Tegin täna lõunaks ahjukana, seda Talleggi klassikalist. Juhtus selline asi, et panin kana ahju ( nagu ikka soovitatud 200C juures). Kui kana oli 30 minutit ahjus saanud olla, selgus, et pean hoopis kodust ära ruttama. Mis mul üle jäi- keerasin ahju kinni ( no tegelikult on mul kaasaegne ahi kõikide taimerite ja luksustega, aga ... pole harjumuseks saanud - vana inimene juba ). Nii see kana mul 2 tundi seal soojas ( jahtuvas) ahjus siis vedeles. Koju tulles panin kanale 40 minti küpsetust , ise mõtlesin , et küllap ma selle kana nüüd "tuksi" keerasin - ei arvanud ju , et nii kaua ära pean olema. Aga ohh seda üllatust - mul pole see ahjukana mitte kunagi nii hea , maitsev ja mahlane olnud

... ja, et meil oleks lihtsam leida teed toidutabelisse...


"Me suudame! "

Õige Vurr, Pipu on tagasi . Tere kõigile!! 2 päeva juba kodus olnud aga ei ole saanud mahti siia tulla. Minul ka pisikesel tervisehädad. Suutsime lapse basseinis ära külmetada ja tal nüüd põiepõletik. Õnneks tänasest hakkasid antibiotsid mõjuma ja saab ilma suurte valudeta pissil käia. Tõesti on halb ja abitu olla kui kuidagi ei saa nii väikese inimese olemist paremaks teha. Alles detsembri algul oli kõrvapõletik ja nüüd järgmine. Hirm hakkab juba tulema ka läheneva seagripi epideemia ees. Soomes juba 5 inimest sellesse surnud. Ja laine alles kogub tuure .
Kaalule mu reis muidugi hästi ei mõjunud nagu ka kartsin. Ca 3 lisakilo..... meeletu . Aga mis seal ikka, uue hooga edasi nüüd.
Homme ja laupäev veel patustamisi ja siis tuleb korralikuks hakata. Meil homme pulma-aastapäev ja siis peab ikka väheke tordi ja napsuga tähistama.

Kaunist hommikut!Head sõbrapäeva kallid kaalusõbrad!!! Kaalud kirja . Mr.Boss 94,8 ja Pipu 111,1. Ja nüüd tegudele

Tere hommikust! Palun kergemat karistust
Meie beebi otsustas kella poole kuuest trallima hakata ja nii ma siis trallitasin koos temaga ja muudkui toimetasin ja sõin hommikust ja siis.............aga täna ju reede ja kaalumine. Nii et ma jäin täna sellest rongist maha, kui ma võin seda homme hommik teha, oleks ju väga tore, aga kui on reegel, siis on reegel ja võin teatada ka siis oma kaalu järgmine reede.

Ilusat sõbrapäeva teile, kallid kaalusõbrannad!

Hommik! Ja head sõbrapäeva!

Minul kaal täna sõber pole, nagu arvasingi 61.4(+0.5)
naljakas on see, et eile hommikul kaalusin nii palju, õhtul enne magama minekut ka, ning nüüd jälle sama kaal keha kogub vett ikka...

Hommik, 65,9 (-0,5) tuli siiski miinus!

Tere hommikust ja kaunist sõbrapäeva kõigile

Annan teada, et olen olemas ja järjel. Kahe nädala pärast saan jälle rohkem aega pühendada. Tänane kaal oli 68,5 (2 nädalaga vist -1,4). Toite kirja ei pane ja tavaliselt ka ei kaalu, aga püüan jälgida, mida ja kui palju suhu panen.
Kirjutamisteni!

Rõõmsat sõbrapäeva!



Toimetatud 1 kord(a). Viimati Kadri2406 14.02.2014 09.23.

Ilusat sõbrapäeva kallid kaalusõbrannad!
Kadri, väga kena kaart!
Minul ei õnnestu kohe kuidagi.Tänane kaal 90,5 (+1,2kg).

