Duelli alustavad 26.11 Katskatskats,Haldjaprintsess,eskata.

Kuupäev____Katskatskats_____Haldjaprintses_______eskata________Kokku

26.11_______72,5/-0,5_________79,0/-1,6_________80,0/+-0_______-2,1
03.12


Kokku:_______-0,5______________-1,6______________0__________-2,1

Täna jälle kaalumise päev... paigalseis pidi küll tagasiminek olema ,aga mulle see sobib! Seega minu numbrites muutusi ei ole. Ahjaa, ma kaalun endiselt mehaanilise kaaluga ja koma kohad sõltuvad suuresti tujudest
Kuidas teil läheb?

Täna minu õnnepäev! Kaal näitas hommikul 78,6, seega -1,4. Ilmselt on see eelmise nädala trenni tulemus. Pole hullu, peaasi, et juurde ei tule, siis oleme õigel teel. Liikumine on edu pant! See nädal olen liikunud ainult uksest autoni. Loodan, et nädalavahetusel saab suuskadele.

Uu, Haldjaprintsess, palju kaalud?

Kuupäev____Katskatskats_____Haldjaprintses_______eskata________Kokku

26.11_______72,5/-0,5_________79,0/-1,6_________80,0/+-0_________-2,1
03.12_______72,5/+-0__________???????_________78,6/-1,4________-1,4


Kokku:_______-0,5______________-1,6____________-1,4____________-3,6

Polegi meid rohkem. Sellegipoolest on kokku ilus miinus.

Pole hullu! Eks võistleme omavahel Kas suusatamas käisid? Mina sian suusapõhjad valgeks- mõnus! Katsun täna taas minna.

Nädalavahetusel suusatasin mölemal päeval 5 km. Rohkem ei jaksanud. See oli tõeline kaif. Kahjuks nüüd enne ei saa ennast liigutada kui jälle nädalavahetusel. Toitumine on siiani olnud kontrolli all: kõik mis söön kaalun ära ja panen kirja, see distsiplineerib. Reedeks ootan korraliku miinust.

Kaal 77,6 seega -1,0. Olen rahul. Liikunud olen minimaalselt. Suusarajad on nädalavahetusel vist olematud, kahjuks. Kalorid olid enam-vähem kontrolli all, aga tasakaalust ei ole juttugi.
Mis sinu tuju komakohtadeks näitab?

Nii, seda ma kartsin, et mehhaaniline kaal petab. Päkapikud tõid elektroonse ja põmm! 73,7, seega +1,2 kg. Kaloreid olen kusjuures söönud vähem kui peaks, aga kaalule ei mõju see kuidagi halvasti- ikka tõuseb. Samuti trenn- teen ülepäev 7-10 km suusatamist, aga ei.... Nüüd on küsimus millise kaalunumbri juures me Sinuga kohtume. Pakun, et 75 - Sina allapoole, mina ülespoole . Tegelikult tahaks teha rrrrrrrrrrrrrr

Nii kõva trenniga kaal tõuseb?!? Ilmselt ei ole toidupäevik tasakaalus st. valgud, süsiv. ja rasvad. Arvan, et see on päris oluline kaalu langetamisel. Arvestades tänast päeva (ahjust tulnud soojad saiad ja pirukad, õhtul sünnipäevale) ei tule see 75 nii pea, sul on aega eest ära minna. Aga noh, annan endast parima, et sulle järgi jõuda.

Kuupäev____Katskatskats_____Haldjaprintses_______eskata________Kokku

26.11_______72,5/-0,5_________79,0/-1,6_________80,0/+-0_________-2,1
03.12_______72,5/+-0__________???????_________78,6/-1,4________-1,4
10.12_______73,7/+1,2_________???????_________77,6/-1,0________+0,2


Kokku:_______+0,7______________-1,6____________-2,4____________-3,3

Ei ole hullu, küll see miinus kasvama hakkab. Jõulukuu anname endale andeks. Märkmeid teeme ikka korrapäraselt. Nõus?

Minul käsil jõulupuhkus ja juba kolmas õhtu järjest katsetame erinevaid jõuluküpsetisi...Loodan, et neljapäeval Helsingis saan pisut paastuda ja reedene kaalumine ehk shokki ei põhjusta.
Mis puudutab valkude, sv ja rasvade %, siis seada pole mul veel õnnestunud normi ajada- no lihtsalt valke tuleb alati rohkem. Aga eks ma püüan. Tänud lohutamise eest!

Minu eilne mõõtmine andis 72,6 kg ehk siis -1,1 juhuuu!

Tubli oled! Paistab, et paastumine Soomes õnnestus. Mul pole midagi sellist vastu panna. Kuni kolmap. oli kõik OK!, kaal langes. Siis läks kõik nihu ja mitte vähe. See, et ma kolme päevaga 2 kg juurde võtsin, kõlab päris räigelt. Nördimusest läksid pulgad ka. Julgen kaaluks märkida vaid 79,0 (+1,4). Ja nüüd veel Jõulud ja puhkus ja külalised ja uus aasta... Ex näis, millisest punktist uuel aastal alustan. Vaatamata kõigele, alla ei anna.

