Mina panen kinoa õhtul veega likku, eelnevalt loputan ja pesen läbi. Siis hommikul lisan veel natuke vett ja keedan tasasel tulel 10-15 min. Maitsestada võib, kuidas maitseb või pudru harjumus on. väga kasulik. Maitsega tuleb harjuda, aga kõik on lõppude lõpuks maitse asi

Et toidutabel oleks käepärast....

"Me suudame!"

Ja kui jutt läks selle peale, et "maitse asi", siis meenus mulle üks Maalia ütlus:

"... , et järelikult pole kõht veel piisavalt tühi."

Arvan, et tegelikult peab see ütlus paika küll. Muidugi võime me öelda, et ega me ei ela nälja ajal ja, et me saame valida endale maitsva ja mitte maitsva tervisliku toidu vahel. Aga nii puht teoreetiliselt, usun, et see peab paika küll Ilmselt sööksin ma ka avokaadot rõõmuga, kui kõht piisavalt tühi oleks
Kusjuures, tuli meelde..., et kiskusin oma avokaadotaime välja. Lugesin, et selle taime lehed on mürgised ja hoiatati , et lemmikloomad või lapsed neid mingi juhul ei sööks ! Lemmikloomi mul pole, aga lapsed on armsad ja mürgistel taimedel minu kodus kohta ei ole.


Maalia, kuidas Sul läheb ? Usun, et käid vahel meie juures ikka lugemas

Kadri, aitäh, et oled kõikidele päevadel kalorid ka juurde kirjutanud Minu jaoks hoopis teine pilt ja palju huvitavam/informatiivsem jälgida


Väikepäike. Vaatan, et oled terve eilse päeva toitunud ainult ja ainult tervislikust (linaseemned, kinoa, mungaoad, läätsed, nisukliid , õun) ja siis söönud õhtuooteks ära 8 kommi ( 300 kcal eest), mis on peaaegu 1/4 (veerand) tervest päevanormist. Kas see, et sa õhtuooteks kommi põske pistad, on sul kohe päevaplaani "sisse kirjutatud" või on siiski tegemist vastupanuvõime "nõrkusega" ? Olen ennegi vaadanud, et sööd väga palju erinevat tervislikku kraami ja siis "üllatad" poole purgi moosi või poole kausi kommidega

Vabandan, aga ma ei jõua tänast toidutabelit täita, eilse kirjutan ka umbes. Tulid ootamatud külalised ja jäid ööseks, pole kahjuks üldse aega. Loodan, et annate sünnipäeva nädalal andeks.
Reedest jälle koos teiega

Annn, palun meile kõigile kergemat karistust. Magasime Sinu õige sünnipäeva päeva maha Lugesin sõna "sünnipäevanädal" ja kohe plahvatas, et ohhh.... igatahes parem hilja, kui mitte kunagi , eksju

PALJU PALJU ÕNNE, TERVIST JA KADUVAID KILOSID !!!

Oi kui piinlik, mõtlesin veel kirjutada, et kus sa oled, Annn! Hästi suured õnnesoovid Sulle, palju päikest!

Minu poolt ka palju õnne sünnipäevaks, annn, samuti hilinemisega

Mul tuli eile äkki meelde (kui kahjuks arvutist kaugel olin),et polegi õnnitlenud.Seega -

HILINENUD ÕNNESOOV SEE KÕIGE ROHKEM ÕNNE TOOB! PALJU ÕNNE!

Palju palju palju õnne!!!

Loodan, et enamusel meist oli mahti eilset "kaalusaadet" vaadata Mul võttis saate lõpuks lausa pisara silmanurka, nii super töö oli tehtud
Mulle andis see sellise positiivse süsti, et "kõik ON võimalik" , ainult ise peab tahtma Teised ei saa kaalulangetamise osas meie eest mitte midagi ära teha.

Kes ei vaadanud, saab vist järelvaadata ka ... ma arvan

Aitäh teile! ei ole midagi, et hilinenud, olen ka kuulnud, et hilinenud õnnesoovid toovad kõige rohkem õnne

Toitumine on kahjuks nii käest ära läinud, et ei julge homme kaalulegi minna.

Soovin ka palju õnnesid Annile!!!

Annnile palju õnne tagant järgi!!! Eks selle õnne soovimisega ongi nii, et õnne läheb ju igal päeval vaja..

