Tere hommikust!

07.02.2014 kaal 123,5; nädalane kaalukaotus 0,9 kg.

Edu kaalulangetamisel!

Hei hei...
Minu keha taktika on tasa ja targu. Kolm päeva juba sama kaal 75.0 ehk eelmise nädalaga -0.4 jeiiii

71,5 seega -0,5kg mis tegelikult on vist isegi hea võrreldes eelmise nädala kaalutõusuga.Proovin nädala ilma kohvita läbi ajada, eks vaatab kas ka aitab

Tere sõbrakesed!
Minul + ring 72kg
Ei teagi kas see tõttu et olen nüüd suitsu vaba(võib öelda et sama hästi kui 95%)või on muud faktorid aga praegu on nii,olge ikka tublid ja suured kallid!

Hommik,
minu nädal -0,2 ehk siis tänane kall 90,3

Jõudu meile

Tere!

Minu tänahommikune kaal 72,1kg (-1,3kg). Ootan ka, et 7 kaoks eest ära ja asenduks vana hea kuuega

Tere!
Minu tänane kaal on 90,8 kg (-1,3kg). Jess! Küll on hea näha, kui pingutuste tulemused on nähtavad ka kaalu peal.
Samasugust rõõmu kõigile!

Minu kaal täna hommikul 76,2 ( -700 gr). Olen rahul. Tegin trenni 4 korda nädala jooksul, kahel õhtul isegi patustasin veini ja snäkkidega.
Mu toitumine on tunduvalt tervislikumaks muutunud ja üritan seda veel tervislikumaks ajada.
Karuke03 - tubli, et suudad sellest nikotiinipulgakesest loobuda, see pole kindlasti kerge.
Edu kõigile

Tere!

Minu kaal 92,6 kg (-1 kg)

Tere!

Minul sel nädalal 0 ring ehk et kaal on sama 78,0
Olen see õnnetu,kellel spordiklubi läks PANKROTTI ...

Edu teistele!

Õhtust!
Minu näidud : 70,8kg ,ehk siis nädalaga -0,4 . Oiii kuidas ma ka oootan seda maagilist number 6!!! Loodan seda järgmisel reedel oma kallul näha, olgu selleks numbriks kasvõi 69,9999999

Tere,

mul kaaluabi staaži vaid paar nädalat, aga seni on hästi läinud. See JAANIDUELL on väga tore ettevõtmine, mis ei lase motivatsioonil langeda. Seepärast ongi soov ühineda.

Minu pikkus 160
Minu kaal tänase seisuga 113
Minu soov saada jaaniks 95


Häbiväärselt suured nr-d need kaks viimast.
Soovin kõigile edu ja vastupidamist eelkõige seatud eesmärkide täitmiseks.

Veel - eelmise nädalaga kadus 1 kilo koormast

Minul 0 ring seekord. Aga pettunud ei ole, sest sellest nädalast alates peab jälle uue tempoga harjuma. Nimelt käin ülikoolis ja sellest nädalast algasid uuesti loengud.
Ma oleks rahul kui sel kuul kaoks vähemalt 1 või 2 kilo.

hei!
kaal 80,8 seega - 0,7.
tahaks juba seda 7 ette tagasi!

hei minul see nädal kaal 106,5 . Päikest Teile

Hello-Hello!

Tõin tervisi Londonist Elasin metroo streigi üle ja tagasi siinmail, vabandan hilinenud tabelivärskenduse eest!

Värskendatud tabeli leiate lingiltKAALUTABEL.

Tabeli eesotsas Mereuru, kes kaotas nädalaga 1,8 kg ja kokku 7,39 %(-5,8kg) oma kehakaalust. Tema järel Letsdoit -4 kg ja -5,63%, ning Mertsu -2,2 kg, -3,01%.

Kõik uustulnukad lisasin tabelisse ja teretulemast

Monika999-palun edasta ka omasoovkaal ja pikkus,et saaksime KMI näidud ja eesmärgi ka paika.

Jagage ikka oma mõtteid ja läbielamisi.Huvitav on teiste kogemustest lugead ja kui häid ettepanekuid on siis jagage ka teistega.

Palju tervist ja edu teile!

Kairka!

Annan ka hilinenult reedese kaalu - mul sellel nädala nulliring, st endiselt 76 kg. Täitsa imelik, et juba üle nädala näitab kaal täpselt ühte ja sedasama - ei grammigi üles- ega allapoole.
Aga noh, jätkan samas vaimus ja loodan, et uuel nädalal saab numbri liikuma.

Minul kah seis lootusetu ja pysin suht samas kohas, natuke isegi tyli juurde 71 seekord minu number...