Tere ja head sõbrapäeva kõigile!!!

Minu kaal täna hommikul 66,4 kg.

Rõõmsat päeva ja head tuju!!!

Hommikust.

Head Sõbrapäeva kõigile
Kadri, nii armsa sõnumiga kaart ! Piretike , sinu olemasolu ja hästi minemise üle on ainult puhas rõõm KurrNurr, ikka ju võid homme ka kaaluda , muidugi

Minu number täna 79,6 (-0,2).

Mul siis väike miinus ja suur peavalu. Nimet lapseke tahtis kooli sõrbapäevakaarte meisterdada ja nii ma siis olingi talle poole ööni abiks ja ...lõpuks sain magama vist ca. kell 2. Hommikul olin vaepeal korra üleval ja siis kobisin uuesti voodisse. Lootsin, et peavalu läheb vähemaks, aga hetkel ei saa just nii öelda. Nüüd siis esimese asjana kaalusin ennast ära, siis lähen teen endale kohvi ja kannan numbrid tabelisse. ... ja jah, ma juba märkasin, et täna on "punane Sõbrapäev" Loodame, et see sõbrapäeva puna järgmiseks reedeks on taandunud

Rääkige , mis kellelgi nädalavahetuseks ja Sõbrapäevaks plaanides on ?

Minul tuleb täna ilmselt õhtul suurem tähistamine. Ühest küljest hea, saab teha 2:1. Sõbrapäevaks oleme ikka tavaliselt tordi teinud/ostnud ja siis see "ostu teema" sisseõnnistamine mille me edasi lükkasime. Ja nädalavahetusel ilmselt vist maale ( kui laste tervised ikka ok). Peame vist õunapuud ette võtma, muidu jääva osad kevadeks lõikamata, aga need on niigi üsna "metsa kasvanud".

Vurr, kas sa teeksid tabeli nii ringi,et saaksin hakata ka kaloreid kirja panema sinna? Mulle tundub,et see punktilugemis süsteem mu kehale ei toimi enam.Tahan proovida nüüd teistmoodi.Vaatasin,et mu BAV on 1680kcal.Kui nüüd panna nii,et 1-3 kerget treeningut nädalas,siis et 12nädalaga 80kg jõuda,annab mulle 1872kcal.Mu päevad mööduvad peamiselt istudes (umb 9.00-14.00) ja edasi kodused toimetused ja lasteaeda/kooli/koju sõitmised.Kergeks treeninguks siis 1 kord ndl ujumine,2 korda ndl 40min trenažööriga + pea igapäevased kõhulihased ja kükid.Nii peaks olema ok.Ehk saab järgmisest nädalast hakata jälle zumbas ka käima .Proovin esialgu oma normiks panna 1800kcal päevas.Vaatame mis saab.
Kuna mul KA liitumist pole (ja hetkel teha ei saa ka),siis äkki hoiate mu kalorite silma peal,et kas panen ikka õigesti?
Minul täna õhtul kohvikusse minek ees - vanaemal sünnipäev.Lisaks kuulsin lastelt,et issil oli plaan tordi ja šampusega koju tulla.Nii et saab raske õhtu olema.

Hatugirl , tubli ... Ma tegin paegu tabelisse 2 kõrvuti rida sulle kalorid / punktid märkimiseks. Vaata, kas nii on ok või mõtlesid midagi muud ?

Punktide järgi oleks mul täna juba üle poole päeva normist söödud aga kaloritega on vastupidi - üle poole veel süüa.
Võid punktid üldse ära kustutada,sest nende arvestus on erinev ja muidu läheb mul kõik sassi.



Toimetatud 1 kord(a). Viimati hatugirl 14.02.2014 13.26.

