Terekest tüdrukud!
Rõõm on lugeda et kõigil langeb ilustimina üksi rikun tabelit
Ma tõesti ei saa aru miks ja milleks,no ei nihku mitte üksraas,kurvaks teeb,midagi on nagu puudu!
Jeerum jälle halan,no tuleb masekas peale
Kaunist päeva ja palju rõõmu,päikest!

Tervist päiksekiired


Pirle minul on sinule palve kas sa lisaksid menüüsse TORTILLA-100gr.annab 300kcal.
ainuke mis tekitab peavalu,mis ma iga hommiku sisse panen,ainult vorst ja juust läheb ka üksluiseks.
kui kellegil on mõtteid,oleksin tänulik

Nüüd siis lõpuks olen mina ka toidutabeli täitmisega hädas. Vajaliku rea salvestab 5 rida kõrgemale. Minu omad tulevad sulle, Pirle

Koovike ja kõik teised, tabeli lahtril klikates tekib sinine kastike. Kas see kastike on kohakuti selle lahtriga ,millele klikkasite?

Kas olete proovinud tabelit suuremaks või väiksemaks teha?

Mina proovisin ,suuremaks ja väiksemaks ja siis tõesti õnnestus.
Pirleke aitäh abi ja õpetuse eest,muidu mina oleksin pidevalt jännis

Ma katsetasin, kui tegin tabeli väiksemaks, siis ei saanud õigele lahtrile pihta. Suuremaks tagasi tehes on kõik ok.
Kas Te teate ,et ka tabelis on võimalik jutustada kui üleval paremas nurgas värviline kastike vilgub, siis keegi tahab Teiega rääkida siis klikake selle kasti peale



Toimetatud 1 kord(a). Viimati pirle 26.04.2014 18.34.

Memmeke, tore teada,et see aitas. Täna ma nimistut ei täienda, teen seda homme
Tööpäevadel uurin ja vastan TEIE soovidele-muredele

Tänan, Pirle, nüüd kõik korras

Oi kui tore! Kaunist laupäeva õhtu jätku!

Tsau,tsau piiguškad!
Mul täna 69,9,kuid ilmselt sellest et eile oli jube kiire ja sõin vähem ja ilmselt see pole püsiv,kuid rõõmu tegi ikka,ta tihti näitas seda 6 kuid pidama ei jäänud,eks näis mis see kord.Või peangi aeg ajalt keha ehmatama?
Olgu siis kuidas on,igal juhul täna olen rõõmus!
Soovin mu armsad teilegi rõõmu rohket pühapäeva ja veel kaunimat uut nädalat!
KALLID!

TOIDUTABEL

Mul lihtsalt meeldivad ümmargused numbrid Koovike, -20kg fantastiline tulemus! Ja usun,et väga kena näed juba praegu välja. Edaspidi võiks langetada kaalu tervislikuma tempo juures ehk siis nii 0,5-1kg, et mitte läbi põleda. Õnne ja edu! Võiduka lõpuni!
PS! See on minu 500. postitus siin KA foorumis
Karuke, tuleb osata oma keha petta- võib ka vähem süüa ja samuti vahest peab ka veidi lõdvemaks laskma, siis saab keha ka aru, et ta nüüd saabki stabiilselt normaalse koguse toitu ja ei peagi nii palju enam talletama, seega siis kaal jälle kukub- nii et kannatust. Kõige tähtsam- Sa sööd nüüd rohkem, kui ennem aga tulemus on olnud sama!
Kodukoht, uurin Sinu menüüd ja annan oma hinnangu paari päeva jooksul
Memmeke, proovi täistera tortillat- vähem kaloreid ja kasulikum. Mida vähem nisu ja suhkrut, seda parem
Andke teada, kuidas toidutabeli täitmine õnnestub! Kui on ikka probleeme, proovige tabelit teha suuremaks-väiksemaks nii: "Ctrl" klahvi all hoides ja samal ajal vajutades klahvile "+". Tagasi väiksemaks saab, kui hoides "Ctrl" klahvi all ja samal ajal vajutda klahvile "-" (miinus).

Ilusat uue nädala algust!

Olen oma memüüsse lisanud naadi ja võilille lehed, millest olen teinud teed ja hakkinud salati sisse.
Liikumist on olnud palju ja enamus päevadel kcal on üle 1400. Hetkel ikkagi seisak kaalul,aga motivatsioon olemas
Jõudu aias müttajatele

Koovike tean mida tunned,kui mul eelmine aasta ka kukkus -20 olin nii õnnelik et valmis kogu maailma kallistama(kuigi ma kallistaks kõiki koguaeg))
Siis lasin käest ja nüüd pusin nii mis hirmus!Õnne sulle kullake ja palju tahet meile kõigile!
Kaal kenasti jälle väike - juures,kuigi selja tõttu ei saa pikalt ja palju,on siiski liikumist ju palju rohkem!
Aitäh Pirleke et suutsid mu põmmpeasse taguda õige mõteMa olen eluaeg suht vähe söönud,kuid nii vanus,kui ravimid ja üldse kõik on ju minus muutunud ja ilm selge et pidin oma toitumist muutma,algul oli väga raske see kogus täis saada aga nüüd suht lihtne,kui ma vaid saaks pähkleid koju soetada aga vot seda tahet mul pole et leppida norm peo täiega ikka sööks kõik ja korraga ja seda oleks liiast,usun et kreeka pähkli õli lisamine on ka asja parandanud,samuti kookosõli,nüüd tahaks ka mandliõli ja kas usute või ei aga olen neid asju ka näkku pannud,super hea tulemus,võiks veel roosiõli ka lisaks saada see pinguldab,sorry kui see jutt ei ole teemasse!
Me oleme super tiim1Ja juht on meil vägev!
KALLID!