Pikkust mul 170cm ja suuvkaaluks palun panna 80.
Tänud

Mul läks nädalavahetus metsa . Endal ka sellest tuju paha ja kohe füüsiliselt on halvem olla. Sain oma õppetunni kätte ja tänasest olen tubli edasi.
Kusjuures ma sõin piparkooke nädalavahetusel, no tere tali mis ahvatlused kevadelõhnalises veebruaris.
Teie olge tublid.

Tere!

Soovin liituda jaaniduelliga. Pikkust mul 164 cm ja tänahommikune kaal 67,3 kg. Eesmärk jaanipäevaks on 59 kg. Indu on ja kui koos duellitada, saavutame ka eesmärgi

Ma ei julgenud kaalu peale astuda, tegelikult ka..Seekord on ikka kõik valepidi. Olen terve eelmise nädala ja nädalavahetuse söönud -söönud-söönud, tõeline deprekas on kallal ja kõigest ükskõik. Ja samas mõtlen hirmuga, et kaua see jätkub ja mis tulemuseks on? + 15 kg? Kuidas te olete end emotsionaalselt järje peale saanud sellises olukorras? See tuleb ju paika saada, siis on toitumise osa lihtne järgi panna, teooria on ju teada.

Nädalavahetus läks nii kiirelt mööda,et kaalunuber jäi edastamata. Reedene kaal siis 76kg.

Jõudu ja jaksu kõigile

Minu reedene kaalunumber 72,2

Tere. Kas tohin ka teiega liituda?
Alustasin kaalujälgimist üksinda jaanuaris( kaalu oli siis 85 kg)
Sellise jubeda numbrini jõudsin vähese liikumise, ebatervisliku toitumise ja stressirohke aja tõttu. Olen emotsionaalne õgija
Tänaseks olen taas ennast kokkuvõtnud ja soovin kevadele vastu minna väiksema kaalunumbriga, sest hetkel tunnen, et see ei ole mina, kes peeglist vastu vaatab.
Tänased numbrid:
Kaal 79,3
Pikkust mul 171 cm
Soovkaal esialgu 70 kg (tegelikult unistan 65)
Päikest,jõudu, jaksu meile sel raskel teel

Belissimo sa lihtsalt pead söömiste lainelt ära tulema ja kõik. No pole vaja ise endale jama tekitada. Mida kauem sa seal augus istud seda raskem on sealt välja saada. Hakkad jälle otsast aga peale, sööd tervislikke ja vähekalorilisi toite ja liigud ja varsti juba tunned ise ennast paremini ja mõne aja pärast märkavad seda ka teised. Esimestel päevadel on minu arust eriti raske aga tuleb kasvõi hambad ristis kannatada, mine õhtuti kasvõi varem magama ja hommikul on juba hea kerge ärgata. Hoian sul silma peal kaalutabelis, nii, et võta palun ennast kokku .

tere!
sooviks ka ühineda, et jaaniks saledaks saada.
pikkus 170
hetke kaal 83
eesmärk kaaluda 65

BIRIKA, aitäh raputuse eest, ju oligi seda vaja.. Võtan südame rindu, käin homme kaalu peal ära, vaatan tõele näkku ja hakkan edasi liikuma sellest punktist eesmärkide ja unistuste poole. Reedeks miinust ei luba, sest paari päevaga ilmselt tekitatud kahju ei heasta, aga sealt edasi annan endast parima.. Korra olen ju väga hea tulemuse saavutanud, peab ka seekord saama.

Aitäh veelkord raputuse ja toetuse eest, BIRIKA

Belissimo- minul aitab alati trennis käimine söömise vastu. Vean ennast kuidagi kohale ja kasvõi natukesega hakkan peale ja siis juba iseenesest tuleb tuju peale. Kindlasti kuula muusikat mis meeldib ja käi saunas peale seda. Ja samal ajal oled ka kodust eemal ja toidust eemal vähemalt 3-4 tundi.
Samuti aitab mul alati mingi keerulise toidu tegemine. See tähendab, et tean, et mul on söögiisu ja millegi hea isu. Siis veedan aega mõne SUPER HEA retsepti otsimisele, mis oleks ka väärt seda, et selle peale oma ilusat kaalunumbrit raisata. Peale seda käin poes ja kokkan ja üritan asja võimalikult täpselt teha. Selle aja peale kui mul see asi valmis saab on mul tuju hea kokkamisest ja kutsun paar inimest külla ja saab õhtu ka paremaks. Sellised hea ja parema nautimise õhtud on super toredad ka. Ja järgmine päev on tore jälle trenni minna.

Ole nüüd tubli ja võta end kokku. Peaasi, et ei stressa, sest stress hoiab kaalu kinni. Hakkad aga ilusti jälle peale ja ära end süüdistama ka kuku. Ega siis üks nädalalõpp kogu ülejäänud elu määra

Ja reedel oledki jälle järjel

Tervisi!