Mina sõin ka juba täna sõbrapäeva kooki täna lähevad vist kalorid lõhki, aga pole hullu, homsest jälle tubli

Ma olen vist seemne hulluses... täna käisin ka veel poodides seemneid otsimas...kuhu nad küll kõik ära mahuvad seda ei tea arbuusi, melonit tahaks ka kasvatama hakata....ma olen nagu laps, kes on saanud uue mänguasja

Annn, ma ka nädalavahetusel "seemendama".Plaan paprika ära külvata ja lilleseemned üle vaadata.Arbuusi ja melonit olen ka ise kasvatanud.Meloniga ei läinud eriti hästi aga arbuusi sain küll .Peaks sel aastal jälle proovima.Kui on ilus suvi,siis jõuavad ilusti küpseda.

Mina olen hommikune ja juba hommikul meil sõbrapäeva kook laual , tavaliselt ma reedeti või siis laupäeval ikka küpsetan, eriti kui tudengid ka koju tulevad. Minu koogid on sellised teralised ja kiulised ehk täistera kaerahelbed, kliid jm.
Õhtul ilmselt natuke kodust istumist väikese veini ja muuga..

Nädalavahetusel on lapsel esinemine, aga pühapäeval tahaks ka suvilasse minna ja kui räägite okste lõikusest, siis oleks see ka meie aias teema.. ehk loodetavasti värske õhu tegemised..

Kaunist sõbrapäeva sõbrannad!

Hoian teil silma peal. Soovin jõudsamat kaalulangetamist - raskem on, aga rõõmu teeb tohkem.

Valige lahjemat toitu, maitsemeeled õpivad hindama tervislikumat pakkumist.

Minu kaal täna oli 66,4kg. Söön mitte üle 300 g korraga, kaasa arvatud vahepalad ka sinnakanti. Rammusama toiduga päeval pole vahapala järele vajadust. Kaloreid ei loe, aga kaalun ennast igal hommikul.

Järjekindlust!!!

Maalia ! Sinulegi kaunist Sõbrapäeva ! Tore on teada, et meil ikka silma peal hoiad ja veel toredam on kuulda, et Sul kaalu säilitamine suurepäraselt õnnestub

Mul on väga hea meel teada, et mis siis, et meid tabelis hetkel üleliia palju ei ole, tegelikult on meid ikkagi rohkem ( koos niisama lugejate ja teistega kel hetkel "aeg maha võetud"

Andke endast vahepeal ikka julgelt märku , see annab meile kõigile jõudu ja positiivsust juurde


-------------------------------------
Pipu. Kas Sa tahad sellel nädalala toidutabelit ka täita ? Sinu read on toidutabelis täitsa olemas, vanal kohal Hatugirli ja Väikepäikse vahel, lihtsalt need on hetkel "peidus" , vaja ainult "lahti tõmmata" ( ridade K ja N vahel on väiksed noolekesed...

Heips, mul olid päevased sisestatud toidud vahepeal tabelist "jalga lasknud" Keegi vist oli tabelis midagi katsetanud ... vaadaka igaüks ise üle, et kas teil on kõik söögikorrad alles Ikka juhtub

Täidan ikka kuigi täna ja homme ei tahaks kuidagi seda teha. Häbi hakkab . Hommik algas juba sõbra kommi ja muffini söömisega ja õhtu peale ei taha mõeldagi....

Hei! Mina otsustasin ka täna mitte tabelit täita. Meil oli siis täna koolis lõpetamine ja sõbrapäeva tähistamine, nii et luban omale ka selle ühe "vaba päeva". Homsest jälle joonel. Loodan, et teil kõigil on tore päev olnud, mul on tohutu pingelangus praegu.

Eile läks käest ära nagu arvasin aga nüüd küll aitab!!! ma ei taha ju varsti jälle seal tagasi olla kus olin

Tegelikult ega sellest söömisest nüüd nii hea ka olla ei olnud...paha ja raske tunne, see kerge tunne on palju parem...kui tunned, et pead vahepeal pükse kergitama...sest suureks hakkavad jääma
Selle söömisega tuleb mul alati meelde lause:"Me peaksime sööma selleks, et elada, mitte elama selleks, et süüa!"