Tänane päev oli tõeliselt raske. Ei saa püsti ega istuma, lihased nii valusad.
Nädalavahetusel sai aias lillepeenardes umbrohtu rohitud ja võite ette kujutada kui istuva tööviisiga inimene hakkab liigutama neid lihaseid, mida iga päev ei liiguta. Oi,oi kui valusad need lihased on! Aga samas sai natuke ka päikest võetud rohimisega. Töökaaslased ütlesid, et ma olen päevitunud. Mõnus tunne oli ja lillepeenrad nägid ka lõpuks head välja!

Kodukoht, ka mina korjasin rohimise ajal naadi ja nõgese ja võilille ja karulaugu noori võrseid ja tegin india pähklitega super salati. See oli tõeline energiapomm ja antioksüdant!

Sõbrakesed, kui teil on võimalik, korjake tüütuid umbrohte kevadel ja turgutage end!

Minu viimased päevad on möödunud haigena. Kaal on küll iga päevaga väiksemat nr näidanud aga tervislikust toitumisest on asi kauge. Söön seda, milleni käe jaksan tõsta ja mis siis parajasti näppu juhtub ja ilma vaevata tarbitav on. Aga läheb juba paremaks.

Moosi!Head paranemist!

Hommikust
Meil vihmane,õhtuks lubab lund
Moosile tervist ,teistele ka tervist ja pange ikka rõivaid selga,kevadine tuul on salakaval

Läks juba meelest küsida,kuidas te need ümbrohud kirja panete.
Mina ise oled teinud iga kevade paari nädalase võilillesalati kuuri,kuid olen lisanud lisaks kasepungi ,nii kaua,kui võimalik ja siis lähevad ka need väiksed kaselehed käiku

Roosike, Oh mul sama, lihased nii valusad, aga hea trenn ja jume on ka värskem. Kas purustasid india pähkli ära?

Mul eile aias õitses esimene võilill, napsasin rohelise tagant ära ja sõin kollase lilleosa ära, magus oli

moosi parane kiiresti

Mina olen peterselli alla pannud, tee samuti. memm, kuidas seda kuuri tegid,palju sõid?

Kodukoht,mul on 100gr.kauss,sinna lõigun võilillelehed ära ja sinna lisan kasepungi ja väheke neitsiõli,segan ja söön
Võilille õitest keedan iga aasta mett,et talvel teega juua ja mees sööb mul saiaga-ütleb,et maitsvam ,kui päris mesi

Olen täna,kuidagi uimane,ilm vist teeb
söön 2 nädalat iga hommiku selle kausitäie

tänud memm

Proovin kindlasti ja see mee keetmine- põnev, aga selleks peab ikka neid õisi olema?
Lugesin,et naadi võib ka ära kuivatada ja hiljem teed teha. Lähen vist naabrinaise õuele korjama, omaomad hakkavad otsa saama. Olin liiga agar ja rohides viskasin väga palju lihtsalt minema.

Tere uue nädala algust kõigile!Olen püüdnud ikka iga päev korra vestluse silmadega üle lasta Nii vahva, et meil siin aktiivne seltsielu käib. Koovike, -20 on ikka nii äge saavutus, et ma kohe omaette siin arvutiekraani taga olen mitu korda sulle mõttes plaksutanud . Teised on ka ütlemata hoos ja see annab iga päev endale ka motivatsiooni pidada sammu ja saada kiusatustest võitu.Karuke, sinu 6 on lootustandev , ma ju ootan sind järele, nagu märkad. Tule ruttu
Vigisesin mis ma reedel vigisesin, aga nädalavahetuse olin üsna tubli. Toitusin mõistlikult ja tegin 12-kilomeetrise rattatiiru. Mõnus oli.
Kuulge, umbrohuteadlased . ütlege nüüd, kuidas te täpsemalt nende võilillede ja nõgestega toimite, et need ka süüa kõlbaks. Kas võilille peaks enne ka kuuma vee sees hoidma nagu nõgestki. Ja kui kaua? Või pole seda üldse tarvis? Sada küsimust.
Pirle, minul on kogu aeg tabeliga kõik ok olnud.
Moosi, head paranemist sulle! Teistele aktiivset elu

apostroof ega ma väga teadja pole, uurin siit ja sealt, aga loputan lihtsalt veega üle. Nõgesele muidugi kuuma vett sest muidu kõrvetab .

Ahjaa... täna Noorkuu varjutus- uus algus
Peab siis piiri pidama, mul täna õhtul väiksed pidustused.

Nii palju juttu
Toidutabeli nimistusse lisasin: suhkur Demerara, karulauk, kõrvenõges, võililleleht.
Tervisepomm aianurgas ehk nippe, kuidas umbrohust süüa teha

Umbrohtu korjatud ja söödud!
Apostroof sa oled nii kaugele ette põrutanud et ma ei jõua niiiii pea sulle järgi,kuid ma püüan!

Aitäh, pirle . Väga ammendav vastus minu umbrohuküsimusele - kõik on ilusti lahti seletatud ja retseptidki juures. Õhtul siis plaanis kepikõnd umbrohtu
Karuke, küll jõuad, sa ju kirjutasid siin, et oled 20 kiloga saanud hakkama, asi siis see mõni kiloke pole sinu käes.

Tead 20 kg läksid uskumatult kergelt,no need viimased 5-7 täitsa müstika kuidas venivad ja edasi-tagasi pendeldavad!