind tagasi

Kodukoht, väga tubli!

Tere hommikust

Minu lääkär arvas,et kaalu tõus kestab neli nädalat,kuid täna hommikuse üllatusena olin 300 gr vähem ,kui 2 päeva tagasi,siis arvan,et panen selle kaalu kirja,äkki hoiab ,see mind ree peal ja kaal hakkab langema.
See oleks tõesti rõõmustamist väärt siis
Minu hommikune kaal siis täna90.9
minu menüüs on nii palju juurikaid,et veel lisaks süüa ,ei teagi kas suudan.
E-sigariga olen rahul,lõhnata ,vinguta ja hingamine on ühtlasemaks muutunud.

Annan teile hea kaalikavormi retsepti,minule maitses-eks ma ju armastangi juurika toite.
1kg.kaalikaid-tükeldada ja hautada pehmeks veega,siis kurnata ja teha püreeks.
lisada 100gr.täisterajahu,2 muna,200gr. koort,100gr.sibulat.
kõik ained omavahel segada.
määrida vorm võiga ja valada segu vormi ja peale lisada või tükkikesi.
võid kokku 100gr.
küpsetada 200 kraadi juures 1.5-2 tundi
100gr-annab 110 kcal ja võib süüa põhiroana võib ka lihatoitudele lisandina kasutada ,kartuli asemel.
kaunist päeva teile kõigile ja olge tublid

Tere hommikust!
Minu kaal täna 91,8 (-100g). Ikka väheneb tasapisi .
Olen nüüd seda Paleo toitumist põhjalikult lugenud ja teen proovi ja vaatan kas see sobib mulle. Eks lõunatega läheb raskeks, sest söön töö juures, kuid täna võtsin juba omleti kaasa võileiva asemel.
Edu meile kõigile!

Oh, kui tublid te kõik olete
Eilne algatus oli juba täna hommikul tunda, püksirihma tõstsin 1 astme võrra koomale, aga kaal ikka sama 79,6.
Olen ülimalt positiivne ja soovin seda kõigile, Päikest

Tere mu armsad!
Mina seisan kohal ,seegi hea 66,7
SAAKS OMETI SEE EHITUS ÜHELE POOLE!
Sellega seoses,no pole üldse aega päevikut pidada,isegi kui hommikul kõik paika panen,siis vahepeal ununeb söögiaeg ja siis on kõht tühjem jne.
KALLID KÕIGILE!

Kolm nädalat olen tarbinud rohkem süsivesikute rikkaid toite ja see kajastub nüüd ka kaalunumbril

Copy paste: Süsivesikud salvestatakse peale seedimist ning esmaste energiavajaduste rahuldamist meie rakkudesse glükogeenina ning see omakorda seob vett. See aga tähendab, et süües tavapärasest suurema koguse süsivesikuid, võime kehasse koguda ka suure hulga lisavett.

Kodukoht, millega sa eile algust tegid?



Toimetatud 1 kord(a). Viimati pirle 01.11.2013 15.29.

Käisin ratastsõitmas, massaazis, saunas ja sain sellise positiivse emotsiooni
Otsustasin lõpetada rohke süsivesikuterikka toidu söömise, täna 3.päev ja hea on olla

Kodukoht sa teed mind kadedaks oma jutuga Ma mäletan isegi seda tunnet...annab nii hea tunde! Uskumatu. Peaaegu parim tunne maailmas
Sa oled õigel teel! Jätka samas vaimus ning tea, et su soov täitub

Roosike, lõunasöök tööle kaasa võtmiseks: " VÕILEIVAD "

tere! Minu kaal ei taha mitte langeda, sest olen laisk ja vastik endale-aga ega muidu ei saa kui tuleb endaga tegelema hakata ja seda ma usun, et suudan ka-neid nõrkusehetki on varemgi ette tulnud ja ma saan nendega hakkama-eks ikka tuleb käega löömise hetki ette....Jõudu ikka kõigile!!

Pirle, aitäh heade võileibade eest
volüümikas, pole hullu, mul kaal seisab ka, aga teen menüüs muudatusi,
proovi sina ka Pirle võileibu