Tere, no sain siis mina ka kaalutud.....täpselt 77,0 ehk siis -0,5 kg kaalukadu. Sõidan lõunal Tartu tarkust taga nõudma ja ööbin seal, alles homme õhtuks olen tagasi, kuid tabelit täidan ja kui vaja öelda midagi, teen ka seda

Väga õiged sõnad Annn!! Ei tea jah, miks peab inimene olema nii nõrk ja ei suuda söögile ei öelda. Eilsest jäi veel alles võileivatorti ja arvake ära, kes pidi selle ära sööma . Tahtejõudu on ikka nii vähe, et EI öelda. Samas tekib ka küsimus , et kuidas arvutada võileivatordi kaloreid?? Mina ei leidnud kusagilt ega osanud midagi tabelisse kirjutada. Täpsemalt siis suitsulõhe-kreveti tort. Kuna valmistatud kodusel viisil ja mitte minu enda poolt, siis ei tea ka midagi kokku arvestada. Kas te oskate aidata? Kui saaks kalorid teada, siis ehk järgmine kord ei kipu enam sööma kui ühest tükist saab päeva normi.
Tänane päev jätkub nähtavasti samas jorus. Läheme välja üritusele ja tagasi koju saame alles homme lõuna ajal. Seega on ka tabeli täitmine ripakil. Eks ma homme üritan tagantjärgi täita aga need andmed ei ole kindlasti täpsed. Annn ju teab, et silm valetab

... just nii...

Sööma peame me selleks, et elada ... !
Külla ei lähe me selleks, et süüa .... !

Kuid siiski, kuna me olema allas kõige selle tarkuse õppimisega "poolel teel" ja selle "õppimise juurde käib meil ka toidupäeviku täitmine, siis anname endast ikka parima, et toidupäevikusse saaksid read täidetud. Kui ei oska kaloreid taha panna , siis kirjutage toit ja kogus .... uskuge mind ( räägin omast kogemusest) ... kui toit ja kogused on kirjas, siis tekib selline tunne, et küll ma need kalorid ka leian. Ükskõik kas nad on siis täpselt õiged või mitte, suurusjärgu saab ikka kätte. Nt mina panin ka oma eilse hapukooretordi kirja kui max.100g. Tegelikult oli vist 1200g tort, mille lõikasin 12ks ja endale valisin väiksema tüki. jne jne
Ärme lähe seda teed, et kui on "lappama läinud päev" siis me jätame selle kirja panemata. Muidu läheb asi nii, et lõpuks paneme kirja ainult eeskujulikke päevi ... siis kaob asja mõte

Võileivatort - nt. Selveri kreveti-võileivatort on 255kcal / 100g.

Kui ma konkreetse toote kaloreid ei tea, panen mõne analoogi. Püüan siis ainult "arvata", et kas tegemist võis olla antud toidunimetuse rasvasema või lahjema versiooniga ja valin midagi toidutabelist. Eks alati on olemas variant, et panen oma "arvamisega" täiega "ämbrisse", aga parem ikka kui jätta kirja panemata

KurrNurr... tubli , ainult rõõm on vaadata, kuidas sulle koguaeg miinust lisandub. Super

Mina lähen täna maale, nagu eile sai räägitud. Õunapuid pügama. Seega ma pole päris kindel, kas ma võtan omale aega, et toidupäevikut täita, sest ilmselt saab olema töine / ja natuke mudane tööpäev. Panen oma toidud tagantjärgi kindlasti kirja.

Olge tublid ... ja sööge selleks, et elada

ja teate, mis veel , naised ... märkisin kaalutabelisse paar kuupäeva juurde ja avastasin, et kolme nädala pärast reede on kuupäevaga 07.03. ehk siis 7.MÄRTS !!!

Kevad paistab

Mina panen ka toite mida ei tea umbes kirja...siis mingigi ülevaade.

Tõesti see märts kohe kohal...alles oli nii kaugel...no ma ei tea...pean selle 5-ga algava nr. kätte saama