Vurr, ma üldiselt sellistest toitudest toitungi. need maiustused ei ole mul sisse arvestatud, kui on päevi, kus suudan neile täiesti vastu seista, samas on päevi, kui mitte ei suuda.. kommid tööl kogu aeg olemas.. Eks meil kõigil on oma kalad ja nõrkused, millele on tõeline väljakutse vastu seista.. näiteks mingi putkasöök ja muu selline ei ole minule üldse mingi teema.. aga jah, kuna on põhimõte tabelisse kõik kirja panna, siis nii on. Tore oleks piirduda ühega, ehk teha ütluse järgi, et kui ei suuda ühega piirduda, siis ära seda esimestki võta..
Tänan mõtlemapaneva küsimuse eest.

Tere hommikust.

Minu number täna hommikul on 78,4(-1,1kg). Rõõm on kirjeldamatu

Juhuuuuuuu . Esimesed 10kg läinud !!!! Täna näitas siis kaal ilusat 105,9 (-1,6kg) numbrit. Ei jõua kohe ennast ära kiita . Tubli oled Pipu!!
Mr. Boss ka suutnud korralik olla see nädal. Tal 94,1 (-0,9kg).
Päikeselist päeva kõigile!!!!!

Tere hommikust!

Minu number 77,6 kg (-1,0), tulemus päris hea, kuigi lootsin selle nisujahu vabanädalaga nati rohkem, aga olgem ausad, see väga hea tulemus. Ja te ei kujuta ette, kuidas ma pean sibama, et Vurr kannale ei astuks Ma lausa tunnen ta hingeõhku oma kuklas

Nojah, saingi Pipu käest kaela "kaotatud " real

Oi kui kena kaalutabel . saingi KurrNurri kätte

Väga ilusad miinused teil kõigil . Loodan, et miinustesadu jätkub ...

Aga jah, Pipu haaras "suurima kaotaja" tiitli. Tubli, Pipu .

Tere päikselist hommikut! Oi kui tublid te olete! Kunagi ma nutsin seda number 6 nii jubedalt taga, et nüüd mul kõik ainult kuute ümber tiirlebki, tänane seis 66,0 (-0,6).



Toimetatud 2 kord(a). Viimati Kadri2406 14.03.2014 08.28.

Kahjuks rikun teie miinuste sadu...

minul täna 61.2(+1.4) langes siis sünnipäeva patustamine ja nüüd algav keha veekogumise aeg ühele ajale.

Teie olete väga tublid! mul nii hea meel teie miinuste üle

Muide vaatasin, et me oleme juba 17 nädalat toidutabelit täitnud, see on 4,1 kuud!

Kadri, tubli korralik miinus !

Mis puutub 17-sse nädalasse, ... siis aeg lendab, eks


Annn ..............

............................

Sa ei kujuta ette kui raske südamega ma Sulle selle plussi sinna tabelisse kirjutasin. Käsi ei tahtnud kuidagi seda kaotatud rida vähendada. Loodan väga, et järgmine nädal tuleb siis samas suurusjärgus miinus ja sa saad omale uuesti 5-ette

Minul täna 90,2kg (+0,1).
Ja toidutabelit sel nädalal ei täida.Koolivaheaeg ees ja seega palju käimisi ja arvutisse iga päev ei saa.



Toimetatud 1 kord(a). Viimati hatugirl 14.03.2014 09.34.

Hatugirl, mis plaanid teil koolivaheajaks on ? Kas lähete perega reisile ?

Anna siis endast sellevõrra rohkem kirja-teel meile märku, ära siis terveks nädalaks päris ära kao



Toimetatud 1 kord(a). Viimati Vurr 14.03.2014 09.46.

Reisile ei lähe.Kolame niisama ringi ja veedame mõned päevad Tallinnas tuttavate juures.Ühtlasi plaanime Titanicu näituse ka ära vaadata enne kui see minema viiakse.
Kuhugi peaks mahutama ka majas suurpuhastuse.Igasugust träni ja väikseksjäänud riideid on ikka meeletult kogunenud.
Lisaks plaanisime teha ühe sellise päeva kus kõik laisklevad ja vedelevad .Telekas,telefon ja arvuti sel päeval ei tööta

Tere ka minu poolt!
Kaal täna hommikul 64,8 ehk -0,2kg.
Tore!!!

Tubli, Väikepäike ! Iga miinus on teretulnud

Märgin Sulle tabelisse 64,8 ( -0,3 ). Eelmine number oli 65,1 Ilmselt on nii õige, kui mitte, siis anna teada, teen paranduse.

Ma üldse ei muretsegi, saan 5 kindlasti tagasi, teisiti pole isegi mõeldav...
Väikepäike ka juba kaalu nr-ga nii lähedal mulle

Mina täna kaevasin oma veesilma valmis, savises pinnases oli see hea trenn.

Homme lubas lund...no ei kujuta seda ette, täna oli nii soe +10
Nägin ka juba liblikaid...lund küll ei taha enam.