Kuupäev____Katskatskats_____Haldjaprintsess_______eskata________Kokku

26.11_______72,5/-0,5_________79,0/-1,6_________80,0/+-0_________-2,1
03.12_______72,5/+-0__________???????_________78,6/-1,4________-1,4
10.12_______73,7/+1,2_________???????_________77,6/-1,0________+0,2
17.12_______72,6/-1,1_________???????_________79,0/+1,4________+0,3

Kokku:_______-0,4______________-1,6____________-1,0____________-3,0

Hei, Haldjaprintsess, tule tagasi!

hahaaa, paastumine Soomes.... merehaigus tagasiteel töötas minu kasuks. Kuigi uun, et olemas leebemaid meetodeid kaalu langetamiseks

Kaal meeletult kõigub, + - 1,5 kg on täiesti tavaline see nädal olnud. Oh ime, täna hommikuks oli just madalaim 77,8, seega -1,2. Toitumune on olnud väga vale ja kaootiline. Vaatamata kõigele olen püüdnud ikka kirja panna. Tasakaalust ma üldse ei räägi: valgud ja rasvad on laes, süsivesikud madalseisus. Olen kahe vahel: kas järgneva kolme päeva jooksul hoida paber ja pliiats kogu aeg ligi või loobuda üles märkimisest ja arvestada lihtsalt 3000 kalorit päevas. Ilmselt on targem ikka kogu aeg kõik üles märkida, ehk distsiplineerib. Siis tuleb aastavahetus üle elada, mis ei tõota kergem tulla. Uuest aastast hakkaks teadlikult kaalulangetamisega tegelema, sest rannahooaeg on tulemas, külma lumerohke talve järel pidi soe suvi tulema.
Ilusaid jõule!

Jõulud jätsid oma jälje 73,9 ehk siis +1,3kg. Eks sel nädalal tuleb söömisega pisut tagas hoida ja siis aastavahetusel taas mõnuga patustada ja siis tõepoolest hakata rannahooajale mõtlema. Ma isegi ei ürita praegu midagi üles märkida, katsun jooksvalt teatud toiduaineid vältida. Aga valgud lähevad tõesti lakke- liha! MAgusast ma nii väga ei hooli, aga heast praest ei suuda küll ära öelda. Aga sellest kaalulangetamisest ei tohi saada mingi ebameeldiv ja stressi tekitav kohustus. Ikka fun peab ka olema. Muideks- tom kha sup oli pärast jõule päris hea vaheldus.
Seega killime neid kilosid ikka edasi! Kui keegi kampa tahab lüüa, siis võtame lahkesti vastu!

Tänaseks kõik kaotatud kilod tagasi, kaal 79,0. Lähenen algkaalule (80,0). See nädal on veel pidusööminguid ja siis aitab. Ka mina ei ole suur magusasööja, aga selle aasta jõulud olid erilised. Mis siis ikka, nüüd saavad kõik isud täis söödud.

Kuupäev____Katskatskats_______eskata________Kokku

26.11_______73,0/-0,5__________80,0/+-0________-0,5
03.12_______72,5/+ -0__________78,6/-1,4________-1,4
10.12_______73,7/+1,2_________77,6/-1,0________+0,2
17.12_______72,6/ -1,1_________79,0/+1,4________+0,3
27.12_______73,9/+1,3_________79,0/+0,0________+1,3

Kokku:_______+0,9______________-1,0___________-0,1

No nii, tagasi algkaalus. Oli seda siis vaja? 80,0

Kõik kuhugi on kadunud. Uu-uu

Niipalju siis duellitamisest. Punkt.

Tere! Kukkusin aasta lõpus haiglasse ja päris tõsiselt- ei, siiski mitte nälgimise tõttu , aga pingutasin vist treenimisega üle ja pump hakkas jamama. Seega hetkel ei ole võimeline püsti püsima ja toidule mõtlen hetkel kõige vähem. Väga sry, et meie duell selletõttu katki jääb. Loodan hiljemalt kuu aja pärast taas rivis olla. Palun hoia mulle pöialt! JA Sulle edu kilode tapmisel!

Tere, tere!
Oleks seda teadnud, poleks solvunud. Loomulikult hoian Sulle pöialt, et ruttu taastuksid, aga ära sellega kiirusta, rannahooajani aega on, küll jõuab. Ole siis tubli ja kosu targalt! Anna teada kui rivis tagasi oled, duellitame edasi.
Mina siin kõigun üles-alla, aga kokkuvõttes läheb ikka allapoole. Liitusin ka jaanipäeva duelliga.
Tervist ja kiiret paranemist!